5 dòighean air stad a chur air an t-seallaidhean

Bha dàimh mar seo aig a pàrantan, agus bha dàimh mar sin aig a pàrantan. Cuir fear agus bean ri chèile agus bam! Tha an dùil cò ris a bu chòir pòsadh a bhith gu math eadar-dhealaichte. Chan eil gin dhiubh ceàrr, a rèir coltais, dìreach ged a bu chòir don phòsadh a bhith gorm nuair a thàinig e gu bhith dearg.

Bidh uimhir de chàraidean a’ tuiteam a-steach don ribe dùil. San fharsaingeachd bidh daoine a’ cleachdadh an eòlasan no na beachdan a dh’ fhalbh gus feuchainn ri ro-innse dè a thachras san àm ri teachd. Ach carson a tha sinn eadhon a’ feuchainn ri ro-innse mun àm ri teachd? Tha e a’ toirt dhuinn mothachadh air tèarainteachd. Mar is trice cha toil leinn an neo-aithnichte; tha e a' cur eagail oirnn mar gu bheil eagal air leanabh ron dorchadas. Nuair nach fhaic sinn dè tha romhainn, tha sinn dualtach casan fuar fhaighinn. Mar sin bidh sinn a’ feuchainn ri àm ri teachd a chruthachadh, agus is e sin as urrainn tionndadh a-steach do na tha sinn an dùil a thachras.

Dè thachras nuair nach eil fìrinn co-ionann ris na bha sinn an dùil? Tweet seo

Briseadh-dùil agus barrachd eagal.

Is e an droch rud a thaobh dùilean gum bi e na dhòigh-beatha, eadhon nuair nach tionndaidh beatha a-mach mar a tha sinn an dùil. An àite a bhith a’ lughdachadh ar dùilean, bidh sinn dìreach a’ lughdachadh an neach no an suidheachadh anns a bheil sinn gar lorg fhèin. Tha seo uile gus leantainn oirnn a’ toirt oirnn faireachdainn gu bheil smachd no sealladh air choireigin againn air ar beatha. Is e ribe mòr a th’ ann is dòcha nach eil sinn eadhon a’ tuigsinn gu bheil sinn air ar glacadh ann.

Tha an t-àm ann stad a chuir air ribe dùil

Is ann ainneamh a bhios dùilean a’ cuideachadh duine sam bith. Ged as urrainn dhuinn smaoineachadh air suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann san àm ri teachd aig amannan, chan urrainn dhuinn a thighinn gu bhith a’ dùileachadh builean sònraichte. Ciamar as urrainn dhuinn stad a chuir air an ribe dùil? Seo còig dòighean:

1. Biodh Creideamh Beag agad

Le bhith a’ dol a-steach don dorchadas feumaidh tu earbsa a bhith agad nad chompanach agus thu fhèin. Biodh beagan creideamh agad! Tha thu air a dhèanamh cho fada seo còmhla, ceart? Gabh làmh do chompanach agus dìreach falbh air a shon. Nuair a choinnicheas an dithis agaibh ri suidheachadh ùr, àite, iomairt no dè a th’ agaibh, feuch ri fòcas a chuir air gu bheil an dithis agaibh a’ dol troimhe còmhla an àite cho gann ’s a tha e. Biodh beachd agad gum bi ge bith dè a bhios ann. Gu dearbh faodaidh tu ullachadh airson an fheadhainn as miosa, ach cuideachd dòchas airson an fheadhainn as fheàrr.

2. Fòcas air an-diugh

Nuair a tha thu air do ghlacadh ro mhòr ann a bhith a’ faighinn a-mach dè a thig a-màireach, tha thu a’ call a-mach air na rudan iongantach a dh’ fhaodadh tachairt an-dràsta agus an-dràsta. Is dòcha gu bheil thu iomagaineach mun duine agad a’ falbh airson turas gnìomhachais fada. An àite a bhith a’ smaoineachadh air na tha thu a’ sùileachadh mu mar a chanas tu soraidh slàn agus cuin a bu chòir dhut fios a chuir gu chèile, cuir fòcas air an latha an-diugh. Tha thu fhathast còmhla a-nis, mar sin dèan a’ chuid as fheàrr dheth. Na leig le dùilean san àm ri teachd an toileachas a dh’ fhaodadh a bhith agad a-nis a mhilleadh.

3. Labhair a mach e

Is e an aon dòigh anns am bi fios agad fhèin agus do chompanach dè a tha an neach eile a’ smaoineachadh agus a’ dùileachadh bruidhinn mu dheidhinn. A 'toirt aghaidh air a' chiad seusan saor-làithean agad còmhla? Bruidhinn mu dheidhinn traidiseanan do theaghlaich, agus bruidhinn air dè an fheadhainn a tha thu dha-rìribh ag iarraidh cumail a’ dol air adhart fhad ‘s a tha thu nad theaghlach fhèin. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail dùilean gu ìre fhallain agus gun duine fhàgail san dorchadas. Mura h-eil thu a 'bruidhinn mu dheidhinn rudan, bidh cuideigin a' faighinn briseadh-dùil; bidh dùil aca gum bi fios agad ciamar a thèid cùisean. Na biodh eagal ort do chridhe a labhairt, eadhon mu na rudan beaga.

4. Gearr beagan lag ort fein

Nuair a smaoinicheas sinn air ar n-àm ri teachd, is dòcha gu bheil sinn a’ dealbh dreach nas taine agus nas soirbheachaile dhinn fhìn. A bheil e ruigsinneach? 'S dòcha. A bheil e fallain feuchainn ri bhith nad neach sin? Gu dearbh, taobh a-staigh adhbhar. Ach bitheamaid soilleir an seo. Aig amannan bidh sinn a’ dèanamh ar n-amasan neo-ruigsinneach, no is dòcha gu bheil rudeigin a’ tachairt nar beatha a tha a’ faighinn air adhart, leithid trioblaidean slàinte no duilgheadasan dreuchd. Mar sin cha tèid na tha sinn a’ sùileachadh dhuinn fhìn a choileanadh, agus sa phròiseas tha sinn dìreach a’ faireachdainn truagh agus mar fàiligeadh. Gearr beagan slaodach dhut fhèin! Na bi a’ dùileachadh uimhir riut fhèin. Lorg an cothromachadh eadar a bhith nad neach as fheàrr leat fhèin agus a bhith cò as urrainn dhut a bhith aig an àm seo. Thoir an aire nach eil ceann-latha ann, agus cuideachd nach eil duine gad rangachadh ach thu fhèin.

5. Coinnich ri do chom-pàirtiche far a bheil iad

Dìreach mar a rinn thu ann an #4, dèan an aon rud airson do chompanach. Tha iad a’ dol tro chuid de rudan. Tha sgàinidhean aca air a bheil iad ag obair, air a bheil iad airson dèanamh nas fheàrr air, ach uaireannan bidh iad a 'fàilligeadh. Na suidhich na tha thu a’ sùileachadh bhuapa cho àrd is nach urrainn dhaibh gu bràth an coileanadh. Tha cothroman ann, tha iad mu thràth a’ dèanamh sin dhaibh fhèin. Dìreach coinnich ri do chompanach far a bheil iad. Biodh fios agad gur duine mòr iad comasach air nithean mòra, ach gu bheil iad daonna. Agus tha gaol agad orra ge bith dè.

Co-Roinn: