A ’faighinn eòlas air na 5 ìrean de mhulad nuair a thèid a dhearbhadh le tinneas crìche

A ’faighinn eòlas air na 5 ìrean de mhulad nuair a thèid a dhearbhadh le tinneas crìche

Anns an artaigil seo

B ’e an t-inntinn-inntinn Ealasaid Kübler-Ross a’ chiad neach a mhìnich gu soilleir na còig ìrean de bhròn a tha thu a ’faighinn nuair a tha thu a’ faighinn eòlas air tinneas crìche. Is e na h-ìrean, no na ceumannan sin, an adhartas as cumanta de fhaireachdainnean nuair a bheirear naidheachdan sgriosail dhaibh. Is iad sin:

  1. Aicheadh , no “chan e, feumaidh gur e mearachd a tha seo. Tha thu air mo thoraidhean lab a mheasgachadh le cuideigin eile. '
  2. Fearg is frustrachas aig cluinntinn droch naidheachd mar sin. “Tha seo gu tur mì-chothromach. Carson mi? Chan eil mi airidh air seo! ”
  3. Bargaining , a ’feuchainn ri faicinn an dèanadh e gnìomh fuasglaidh dhut. “Ma thilleas mi gu mo chreideamh, an sàbhail Dia mi?”
  4. Ìsleachadh , mar a tha an naidheachd a ’dol fodha.“ Dè a ’phuing, tha mi a’ dol a bhàsachadh a dh ’aithghearr.”
  5. Glacadh , no an ìre mu dheireadh den phròiseas, far a bheil thu a ’tuigsinn nach eil seo ga sheachnadh agus is dòcha gum bi thu cuideachd beò na mìosan / làithean / amannan mu dheireadh agad gu sìtheil agus gu dòigheil.

Chan e adhartas grinn, sreathach a th ’anns na h-ìrean sin. Faodaidh daoine a tha a ’dol tro na còig ìrean de bhròn gluasad air ais gu ìre nas tràithe bho àm gu àm, agus cuideachd gluasad air adhart a’ leum air àrd-ùrlar ach an uairsin a ’tilleadh thuige.

Chan eil ùine-ama stèidhichte airson a ’ghluasaid tro na h-ìrean, agus fuirichidh cuid de dhaoine aig ìre sònraichte nas fhaide na feadhainn eile.

Bheir sinn sùil air na h-ìrean sin, agus na h-adhbharan a bhios daoine a ’faireachdainn tro phròiseas bròin mar as trice.

1. Aicheadh

Is e diùltadh dòigh an eanchainn air leigeil le ar n-inntinn naidheachdan uamhasach a phròiseasadh ann an dòigh a tha nas fhasa air ar staid inntinn. Mar sin tha diùltadh a ’frithealadh adhbhar: leigidh e leinn an naidheachd seo a shìoladh ann an dòigh nas palataiche, socair. Bidh e gar cuideachadh gus am fiosrachadh brùideil a chumail beò an toiseach, a ’leigeil leinn astar a chuir air a’ phròiseas cuir a-steach gus nach bi e nas motha na as urrainn dhuinn a làimhseachadh.

A rèir an neach, faodaidh an ìre diùltadh mairsinn an àite sam bith bho 24 uair gu & hellip; gu bràth.

Bidh a ’mhòr-chuid a’ gluasad a-mach às an ìre seo aig a ’cheann thall fhad‘ s a tha iad a ’tighinn suas ris na naidheachdan agus a’ faireachdainn làidir gu leòr airson a leigeil a-steach.

2. Fearg

Tha e tearc mura h-eil duine a ’faireachdainn feargach nuair a gheibh e naidheachdan uamhasach. Is e freagairt àbhaisteach a th ’ann am fearg agus chan eil dad ri nàire. Na leig le duine innse dhut gun a bhith feargach, gur e ana-caitheamh lùth a th ’ann oir“ chan urrainn dhut dad a dhèanamh mun t-suidheachadh. ”

Gabh ris an fhearg agad, agus faireachdainn gu tur e. Na brùth e gu aon taobh. Tha còir agad a bhith feargach; tha beatha air dèiligeadh riut le làmh neo-chothromach.

Tha fearg air a chìreadh pian . Nuair a thogas an fhearg, bidh thu air fhàgail leis a ’phian, a tha cuideachd na fhreagairt gu math nàdarra don t-suidheachadh agad. Ciamar a dhèiligeas tu ris an fhearg seo? Cuimhnich, tha e math dìreach suidhe ann agus faireachdainn. Cha dèan e cron ort. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum air astar tron ​​ìre seo, is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn meòrachadh, ùrnaigh, beagan spòrs socair mar yoga gus do inntinn a dhèanamh sàmhach.

3. Bargaining

Is e ath-bhualadh nàdarra a th ’ann a bhith a’ feuchainn ri do shlighe a-mach à droch bhreithneachadh, eadhon ged a tha fios agad gu loidsigeach gur e smaoineachadh draoidheil a th ’ann. Ach tha thu air leughadh mu dhaoine a bhith air an leigheas gu mìorbhuileach le bhith a ’dol gu Lourdes, no ag ithe daithead sònraichte a bheir leigheas, can, aillse, no a nì ceartachadh dha daoine a dh’ fhaodadh iad a ghoirteachadh nam beatha.

Tha sinn a ’cuimseachadh air“ mura h-eil ann ”no“ dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus an naidheachd seo a thionndadh air ais? ” no feuch ri rudeigin a cho-rèiteachadh le Dia mura h-urrainn dhuinn ach ar dìon.

Anns an ìre seo, tha sinn cuideachd buailteach a bhith a ’cur na coire oirnn fhèin airson dòigh air choireigin a’ toirt a ’ghalair seo air adhart. Ath-bheothaichidh sinn an àm a dh ’fhalbh agus bu mhath leinn nach robh sinn a-riamh air smocadh, ag ithe biadh sgudail, no gum bu chòir dhuinn a bhith air veganism a chleachdadh.

Bidh sinn a ’feuchainn ri adhbhar a lorg airson ar mì-fhortan. Mu dheireadh, tha sinn a ’tuigsinn fìrinn ar cor meidigeach agus mas e seo ar slighe ann am beatha, mar sin bi e.

4. Ìsleachadh

Ìsleachadh

Bidh a h-uile duine a tha an aghaidh breithneachadh deireannach a ’caitheamh ùine aig an ìre seo. Is e seo an ìre as doimhne de bhròn, agus nuair a tha sinn an seo tha e a ’ciallachadh gu bheil sinn air leigeil seachad air smaoineachadh draoidheil an àrd-ùrlar barganachaidh agus gu bheil sinn a’ gluasad a dh ’ionnsaigh ar fìrinn.

Tha an seòrsa trom-inntinn seo na ìsleachadh suidheachadh, agus gun a bhith air a mheasgadh le trom-inntinn clionaigeach no trom-inntinn a tha a ’seòladh gu saor agus gun adhbhar aithnichte sam bith.

Tha trom-inntinn na fhreagairt gu tur àbhaisteach agus dligheach don t-suidheachadh seo.

Is dòcha gu bheil sinn a ’faighneachd dhuinn fhìn dè a’ phuing a tha seo a dhèanamh no sin oir bidh sinn a ’fàgail na talmhainn seo a dh’ aithghearr. Carson a tha dragh ort a bhith a ’gabhail cùram de ar corporra fhèin? Carson a dhol air adhart? Is dòcha gu bheil eadhon smuaintean mu fhèin-mharbhadh againn, bidh smaoineachadh a ’tighinn gu crìch air a h-uile càil a-nis a’ toirt pian mòr don teaghlach againn , mar a bha cùisean leis an neach-àbhachdais Robin Williams agus an tinneas marbhtach aige.

5. Glacadh

Is e gabhail ris an ìre mu dheireadh de bhròn. Is ann aig an ìre seo a thòisicheas sinn a ’tuigsinn na tha an sàs agus gum feum sinn ullachadh air a shon.

Chan eil gabhail ris a ’ciallachadh gu bheil sinn ceart gu leòr leis an t-suidheachadh .

Tha e dìreach a ’ciallachadh gu bheil sinn air na naidheachdan a thoirt a-steach agus tha sinn a-nis a’ dol a chuir ar cùisean an òrdugh. Is e seo an àbhaist ùr againn. Tòisichidh mòran againn ruighinn a-mach gu luchd-gràidh agus dùrachdach a bhith a ’caitheamh ùine càileachd còmhla riutha aig an ìre seo.

Neartaichidh na dàimhean againn agus cha bhith sinn “a’ fallas an stuth beag ”oir tha fios againn dè a tha cudromach a-nis. Bidh daoine aig an ìre seo gu tric a ’faireachdainn na ceanglaichean aca ri daoine eile gu math domhainn, a’ togail guth gur e an aon rud a tha cudromach ann am beatha an gaol a bheir thu agus an gaol a gheibh thu.

Co-Roinn: