Mothachadh agus Pòsadh: Gealladh fuireach an-dràsta

Ma tha àm ann nuair a tha sinn nas làthaireach, thanuair a thuiteas sinn ann an gaol. Tha Coup de foudre, a tha na Fhrangach airson dealanach a’ bualadh, ag innse mar, nuair a gheibh sinn eòlas air faireachdainn cho dian de ghaol do chuideigin, is fheàrr a bhith air a mhìneachadh mar thàirneanach a’ gluasad troimhe.

Tha an fhaireachdainn sin, mar a tha fios againn, a’ lùghdachadh le ùine, agus ged a dh’ fhaodadh sinn fhathast gaol a thoirt don neach a thug oirnn a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh sinn air ar bualadh le sruth dealain, mu dheireadh is urrainn dhuinn tòiseachadh a’ faighinn eòlas air làithean nas liatha, nas sgòthaiche còmhla a tha a’ faireachdainn dad ach dealanach.

Cha mhair ìre mìos na meala

Ìre mìos na meala - an teirm a tha a’ mìneachadhtoiseach dàimhnuair a tha coltas gu bheil a h-uile dad foirfe agus gu bheil thu fhèin agus do chompanach a’ toirt an aire neo-roinnte dhut fhèin - chan urrainn dhut mairsinn.

Mus bi fios agad air, bidh thu gad lorg fhèin ag eas-aontachadh agus a’ cur fòcas nas motha air feumalachdan fa-leth. Faodaidh e a bhith coltach gu bheil thu eadar-dhealaichte air a h-uile càil, agus iongnadh dè a thachair don àm nuair a bha thu gu litireil deònach a bhith air do bhualadh le dealanach agus bàsachadh dha chèile oir is e sin an uiread de ghaol a bha thu a’ faireachdainn dha chèile.

Is e an duilgheadas le dàimhean gu bheil iad a 'tòiseachadh le faireachdainnean gaoil cho dian agus nas àirde, ach an uairsin bidh am fòcas a' gluasad mean air mhean gu cùisean eile a tha a 'glacadh ar n-aire.

Chan eil sinn cho làthaireach le ar com-pàirtiche tuilleadh. Ma leigeas sinn leis na fònaichean sgairteil againn no na h-aplacaidean hypnotic air fad a tha orra a bhith nas inntinniche agus nas tarraingiche na ar com-pàirtichean, tòisichidh sinn air na h-amannan sin de cho-chomann atharrachadh.

Mothachadh ann an dàimhean

Ach, tha mothachadh, a tha mu dheidhinn a bhith aig an àm seo le làn mhothachadh, na rud as urrainn dhuinn àiteachadh le ar neach-gràidh gus am fòcas sin fhaighinn air ais. Rud eile, an-còmhnaidh, stadaidh sinn bho bhith a’ cur luach air an làthaireachd.

Is e an aon dòigh anns an urrainn do phòsadh na duilgheadasan agus na dùbhlain a tha romhpa a chumail suas agus a chumail suas, gu sònraichte aig na h-amannan sin nuair a tha scrollaidh no sleamhnachadh air tionndadh gu tràilleachd, le bhith a’ dèanamh mothachadh mar chleachdadh cunbhalach. Faodar beachdachadh air casg sgaradh-pòsaidh. Seo mar as urrainn do chàraidean na geallaidhean pòsaidh aca a chumail suas airson urram agus spèis a thoirt dha chèile gus am bi am bàs gar dealachadh.

Mar neach-frithealaidh pòsaidh, bu mhath leam taisbeanadh adreach an latha an-diugh de bhòtaicheana tha a’ toirt a-steach Mindfulness. Ma thèid dithis a-steach don phòsadh aca a’ bhòtadh a bhith làn làthaireach le chèile, bidh cothrom fada nas motha aca pòsadh maireannach a mhealtainn.

Seo mo mholadh airson bòidean pòsaidh

Tha mi, ___, gad thoirt, ___, gu bhith nam fhear/bean-pòsda agamsa. Tha mi a’ bòid a bhith an làthair maille ribh bhon latha seo a-mach, airson nas fheàrr, nas miosa, nas beairtiche, nas bochda, ann an tinneas agus ann an slàinte,a ghràdhachadh agus a ghràdhachadh gu bàsa bheil sinn nar pàirt. Ma shiubhlas m' inntinn uair air bith, agus gu'n toir mi mo chuimse no m' aire uait, cuir an cuimhne gu socair mi, mar a their mise riut, gu'n d' thainig sinn ri cheile 'n ar n-aonadh chum a cheile a chumail naomh 'n ar gaol.

Bheir mi urram agus urram dhut aig gach àm, agus chan fhaod mionaid sam bith mo ghaol dhut a lagachadh no a lughdachadh le bhith gam thoirt a-mach às an làthair far a bheil mo chridhe a’ fuireach còmhla riut an-còmhnaidh.

'S i a' mhionaid so, an dràsda, an gibht as motha a dh' fhiosraich mi riamh, agus nach di-chuimhnich mi gu bràth an gaol a tha mi faicinn nad shùilean, a chuireas gu bràth nam chuimhne a bhi làthair maille riut.

Ma tha thu an dùil pòsadhagus tha na bòidean sin a’ buntainn riut fhèin agus ri do chompanach, feuch an cleachd thu iad. Faodaidh tu cuideachd an atharrachadh gus freagairt air na faireachdainnean no na creideasan pearsanta agad.

Ge bith dè na geallaidhean a bheir thu air latha na bainnse agad, tha mi an dòchas gun smaoinich thu air Mindfulness a chleachdadh gus urram a thoirt do do dhealas a bhith an làthair aig a h-uile àm den aonadh naomh agad.

Co-Roinn: