7 Symptoms of Emotional Exhaustion & Molaidhean gus faighinn air ais bhuaithe
Slàinte Inntinn / 2024
Anns an artaigil seo
Gus coinneachadh ri soirbheachas, bidh dàimhean fad-ùine ag obair. Tha mòran chàraidean a ’co-roinn anns an fhaireachdainn nach eil na dàimhean aca a’ coileanadh às deidh ùine.
Ged a tha buaireadh ann an dàimh sam bith mar phàirt den chùrsa, bidh faireachdainnean fad-ùine de dhearmad no no romansa ann an dàimh nach eil.
Is e an dìomhair airson gràdh a chumail beò a bhith a ’cur a-mach an oidhirp a rinn thu nuair a bha gaol ùr.
Gu dearbh, bidh com-pàirtichean gu tric a ’faighneachd carson a tha na dàimhean aca a’ fàiligeadh, far a bheil na faireachdainnean gaolach sin air a dhol, no carson a tha iad a ’faireachdainn nach eil meas mòr aig na com-pàirtichean aca. Mar as trice tachraidh seo an dèidh “àm na meala”.
Ann an cuid de chùisean, is dòcha nach bi càraidean a ’faighinn eòlas air dàimh gun romansa airson bhliadhnaichean. Ach dè mu na càraidean nach bi a-riamh mì-thoilichte, aig a bheil taisbeanaidhean de spèis do chàch a chèile follaiseach eadhon às deidh deicheadan de phòsadh.
Gu dearbh, tha iad a ’dèanamh rudeigin ceart. Tha càraidean pòsta le eachdraidh fhada còmhla, air cuid de na h-eileamaidean a bha an làthair a ghlèidheadh fhad ‘s a bha iad aig ìre thràth suirghe.
Beachdaich air an àm nuair a bha thu fhèin agus an com-pàirtiche gnàthach agad a ’dol air ais mus do dh’ fhàs cùisean dona. Ged a bha tòrr spòrs agad, is dòcha gu robh thu a ’dèanamh oidhirp mhòr gus ùidh a chumail riutha.
Dè na rudan a rinn thu gu eadar-dhealaichte, agus ciamar a tha an àm a dh'fhalbh an coimeas ris an latha an-diugh?
Is e romansachd aon de na h-eileamaidean as cudromaiche de thoileachas ann an dàimhean. T. cudromachd romansa ann an dàimh chan urrainnear a bhith duilich.
Fhathast, m chan eil fios aig com-pàirtichean sam bith cho cudromach sa tha dìoghras ann an dàimh no an buannachdan romansa.
Tuigse cho cudromach sa tha meas ann an dàimh agus carson a tha gaol cudromach ann an dàimh tha cho deatamach na chiad cheum riatanach dhaibhsan aig a bheil ùidh ann a bhith ag ath-cheangal gaoil.
Ach dè na rudan beaga a rinn thu mar phàirt de do chuid romansa pòsaidh airson aire fhaighinn, airson ùidh a chumail ann, gus a bhuannachadh? Bidh sinn deònach geall nach eil na rudan sin a ’tachairt tuilleadh.
Gu tric cha bhith sinn a ’tuigsinn na bha sinn a’ dèanamh de obair anns an toiseach, agus chan eil sinn a ’tuigsinn carson a tha romansa cudromach ann am pòsadh , agus mar a dh ’fhaodadh dìth romansa leantainn gu briseadh tòcail agus neo-sheasmhachd.
San fharsaingeachd, tha romansa a ’toirt a-steach aon no barrachd de na leanas:
Feumaidh romansa a bhith na phàirt àbhaisteach agus riatanach de ar beatha.
Agus is e an fhìrinn nach eil dìomhaireachd ann airson romansa - feumaidh fios a bhith agad dè a tha ag obair airson do chompanach; dè a bhios gan dèanamh toilichte agus gan cur an sàs cho tric ‘s as urrainn dhut gus do chàirdeas a dhèanamh milis.
Feumaidh a bhith a ’cumail suas pòsadh obair, co-obrachadh agus dealas. Tha càraid cleachdte ris na rudan sin mu thràth ach chan fheum pòsadh a bhith mu dheidhinn ‘obair chruaidh’.
Tha thu ann am pòsadh oir, aig a ’bhun-loidhne, tha thu dèidheil air agus a’ cur meas air do chompanach.
Nuair a cho-dhùnas tu cleachd romansa gus do phòsadh adhartachadh, tha thu a ’co-dhùnadh a chleachdadh mar inneal gus sealltainn gu bheil cùram agad, gum b’ fhiach do phòsadh agus do chompanach an oidhirp.
Nì na h-achdan beaga sin còmhla do dhàimh nas làidire, nas fhallaine agus mairidh e nas fhaide. Chan eil annta seo ach beagan buannachdan romansa ann an dàimh.
Bliadhnaichean às deidh pòsadh tha càraidean a tha fhathast a ’strì leis a’ bheachd air mar a bhith romansach ann an dàimh. A ’cruthachadh romansa ann an dàimh fàs furasta nuair a thig thu gu bhith mothachail air na tha gu h-ìosal:
Bonding
Air a chruthachadh tro eòlasan a bheir com-pàirtichean nas fhaisge. Faodar seo a thoirt gu buil tro ghnìomhan de spèis, toirt seachad tiodhlac, cuimhneachain, còmhradh brìoghmhor, gàireachdainn agus dlùth-cheangal.
Spòrsail
Bu chòir don romansa a bhith na eòlas aoibhneach; agus tha e gu tric air a nochdadh tro ghnìomhachdan tlachdmhor mar a bhith a ’dol gu na filmichean, an carnabhail, a’ frithealadh phàrtaidhean còmhla, no a ’cluich gheamannan.
Humor
Tha àbhachdas na phrìomh eileamaid den mhòr-chuid de romansa. Bidh càraidean le deagh àbhachdas a ’faighinn tlachd à adan càise, cairtean fàilteachaidh èibhinn, comaigean, agus a’ gàireachdainn leis an absurd.
Nostalgia
Le bhith còmhla airson ùine mhòr, bidh e comasach dha càraidean cuimhneachain a roinn le bhith a ’meòrachadh air an àm a dh’ fhalbh. Faodaidh a bhith a ’dol tro sheann dhealbhan no a’ tadhal air ais air spotan crochte seann fhaireachdainnean a thoirt air ais agus mar sin, ceanglaichean a neartachadh.
Intimacy
Feise, romansa, agus dàimhean, bidh iad uile a ’dol làmh ri làimh, tha gnè ann an dàimhean romansach deatamach do shlàinte.
A ’toirt a-steach eileamaidean ùra a-steach do do bheatha gnè, no dìreach a’ dol an sàs ann an gnìomhan gnèitheasach barrachd gu tric, gu cinnteach a ’meudachadh romansa. Ged a dh ’fhaodadh romansa leantainn gu dlùth-cheangal, dlùth-cheangal agus romansa faodaidh e connadh a chèile.
Dàn-thuras
Spontaneity - a-mach às na gnìomhan àbhaisteach a bhrosnaicheas faireachdainn de dhànachd, leithid coiseachd anns a ’choille còmhla, a bhith“ air chall ”air draibhe, no a bhith a’ dèanamh rudeigin taboo - mar tadhal air stòr leabhraichean inbheach - tha iad nan deagh dhòighean air romansa a chruthachadh tron dànachd.
Spèis
Bu chòir a bhith a ’dannsadh do leannan spèis agus comharanachd a nochdadh.
Luachadh
Tha romansa a ’toirt cuireadh do luach, mar an ceudna, cruthaichidh meas an spionnadh gus gnìomhan romansach a thòiseachadh leis a’ chompanach agad.
Passion
Tha e a ’toirt a-steach faireachdainnean làidir de dhealas, agus de thoileachas, agus faireachdainnean cumhachdach no làidir de ghaol is de mhiann.
Bidh romansa a ’biathadh na h-eileamaidean a tha a’ dèanamh suas dàimh ghaolach. Às aonais, cha mhòr nach bi miann is miann a chèile a ’dol à bith, a’ fàgail an dàimh gruamach agus fliuch.
Cuiridh a bhith a ’tuigsinn cho cudromach‘ s a tha e romansa a chleachdadh anns na dàimhean agad sradag ri do bheatha gaoil, a ’leudachadh faireachdainnean ceangailte agus a’ leantainn gu do thoileachas deireannach airson bliadhnaichean ri thighinn.
A-nis gu bheil sinn air stèidheachadh an cudromachd spèis ann an dàimh , seo cuid de mholaidhean is bheachdan làitheil a chuidicheas tu gu bhith nas romansach:
Co-Roinn: