Mar a thogas tu co-fhaireachdainn ann an dàimhean

Rear View Fear-gàire a’ magadh air bean, a’ faighinn tlachd bho mhionaid tairgse

Anns an Artaigil so

Tha feum inneach againn uile ceangal a dhèanamh ri ar co-dhaoine. Gu fortanach fhuair sinn tiodhlac cànain mar aon de na h-innealan a th’ againn airson ceanglaichean a stèidheachadh.

Ged a tha comas aig a’ mhòr-chuid againn conaltradh a dhèanamh, bidh sinn gu tric a’ coimhead thairis air càileachd as urrainn ar sgilean conaltraidh àrdachadh , gan toirt bho math gu leòr gu sàr-mhath. Dè a th’ ann an càileachd a tha sin?

Co-fhaireachdainn!

San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air mar a thogas sinn co-fhaireachdainn ann an dàimhean gus an ionnsaich sinn an nuance ealain èisteachd le tuigse agus gun bhreitheanas.

Cuiridh leasachadh sgilean co-fhaireachdainn doimhneachd ris na dàimhean pearsanta is proifeasanta agad, fear a bhios beairteach dhut fhèin agus dha na daoine ris a bheil thu a’ sireadh ceangal.

Dè a th’ ann an co-fhaireachdainn?

Gu sìmplidh, is e co-fhaireachdainn an comas iad fhèin a chuir ann am brògan neach eile, an sealladh cruinne aca fhaicinn tro lionsa nach eil gu riatanach mar ar n-eòlas fhèin. Bidh mòran againn a’ dèanamh seo gu intuitive. Dh’ fhaodadh eisimpleir de seo a bhith air a nochdadh leis an dàimh pàrant-chloinne .

Tha an preschooler agad a’ cluich le clann eile sa phàirc. Gu h-obann tha e a 'ruith thugad, a' caoineadh. Chan eil mo charaid airson an dèideag aige a roinn leam! tha e a' caoineadh.

Cruinnichidh tu nad ghàirdeanan e agus bheir thu comhfhurtachd dha, ag ràdh, Feumaidh sin a bhith a’ faireachdainn cho uamhasach. Is fìor thoil leat an dèideag sin a th’ aige, nach eil? . Na briathran sin de thuigse!

Is e seo dìreach aon dòigh air do cho-fhaireachdainn a nochdadh do do mhac agus don t-suidheachadh seo. Tha thu a’ conaltradh ris ged nach urrainn dhut toirt air a charaid an dèideag a cho-roinn leis, gu bheil fios agad gu cinnteach cho duilich sa tha seo don leanabh agad.

Tha am faireachdainn seo de bhith air a chluinntinn agus air a thuigsinn na mhisneachd don neach a tha air a ghoirteachadh. Tha co-fhaireachdainn a’ faireachdainn le dhaoine, a rèir eòlaiche beatha Brené Brown .

Bho a sealladh neur-eòlas , bidh co-fhaireachdainn a’ tachairt nuair a bhios dà phàirt den eanchainn ag obair còmhla. Bidh an t-ionad tòcail a’ togail air faireachdainnean chàich, fhad ‘s a bhios an t-ionad inntinneil gan làimhseachadh agus a’ feuchainn ri tuigsinn carson a tha iad a’ faireachdainn mar seo agus mar a dh’ fhaodadh sinn a bhith cuideachail dhaibh.

Tha co-fhaireachdainn na fhacal eile airson co-fhaireachdainn

Aig cridhe co-fhaireachdainn tha mothachadh air co-fhaireachdainn. Faodaidh seo a bhith co-fhaireachdainn airson neach no airson suidheachadh.

Nuair a chì sinn craoladh sna meadhanan air mòr-thubaist nàdarrach, tuil, no teine ​​​​fiadhaich, mar eisimpleir, bidh na sgàthan neurons againn a’ losgadh suas, a’ lasadh nar broinn faireachdainnean co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn dha na daoine air an tug an tubaist buaidh.

Sgàthan neurons nan slighean eanchainn a bhios a’ lasadh suas nuair a chì sinn tachartas no sealladh ris a bheil sinn a’ ceangal.

Tha uallach air neurons sgàthan cuideachd airson an fhaireachdainn sin a gheibh sinn nuair a choimheadas sinn air film uamhasach - bidh sinn a’ fàs teann agus bidh eagal oirnn nuair a dh’ fhosglas an neach-fulang a dh’ aithghearr an doras toirmisgte sin no a thèid e sìos don làr ìseal gus sgrùdadh a dhèanamh air fuaim neònach.

Às aonais sgàthan neurons, cha bhiodh e comasach dhuinn a bhith a’ faireachdainn co-fhaireachdainn ri faireachdainnean agus suidheachaidhean dhaoine eile. Tha sgàthan neurons mar bhunait airson co-fhaireachdainn ann an dàimhean.

Bidh caoimhneas agus gràdh a 'tòiseachadh le co-fhaireachdainn. Nuair a thogas sinn co-fhaireachdainn taobh a-staigh ar dàimh, bidh sinn a 'ceangal bho àite de fhìrinn thòcail.

Bidh sinn a’ sealltainn don fhear eile gu bheil sinn a’ tuigsinn na faireachdainnean aca, an so-leòntachd, na h-eagal aca.

Tha cleachdadh co-fhaireachdainn mar dhòigh air cur an cuimhne a chèile nach eil sinn nar n-aonar. Tha sinn nas coltaiche na tha sinn eadar-dhealaichte.

Gus ionnsachadh mar a thogas tu co-fhaireachdainn agus a chleachdas tu, feumaidh tu a’ chiad cheum a ghabhail a dh’ ionnsaigh do leasachadh tuigse air do chom-pàirtiche . Chan e dìreach mar a chì thu iad ach mar a tha iad dha-rìribh.

Carson a tha àiteachadh co-fhaireachdainn cho cudromach ann an dàimh?

Mus bruidhinn sinn air mar a thogas sinn co-fhaireachdainn ann an dàimhean, feumaidh sinn tuigsinn carson a tha e cho cudromach co-fhaireachdainn a bhrosnachadh ann an dàimhean.

Dh’ fhaodadh dìth co-fhaireachdainn ann an dàimh leantainn gu com-pàirtichean a bhith mì-chiallach no diofraichte mu dheidhinn a chèile.

Tha co-fhaireachdainn aig cridhe na tha e a’ ciallachadh a bhith daonna.

  • Tha co-fhaireachdainn a’ leigeil leinn a bhith an sàs ann an àite far a bheil beusachd, caoimhneas agus spèis. Tha e gar fosgladh chun na fìrinn gu bheil iomadh dòigh ann air an aon rud fhaicinn.
  • Tha co-fhaireachdainn a’ leigeil leinn ceangal a dhèanamh ri daoine eile ann an dòigh a tha gu math brìoghmhor. Às aonais co-fhaireachdainn, tha an dàimh fhathast aig ìre uachdarach.
  • Tha a bhith nas co-fhaireachdainn anns an dàimh agad na sgil beatha a tha a’ pàigheadh ​​​​dheth ann am buannachdan susbainteach, chan ann a-mhàin don chom-pàirtiche agad ach dhutsa cuideachd.

Bidh co-fhaireachdainn gad chuideachadh nas fheàrr le do chompanach

  • Leigidh seo le do chompanach a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad cudromach. Tha a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn cudromach mar aon de na prìomh fheumalachdan a th’ againn mar dhaoine.
  • Nuair a chleachdas tu co-fhaireachdainn ann an co-theacsa do dhàimh, tha thu a’ cleachdadh sgilean conaltraidh agus èisteachd àrd-ìre. Bidh thu a’ leigeil le do chom-pàirtiche na faireachdainnean agus na faireachdainnean aca gun a dhol a-steach gus feuchainn ri rudan a cheartachadh.
  • Faodaidh a bhith nas co-fhaireachdainn ann an dàimh a bhith a’ ciallachadh dìreach a dhol còmhla ri do chom-pàirtiche nan faireachdainnean. Chan eil thu a 'feuchainn ri fuasgladh a thoirt seachad no an dochann a chàradh.

Na buannachdan beatha bho bhith a’ cleachdadh co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn

Càraid òg eadar-ghnèitheach ann an gaol

Tha na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn ann an dàimhean iomadach. Leigidh iad leat

  • Bi nad neach ioma-thaobhach le comas sgrùdadh a dhèanamh air diofar shuidheachaidhean bho dhiofar sheallaidhean
  • Imich thu fhèin ann an diofar chothroman gus ionnsachadh mu chultaran eile, dòighean eile air coimhead air an t-saoghal
  • Meudaich feòrachas agus ionnsaich mu rudan a tha cudromach do dhaoine eile
  • Thoir seachad taic fìor agus brìoghmhor don chom-pàirtiche agad, don choimhearsnachd phroifeasanta agad, don choimhearsnachd shòisealta agad
  • Sgilean conaltraidh nas fheàrr, a’ toirt air daoine eile a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil iad cudromach

A 'chiad cheum a dh'ionnsaigh a bhith ag àrach co-fhaireachdainn

Ciamar a mheudachadh co-fhaireachdainn? Ciamar a thogail co-fhaireachdainn ann an dàimhean? No, ciamar a bhith nas co-fhaireachdainn ann an dàimh?

Tha grunn dhòighean ann co-fhaireachdainn a thogail ann an dàimhean, agus bidh iad uile a’ tòiseachadh leat fhèin agus leis an ìre fèin-mhothachadh agad. Gus do sgilean co-fhaireachdainn do dhaoine eile a mheudachadh, feumaidh tu an toiseach gleusadh a-steach air do chuid fhèin.

Feumaidh tu ceangal a dhèanamh ri cuideigin annad fhèin aig a bheil eòlas air an fhaireachdainn a tha an neach eile a’ sealltainn dhut, arsa Brené Brown.

An aithnich thu agus an aithnich thu na faireachdainnean agad ann an suidheachadh sònraichte?

Bidh a bhith a’ faicinn agus a’ tuigsinn do speactram de fhaireachdainnean na chuideachadh nuair a tha thu airson co-fhaireachdainn a dhèanamh le eòlas neach eile.

4 feartan riatanach airson togail co-fhaireachdainn

A-nis gu bheil fios againn carson a tha àiteachadh co-fhaireachdainn riatanach, tuigidh sinn mar a thogas sinn co-fhaireachdainn ann an dàimhean.

Neach-rannsachaidh Theresa Wisemen air ceithir buadhan a chomharrachadh a tha riatanach gus co-fhaireachdainn a thogail ann an dàimh.

  1. Sealladh-gabhail, no an comas suidheachadh fhaicinn bho shealladh neach eile. Ag aithneachadh gur e an fhìrinn a tha iad ag innse dhut, eadhon ged a tha e eadar-dhealaichte bhon fheadhainn agadsa.
  2. A 'fàgail claonadh pearsanta a-mach às a' chòmhradh.
  3. Ag aithneachadh agus a’ freagairt air an fhaireachdainn a tha an neach eile a’ faireachdainn
  4. A’ conaltradh ris an neach gu bheil thu a’ tuigsinn am faireachdainn; fios air ais beòil

Tha èisteachd le tuigse agus co-fhaireachdainn cudromach nuair a tha cuideigin ag innse mu shuidheachadh goirt no faireachail gus am faigh iad eòlas orra fhèin.

Eadhon ged a tha thu air a bhith tro shuidheachadh coltach ris, tha sealladh cruinne an neach eile, gu dearbh, eadar-dhealaichte bhon fheadhainn agadsa. Is ann leotha fhèin a tha an tràth-òige agus eòlasan leasachaidh eile. Thoir urram dha sin!

Luchd-leigheis bruidhinn mu dheidhinn dìreach suidhe còmhla riutha agus iad a 'roinn am pian. Chan eil feum air comhairle no breithneachadh a thoirt seachad.

A sìmplidh Tha e coltach gu bheil thu air do ghoirteachadh na eisimpleir de fhreagairt empathic. Feumaidh sin a bhith a’ faireachdainn uamhasach mar dhòigh eile air co-fhaireachdainn a nochdadh ann an dàimhean no.

15 molaidhean airson co-fhaireachdainn a thogail ann an dàimh

Fear Ameireaganach Afraganach gràdhach a’ dèanamh gàirdeachas boireannach gràdhach a’ suathadh a h-aodann a’ gabhail fois còmhla aig an taigh

Tha fios againn a-nis carson a tha co-fhaireachdainn cudromach ann an dàimhean. Ach, ciamar a sheallas tu co-fhaireachdainn? Ciamar a bhith nas co-fhaireachdainn?

Tha grunn dhòighean ann airson co-fhaireachdainn a leasachadh no co-fhaireachdainn a chleachdadh ann an co-theacsa dàimh. Tha na leanas air an liostadh cuid de na dòighean furasta air co-fhaireachdainn a nochdadh agus comasan empathic a neartachadh:

  1. Bi mothachail air feumalachdan corporra is faireachail do chom-pàirtiche.
  2. Tuig agus spèis a thoirt do am pearsantachd fa-leth.
  3. Smaoinich thu fhèin nan brògan nuair a bhios iad a’ conaltradh am faireachdainnean.
  4. Thoir an aire dhut fhèin fèin-chùram . Gus co-fhaireachdainn a thogail anns an dàimh agad, feumaidh tu a bhith co-fhaireachdainn mu na feumalachdan agus na faireachdainnean agad fhèin.

Dèan cinnteach gun toir thu ùine airson a dhol an sàs ann an gnìomhachd a chuireas ri do shunnd pearsanta: spòrs, yoga, meòrachadh, ùrnaigh, massage. Bidh rud sam bith a tha thu a’ smaoineachadh a bhrosnaicheas na faireachdainnean agad mu shlàinte corporra, spioradail agus inntinn.

  1. Thoir aire don chompanach agad nuair a bhios iad a’ bruidhinn. Na bi dìreach a’ feitheamh ri do chothrom bruidhinn. Thoir làn aire don chom-pàirtiche agad gu faiceallach.
  2. Is e dòigh furasta air ionnsachadh mar a thogas tu co-fhaireachdainn le bhith ag ionnsachadh na tha aig do chom-pàirtiche ri ràdh. Faighnich ceistean mu na tha iad a’ nochdadh dhut, gun a bhith a’ tighinn gu breithneachaidhean: Innis barrachd dhomh mu dheidhinn…, neo Ciamar a tha thu a’ faireachdainn mu dheidhinn…..
  3. Cleachd èisteachd gnìomhach. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ coimhead air ais a-steach leis a’ chom-pàirtiche agad gus dèanamh cinnteach gu bheil thu air cluinntinn gu ceart na tha iad a’ conaltradh riut. Leig leam dèanamh cinnteach gu bheil mi air seo a thuigsinn gu soilleir. A bheil thu ag ràdh….? No an do thuig mi gu ceart thu? Tha thu a’ faireachdainn ……?
  4. Faighnich ceistean don chompanach agad. Gu math tric ann an dàimh, faodaidh tu mothachadh a dhèanamh air buaireadh san fhorsa eadhon mus toir an neach eile suas an cuspair. Ma bheir thu an aire gu bheil do chom-pàirtiche brònach, faighnich dhaibh ciamar a tha cùisean a’ dol. Na gabh a-riamh; iarr soilleireachd . Aig cridhe co-fhaireachdainn tha feòrachas.
  5. Meur a-mach às do chearcall sòisealta agus coinnich ri daoine ùra. Leis gu bheil co-fhaireachdainn stèidhichte air do chuir fhèin ann am brògan neach eile, tha coinneachadh ri daoine ùra mar aon de na h-eacarsaichean togail co-fhaireachdainn ann a bhith a’ togail nan sgilean sin.

Àiteach daoine bho dhiofar chùl-raointean sòisio-eaconamach, rèisean, creideamhan no ìmpidh phoilitigeach. Bruidhinn riutha gus do bheachdan a leudachadh agus tuigsinn carson a tha iad a’ coimhead air rudan mar a bhios iad a’ dèanamh. Cò às a tha na creideasan aca a’ tighinn?

  1. Nuair a bhios tu ann an còmhradh, cuir air falbh a h-uile dragh leithid fònaichean no coimpiutairean-uchd, gus am bi thu làn làthair.
  2. Saor-thoileach ann am buidheann coimhearsnachd. Bheir seo cothrom dhut cur ris a’ choimhearsnachd agad agus obrachadh còmhla ri daoine a tha eadar-dhealaichte bhuat.
  3. Thoir dùbhlan do na claonaidhean pearsanta agad agus coimhead airson rudan a tha coltach ri feadhainn eile. Cleachd a bhith a’ sgrùdadh do bheachdan mu na tha e a’ ciallachadh a bhith, a ràdh, a thaobh sochair, no a bhith a’ cleachdadh creideamh eile. An uairsin coimhead airson na dh’ fhaodadh a bhith agad ann an cumantas leis an neach seo.
  4. Dèan thu fhèin so-leònte. Gus co-fhaireachdainn a bhrosnachadh ann an dàimh, tha thu airson am masg agus am bathar-cruaidh agad fhèin a thoirt air falbh gus an urrainn dhut na faireachdainnean agad fhoillseachadh don chompanach agad. Tha seo, an uair sin, a 'toirt cothrom dhaibh fosgladh suas dhut. Tha co-fhaireachdainn na shràid dà-shligheach.
  5. Gabh truas ris na nàimhdean a tha thu a’ faicinn. Ge bith an e pàrtaidh poilitigeach dùbhlanach a th’ ann, neo dìreach ball den teaghlach, le bhith a’ cleachdadh truas riutha neartaichidh sin do chomasan co-fhaireachdainn.
  6. Gabh ceum a-mach às an raon comhfhurtachd agad. Bheir seo cothrom dhut eòlas fhaighinn air cò ris a tha e coltach a bhith a’ faireachdainn gun chuideachadh agus iriosal. Tha a bhith a’ faireachdainn irioslachd na inneal feumail airson sgilean co-fhaireachdainn a leasachadh.

Am bi co-fhaireachdainn a’ strì ann an dàimhean?

Às aonais tuigse cheart air mar a thogas tu co-fhaireachdainn ann an dàimh, faodaidh dàimh a bhith dùbhlanach dha co-fhaireachdainn. Faodaidh iad a bhith air an sàrachadh le faireachdainnean a 'chom-pàirtiche, gan toirt orra fhèin.

Tha luchd-leigheis mothachail air a 'bhuaidh seo, agus is e sin as coireach gu bheil iad fhèin a' co-chomhairleachadh le leasaichean eile gus nach bi iad a 'giùlan uallaichean an euslaintich taobh a-muigh na h-oifis leigheis.

Feumaidh empaths an sgil ionnsachadh gus na faireachdainnean aca fhèin a sgaradh bho na faireachdainnean aig an com-pàirtichean gus nach gabh iad a-steach faireachdainnean beatha an neach eile.

Thoir air falbh

Tha sinn uile nar daoine, agus le sin thig feum air ceangal. Ann a bhith a’ cleachdadh co-fhaireachdainn ri fuasgladh-cheistean aig ìre fa-leth a bharrachd air ìre shòisealta, bidh sinn a’ sgaoileadh co-fhaireachdainn, spèis agus caoimhneas.

Mar sin, ciamar a thogas tu co-fhaireachdainn ann an dàimhean?

Feuch ri cuid de na molaidhean san artaigil seo a chleachdadh. Cuidichidh togail co-fhaireachdainn ann an dàimhean leis na ceanglaichean a mhaireas beatha, a’ dèanamh do shaoghal, agus an saoghal timcheall ort, na àite nas fheàrr.

Coimhead cuideachd :

Co-Roinn: