8 Dòighean èifeachdach air làimhseachadh agus dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh

8 Dòighean èifeachdach air làimhseachadh agus dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh

Anns an artaigil seo

Is e sgaradh-pòsaidh aon de na co-dhùnaidhean as cruaidhe ann am beatha neach sam bith. Chan e a-mhàin gu bheil feum aig a ’phròiseas air mòran ùine, oidhirp agus lùth ach faodaidh e cuideachd fìor dhroch bhuaidh a thoirt air do shlàinte inntinn is corporra.

Tha e duilich a bhith a ’smaoineachadh gum feum thu cuideigin fhàgail aig an robh thu ann an gaol leis. Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air do bheatha làitheil, air an dòigh sa bheil thu a ’smaoineachadh agus gad chumail bho bhith cinneasach tron ​​latha agus a’ faighinn thairis ort le bròn mòr agus dochann.

Cha mhòr mu dheidhinn Bidh 50% de na pòsaidhean uile a ’tighinn gu crìch ann an sgaradh-pòsaidh , a rèir sgrùdadh o chionn ghoirid. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil barrachd is barrachd dhaoine a’ feumachdainn dhòighean air an cuideachadh a ’faighinn thairis air agus a’ gluasad seachad air an ùine ghoirt seo.

Air an liostadh gu h-ìosal tha na 8 dòighean as fheàrr air mar a làimhsicheas tu sgaradh-pòsaidh. Ma tha thu an-dràsta a ’dol tro ìre coltach ris, dèan cinnteach gun lean thu ort a’ leughadh.

1. Gabh ris gu bheil do phòsadh deiseil

Is e pill cruaidh a tha seo a dh ’fheumas tu a shlugadh, ge bith a bheil thu airson no nach eil.

Nì e thu brònach, troimh-chèile agus duilich ach is e an fhìrinn searbh a th ’ann, agus mar as luaithe a ghabhas tu ris, is ann as fheàrr a bhios tu a’ faireachdainn. Mean air mhean, tòisichidh faireachdainnean mar sin a ’dol air falbh, agus chì thu carson a bha an sgaradh-pòsaidh seo air fàs cudromach dhut fhèin agus dha do chuid fhèin.

2. Bi furasta ort fhèin

Tha e ceart gu leòr ma tha thu a ’faireachdainn ìosal agus nach eil thu airson a dhol an sàs ann an gnìomhachd làitheil do bheatha.

Gabh fois agus cuir às do bheachdan. Na bi ag obair cus ort fhèin no a ’toirt ort fhèin rudan a dhèanamh nach eil thu dìreach ag iarraidh. Tha e ceart gu leòr mura h-eil thu cho tarbhach san obair ach cumaibh cuimhne nach dèan thu e na chleachdadh.

3. Bruidhinn mu dheidhinn agus co-roinn na faireachdainnean agad

Seachain a bhith nad aonar rè na h-ùine seo. Bruidhinn ri do charaidean is do theaghlach agus roinn na faireachdainnean agad.

Faodaidh tu eadhon a dhol còmhla ri buidheann taic gus a bhith am measg dhaoine bho shuidheachadh coltach ris. Na bi nad aonar oir cha toir seo ach droch bhuaidh ort. Tha e ceart gu leòr ruighinn a-mach airson cuideachadh aig amannan duilich.

4. Seachain a bhith a ’dol an-aghaidh còmhstri ris an fhear a bh’ agad roimhe

Is e an rud mu dheireadh a bhiodh tu ag iarraidh rè na h-ùine seo rudan a dhèanamh nas toinnte le do chuid eile.

Seachain a bhith a ’faighinn a-steach do strì cumhachd agus sabaid ri do chèile a bha ann roimhe. Ma bheir còmhraidhean tionndadh garbh, feuch ri socrachadh no dìreach coiseachd air falbh.

Seachain a bhith a ’dol an-aghaidh còmhstri ris an fhear a bh’ agad roimhe

5. Thoir an aire ort fhèin

Nuair a bhios tu a ’faighneachd ciamar a làimhsicheas tu sgaradh-pòsaidh, tha e deatamach gun cùm thu thu fhèin anns an stàit as fheàrr an dà chuid gu inntinn agus gu corporra.

Bi math dhut fhèin a bharrachd air do bhodhaig. Gabh fois, eacarsaich agus ithe gu math. Na bi a ’cleachdadh deoch làidir, drogaichean no toitean gus dèiligeadh riut oir cha dèan seo ach cùisean gu math nas miosa dhut. A bharrachd air an sin, smaoinich gu deimhinneach! Cuir nad chuimhne gur e cùisean mar a tha iad dìreach airson na h-ùine agus gum fàs e nas fheàrr.

6. Dèan sgrùdadh air eòlasan agus ùidhean ùra

Faodaidh seo a bhith na dheagh àm dhut ùine a thasgadh ann an gnìomhan a tha a ’còrdadh riut.

Dèan ath-cheangal ris an dìoghras agad, no feuch eòlasan ùra.

Is dòcha a dhol gu clas dannsa no ionnsaich mar a chluicheas tu am piàna, saor-thoileach agus gabh cur-seachadan ùra. Coinnich ri daoine ùra gus do chuideachadh le bhith a ’dìochuimhneachadh na droch làithean agus gus cuimhneachain nas fheàrr fhaighinn.

Coimhead cuideachd: 7 Adhbharan as cumanta airson sgaradh-pòsaidh

7. Bruidhinn, èist agus fois-inntinn do chlann gum bi thu an-còmhnaidh ann

Is dòcha gu bheil clann agad a-mach às do phòsadh. Cho cruaidh ‘s a tha seo air a bhith dhutsa, dh’ fhaodadh gum biodh e a cheart cho duilich dha do chlann.

Is dòcha gu bheil iad a ’dol tron ​​aon rud nuair a tha iad a’ coimhead an teaghlach aca a ’briseadh, am pàrantan a’ sireadh sgaradh-pòsaidh, agus a ’roghnachadh eadar a bhith a’ fuireach le aon de na pàrantan.

Dèan cinnteach gu bheil fios aca nach e an coire fhèin a th ’ann, na draghan aca a lughdachadh agus a bhith dìreach leis na freagairtean agad. A bharrachd air an sin, dèan cinnteach gu bheil fios aig do chlann gum faod iad earbsa a bhith agad fad na h-ùine agus bidh gràdh agus taic agad dhaibh tro rud sam bith.

8. Feuch ri dòigh-beatha àbhaisteach a chumail suas dhut fhèin agus do chlann

Is e a bhith a ’cumail ris na rudan làitheil àbhaisteach agad aon de na dòighean as fheàrr air d’ inntinn a chumail far an sgaradh-pòsaidh.

Cùm ort le gnìomhachd làitheil an latha agus dèan cinnteach gu bheil do chlann a ’leantainn an aon chleachdadh cuideachd. Cùm na cleachdaidhean làitheil agus seachdaineil cho seasmhach ‘s as urrainn dhut. A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith ag obair a-mach pàtran smachdachaidh le do ex airson do chlann.

Is dòcha gum bi na modhan sin nan cuideachadh mòr, ach tha e cudromach cuimhneachadh gum bi atharrachadh a ’tighinn mean air mhean. Chan urrainn dhut leum thairis air an ùine seo gu h-obann agus feumaidh tu a dhol troimhe uile. Chan eil agad ach a bhith a ’leigeil leis an sgaradh-pòsaidh seo dragh a chuir air do bheatha agus an àite sin do chuid ùine agus oidhirpean a thasgadh ann an rudan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn math.

Co-Roinn: