A bheil do phòsadh gad dhèanamh tinn?

Tro na bliadhnaichean de bhith a’ dèanamh comhairleachadh chàraidean, chan eil mòran rudan air nochdadh air thoiseach mu thoraidhean pòsadh mì-thoilichte.

Faodaidh càraidean soirbheachadh ann am pòsadh no is dòcha nach bi.

Tha toraidhean pòsadh dearbhach no sona cha mhòr follaiseach (i.e. aonachd, beairteas, toileachas) ach dè mu dheidhinn toraidhean pòsaidh mì-thoilichte? Na smaoinich thu a-riamh dè a tha a bhith ann an dàimh mì-thoilichte a’ dèanamh dhut? Is dòcha nach eil. Is dòcha gun toir an fhìrinn ort smaoineachadh mu bhith gad thoirt fhèin agus do dhàimh ann an àite nas fheàrr.

An robh fios agad gu bheil a’ chàraid àbhaisteach a’ feitheamh timcheall air sia bliadhna de mhì-thoileachas pòsaidh maireannach mus iarr iad seòrsa de chuideachadh? Is e a’ cheist, carson? Smaoinich nam biodh am fuaradair nad dhachaigh briste, nach fuiricheadh ​​​​tu cho fada sin. Cha b' urrainn dhut. Dè mu dheidhinn do chàr? Nam biodh e briste, am b'urrainn dhut feitheamh sia bliadhna gus faicinn gum biodh e air a fhrithealadh?

Is e am freagairt gu cinnteach chan eil. Mar sin carson, ma-thà, a tha sinn a’ leigeil le ar dàimhean a bhith fo leithid de dh’ aimhreit, de bhuaireadh, no de dhroch obrachadh cho fada? Is e am freagairt as coltaiche air sgàth 's nach eil sinn mothachail air a' bhuaidh a tha an dàimh a 'toirt oirnn.

Faodaidh dàimhean mì-thoilichte do dhèanamh tinn

An do dh'innis thu a-riamh dha do chèile gu bheil thu tinn dhomh? An robh thu a 'ciallachadh e? Is dòcha nach eil. Ach is e an fhìrinn mun chùis gu bheil a bhith ann an dàimh mì-fhallain nas coltaiche gad fhàgail tinn.

Rannsachadh le Lois Verbrugge agus lorg Taigh Sheumais gu bheil a bhith ann am pòsadh no dàimh mì-thoilichte a’ meudachadh do chothrom a bhith tinn 35% agus gun urrainn dhut do bheatha a ghiorrachadh gu cuibheasach eadar ceithir is ochd bliadhna.

Tha coltas gu bheil beatha mar-thà goirid ann an sgeama mòr rudan. Faodaidh pàtrain conaltraidh agus eadar-obrachaidh sònraichte ann am pòsadh mì-thoilichte na com-pàirtichean a dhèanamh nas buailtiche do thinneasan gabhaltach leithid cnatan mòr agus cnatan mòr leis gu bheil e a’ lagachadh an t-siostam dìon.

Leasaich pòsadh le bhith a’ diùltadh do ghlacadh le tinneas

Mar sin dè nì thu? Ciamar a leasaicheas tu do phòsadh agus a lùghdaicheas tu do buailteachd gu tinneas? Is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh ‘Sireadh cuideachadh’, agus dèan e gu sgiobalta.

Na fuirich 6 bliadhna nuair a tha cùisean tòrr nas miosa na bhiodh iad nan deidheadh ​​cuideachadh a shireadh na bu tràithe. Coimhead airson leasaiche pòsaidh a fhreagras air do phearsantachd agus a thuigeas na feumalachdan agad mar chàraid. Tha a bhith ag obair air do phòsadh air a dhearbhadh gu bheil toraidhean nas fheàrr agad airson do shlàinte na bhith a’ dol don gym.

Gu dona! Bidh com-pàirtichean a tha pòsta gu toilichte buailteach a bhith a 'cunntadh ceallan fala geal nas àirde na com-pàirtichean a tha ann am pòsadh mì-thoilichte.

Obraich air do chàirdeas

Bu chòir gum biodh an amas airson comhairleachadh pòsaidh no seòrsa sam bith de dh’ eadar-theachd pòsaidh a bhith a’ lughdachadh giùlan àicheil eadar thu fhèin agus do chèile no daoine eile a tha cudromach. Bu chòir don chàraid a bhith ag obair air a 'chàirdeas a dhoimhneachadh a bheir àrdachadh air iomadh taobh den dàimh.

Tha e riatanach do dhàimh a leasachadh.

Tha dàimhean fallain chan ann a-mhàin math airson do shlàinte tòcail ach cuideachd airson do shlàinte corporra cuideachd. Bheir a bhith ann am pòsadh mì-thoilichte buaidh air do shlàinte agus do bheatha. Tha thu airidh air beatha fhada agus thoilichte a bhith agad leis an neach a thagh thu beatha a dhèanamh leis.

Mar sin, carson nach dèan thu a’ bheatha as fheàrr, as toilichte agus as fhallaine comasach?

Co-Roinn: