4 Rùintean a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus do dhàimh a leasachadh

4 Rùintean a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus do dhàimh a leasachadh Tha Latha Valentine a’ teannadh dlùth agus leis a’ sin thig na h-aon seann shoirbheachasan bliadhnail de ghaol dha do chompanach - dìnnearan millteach, bouquets blàth, bogsaichean seoclaid sòghail agus a h-uile càil.

Anns an Artaigil so

Chan urrainn dha duine a dhol às àicheadh ​​gur e deagh àm a th’ ann an 14 Gearran airson do dhàimh a ghabhail a-steach agus leigeil leis a bhith aig cridhe na h-ìre.

An aon duilgheadas? Cho luath ‘s a thig an latha gu crìch, bidh a h-uile gaol agus oidhirp sin a’ stad gu tric, bidh beatha a ’gabhail thairis agus bidh an dàimh agad a’ gabhail cùl gus an tèid an ath Latha Valentine timcheall.

Ach chan fheum e a bhith mar sin. Am-bliadhna, carson nach gealltainn thu Latha Valentine a thoirt chun ath ìre? Tha Valentine’s a’ tabhann deagh chothrom airson do dhàimh a sgrùdadh agus atharrachaidhean a dhèanamh a leasaicheas do chàirdeas san fhad-ùine.

Bidh dàimhean a 'gabhail obair.

Tha fiù 's na dàimhean as fheàrr a' dol an aghaidh ìrean àrda is ìosal, deuchainnean agus trioblaidean. Co-dhiù a tha thu fhathast a’ snàmh ann an glòir ghràdhach àrd-ùrlar mìos na meala no a’ dol tro ioma-ghnèitheachd fad-ùine, seo ceithir rùintean gus Latha Valentine seo a dhèanamh mar aon a leasaicheas do chàirdeas agus a chuidicheas tu gus am faireachdainn sin a chumail. fad bliadhna.

1. Dèan prìomhachas air cluich uair san t-seachdain

Dè cho tric a bhios tu fhèin agus do chompanach a’ leigeil do fhalt sìos, a’ faighinn spòrs còmhla agus a’ cluich? Dha mòran againn ann am pòsaidhean fad-ùine, faodaidh playfulness suidheachan cùil a ghabhail.

Tha beatha ag iarraidh oirnn a bhith trom agus mar sin cuideachd ar dàimhean.

Ach tha e a’ tionndadh a-mach gu bheil tòrr a bharrachd ann don abairt càraidean a bhios a’ cluich còmhla, a’ fuireach còmhla. Tha sgrùdaidhean saidheansail a’ nochdadh gu bheil cluich còmhla a’ cuideachadh chàraidean gus am mothachadh air dlùth-chàirdeas, toileachas, agus an tlachd iomlan às an dàimh aca a leasachadh, fhad ‘s a tha mòran dhaoine ann am pòsaidhean soirbheachail san fhad-ùine ag agairt gur e gàire agus spòrs na h-iuchraichean airson am beatha fhada.

A bharrachd air dìmeas leanaibh, bidh cluich a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chuideam, cuir às do theannachadh agus gad bhrosnachadh gus do chàirdeas a mhealtainn.

Mar sin cuir romhpa prìomhachas a thoirt do ùine airson cluich uair san t-seachdain - ge bith an e geama scrabble a th’ ann le glainne no dhà de dh’fhìon às deidh latha fada aig obair no air leth bèicearachd deireadh-seachdain - lorg rudeigin a bheir thu le chèile a-mach às an t-saoghal. bleith làitheil agus a’ toirt cothrom dhut spòrs a bhith agad còmhla.

2. Clàraich ùine airson dlùth-chàirdeas cho tric 's as urrainn dhut

Clàraich ùine airson dlùth-chàirdeas cho tric A bheil cuimhne agad cò ris a bha an dàimh agad coltach an toiseach? Cionnas a thug gach suil agus suathadh air do ghluinean lag, agus do chridhe air sileadh ?

Gun teagamh bha an ceangal gnèitheasach sin na adhbhar mòr gun deach thu fhèin agus do chompanach a tharraing còmhla sa chiad àite.

Ach gu duilich dha mòran againn, tha an dìoghras tùsail sin agus miann neo-sheasmhach airson ar com-pàirtiche gu slaodach a’ toirt slighe gu lethargy gnèitheasach. Far nach b’ urrainn dhut do làmhan a chumail dheth bho chèile, a-nis bidh thu a’ falbh airson làithean, seachdainean, agus eadhon mìosan gun a bhith dlùth-cheangailte ri do chompanach.

Mar thoradh air an sin, tha thu air tòiseachadh a’ faireachdainn dì-cheangail agus gun fhiosta dhaibh.

Tha ceangal gnèitheach riatanach do dhàimhean soirbheachail

Dèan cinnteach gun cuir thu ùine air a shon gu cunbhalach. Leis a’ chlàr thrang agad, is dòcha gur e bruadar pìoba a th’ ann an gnè gun spionnadh, ach chan eil dad ceàrr air an ùine clàraidh airson dlùth-chàirdeas. Suidhich ceann-latha, suidhich àm agus gealltainn dha.

Carson nach toir thu cuideachd do chàirdeas chun ath ìre le bhith a’ dol an sàs ann an dòighean ùra is inntinneach gus do cheangal mothachail a mhealtainn agus do mhiann gnèitheasach ath-dhùsgadh.

A massage càraidean ciallach na dheagh roghainn dha càraidean a tha airson ath-cheangal gnèitheasach. Air a dhealbhadh gus na sònaichean erogenous agad a bhrosnachadh, bidh e a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh do lùth gnèitheasach fhad ‘s a chuireas tu a-steach beagan ùr-nodha nad bheatha gaoil.

An robh fios agad, nuair a dh’ fheuchas sinn rudeigin ùr agus dlùth le com-pàirtiche, gu bheil ar n-eanchainn làn de serotonin a tha a’ faireachdainn math - an aon cheimigeach a thèid a leigeil ma sgaoil leis a’ bhucaid nuair a thuit thu ann an gaol an toiseach?

Tha e a’ tionndadh a-mach gun urrainn dhut an eanchainn agad a mhealladh gu bhith a’ faireachdainn na sruthan de bhith a’ tuiteam ann an gaol le do chompanach a-rithist.

3. Abair na trì faclan draoidheil sin cho tric 's a mhothaicheas tu e

Is dòcha gu bheil beagan ùine ann bhon a dh’ atharraich thu fhèin agus do chompanach an toiseach na trì faclan draoidheil sin, tha gaol agam ort. Ach chan eil teagamh nach eil cuimhne agad air an àm chudromach a bh’ ann nad dàimh agus mar a thug e air do chridhe seinn gan cluinntinn.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil bliadhnaichean de dhealas gu leòr airson sealltainn gu bheil gaol aig do chom-pàirtiche orra, ach bu chòir dhut gaol a nochdadh dhaibh gach cothrom a gheibh thu.

Gu mì-fhortanach, tha gaol agam ort a ’pacadh punch nuair a thig e gu bhith a’ faireachdainn gu bheil ceangal againn ri ar com-pàirtichean. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn nach e a-mhàin gu bheil a bhith a' faighinn agus a 'cur an cèill gràdh a' leasachadh ar dàimhean le com-pàirtichean, ach tha iad cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh ar mothachadh air luach agus ar dàimh leinn fhìn.

Mar sin na cùm air ais. Co-dhiù a tha thu air do shàrachadh le spèis nuair a tha thu a-muigh a’ ceannach grosaireachd no a’ cur na cloinne dhan leabaidh, can e, ciall e, agus mothaich e.

Nuair a thig e gu bhith ag innse don chompanach agad gu bheil dragh ort, chan eil ùine mar an latha an-diugh ann.

4. Dèan detox didseatach uair san t-seachdain

An do dh’ fhosgail thu a-riamh don chompanach agad a-mhàin gus faighinn a-mach iad a’ scrolladh air an fhòn aca? Ciamar a bha sin a’ faireachdainn?

Tha teicneòlas air ar beatha agus ar dàimhean atharrachadh gu mòr ann an dòighean matha is dona, a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn an dà chuid ceangailte agus neo-cheangailte aig an aon àm .

Ged a tha gu cinnteach àm agus àite ann airson sùil a thoirt air puist-d, ceangal ri caraidean air na meadhanan sòisealta, agus brobhsadh airson reasabaidhean, tha e deatamach gun cùm thu sùil air do chleachdadh didseatach.

Tha sgrùdaidhean a’ nochdadh gum faod eadhon fòn droch bhuaidh a thoirt air ar tlachd bho choinneamhan aghaidh-ri-aghaidh.

Nuair a tha cuideigin air am fòn no an laptop aca, chan eil sinn a’ faireachdainn mar am prìomhachas aca, agus tha sinn teagmhach a bheil iad an sàs anns na tha sinn ag ràdh. Gun iomradh a thoirt, chan eil anns an toll coineanach cunnartach as urrainn dhuinn tuiteam sìos nuair a tha an comas seann chom-pàirtiche a stalcaireachd air na meadhanan sòisealta no dàibheadh ​​​​domhainn a-steach do dhealbh a tha coltach gu neo-chiontach air am biadhadh ach dìreach cliog air putan air falbh.

Mar sin, cuir romhpa detox didseatach a dhèanamh co-dhiù uair san t-seachdain. Cuir na h-innealan agad air falbh airson ùine aontaichte, agus seall don chompanach agad gu bheil thu 100% ann agus dealasach mu na h-amannan a th’ agad còmhla. Ma tha thu mar as trice glaiste air an fhòn agad, gabh ceumannan pàisde.

Bidh trithead mionaid san latha de dh ’ùine gun dhidseatach gu bhith na ghaoith a dh’ aithghearr, agus ri ùine cha bhith thu a’ smaoineachadh air deireadh-seachdain slàn às aonais dragh didseatach sam bith.

Co-Roinn: