Dàimhean slànachaidh às deidh briseadh suas agus dèanamh suas

Chan eil a h-uile briseadh gu bràth. Aig amannan bidh thu a ’dealachadh le cuideigin, ach tuigidh tu gu bheil thu airson rudan obrachadh a-mach còmhla riutha. Airson cuid de chàraidean, tha an sgaradh a dh'aona ghnothach airson ùine a thoirt dhaibh gus faighinn a-mach dè a tha iad ag iarraidh - agus gheibh iad a-mach gur e na tha iad ag iarraidh a bhith còmhla.

Tha a bhith a ’dol air ais còmhla às deidh briseadh suas garbh, ged-tà. Tha faireachdainnean a ’ruith àrd agus is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn amh, agus eagal ort mun àm ri teachd agad agus am bi cùisean eadar-dhealaichte an seo ùine.

Ath-thogail gu dàimh às deidh briseadh-dùil feumaidh tòrr obair, ach dàimhean slànachaidh a ’cruthachadh àite far am bi cothromachadh agus co-sheirm co-fhrasadh gus taic a thoirt don phròiseas slànachaidh mean air mhean. Agus aon uair an tha pròiseas slànachaidh crìochnaichte, gheibh thu dòighean air mar a nì thu ath-cheangal a dàimh às deidh briseadh-suas agus rìghich an lasair a chaidh air chall eadar an dithis agaibh .

A rèir inntinneach suirbhidh air a dhèanamh air càraidean a fhuair air ais leis na exes aca, thuirt 68% de dhaoine gu robh iad a ’creidsinn gun d’ fhuair iad fhèin agus an fheadhainn a b ’fheàrr air fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan a bha air an dàimh aca a lughdachadh agus cuideachd air leasachadh mar dhuine. Mar sin tha e furasta fhaicinn gu feum a bhith a ’tighinn air ais còmhla beagan obair chruaidh a dh’ fhaodas a dhol air slighe fhada ann a bhith ag ath-stèidheachadh an dàimh.

Ma tha thu air tighinn còmhla a-rithist às deidh briseadh, seo cuid beachdan dàimh slànachaidh gus do chuideachadh leis a ’phròiseas de bhith a’ tighinn air ais gu soirbheachail às deidh briseadh.

1. Faigh air an aon duilleag

A ’faighinn air an aon duilleag is e a ’chiad cheum gus do chuid ath-thogail dàimh agus a ’faighinn air ais còmhla às deidh briseadh. Is e an rud as cudromaiche dèanamh cinnteach gu bheil thu an dà chuid dealasach a thaobh comasachd ag ath-cheangal do dhàimh . Mura h-eil aon agaibh cinnteach, ruithidh tu ann an duilgheadasan ro fhada.

Ach, chan eil seo dìreach mu dheidhinn dàimhean slànachaidh, dòighean a lorg mar a chàraicheas tu dàimh às deidh briseadh-suas , agus an dithis ag iarraidh rèite. Tha e cudromach gu bheil thu le chèile air an aon duilleag mu na rudan mòra: pòsadh, clann, far a bheil thu airson fuireach, dòigh-beatha. Mura h-eil thu, feumaidh tu co-rèiteachadh a ruighinn leis am faod thu an dà chuid a bhith beò gu toilichte.

2. Dèan gealladh làidir

Is e obair chruaidh a th ’ann a bhith a’ briseadh suas agus a ’tighinn air ais còmhla airson dàimh ath-thogail feumar ìre de dhealas sònraichte . Ma tha an dàrna cuid agaibh a ’feitheamh, bidh e duilich ath-thogail. Gu dearbh, is e earbsa pàirt mhòr de bhith a ’slànachadh do dhàimh, agus tha sin a’ tòiseachadh le bhith ag earbsa gu bheil thu an dà chuid ann airson an ùine fhada.

Bruidhinn gu cruaidh ris a ’chompanach agad agus dèan cinnteach gu bheil thu le chèile anns an 100% seo. Ma tha teagamh sam bith aig gin agaibh, bruidhinn mun deidhinn mus tòisich thu a ’càradh do dhàimh .

3. Thoir sùil air na chaidh ceàrr

Mar phàirt den phròiseas airson dàimhean slànachaidh, ma tha thu airson gum bi cùisean a ’dol ceart an turas seo, feumaidh tu coimhead air na chaidh ceàrr an turas mu dheireadh. Chan eil e furasta a bhith a ’coimhead far an do bhris an dàimh agad, agus bheir e suas faireachdainnean pianail, ach tha e na cheum riatanach agus aon as urrainn dhut a thoirt còmhla.

Chan eil feum air coire no fearg . Dìreach a bhith onarach leat fhèin agus le do chompanach mu na chaidh ceàrr an turas mu dheireadh, agus dè a dh ’fheumadh a bhith eadar-dhealaichte airson toradh nas fheàrr an turas seo.

4. Ionnsaich conaltradh

Ciamar a gheibh thu air ais còmhla gu soirbheachail às deidh dhaibh briseadh?

Is e conaltradh am freagairt don cheist gu h-àrd. Leis an fhìrinn innse, math conaltradh an iuchair gus dàimh sam bith ath-thogail. Bheir sgilean conaltraidh làidir dhut na h-innealan airson bruidhinn ri chèile gu fosgailte, onarach agus gun bhreithneachadh.

Cleachd sgilean èisteachd gnìomhach . Ma thogras tu, faodaidh tu timer a shuidheachadh agus leigeil le gach neach an làr a bhith a ’bruidhinn mu na draghan aca. Dìreach cuimhnich nach eil seo mu dheidhinn bileagan a tha ceàrr. Ionnsachadh tha seilbh agad air na faireachdainnean agad agus an cur an cèill gun a bhith a ’goirteachadh do chompanach na thaobh eile de dheagh chonaltradh.

5. Bi nad chluicheadair sgioba

Tha dàimh sam bith na oidhirp sgioba. Nam biodh cùisean garbh mus do dhealaich thu, tha teansa math ann gum bi an dàimh agad na raon-catha. Is dòcha gu robh thu a ’faireachdainn mar gum b’ e an com-pàirtiche agad an neach-dùbhlain agad a ’mhòr-chuid den ùine.

Tha dàimhean slànachaidh a ’ciallachadh a bhith nad sgioba a-rithist. Ge bith dè an duilgheadas a tha agad, cuimhnich gu bheil thu nad aghaidh còmhla. Is e dìreach an com-pàirtiche agad: do chompanach . Ma dh ’ionnsaicheas tu aghaidh a chur air rudan còmhla nuair a bhios tu a’ slànachadh às deidh briseadh, bidh an ùine seo timcheall gu math nas socair na an turas mu dheireadh.

6. Gluais rudan sìos

Tha e na bhrosnachadh nàdarra a bhith a ’feuchainn ri togail far an do dh’ fhalbh thu, ach chan e seo an rud as fheàrr airson do chàirdeas. Is e an dòchas a th ’ann mus do dhealaich thu gu robh thu a’ faireachdainn bog le sabaidean, àicheileachd agus pian. Chan eil sin dìreach a ’falbh.

An àite a bhith a ’feuchainn ri bann-cobhair a chumail air agus a bhith ag obair mar nach do thachair dad, carson nach toir thu ceum no dhà air ais? Faigh air ais bòidhchead ceann-latha agus a ’faighinn eòlas air a chèile a-rithist. Gabh cuairtean fada no gabh dìnnearan romansach. Is dòcha eadhon grèim a chumail air faighinn air ais dhan leabaidh còmhla. Faigh eòlas air a chèile às ùr agus tog air sin.

7. Ath-thogail earbsa

Tha e duilich gu dearbh a bhith ag ionnsachadh mar a shlànaicheas tu às deidh briseadh. Ach, tha e nas duilghe earbsa a bhith ann gum bi cùisean ceart gu leòr às deidh a dealachadh . Tha e gu tur àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn mar sin. An àite a bhith a ’feuchainn ri earbsa a sparradh, gabh an ùine gus leigeil leis ath-thogail agus dòighean a lorg air càirdeas a rèiteachadh às deidh briseadh-suas.

Tha grunn dhòighean anns an urrainn dhut an dà chuid cuideachadh le bhith ag ath-thogail earbsa: A bhith a ’faighinn aonta“ gun dìomhaireachd ”, le cridheachan cunbhalach, a’ dèanamh cinnteach gun cum thu do gheallaidhean agus a ’cumail sùil air a chèile gach latha.

8. Dèan ath-nuadhachadh air an dàimh agad

Chan fheum an dàimh agad a bhith a ’coimhead mar a rinn e mus do bhris thu. Is e tòiseachadh ùr a tha seo agus cothrom don dithis agaibh co-dhùnadh cò ris a tha thu airson gum bi an dàimh agad coltach a-nis.

Cuir an ceann beagan uairean a thìde, lasadh cuid de choinnlean, sgàineadh fosgail an deoch as fheàrr leat agus bruidhinn ri chèile mu na tha thu ag iarraidh bhon dàimh agad an turas seo. Dèan dealbh air àm ri teachd as urrainn dhut smaoineachadh air roinneadh, agus an uairsin faighnich dè na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail an-dràsta gus an àm ri teachd sin a thoirt gu buil. Agus ionnsaich mar a gheibh thu air ais còmhla gu soirbheachail às deidh briseadh.

Bidh briseadh suas agus faighinn air ais còmhla ag atharrachadh dàimh, ach chan fheum sin a bhith na dhroch rud. Is e seo an cothrom agad ath-thogail ann an dòigh a tha freagarrach dhut fhèin. An uairsin a-rithist, feumaidh tu ionnsachadh dè cho fada às deidh briseadh gus faighinn air ais còmhla. Bi foighidneach agus seachain ruith tron ​​phròiseas slànachaidh ma tha thu airson a bhith a ’dùileachadh toradh adhartach bhuaithe.

Tha e comasach leigheas a dhèanamh às deidh dhut briseadh agus dèanamh suas. Gabh air do shocair, bi onarach le chèile , agus a ’chuid as fheàrr a dhèanamh den chothrom seo rudeigin brèagha a thogail a-mach às na chaidh a bhriseadh. Às deidh na h-uile, tha càraidean a ’faighinn buannachd bho dhàimhean slànachaidh.

Co-Roinn: