8 Soidhnichean a ’nochdadh mì-thèarainteachd ann an dàimhean

8 Soidhnichean Tha thu mì-chinnteach nad chàirdeas

Anns an artaigil seo

Ann an dàimh, bu chòir dha gach com-pàirtiche a bhith a ’faireachdainn gu bheil gaol, spèis agus tèarainte aca. Tha an greadhnachas naomh seo de fheartan dàimh fallain air a reubadh às a chèile nuair a tha fìor mhì-chinnt anns an dàimh.

A ’dol bho eud gu smachd a chumail air giùlan, faodaidh neo-thèarainteachd dàimh nochdadh ann an iomadh dòigh millteach. Dh ’fhaodadh nach eil barantas air do mhì-chinnt ann am pòsadh, ach bidh iad a’ cruthachadh giùlan mì-fhallain ge bith dè an reusanachadh agad.

Is e an rud a tha draghail gum faod a leithid de mhì-chinnt nochdadh gu duilgheadasan slàinte nas fhaide air adhart, mar sgrùdaidhean air lorg.

Seo 8 comharran de mhì-thèarainteachd ann an dàimh agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

1. Tha eagal ort do chompanach a chall

Is e aon chomharra gu bheil thu a ’faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh an t-eagal leantainneach gun caill thu do chompanach. Bidh neo-thèarainteachdan dàimh a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nach fhiach thu ùine cuideigin agus mar sin tha thu a ’faighinn dragh mu co-dhiù a tha do chompanach a’ còrdadh riut, a bheil gnè a ’còrdadh riut, gu bheil thu dha-rìribh gad mhealladh, no gad iarraidh airson cuideigin eile. Tha coltas nas miosa air an eagal seo nuair a tha thu air a bhith tro chuairt garbh le do chompanach far an do chaill iad earbsa agad.

Gu dearbh, chaidh a lorg ann an a sgrùdadh de chàraidean a bha a ’sireadh leigheas pòsaidh gun robh neo-thèarainteachd ceangail romansach na ro-innse air mì-thoileachas gnèitheasach.

Às aonais earbsa, tha dàimh doomed. Ma tha thu dha-rìribh draghail nach urrainn dhut earbsa a bhith agad nad chompanach, cha bu chòir dhut a bhith còmhla. Ma tha thu mì-chinnteach ann an gaol an fhiach e a bhith? Tha earbsa na bhunait airson dàimh fallain.

2. A ’caitheamh eud

Tha ìre de eud ann an dàimh a tha air a mheas fallain. Gu dearbh, tha thu ann an dàimh dealasach agus chan eil thu airson gum bi cuideigin eile a ’briseadh na tha thu air a thogail. Ach, tha puing ann far a bheil an t-eud fallain seo a ’tionndadh gu bhith a’ caitheamh mì-thèarainteachd. Am measg soidhnichean cumanta de eudach tha:

  • A ’spionadh air do chompanach
  • An-còmhnaidh a ’ceasnachadh càite a bheil do chompanach
  • Negativity
  • A ’cumail smachd air giùlan, leithid a bhith ag iarraidh gun tig crìoch air càirdeas oir tha iad gad dhèanamh mì-chofhurtail
  • A ’fàs ro fhaisg no clingy le do chompanach
  • Spite agus pettiness, mar a bhith a ’dèanamh caraid ùr no a’ suirghe le cuideigin eile dìreach gus do chompanach a dhèanamh farmadach

Tha eud gu math duilich faighinn seachad air, ach chan eil e do-dhèanta. Tha e coltach gu bheil am faireachdainn cianail seo gu tur air fhìreanachadh fhad ‘s a tha thu an-dràsta ach chan fhiach a bhith a’ milleadh dàimh mhòr thairis. Cleachd ag ionnsachadh a bhith a ’leigeil às cuid de chrochadh agus earbsa a thogail ann an dàimh.

3. Ag iarraidh ruigsinneachd gu electronics

Is e aon chomharra gu bheil thu mì-chinnteach ann am pòsadh ma tha thu ag iarraidh ruigsinneachd gu innealan dealanach do chèile leithid fòn, clàr, no cunntasan meadhanan sòisealta. Is dòcha gu bheil thu paranoid, a ’faighneachd a bheil aplacaidean dona aig do chompanach no a bheil thu a’ cumail còmhraidhean neo-iomchaidh ann am teachdaireachdan prìobhaideach, ach cha bu chòir dhut a bhith gan poileasachadh an dòchas gu bheil thu a ’sàbhaladh do chàirdeas le bhith a’ dèanamh sin.

Tha e caran eagallach an toiseach ach le bhith ag aideachadh nach urrainn dhut gnìomhan do chom-pàirtiche atharrachadh le bhith a ’cumail sùil orra mar gheàrd tèarainteachd faodaidh sin faireachdainn fois a thoirt dhut. Aig a ’cheann thall, tha earbsa agad ann am companach no chan eil.

4. Bidh thu an-còmhnaidh a ’sgrùdadh nam meadhanan sòisealta

Eadhon ged a tha faclan-faire a ’chom-pàirtiche agad airson am post-d aca no ruigsinneachd air an fhòn aca, chan urrainnear na mì-chinnt agad a chumail sàmhach fhathast. An àite a bhith a ’dol dìreach gu inneal do chompanach, bidh thu a’ dèanamh sgrùdadh obsessively air na meadhanan sòisealta aca. Faodaidh tu eadhon google ainm do chèile no sgrùdadh a dhèanamh air na exes aca tro na meadhanan sòisealta. Faodaidh seo leantainn gu argamaidean mì-fhallain agus mì-chinnt nas doimhne.

Tha na meadhanan sòisealta a ’marbhadh càirdeas iomraiteach, agus mar sin tha adhbhar ann a bhith teagmhach mu cho furasta‘ s as urrainn do neo-dhìlseachd tachairt thairis air làraich lìonraidh. Tha Acadamaidh Ameireagaidh Luchd-lagha Pòsaidh ag aithris gu bheil am facal “Facebook” ann an trian de na filmean sgaradh-pòsaidh.

A rèir a sgrùdadh le Divorce-Online UK , tha timcheall air aon às gach triùir de sgaradh-pòsaidh mar thoradh air eas-aonta co-cheangailte ris na meadhanan sòisealta.

Thuirt sin, chan eil dòigh sam bith air a bhith ag ithe a h-uile càil ‘coltach’ air dealbhan do chompanach no a bhith gu math mothachail air duine sam bith a bhios a ’bruidhinn riutha.

5. Paranoia agus mì-chreideas a thaobh càite a bheil do chompanach

Faodaidh ceasnachadh seasmhach mu àite is rùintean a ’chom-pàirtiche agad a bhith duilich don dà phàrtaidh agus faodaidh e an dàimh agad a lagachadh. Gu mì-fhortanach, is e earbsa an companach an rud as duilghe as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu mì-chinnteach. An ath thuras a thig thu a-steach air argamaid leis a ’chom-pàirtiche agad mu na fìor àiteachan aca, feuch ri cur nad chuimhne mura h-eil do chompanach a-riamh air adhbhar a thoirt dhut a bhith teagmhach, stad sin. Is e seo aon de na soidhnichean aig fear neo-chinnteach ann an gaol, tha fir neo-chinnteach buailteach an giùlan seo a thaisbeanadh nas motha na mnathan.

6. Feum air fois-inntinn seasmhach

A bheil mi tarraingeach? A bheil gaol agad orm? A bheil thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith còmhla rium? A bheil thu dìleas? Carson a tha thu a ’còrdadh riumsa co-dhiù?

Tha iad sin uile nan ceistean a tha air an spreigeadh le mì-chinnt. Ma tha thu mì-chinnteach leat fhèin is dòcha gu bheil thu an-còmhnaidh ag iarraidh fois-inntinn bho do chèile airson dearbhadh.

Faodaidh cus fois-inntinn a tha companach a ’sireadh a bhith na chomharradh air trom-inntinn air adhbhrachadh le iomagain ceangail. Thoir sùil air na tha seo sgrùdadh lorg a thaobh seo.

Mar sin tha dùil ri tomhas de shocair bhon chompanach agad gus am bi thu a ’faireachdainn sònraichte anns an dàimh agad, ach cha bu chòir dha do chòmhraidhean ithe. Ma tha thu trom-inntinn no feumach air fois-inntinn tric, is dòcha gum beachdaich thu comhairleachadh mar dhòigh air leth airson eòlas nas fheàrr fhaighinn ort fhèin agus ionnsachadh a bhith dèidheil air cò thu.

7. Cha toil leat a bhith nad aonar

Ma tha thu mì-chinnteach anns an dàimh agad, is e a bhith nad aonar an trom-oidhche as miosa agad. Tha an tost sàmhach. B ’fheàrr leat a bhith an àite sam bith ach fhàgail airson smaoineachadh. Faodaidh an eagal seo a bhith nad aonar cuideachd toirt ort fuireach ann an dàimh mì-fhallain nach eil airidh air d ’ùine no d’ aire. Sireadh comhairleachadh no earbsa ann an caraid no ball teaghlaich a bheir sealladh taobh a-muigh dhut air carson a tha e nas fheàrr a bhith leat fhèin agus ionnsachadh a bhith gad ghràdh fhèin, seach a bhith a ’fuireach ann an dàimh puinnseanta.

8. Bidh thu a ’seachnadh còmhstri

Nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri mì-thèarainteachd anns an dàimh agad dh’ fhaodadh tu còmhstri mar a ’phlàigh a sheachnadh, eadhon nuair a tha e airidh air. Tha seo air sgàth gu bheil eagal ort gum fàg do chompanach thu aig an ìre as lugha de ghearan. Ma tha thu airson dàimh fallain a leantainn, tha e deatamach gun cleachd thu conaltradh onarach. Tha seo a ’ciallachadh a bhith a’ faighinn cuspairean mì-chofhurtail a-muigh agus a ’roinn do smuaintean agus do fhaireachdainnean le chèile.

Ma tha thu an-còmhnaidh amharasach mu do chompanach agus a ’faireachdainn gu bheil feum agad air fiosrachadh a thional mun àite aca le ceistean mar“ Dè cho fada ‘s a bha thu air falbh?” agus “Cò leis a bha thu?” tha e na chomharra soilleir gu bheil thu mì-chinnteach anns an dàimh agad. Obraich air earbsa a thogail le do chompanach agus cruthaich amasan a thig timcheall air a bhith a ’faighinn eòlas nas fheàrr ort fhèin. Chan urrainn do chompanach do mhì-chinnt a thoirt air falbh, dìreach as urrainn dhut.

Tha faighinn thairis air neo-thèarainteachd ann an dàimhean na bhlàr aonaranach. Ma tha thu airson an fhreagairt dha, ‘mar a gheibh thu thairis air mì-thèarainteachd ann an dàimh’ feumaidh smachd a bhith agad air do chuid fhèin. Ach ma tha thu den bheachd nach eil fios agad dìreach ciamar a chuireas tu stad air a bhith mì-chinnteach ann an dàimh agus mar a gheibh thu thairis air mì-thèarainteachdan ann an dàimh, tha cuideachadh ann. Faodaidh neach-leigheis do stiùireadh air mar a dhèiligeas tu ri mì-chinnt ann an dàimh. Gus tuigse fhaighinn air mar a gheibh thu thairis air mì-thèarainteachdan ann an dàimh tha e cudromach faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd ann an dàimh. Is ann dìreach an uairsin as urrainn dhut ionnsachadh mar a gheibh thu tèarainte agus coileanta taobh a-staigh dàimh.

Ma lorgas tu thu fhèin a ’faighneachd‘ carson a tha mi cho neo-chinnteach sa chàirdeas agam ’agus nach urrainn dhut seo a dhèanamh a-mach leat fhèin feumaidh tu cuideachadh a shireadh. Às aonais eòlas air mar a dhèiligeas tu ri cùisean earbsa agus mì-thèarainteachdan, cha bhiodh e comasach dhut dàimh sona agus sàsachail a bhith agad a-riamh. Faodaidh paranoia dàimh a bhith a ’draibheadh ​​sgiath eadar càraid, feumar comharran de mhì-thèarainteachd ann am boireannach no ann an duine fhaicinn gus an dàimh a shàbhaladh.

Co-Roinn: