6 Dòighean as urrainn Yoga agus Meditation dàimh romansach a leasachadh

Is e meòrachadh agus yoga na dòighean as fheàrr air atharrachadh airson dàimh a leasachadh. Leis na cleachdaidhean fòcas aige agus am faireachdainn de shocair, faodaidh meòrachadh do chuideachadh le bhith ag adhartachadh do chàirdeas romansach. A bharrachd air an sin, tha grunn bhuannachdan aig meòrachadh don bhodhaig. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh an neart gus dèiligeadh ri suidheachaidhean cuideam. Bidh meòrachadh a’ teagasg cumhachd gràidh, co-fhaireachdainn, agus foighidinn. Is iad seo na feartan a tha a dhìth airson dàimh nas fheàrr.

Anns an Artaigil so

• Bidh Yoga ag àrdachadh fèin-mhothachadh, a tha gar dèanamh nar com-pàirtiche nas fheàrr
• Bidh meòrachadh a’ neartachadh na faireachdainnean ceangail agad
• Bidh yoga a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas socraiche
• Bidh meòrachadh com-pàirteach ag àrach faireachdainn aonachd
• Faodaidh yoga càileachd cadail àrdachadh
• Leasaich meditation intuition nas àirde

A bharrachd air an sin, bidh yoga a’ leasachadh mothachadh air càirdeas agus co-ionannachd. Bidh an leithid de ghnìomhachd a’ leantainn gu gaol a tha gu cinnteach na chuideachadh gus taic tòcail àiteach. Tha cleachdadh yoga cunbhalach agus meòrachadh nam feartan riatanach airson dàimh romansach a leasachadh.

Tha yoga agus meòrachadh a’ fàs mòr-chòrdte an-diugh. An-diugh, tha grunn dhaoine a 'lorg an dàimh leis a' chom-pàirtiche aca faisg air eu-dòchas. Tha seo mar thoradh air a’ bheatha chruaidh a tha sinn a’ fuireach. Tha grunn dhòighean aig yoga agus meòrachadh gus do chàirdeas romansach a leasachadh. Gu h-ìosal tha tuairisgeul air na 6 dòighean anns am faod yoga agus meòrachadh do dhàimh romansach adhartachadh.

1. Bidh Yoga a 'meudachadh fèin-mhothachadh, a tha gar dèanamh nar com-pàirtiche nas fheàrr

Bidh cleachdadh yoga làitheil a’ teagasg dhuinn a bhith a’ coimhead air ar fo-mhothachadh agus a’ toirt oirnn ar dleastanas a ghabhail gus fios a bhith againn cò sinn. Is e seo mothachadh air ar fèin-mhothachadh a leasachadh.

Tha Yoga a 'toirt comas do chom-pàirtiche sealladh a dhèanamh air a chèile ann an dàimh fallain romansach.

Tha e a’ toirt cothrom dàimh shona a thogail. Mar sin, tha e cudromach sinn fhèin a ghràdhachadh mus urrainn dhuinn gaol a thoirt do chuideigin. Le bhith gad ghràdhachadh fhèin meudaichidh tu d’ fhèin-mhothachadh, mar sin gad dhèanamh nad chom-pàirtiche nas fheàrr.

2. Neartaichidh meòrachadh na faireachdainnean ceangail agad

Bidh cuideam san obair agus clàr trang gu tric a’ leantainn gu èiginn ann an dàimh. Bidh suidheachadh mar seo a’ lughdachadh faireachdainnean ceangail am measg chom-pàirtiche. Mar thoradh air an sin, bidh meòrachadh a’ cuideachadh dhaoine a bhith a’ faireachdainn nas ceangailte. Bidh e cuideachd a’ leasachadh mothachadh air co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn.

Bidh meòrachadh gu litireil a’ trèanadh ar bodhaig gu bhith a’ faireachdainn nas truacanta agus nas gràdhaiche.

Le bhith a’ dèanamh meòrachadh gach latha thig lùghdachadh air iomagain agus trom-inntinn. Mar sin, bidh e a 'neartachadh faireachdainnean ceangail.

3. Bidh yoga a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas socraiche

Is e buannachd chudromach eile de yoga gu bheil e a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas socraiche. Gun teagamh, tha a h-uile duine san t-saoghal thrang seo gu tric air an sàrachadh. Tha e follaiseach gu bheil sinn buailteach a bhith a 'toirt a-mach an t-eagal seo air an neach as fhaisge oirnn.

Le teannachadh seasmhach, iomagain agus cuideam, chan urrainn dhuinn a bhith an làthair agus fòcas a chuir air an neach air a bheil gaol againn. Tha seo ag adhbhrachadh cnap-starra don dàimh againn.

Bidh Yoga a’ brosnachadh fois inntinn agus gar cuideachadh gus dèiligeadh ri frustrachas. Le bhith a’ dèanamh postures yoga bidh sinn nas socraiche. Mar sin, ag adhartachadh ar dàimh romansach.

4. Bidh meòrachadh com-pàirteach ag àrach faireachdainn aonachd

Tha buannachdan dearbhte ann a bhith a’ cleachdadh meòrachadh le do chom-pàirtiche ann a bhith a’ leasachadh do dhàimh romansach.

Le bhith a’ cumail làmh do chom-pàirtiche fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh meòrachadh bheir do bhodhaig ceangal tron ​​anail. Tha an cleachdadh corporra agus inntinneil seo a’ dealachadh diofar raointean den bhodhaig.

Mar sin, bidh e comasach dhut ceangal a dhèanamh ri chèile agus co-obrachadh tro mhothachadh suathadh. Le bhith a’ dèanamh meòrachadh le do chompanach ag àrach faireachdainn aonachd. Is e dòigh mhath a tha seo airson do dhàimh romansach a leasachadh.

5. Faodaidh Yoga càileachd cadail àrdachadh

Tha ùpraid beatha an latha an-diugh a’ cur uallach air an t-siostam nearbhach. Tha an corp gun tàmh, agus chan urrainn dhuinn cadal math a bhith againn san oidhche.

Is e yoga aon de na gnìomhachdan as fheàrr airson beachdachadh gus faochadh a thoirt don bhodhaig bho uallach. Mar thoradh air an sin, tha grunn asanas aig yoga a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh ùine an t-siostam nearbhach.

Tha yoga na sheòrsa de shocair treòraichte a tha a’ leantainn gu fois inntinn. Bidh cleachdadh cunbhalach de yoga ag àrdachadh càileachd cadail.

San aon dòigh, bidh yoga a’ faochadh an t-siostam nearbhach agus a’ cur casg air cadal air an oidhche.

6. Intuition àrdaichte le meòrachadh

Tha sgilean intuitive aig a h-uile duine. Tha intuition ann taobh a-staigh sinn a bhios gar stiùireadh agus a’ leasachadh. Bidh cleachdadh meòrachaidh làitheil a’ cuideachadh le smachd a chumail air pròiseas intuitive ar mothachadh. A bharrachd air an sin, le bhith ag aithneachadh atharrachaidhean beaga nar com-pàirtiche cuidichidh sin le bhith a’ dìon dàimh.

Is e deagh chleachdadh a th’ ann am meòrachadh eadar com-pàirtichean leis gu bheil e buailteach a bhith ag ùrachadh faireachdainn intuition.

A bharrachd air an sin, meudaichidh coileanadh meòrachaidh an comas atharrachaidhean fhaicinn agus dèiligeadh riutha ro atharrachadh trioblaideach.

Co-Roinn: