Ùghdar an leabhair a’ nochdadh do chàraidean mar a thogas iad ceanglaichean domhainn

Tha Kira Asatryan na coidse dàimh dearbhte agus na h-ùghdar aig Stad a bhith aonaranach: Trì ceumannan sìmplidh gu bhith a’ leasachadh càirdeas dlùth agus dàimhean domhainn . Bidh i a’ bruidhinn rinn aigpòsadh.commun leabhar aice, tha e a’ toirt beachd air cho faisg ‘s a tha e agus a’ toirt seachad comhairle air mar a chumas tu toilichte.

Pòsadh.com: Inns dhuinn beagan mu do dheidhinn fhèin agus mun leabhar agad Stad a bhith aonaranach: Trì ceumannan sìmplidh gu bhith a’ leasachadh càirdeas dlùth

Kira Asatryan : Tha mi nam choidse dàimh le teisteanas a bhios ag obair gu sònraichte le càraidean. Mo rùn nuair a bha mi a’ sgrìobhadh Stad a bhith aonaranach dìreach airson cuid de na ceistean a bha a-riamh a’ cur dragh orm nam bheatha shòisealta fhìn a fhreagairt. Is e sin, bha mi an-còmhnaidh a ’faighneachd: Carson a bha cuid de na dàimhean agam a’ faireachdainn nas fhaisge na cuid eile? Carson a choisich mi air falbh bho chuid de eadar-obrachaidhean a’ faireachdainn nach robh cho aonaranach, agus bho chuid eile a’ faireachdainn tuilleadh aonaranach?

Mar a fhuair mi a-mach tro tòrr rannsachaidh agus fèin-mheòrachadh, b 'e am freagairt gu robh barrachd aig cuid de na dàimhean agam faisg annta - agus thug an tàthchuid deatamach seo air an dàimh faireachdainn math. Tha dlùth-cheangal, mar a tha mi ga mhìneachadh, na eòlas air faireachdainn tuigsinn (tro ghnìomh an eòlais) agus luachmhor (tro ghnìomh cùraim).

pòsadh.com : Dè do bheachdan air aonaranachd pòsaidh? Dè bu chòir do chàraidean a dhèanamh gus faighinn thairis air a 'chùis seo?

Kira Asatryan: Nuair a tha com-pàirtiche aonaranach ann am pòsadh, tha e airson dìth dlùth-cheangal. Tha e a 'ciallachadh nach eil an dithis anns a' phòsadh a 'tuigsinn a chèile gu math (chan eil iad a' tuigsinn luachan, feumalachdan, aislingean, eagal, msaa) no nach eil iad a 'nochdadh cùram gu leòr (mar a chithear le: ùidh anns an neach eile, conaltradh leotha, tasgadh ann an sunnd, agus a 'nochdadh gràdh agus taic). Is e a’ chiad cheum, chanainn, ann a bhith a’ faighinn thairis air aonaranachd pòsaidh a bhith a’ faighinn a-mach a bheil an dìth cho faisg ‘s a tha e air taobh an fhios no an taobh chùram.

Pòsadh.com: Dè a’ chomhairle a bheireadh tu do dhaoine gus ceanglaichean coileanta agus domhainn a thogail anns gach raon de am beatha?

Kira Asatryan: Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ togail cheanglaichean coileanta agus domhainn anns gach raon de do bheatha a bhith a’ dearbhadh cò nad bheatha a dhèanadh deagh chom-pàirtiche dlùth. Gu tric is e cèile neach a tha seo, ach faodaidh e cuideachd a bhith na bhall den teaghlach, na charaid, no faodaidh neach iomadh dàimh dlùth a thogail. Bhiodh e na chom-pàirtiche math faisg air cuideigin aig a bheil coltas ùidh ann a bhith a’ tighinn nas fhaisge ort cuideachd, comasach air fiosrachadh pearsanta a roinn mun deidhinn fhèin, comasach air èisteachd agus fiosrachadh mu do dheidhinn a chumail, agus a tha fileanta gu leòr ann am faireachdainnean airson cùram a thoirt seachad agus fhaighinn.

Pòsadh.com: Dè bu chòir a dhèanamh ma tha aon airson a bhith ag àiteachadh dlùth-chàirdeas ach am fear eile a’ tarraing air falbh? Ciamar a dhèiligeas duine ri gort agus trauma?

Kira Asatryan: Is e ceist air leth a tha seo!

Nuair a thòisicheas tu a’ mothachadh gu bheil cuideigin a’ tarraing air falbh bhuat, tha thu gu nàdarrach buailteach a bhith a’ faireachdainn troimh-chèile agus a’ faighneachd dè dha-rìribh a tha a’ dol. Chan e a’ chiad rud a nì thu a dhol a-steach do mhodh panic. Faodaidh e an suidheachadh a dhèanamh nas miosa airson iomadach adhbhar. An toiseach, is dòcha gun toir e ort a bhith gad ghiùlan fhèin ann an dòigh a tha a rèir coltais neo-reusanta agus gad chuir ann an suidheachadh gus barrachd cron a dhèanamh air an dàimh na tha math. San dàrna h-àite, le bhith gad ghiùlan fhèin mar a nì thu, bidh an com-pàirtiche agad a’ faighinn cothrom na draghan agad a chuir às agus do chomharrachadh mar ‘’ çrazy’’. Fòcas air an fhìrinn agus tuig mar a mhìnich thu na rinn iad.

Thoir beagan ùine don neach sin agus bi ullaichte airson am fìreanachadh. Aig a 'cheann thall, ma chumas iad fhathast gad sheachnadh, tha e comasach gu bheil an dàimh a' tighinn gu crìch. Rè na h-ùine dòrainneach seo, gabh comhfhurtachd leis an eòlas gun do làimhsich thu an suidheachadh gu fìor mhath co-dhiù.

Pòsadh.com: Dè an aon phìos comhairle a bheireadh tu don h-uile duine airson a bhith toilichte?

Kira Asatryan: Ma tha thu a’ strì le aonaranachd no a’ faireachdainn sìos bho dìth dhàimhean sàsachail nad bheatha, is e a’ chiad rud a bhithinn a’ moladh stad a chuir ort fhèin. Tha mòran adhbharan àrainneachdail ann gu bheil dàimhean nas duilghe na làithean seo na bha iad roimhe (teicneòlas, rèiteachadh beò, msaa), agus a bhith a’ cur a’ choire ort fhèin (tha mi ro diùid, feumaidh mi feuchainn nas cruaidhe, msaa.) gad chumail ann an àite mì-thoilichte. An àite sin, creid gur e duine luachmhor a th’ annad a tha airidh air gaol agus dlùth-cheangal, agus gu bheil aonaranachd na dhuilgheadas taobh a-muigh thusa a dh’ fhaodar a chuir air falbh gu tur. Stad a bhith aonaranach seallaidh e dhut mar a nì thu seo.

Co-Roinn: