6 Prìomh mholaidhean airson stad a bhith mì-chinnteach ann an dàimh

6 Prìomh mholaidhean airson stad a bhith mì-chinnteach ann an dàimh

Anns an Artaigil so

Neo-thèarainteachd ann an dàimhean – Faireachdainn a tha sinn uile air a bhith a’ faireachdainn nar beatha aon dòigh no dòigh eile aig àm no barrachd.

Bho na fèin-teagamh gu an eud agus am fuath a tha gad chumail suas air na h-oidhcheannan, tha sinn an dòchas gun aontaich thu leinn nuair a chanas sinn gur e a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach an rud as miosa de na faireachdainnean, ceart?

Ach dha cuid de dhaoine, tha a bhith mì-chinnteach ann an dàimh nas fhaide na beagan làithean no amannan. Bidh an leithid de dhaoine a’ faireachdainn iomagaineach fad na h-ùine nan dàimhean, agus eadhon ged a tha e rudeigin nàdarrach, faodaidh a bhith a’ faireachdainn mì-thèarainteachd a bhith puinnseanta don dàimh agad.

Mar sin, tha e riatanach coimhead a-mach airson na h-amannan nuair a tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach agus ag obair air bhon toiseach. Gus do chuideachadh le sin a dhèanamh, gu h-ìosal tha na sia dòighean air mar a chuireas tu stad air a bhith mì-chinnteach ann an dàimh.

1. Na cuir mì-chinnt ort fèin

Ma tha thu mì-chinnteach ann an dàimh, is e an ceum as cudromaiche airson dèiligeadh ri mì-thèarainteachd stad a chuir ort fhèin.

Aig amannan, bidh thu cho fèin-mhothachail is gun tòisich thu gad chumail cunntachail airson a h-uile dad a tha ceàrr ort. Agus, is e ath-bhualadh slabhraidh a th’ ann a bhios gad phutadh gu domhainn a-steach don chuan de mhì-thèarainteachd agus iomagain.

Tha fèin-sgrùdadh math. Ach, dèan cinnteach nach tig e gu bhith na obsession dhut a dh’ àrdaicheas do neo-thèarainteachd dàimh.

Feuch ri reusanachadh ceart a leasachadh. Chan eil a h-uile dona a 'tachairt air do shon. Faigh cuideachadh proifeasanta no leugh leabhraichean fèin-chuideachaidh gus do chuideachadh le bhith a’ co-thaobhadh do smuaintean agus faighinn cuidhteas mì-thèarainteachd.

2. Bruidhinn ri do chom-pàirtiche mu na mì-thèarainteachd agad

Is e aon de na dòighean as fheàrr air faighinn thairis air mì-thèarainteachd ann an dàimhean bruidhinn mun deidhinn ri do chompanach.

Bruidhinn riutha, agus innis dhaibh dè a tha gad fhàgail mì-chinnteach.

Mar eisimpleir, an e iad a bhith ro chàirdeil do nighean no balach air choireigin ach thusa? Innis dhaibh agus bruidhinn riutha mu dheidhinn. Tha seo cudromach oir uaireannan bidh feum againn air fèin-mhisneachd gus ar misneachd annainn fhèin àrdachadh.

Ach, is e taobh cudromach an seo gun innis thu do chompanach mu dheidhinn gu socair an àite a bhith a’ lasadh a-mach orra leis nach e dha-rìribh a’ choire a th’ orra nas motha.

Mar sin, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris a’ chompanach agad, agus an àite toirt orra fulang, feuch ri fuasgladh a leantainn còmhla.

3. Cleachdaibh a bhith a' coimhead air na rudan matha agaibh gach latha no gu tric co-dhiù

Cleachd cleachdadh a bhith a’ coimhead air na rudan adhartach agad gach latha no gu tric co-dhiù

Dè a tha ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd ann an dàimh?

Ma tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach ann an dàimh, faighnich thu fhèin – a bheil thu tric a’ faireachdainn nach eil gaol agad ort?

Is dòcha nach eil seo fìor ann an da-rìribh, ach dh’ fhaodadh tu a bhith a’ cur na smuaintean àicheil sin ort fhèin. Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ tomhas do lochdan fada nas fhaide air falbh, a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn ìosal mu do dheidhinn fhèin.

Chan eil e na fhìrinn falaichte gu bheil mì-thèarainteachd a’ tighinn a-mach às na rudan a tha a dhìth oirnn agus a’ tionndadh timcheall ar n-àicheil no ar lochdan. . Bidh na mì-thèarainteachd sin an uairsin a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn nas luachmhoire gu h-iomlan leis gu bheil ar prìomh fòcas dìreach air na lochdan againn aig an àm sin.

Mar sin, tha e cudromach gun toir thu sùil air na rudan adhartach agad a h-uile uair a tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach mu bhith a’ teicheadh ​​bhon fhaireachdainn seo.

Gu dearbh, dèan e na chleachdadh. Cuir an cuimhne d’ luach agus an luach a tha agad agus bi toilichte le cò thu.

Ach, dèan cinnteach nach eil seo gad mhealladh gu bhith àrdanach agus air falbh bho irioslachd, a tha na fheart puinnseanta eile a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh ort mar neach fa-leth agus do dhàimhean eile.

4. Cleachd fèin-thròcair agus tog fèin-spèis

Tha e buailteach a bhith aig daoine a tha mì-chinnteach ann an dàimheanfèin-spèis truagh. Agus tha e gu ìre mhòr a’ mìneachadh, nuair nach eil sinn a’ faireachdainn riaraichte sam bith air an taobh a-staigh, nach cuidich eadhon a bhith a’ sireadh dearbhadh air an taobh a-muigh mòran thu.

Mar sin, tha e cudromach a cleachd fèin-fhaireachdainn agus tog fèin-spèis làidir . Tha seo ag adhbhrachadh toileachas mu cò thu gu h-iomlan agus leigidh e leat thu fhèin a ghràdhachadh.

Bidh seo ann an dealbh nas motha a’ gearradh adhbhar do mhì-thèarainteachd san dàimh, gad chuideachadh gus an t-sìth a tha thu airidh air a choileanadh!

Tha na leanas a’ toirt dhut pìos comhairle riatanach gus stad a bhith mì-chinnteach ann an dàimh.

5. Obraich air na laigsean agad agus gabh riutha

Gus stad a chur air a bhith mì-chinnteach ann an dàimh, tha e cudromach aideachadh nach robh mac an duine a-riamh foirfe.

Tha an seata de rudan adhartach agus lochdan againn uile, agus tha e gu tur foirfe a bhith lochtach . Tha iad nam pàirt den dearbh-aithne agad.

Mar sin, sealbhaich iad agus cuimhnich nach e na lochdan agad an aon phàirt dhiot. Gabh giùlan adhartach dhut fhèin agus do dhaoine eile cuideachd.

Agus a bharrachd air an sin, obraich air na lochdan agad mas urrainnear an suidheachadh.

6. Na bitheadh ​​toil-inntinn dhaoine

Airson faighinn thairis air mì-thèarainteachd sa phòsadh agad, dh’ fhaodadh tu gun fhiosta a dhol gu cleachdadh a bhith a’ toirt toileachas do do chèile gun adhbhar sam bith. Dh’ fhaodadh tu co-rèiteachadh air a’ chas cheàrr, a’ toirt cuireadh dhut fhèin barrachd thrioblaidean.

Cuimhnich, le bhith meallta agus a’ feuchainn ri do chèile no buill teaghlaich no caraidean eile a thoileachadh, nach urrainn dhut cuir às do mhì-thèarainteachd. Gu dearbh, faodaidh cuid de dhaoine fèin-thoileil buannachd fhaighinn bhon chleachdadh seo.

Mar sin, ciamar a gheibh thu thairis air mì-thèarainteachd sa chùis seo?

Feumaidh tucleachd fèin-ghràdhma tha thu airson stad a bhith mì-chinnteach ann an dàimh. Chan urrainn dhut a bhith an dùil gum bi daoine eile gad ghràdh mura h-eil thu gad ghràdh fhèin mar a tha thu.

Agus, sa phròiseas seo, ma thachras tu a’ cur dragh air cuideigin mun cuairt ort, leig às! Chan eil thu buailteach a h-uile duine a chumail toilichte. Ma nì daoine mì-mhìneachadh air na rinn thu, faodaidh tu feuchainn ri thu fhèin a mhìneachadh ann an dòigh mhodhail, ach le bhith a’ cumail do cheann àrd.

Ma tha thu fhathast gad lorg fhèin a’ bruidhinn mu mar a dhèiligeas tu ri cùisean earbsa agusneo-thèarainteachd ann an dàimh, feumaidh tu cuideachadh proifeasanta a shireadh.

Tha a bhith mì-chinnteach ann an dàimh chan ann a-mhàin a’ dèanamh cron air do dhàimh, ach cuideachd air do shlàinte inntinn agus do shunnd tòcail.

Faodaidh comhairliche proifeasanta no leasaiche do chuideachadh gus faighinn a-mach na duilgheadasan bunaiteach a tha ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd agus cùisean giùlain eile. Ma chleachdas iad dòigh-obrach eagarach, faodaidh iad uidheamachadh dhut gus na draghan agad a chomharrachadh agus dèiligeadh riutha gu h-èifeachdach.

Co-Roinn: