Duilgheadasan a tha mu choinneamh boireannaich a tha trom le leanabh san àite-obrach - Mar a dhèiligeas iad ris

Tha a bhith ag àrach beatha bheag taobh a-staigh do bhroinn na eòlas gun samhail a tha mar bhunait agus bunait màthaireachd. Ged nach eil torrachas fhèin a’ cur bacadh air do chomas a bhith a’ leantainn rùintean proifeasanta chun na h-ìre as àirde, tha boireannaich a tha trom le leanabh a’ faighinn làimhseachadh mì-chothromach san àite-obrach.

Cha bu chòir dèiligeadh gu aotrom ri duilgheadasan leithid cunnartan slàinte is sàbhailteachd a tha mu choinneimh torrachas oir faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt chan ann a-mhàin air boireannaich ach cuideachd air an cuid chloinne gun bhreith agus mar sin air an teaghlaichean.

Ciamar a bheir e buaidh ort?

Tha torrachas, san fharsaingeachd, na àm dùbhlanach tòcail is corporra dha boireannaich. Nuair a bhios pàisde agad a tha air an t-slighe, is e tèarainteachd obrach an rud mu dheireadh a dh’ fheumas tu a bhith draghail. Faodaidh a bhith fo chuideam cunbhalach mar thoradh air giùlan leth-bhreith san obair a bhith na chunnart mòr do shlàinte boireannaich a tha trom le leanabh.

Cuideachd, a 'togail leanabh ann an àrainneachd fhreagarrach a' cur feum air seasmhachd ionmhasail, aon a dh'fhaodadh a bhith ann an cunnart le gnìomhan sònraichte luchd-fastaidh. Feumaidh boireannaich uairean obrach sùbailte fhad 'sa tha iad trom le leanabh gus cùram nas fheàrr a ghabhail dhiubh fhèin.

Chan e uirsgeul a th’ ann an lethbhreith torrachais:

Sheall aithisg leis a’ Choimisean Co-ionannachd is Còraichean Daonna gun robh 20 sa cheud de bhoireannaich ag aithris gun robh iad an sàs ann an giùlan leth-bhreith fhad ‘s a bha iad trom le luchd-fastaidh agus co-obraichean. Cuideachd, thuirt 10 sa cheud de bhoireannaich nach robh iad air am brosnachadh bho bhith an làthair aig coinneamhan ro-bhreith.

A rèir an dàta a tha ri fhaotainn bho EEOC, chaidh faisg air 31,000 cosgais a chuir a-steach eadar 2011 agus 2015 an aghaidh leth-bhreith torrachas. Chaidh an àireamh as motha de chùisean a chaidh aithris a lorg anns a’ ghnìomhachas cùram slàinte agus taic shòisealta. Chaidh timcheall air 28.5 sa cheud de na cosgaisean a chuir a-steach le boireannaich dubha agus chaidh 45.8 sa cheud a chuir a-steach le boireannaich gheala.

Sheall sgrùdadh eile a rinn Buidheann Taic Boireannaich gun tug faisg air leth de na boireannaich a chaidh an sgrùdadh cunntas air dìth tèarainteachd obrach fhad ‘s a bha iad trom agus thuirt faisg air 31 sa cheud gun do chuir iad dàil mothachail air an torrachas air sgàth eagal gun cailleadh iad an cuid obrach.

Dè a th' ann an lethbhreith?

Airson a’ mhòr-chuid de bhoireannaich, chan e dìreach dòigh air cinn-cinn a th’ ann an dreuchd proifeasanta, ach bheir e sàsachadh sòisealta, inntleachdail agus pearsanta dhaibh. Ach, tha duilgheadasan fhathast aig mòran bhoireannaich san àite-obrach dìreach leis gu bheil iad trom. Faodaidh an seòrsa seo de leth-bhreith a bhith ann an iomadh dòigh agus tha e a’ cur boireannaich fo ana-cothrom mòr an taca ri an co-aoisean fireann.

Tha leth-bhreith torrachais air a mhìneachadh gu foirmeil mar làimhseachadh mì-chothromach air màthraichean a tha an dùil agus bidh e a’ tachairt nuair a thèid an losgadh, diùltadh cosnadh no leth-bhreith nan aghaidh air sgàth gu bheil iad trom no gu bheil iad an dùil a bhith trom. Faodaidh leth-bhreith air torrachas a bhith ann an iomadh dòigh, nam measg:

• A 'diùltadh fòrladh màthaireil
• Gun a bhith air a bhrosnachadh
• Àrdachaidhean no ìsleachadh air a dhiùltadh
• Sàrachadh no beachdan brònach
• Dealachadh bho phrìomh dhleastanasan
• Pàigheadh ​​​​mì-chothromach
• Air èiginn ùine a ghabhail dheth

Suidheachadh obrach cunnartach:

Chan eil teagamh sam bith gu bheil boireannaich a cheart cho cruaidh agus cho làidir ri fir nuair a thig e gu bhith a’ coileanadh dhleastanasan proifeasanta. Ach, tha an leanabh a-staigh ann an staid fìnealta agus feumach air cùram socair. Bheir a h-uile dad a nì thu buaidh air an leanabh gun bhreith a’ toirt a-steach do dhaithead, do fhaireachdainnean, agus do dh’ obair.

Tha cuid de dh’ obraichean ann a dh’ fheumas gnìomhan a tha dian gu corporra, leithid seasamh airson uairean fada. Ged a dh'fhaodas seo mì-chofhurtachd adhbhrachadh dha boireannach a tha trom le leanabh, tha e air leth cunnartach don leanabh. Ann an sgrùdadh, chaidh a lorg gu robh boireannaich a chaith mòran uairean a thìde nan seasamh fhad 'sa bha iad trom le leanabh a' breith clann le timcheall air 3 sa cheud meud ceann nas lugha. Bha an sgrùdadh a’ toirt a-steach dàta mu chòrr air 4,600 boireannaich a bha trom le leanabh. Is e fìrinn eagallach a tha seo oir dh’ fhaodadh cinn nas lugha droch bhuaidh a thoirt air leasachadh eanchainn.

Am measg cuid de dhuilgheadasan slàinte eile a dh’ fhaodadh èirigh bho bhith a ’seasamh airson uairean fada fhad‘ s a tha thu trom le leanabh tha;

• Bruthadh-fala àrd
• Pian ìseal air ais
• Comharraidhean nas miosa de Symphysis Pubis Dysfunction
• Breith ro-luath
• Edema

Ged a tha e gu math follaiseach gu bheil smocadh agus alcol cronail nuair a tha thu trom, tha obair a dh’ fheumas boireannaich a tha trom le bhith an làthair cheimigean puinnseanta no ceò cuideachd a’ toirt droch bhuaidh air an fetus.

Tha cuid de dhòighean anns am faod ceimigean a dhol a-steach don bhodhaig agad a’ toirt a-steach conaltradh le craiceann, anail agus slugadh gun fhiosta. Tha e air leth cudromach làn thuigse fhaighinn air a’ bhuaidh a bhios aig ceimigean sam bith a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ conaltradh riutha aig an obair, oir faodaidh iad breith anabaich, ciorraman congenital agus duilgheadasan leasachaidh adhbhrachadh.

Tha foillseachadh ceimigeach gu sònraichte cronail anns a’ chiad tritheamh den torrachas leis gu bheil cruthachadh buill-bodhaig is buill-bodhaig a’ tachairt. Tha mòran fhactaran ann a bheir buaidh air buaidh foillseachadh cheimigeach, a’ gabhail a-steach an seòrsa ceimigeach, nàdar conaltraidh agus fad.

Ag obair uairean fada

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine ga fhaighinn duilich cumail suas ri uairean obrach fada gun a bhith sgìth gu tur. Ach, airson boireannaich a tha trom le leanabh, tha seo gu sònraichte dùbhlanach agus cunnartach airson slàinte leanaban gun bhreith.

Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil boireannaich a tha trom le leanabh a tha ag obair barrachd air 25 uair san t-seachdain a' breith leanaban le cuideam suas ri 200 gram nas lugha na a 'chuibheasachd. Tha clann a tha air am breith nas lugha nas buailtiche do lochdan cridhe, duilgheadasan anail, cùisean cnàmhaidh, agus duilgheadasan ionnsachaidh.

Tha adhbharan ann carson a tha seo a’ tachairt. Faodaidh coileanadh obair chorporra an sruth fala don phlacenta a lughdachadh, ga dhèanamh duilich dha beathachadh ceart agus ocsaidean faighinn chun fetus. Mar an ceudna, dh’ fhaodadh cuideam air adhbhrachadh le bhith ag obair uairean fada a bhith na adhbhar cuideachd. A bharrachd air an sin, tha boireannaich a bhios ag obair uairean fada fhad ‘s a tha iad trom le leanabh cuideachd ann an cunnart nas àirde a bhith a’ leasachadh pre-eclampsia.

A 'dèiligeadh ris na duilgheadasan sin:

Mar bhoireannach a tha trom le leanabh, tha e na chòir dhut agus d’ uallach dèanamh cinnteach gu bheil an leanabh sàbhailte gun a bhith a’ toirt buaidh air do dhreuchd proifeasanta.

Biodh fios agad air do chòir:

Is e lagh feadarail a th’ anns an Achd Lethbhreith Torrachais a tha an dùil boireannaich a tha trom le leanabh a dhìon bho leth-bhreith san àite-obrach. Feumaidh companaidh sam bith aig a bheil 15 neach-obrach no barrachd cumail ris an lagh seo.

Tha an lagh seo a’ toirt a-steach dìon bho leth-bhreith a thaobh fastadh, losgadh, trèanadh, àrdachaidhean dreuchd agus sgèile pàighidh. Tha e ag ràdh gum bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh a h-uile taic agus àite-fuirich fhaighinn a gheibheadh ​​neach sam bith eile ciorramach airson ùine.

Ma dh’ fhuiling thu leth-bhreith trom le leanabh, faodaidh tu casaid a chuir an aghaidh an fhastaiche agad taobh a-staigh 180 latha bho shàrachadh.

Faigh eòlas air na roghainnean agad:

Faodaidh torrachas a bhith na eòlas uamhasach anns na h-amannan as fheàrr. Tha a bhith nad mhàthair a’ ciallachadh prìomhachas a thoirt do fheumalachdan do phàiste. Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil suidheachadh pearsanta, proifeasanta no foghlaim a’ toirt cothrom dhut a bhith nad phàrant, tha e gu leas do phàiste beachdachadh air roghainnean eile cuideachd. Chan eil ann an torrachas ach toiseach dealas fad-beatha nach urrainn an-còmhnaidh a chumail suas ri amasan dreuchd.

Cùm thu fhèin agus an leanabh sàbhailte:

Ged a dh’ fhaodadh gum bi torrachas fhèin coltach ri obair làn-ùine, faodaidh a’ mhòr-chuid de bhoireannaich obair a riaghladh fhad ‘s a tha iad trom le leanabh suas chun treas tritheamh. Cuideachd ma thathar den bheachd gu bheil do torrachas ann an cunnart ìosal agus nach eil tinneasan meidigeach ort, is dòcha gum bi e comasach dhut obrachadh suas gus an tèid thu gu saothair. Ach, tha e deatamach gun dèan thu oidhirpean gnìomhach gus thu fhèin agus an leanabh a chumail sàbhailte, leithid:

• Ma ghabhas e dèanamh, gluais gu suidheachadh obrach nas càirdeile do naoidheanan
• Cleachd cleachdaidhean obrach sàbhailte an làthair cheimigean
• Bi air leth mothachail mu shlàinteachas pearsanta
• Gabh fois cunbhalach
• Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu chunnart sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann

Co-dhùnadh

Ged a tha mòran chompanaidhean an-diugh nas freagarraiche do fheumalachdan boireannaich a tha trom le leanabh, tha an duilgheadas fhathast cho fìor agus a bha e o chionn deich bliadhna.

Faodaidh na duilgheadasan a bhios aig boireannaich san àite-obrach a dhèanamh duilich dhaibh an dreuchdan a leantainn. Ach leis an eòlas cheart, faodaidh boireannaich faighinn thairis air dùbhlain.

Kamil Riaz Kara
Tha Kamil Riaz Kara na neach-margaidh proifeasanta HR agus na neach-margaidh a-steach. Tha e air a Mhaighstireachd ann an Saidheans Rianachd a chrìochnachadh bho Oilthigh Karachi. Mar sgrìobhadair, sgrìobh e grunn artaigilean air riaghladh, teicneòlas, dòigh-beatha agus slàinte. Tadhail air blog a 'chompanaidh aige agus thoir sùil air a' phost as ùire air blog Deuchainn Brain airson Dementia . Ceangail e air LinkedIn airson tuilleadh fiosrachaidh.

Co-Roinn: