A bheil Overthinking ann an dàimh dona dhut fhèin?

A bheil Overthinking ann an dàimh dona dhut fhèin?

Anns an artaigil seo

“Is e an eanchainn an organ as sònraichte. Bidh e ag obair 24/7, 365 bho àm breith gus an tuit thu ann an gaol. ”

- Sophie Monroe, Afflicted

Tha an dreach beagan atharraichte seo de chuòt Robert Frost a ’bualadh na h-ingne air a’ cheann.

Love agus loidsig don’t mix.

Ach chan eil sin a ’ciallachadh nach bu chòir dhut cleachd do cheann ann an dàimh sam bith (no a ’faighinn a-steach do aon). Bidh e dìreach nas duilghe a chleachdadh.

Ma tha a bhith a ’dèanamh anailis air rudan fhad‘ s a tha iad ann an gaol gu bhith na dhùbhlan, an uairsin bidh overthinking ann an dàimh a ’dol a bhith na phian.

Mar a chuireas tu stad air cus smaoineachadh ann an dàimh

Nas trice na chan e, bidh an freagairt do chòmhstri sam bith ann an dàimh am fear as sìmplidh . Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil dileab moralta ann an dòigh sam bith, tha e nas coltaiche gu bheil aon ann. Tha e duilich stad a chuir air cus smaoineachadh ann an dàimh.

Ach tha sin dìreach air sgàth gu bheil thu a ’dèanamh duilgheadas air an t-suidheachadh nad cheann nuair nach eil e.

Tha conaltradh fosgailte anns a h-uile dàimh fallain . Ma tha rudeigin ann a tha thu airson faighinn a-mach, dìreach faighnich.

Mar eisimpleir, is dòcha gun tèid an còmhradh an rathad seo -

Man: “Dè a tha thu ag iarraidh airson dinnear?”

Woman: “Tha rud sam bith gu math.”

Man: “Glè mhath, rachamaid gu Bob’s Steakhouse.”

Woman “Dè an èifeachd! Tha fios agad gu bheil mi air daithead! ”

Air neo, rudeigin mar seo -

Man: “Tha do cho-là-breith a’ tighinn suas, ag iarraidh rudeigin? ”

Woman: “Tha rud sam bith gu math. Feumaidh mi obair an latha sin co-dhiù. ”

Man: “Ceart gu leòr, leig dhuinn òrdachadh anns a’ Chorea as fheàrr leat. ”

Boireannach: “Gun fhiach & ifrinn; tss & hellip; ”

Mar sin is dòcha nach bi conaltradh foirfe , ach tha cus smaoineachadh a ’ciallachadh nach fhaigh thu am freagairt ceart co-dhiù gun eòlas a bhith agad air do chompanach troimhe.

Is e ana-caitheamh ùine a th ’ann an sgrùdadh inntinn ann an dàimhean gun fhiosrachadh iomlan.

Ma tha fiosrachadh gu leòr agad, cha leig thu a leas dad a dhèanamh.

Mar sin na bi dragh ort smaoineachadh mu dheidhinn ciamar stad air gabhail ri rudan ann an dàimh . Dìreach stad agus conaltradh . Bidh e ag obair.

Beachd fear is boireannach agus cus mion-sgrùdadh air dàimhean

Tha fir an dàrna cuid dùmhail no sìmplidh, tha fir a tha a ’dèanamh cus sgrùdadh air suidheachaidhean an dàrna cuid glè òg no gun eòlas.

Ach seallaidh an suidheachadh seo gu soilleir carson a bu chòir dhut stad a chuir air cus smaoineachadh air rudan ann an dàimh.

Eisimpleir - Còmhradh SMS eadar càraid.

Man: Bruidhnidh mi riut nas fhaide air adhart, ann an coinneamh

Boireannach: Glè mhath.

Man: (Gun fhreagairt)

Ciamar a tha eanchainn boireannaich ag obair?

OMG, carson nach eil e a ’freagairt, a bheil e dha-rìribh ann an coinneamh? Is dòcha gu bheil e còmhla ri boireannach eile? Am bu chòir dhomh a ghairm? Chan e, cha bu chòir dhomh, is e meadhan an fheasgair a bhiodh e ann an coinneamh.

Ach dè ma tha e a ’suirghe air co-obraiche? Am bu chòir dhomh an ceannard aige a ghairm? OMG. Fuirich, tha earbsa agam ann, cha dèanadh e rudeigin mar sin. Dè mura h-eil e a ’faireachdainn gu math? Am bu chòir dhomh a dhol ann agus iongnadh a dhèanamh air no am faodadh e a bhith trang? Am bu chòir dhomh tilleadh air ais ann an 30 mionaid? & hellip;

Ma tha thu a ’dèanamh rudeigin mar seo, bu chòir dhut faighneachd dhut fhèin carson a bhios mi a’ smaoineachadh air a h-uile dad a tha nam chàirdeas? Ge bith dè an adhbhar, tha thu gad bhualadh fhèin suas agus toil na lorg am freagairt a-riamh mura h-eil barrachd fiosrachaidh agad.

Mar sin tha e nas fheàrr gun a bhith ga dhèanamh idir agus conaltradh nas fhaide air adhart.

Seo an aon suidheachadh air a ’chùl.

Boireannach: Bruidhnidh mi riut nas fhaide air adhart, ann an coinneamh

Man: Glè mhath.

Boireannach: (Gun fhreagairt)

Man’s brain: Dè an ifrinn, tha mo chofaidh fuar a-rithist. Bu chòir dhomh aon de na blàthadairean cofaidh USB sin a cheannach.

Tha e èibhinn mar a tha eadar-dhealachaidhean gnè a ’dol bho aon cheann gu fear eile . Sin as coireach gu bheil mòran de bhoireannaich a ’gearan gu bheil na com-pàirtichean aca neo-mhothachail agus nach eil beachd aig na com-pàirtichean aca cò mu dheidhinn a tha iad a’ bruidhinn. Is e an fhìrinn, tha fir dùmhail agus sìmplidh , ach tha boireannaich a ’mì-mhìneachadh a h-uile gnìomh (no gnìomh) le bhith a ’cuir cus cuideam air.

Mar a chuireas tu stad air smaoineachadh cus mu dheidhinn cuideigin

Mar a chuireas tu stad air smaoineachadh cus mu dheidhinn cuideigin

Is e seo aon de na suidheachaidhean as fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, gu sònraichte dha càraidean ùra.

Cha b ’urrainn don mhòr-chuid cuideachadh le bhith a’ smaoineachadh mun ghaol ùr aca. It a ’faireachdainn math agus a ’dèanamh an duine toilichte.

Cuimhnich gu bheil a eadar-dhealachadh eadar smaoineachadh mu na neach air a bheil gaol agad agus a ’toirt thairis do chàirdeas . An àm a thòisicheas tu a ’dèanamh tuairmeas air barrachd air aon suidheachadh de na tha an com-pàirtiche agad ag ràdh / a’ smaoineachadh / a ’dèanamh an-dràsta, agus an uairsin a’ dèiligeadh ris na suidheachaidhean mac-meanmnach sin, tha thu a ’toirt thairis air.

Is dòcha gu bheil thu a ’creidsinn sin tha a bhith a ’toirt thairis dàimh ùr gu nàdarra , Is e. Ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil e math dhut. Tha cùmhnantachadh a ’chnatain mhòir na rud nàdarra cuideachd.

Ma dh ’fhaighnicheas tu dhut fhèin, a bheil mi a’ dol thairis air an dàimh agam? Tha cothroman ann, tha thu. Anns a ’mhòr-chuid de dhàimhean, sean is ùr, mar as trice is e am freagairt as sìmplidh am fear ceart. Is e an aon uair nach eil seo fìor ma tha aon phàrtaidh a ’mealladh , anns a ’chùis sin, tha duilgheadas nas motha agad.

Mar sin earbsa do chompanach , tha e na phàirt chudromach de chàirdeas fallain. Bhiodh cuideachd gad chumail bho dhraghan neo-riatanach . Ma tha thu a ’faighneachd ciamar nach dèan thu cus nuair a chluinneas tu uimhir de shoidhnichean agus fathannan, faighnich don chompanach agad sa bhad. Thoir gnogag air an rum-salach salach agus backstabbing .

Gabh na thuirt iad aig luach aghaidh.

Ach is e an duilgheadas leis an dòigh-obrach seo faodaidh iad laighe ort .

Ach overthinking ann an dàimh thoil cruthaich beothalachd eadhon ged nach biodh iad a ’laighe. Dìreach cuimhnich sin uile dìomhaireachdan air am foillseachadh mu dheireadh agus nuair a nì iad, chan eil dad eile ri smaoineachadh no ri dheasbad.

Mar sin, ciamar a chuireas aon stad air cus smaoineachadh ann an dàimh?

Is e overthinking an suidheachadh nuair a tha an eanchainn agad a ’feuchainn ri suidheachadh sònraichte a sgrùdadh. Feuchaidh e ri reusanachadh a h-uile dad stèidhichte air an eòlas agad agus eòlas. Faodaidh tu no is dòcha nach tig thu chun cho-dhùnadh ceart.

A dh ’aindeoin, seo na fìrinnean -

  1. Ma tha thu ceàrr, chruthaich thu còmhstri neo-riatanach
  2. Bha thu a ’caitheamh ùine
  3. Chuir thu cuideam ort fhèin
  4. Chuir thu dragh air daoine eile no nochd thu fiosrachadh pearsanta a ’bruidhinn mun chùis
  5. Dh ’fhaodadh tu a bhith air dearmad a dhèanamh air dleastanasan eile

Cuir stad air cus smaoineachadh ann an dàimh

Tha e an aon rud ri bhith a ’smaoineachadh cuin a gheibh thu bàs (mu dheireadh thall). Tha e a ’cur casg ort bho bhith a’ faighinn tlachd an-diugh, le bhith a ’gabhail dragh gun fheum mu dheidhinn a-màireach.

Tha cùisean ann nuair a bhios do com-pàirtiche a ’cumail dìomhair agus tha a ’teannachadh do dhàimh . Faodaidh iad laighe cuideachd nuair a chuireas tu an aghaidh mu dheidhinn. Bidh e duilich gun a bhith a ’smaoineachadh mun t-suidheachadh.

Cuimhnich, gus am bi a h-uile dad na fhìrinn, tha thu dìreach a ’milleadh a h-uile càil. Is e an dòigh as fhasa air fìrinnean fhaighinn faighneachd do dhaoine gu dìreach. Mura h-obraich sin, tha lean air adhart le beatha beò agus dèan na tha gad dhèanamh toilichte .

Thar ùine nochdaidh an fhìrinn fhèin.

Co-Roinn: