Mar a dhèiligeas tu ri cuideam pòsaidh - 4 molaidhean

Anns an Artaigil so

• Dè a th’ ann an imcheist ron bhanais: Math vs droch imcheist
• Comharraidhean iomagain ro-phòsaidh
• Carson a tha sinn a’ faireachdainn cuideam ron bhanais?
• Ciamar a dhèiligeas tu ri cuideam pòsaidh?

Tha an ùine air tighinn mu dheireadh, agus tha an latha mòr agad dìreach timcheall air an oisean. Bithear a’ cur cosgais air cairtean creideis, thathas a’ clàradh tursan-adhair, agus thathas a’ toirt cuireadh do dh’ ainmean air nach eil iad eòlach. Gu h-obann, thèid sgòth dorcha de dhùsgadh a chuir an àite faireachdainnean aoibhneis agus toileachas.

Chuir thu seachad cus ùine is airgead a bhith a’ faireachdainn mar seo agus tha thu airson do staid thòcail a ghluasad gus a’ ghrian a leigeil air ais a-steach. Còmhdaichidh sinn cuid de ro-innleachdan a ghabhas obrachadh gus dèiligeadh ri cuideam pòsaidh agus gluasad air falbh bho cus agus a dh’ ionnsaigh barrachd sonas sa bhad.

Dè a th’ ann an imcheist ron bhanais: Math vs droch imcheist

Ciamar a tha faireachdainn iomagaineach eadar-dhealaichte bho bhith a’ faireachdainn togarrach dhut?

Is dòcha gu bheil thu fo chuideam a’ cheist seo a fhreagairt leis gu bheil na mothachaidhean bodhaig dìreach mar an ceudna. Is e an aon eadar-dhealachadh an leubail agus an eadar-mhìneachadh a bheir sinn seachad air na mothachaidhean sin.

Smaoinich gur e seo an latha ron bhanais agad, agus gu bheil an siostam nearbhach agad làn ghnìomhach. Ma tha thu ag amas air coinneachadh ri dùil dhaoine eile, mìnichidh tu na nerves gnìomhaichte agad mar iomagain. Ma tha, an àite sin, gu bheil thu a’ cuimseachadh air cho taingeil ‘s a tha thu airson a’ mhionaid seo a ruighinn mu dheireadh, mìnichidh tu na h-aon nerves gnìomhaichte ri toileachas.

Tha na h-aon nerves air an cur an gnìomh, ach le mìneachadh gu tur eadar-dhealaichte stèidhichte air d ’aire agus d’ fhòcas. Is dòcha nach eil smachd agad air an ìre de dheoch làidir a bhios Uncle John ag ithe, ach tha smachd agad air far am bi thu a’ cuimseachadh d’ aire.

Comharraidhean iomagain ro-phòsaidh

Cò ris a tha iomagain ro-phòsaidh coltach?

• Bailme milis
• Àrdachadh ìre cridhe
• Gann an anail
• Teann anns a 'bhroilleach

Tha iad sin uile nan comharran cumanta air cuideam ro-phòsaidh. Tha e na thoileachas fios a bhith agad gu bheil na faireachdainnean sin nam pàirt nàdarra de eòlas pòsaidh bean na bainnse no fear na bainnse. Tha na faireachdainnean sin ann airson seirbheis a thoirt dhuinn.

Bruidhnidh sinn carson a tha thu a’ faighinn eòlas air na faireachdainnean sin.

Carson a tha sinn a’ faireachdainn cuideam ron bhanais?

Tha sinn a 'faireachdainn cuideam ro-phòsaidh oir tha ar corp a' toirt cuireadh dhuinn ar smuaintean, ar lùth agus ar n-aire a stiùireadh. Faodaidh tu na faireachdainnean sin fhaicinn mar chothrom a bhith nas mothachail agus nas mothachail air càit a bheil thu a’ leigeil le d’ aire a dhol.

Is e latha air leth a th’ anns a’ bhanais agad a tha thu air a bhith a’ feitheamh ùine mhòr airson eòlas fhaighinn. Diùlt leigeil le fèin-labhairt àicheil no a bhith a 'toirt toileachas do dhaoine eile a bhith nad fhòcas. Cùm d’ fhòcas air an dithis agaibh agus toileachas na h-ama ri teachd còmhla.

Ann an ùine ghoirid chì thu do chuideam ro-phòsaidh a’ leaghadh air falbh.

Ciamar a dhèiligeas tu ri cuideam pòsaidh?

Bruidhnidh sinn mu thrì dòighean sìmplidh agus èifeachdach airson a bhith a’ riaghladh iomagain pòsaidh nas fheàrr. Cuidichidh na ro-innleachdan sin thu gus latha na bainnse agad a mhealtainn mar a tha thu airidh air.

Tha e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn uamhasach leis a’ phròiseas pòsaidh gu lèir. Mar sin, seo cuid de mholaidhean èifeachdach air mar a dhèiligeas tu ri cuideam pòsaidh.

• A’ riaghladh do smuaintean

Seo ro-innleachd neo-fhillte airson mar a dhèiligeas tu ri cuideam pòsaidh agus do chuideachadh le bhith a’ stiùireadh do smuaintean agus a’ lughdachadh na faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh.

Smaoinich ort fhèin mar an dorsair dha na smuaintean a tha airson a dhol a-steach nad inntinn. Chan urrainn dhut smachd a chumail air cò tharraing suas chun gheata; ge-tà, faodaidh tu smachd a chumail air cò a cheadaicheas tu troimhe.

Leis an samhlachas seo san amharc, faighnich dhìot fhèin a bheil na smuaintean gnàthach agad a’ toirt seirbheis dhut no nach eil. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh le dealbhadh pòsaidh no ma tha cuideam dealbhaidh pòsaidh ort, tha thu a’ leigeil le smuaintean àicheil a dhol tron ​​​​gheata.

Thoir an aire nach urrainn dhut smachd a chumail air na smuaintean a thig nad inntinn; chan urrainn dhut ach smachd a chumail air na nì thu leotha.

Ceum gnìomh: Gus sùil a chumail air an cuideam ron bhanais agad, cleachd a bhith a’ faighneachd dhut fhèin a bheil na smuaintean a th’ agad an-dràsta a’ toirt seirbheis dhut agus ag atharrachadh gu h-iomchaidh.

• Cumhachd sealladh

Is e aon de na gnìomhan as cumhachdaiche as urrainn dhut a dhèanamh gus do dhragh mu dhealbhadh pòsaidh a lughdachadh do shealladh atharrachadh.

Ma dh’ atharraicheas tu an dòigh sa bheil thu a’ coimhead air rudan, atharraichidh na rudan air am bi thu a’ coimhead - Wayne Dyer.

Bidh do shealladh, no an dòigh anns am faic thu rudan, a’ dearbhadh do fhreagairt tòcail dhaibh.

Smaoinich gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ smaoineachadh air na chosg thu air do bhanais. Ma roghnaicheas tu coimhead air a 'bhanais agad mar chosgais mhòr, faodaidh gum bi an fhreagairt thòcail agad mì-thoilichte, fearg no tàmailt.

Ma roghnaicheas tu coimhead air a’ bhanais agad mar aonadh dà anam ceangailte, faodaidh gum bi do fhreagairt thòcail mar aoibhneas, toileachas no gaol.

Gu cinnteach bidh amannan agad nuair a bhreab thu air ais is air adhart eadar an dà shealladh seo. Dè a leigeas leat smachd a chumail air do smuaintean agus a bhith a’ marinate as motha nad inntinn?

Ceum gnìomh: Tagh an sealladh as fheàrr a tha a’ toirt seirbheis dhut agus a bheir faireachdainnean ion-mhiannaichte.

• Cuir an gnìomh do mhac-meanmna

Is e mac-meanmna an duine an tiodhlac as motha a tha gar sgaradh bho gach gnè eile.

Bidh mòran againn a 'caitheamh cus ùine a' smaoineachadh dè a dh'fhaodadh a dhol ceàrr agus a 'fulang buaidh tòcail na h-achd seo. Tha an t-àm ann tòiseachadh a’ smaoineachadh dè a thèid ceart agus na tha thu airson tachairt.

Tha e do-dhèanta a bhith a’ faireachdainn cus fhad ‘s a tha thu a’ smaoineachadh air sealladh nad inntinn far a bheil thu air do chuairteachadh le daoine a tha gad ghràdh. Bidh an gnìomh ro-aithris inntinn a’ fuasgladh na slighe dhut gus banais do bhruadar a chruthachadh an àite a bhith dòchasach air a shon.

Airson dèiligeadh ri cuideam pòsaidh, smaoinich air an t-sealladh air aodann do chèile an uair a chanas tu a nì mi. Dealbh thu fhèin a’ dannsadh gun chùram san t-saoghal, a’ faighinn tlachd às an àm a th’ ann an-dràsta.

Ceum gnìomh: Smaoinich air sealladh nad inntinn a’ cleachdadh na còig mothachaidhean gu lèir agus mothaich na faireachdainnean a thig bho seo.

Thoir sùil air a’ bhidio seo air mar as urrainn dhut pòsadh sona a nochdadh:

• A 'faireachdainn faireachdainnean ion-mhiannaichte

Nuair a thèid a ràdh agus a dhèanamh, tha toradh deireannach eòlas sam bith na fhaireachdainn. Tha an dòigh anns a bheil sinn a 'cuimhneachadh air tachartasan cudromach nar beatha stèidhichte air na faireachdainnean a tha sinn a' ceangal riutha.

Tha mi a’ smaoineachadh nach biodh am faireachdainn cus mar aon a tha thu airson a bhith ceangailte ris an tachartas cudromach seo.

Mar fhuasgladh air mar a dhèiligeas tu ri cuideam pòsaidh, gluais am fòcas agus an aire agad gu stiùir a dh’ adhbhraicheas faireachdainnean nas ion-mhiannaichte. Smaoinich air na caraidean a tha thu air bhioran fhaicinn. Faigh air bhioran gus cuimhneachain ùra, maireannach a chruthachadh. Is e seo an latha agad agus mar sin tòisich ga thagradh mar sin.

Ceum gnìomh: Gluais do smuaintean ann an taobh a dh’ fhoillsicheas na faireachdainnean a tha thu airson a bhith a’ faireachdainn.

Co-dhùnadh

Cho luath ‘s a bhios fios agad mar a dhèiligeas tu ri cuideam pòsaidh, tha thu gu cinnteach a’ dol a dh’fhuireach banais do bhruadar. Tha innealan gu leòr agad a-nis air am faod thu cunntadh gus nach bi thu a’ faireachdainn gu bheil pòsadh ro mhòr. Cuir na ceumannan gnìomh ann an gluasad agus tòisich a’ coimhead air adhart ris an tachartas sònraichte seo.

Co-Roinn: