A bheil eagal ort tuiteam a-mach à gaol? Faodaidh na 3 ro-innleachdan sìmplidh sin cuideachadh

Tha a bhith a ’roinneadh do bheatha le cuideigin na iongantas a dh’ fhaodadh a bhith cho iom-fhillte ‘s a tha e brèagha. Gach latha tha roghainnean is co-dhùnaidhean gun chrìoch againn - cothroman a bheir sinn nas fhaisge air ar com-pàirtichean no nas fhaide air falbh bhuapa.

Le uimhir a ’dol air adhart, ciamar as urrainn dha duine againn a bhith misneachail nach dùisg sinn aon mhadainn agus tuigsinn gu bheil sinn air duilleag gu tur eadar-dhealaichte na am fear cudromach eile againn? A bharrachd air an sin, dè ma tha sinn mar-thà?

Gu mì-fhortanach dha cuid, tha “tuiteam a-mach à gaol” na ghearan gu math cumanta. Gu fortanach, tha beagan ro-innleachdan sìmplidh ann gus casg a chuir air seo tachairt dhut, no gus do chuir air ais air an t-slighe ma tha thu a ’faireachdainn thu fhèin a’ gluasad air falbh bhon neach air a bheil thu cho measail.

1. Cleachd taingealachd

Tha grunn adhbharan ann airson gum bi daoine a ’dol a-steach do phàtran càineadh agus a’ coimhead tron ​​latha mu na rudan a bha iad ag iarraidh a bha eadar-dhealaichte.

Dha cuid dh ’fhaodadh e tachairt nuair a bhios factaran bhon taobh a-muigh (eallach obrach trom, cùisean slàinte, cùisean ionmhais, dràma le teaghlach is caraidean eile, msaa) a’ cur bacadh air do inntinn agus ag adhbhrachadh faireachdainnean àicheil leithid cuideam agus iomagain èaladh a-steach do do bheatha.

Tha e nàdarra a bhith ag iarraidh a ’choire a chuir, agus uaireannan gun eadhon a bhith a’ tuigsinn na tha sinn a ’dèanamh tha ar cèile air an glacadh anns an teine-tarsainn.

An àite a bhith a ’dìreadh d’ aire air mar a dhiùlt an com-pàirtiche agad cuideachadh le obair taighe, an daithead mì-fhallain, an dìth taic dhut ann an àm èiginn, no ge bith dè a tha e gu bheil d ’inntinn buailteach a bhith a’ miannachadh, dèan oidhirp mhothachail gus mothachadh rudan a tha thu a ’cur luach.

Is dòcha gu bheil rudeigin a tha an com-pàirtiche agad a ’dèanamh - eadhon rudeigin cho beag ri bhith a’ glasadh an dorais aghaidh ron leabaidh, no a ’toirt dhut an Tbh iomallach às deidh dhut do chasan a chuir suas - gun urrainn dhut roghnachadh am fòcas agad a ghluasad a dh’ ionnsaigh.

2. Gabh uallach

Tha sinn uile air an cliché a chluinntinn “chan eil duine foirfe.” Is tric a chleachdar e nuair a rinn sinn mearachd, ach is e an fhìrinn gu bheil e fìor! Chan eil duine foirfe. Is e sin dìreach carson a tha e cudromach chan ann a-mhàin aithneachadh nuair a rinn sinn mearachd, ach uallach a ghabhail air a shon.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu air a bhith a ’dèanamh cuid de bheachdan ionnsaigheach fulangach mun nigheadaireachd salach sin a chaidh fhàgail air an làr, no is dòcha gu bheil thu air a bhith ro dhèidheil air mothachadh gu bheil e làithean bho nochd thu spèis.

An àite a bhith a ’seachnadh, gabh seilbh air na mearachdan agad.

Le bhith a ’gabhail seilbh airson ar gnìomhan, faodaidh beagan rudan tachairt.

• Bidh sinn a ’faighinn cothrom truas a thoirt dhuinn fhìn airson a bhith daonna. Mar sin, tha e a ’meudachadh ar comas truas a ghabhail ri daoine eile airson a bhith daonna cuideachd.
• Is dòcha gun toir sinn misneachd don chom-pàirtiche againn a bhith a ’leantainn ar stiùir agus uallach a ghabhail airson na h-uireasbhaidhean aca fhèin.
• Tha e na chothrom airson fèin-fhàs. Tha a ’chiad cheum ag aideachadh gu bheil àite ann airson leasachadh!

3. Conaltradh

Is e conaltradh far a bheil a h-uile dad a ’tighinn làn chearcall. Cho luath ‘s as urrainn dhut beagan rudan a chomharrachadh a tha an com-pàirtiche agad a’ dèanamh a tha thu a ’cur luach, innis dhaibh! Bidh uireasbhuidh a ’gintinn barrachd deimhinneach.

Tha deagh chothrom ann mar as motha a thòisicheas tu a ’toirt fa-near rudan a dh’ fheumas tu a bhith taingeil, is ann as motha a nochdas na rudan ùra a bhios taingeil airson do bheatha. Tha teansa math ann cuideachd, ma dh ’innseas tu dha do chompanach gun do mhothaich thu, gun dèan iad a-rithist e!

A bharrachd air an sin, ma tha thu a ’faireachdainn dì-cheangal bhon chompanach agad, faodaidh sin a bhith a’ roinneadh leotha a bhith na ghnìomh eagallach, ach dh ’fhaodadh sin a bhith math cuideachd. Faodaidh còmhraidhean cunbhalach mu do smuaintean, faireachdainnean no giùlan fhèin - an dà chuid an fheadhainn anns a bheil thu moiteil agus an fheadhainn nach eil thu cho pròiseil - do chuideachadh gus fuireach ann an co-thaobhadh riut fhèin agus faodaidh e do cheangal le do chompanach

Chan eil pòsadh an-còmhnaidh furasta. Thairis air na mìosan agus na bliadhnaichean, bidh a ’mhòr-chuid a’ faighinn far na slighe aig aon àm no àm eile. Ma thachras sin, tha e ceart gu leòr. Aig amannan faodaidh comhairleachadh proifeasanta cuideachadh. Aig amannan eile, faodaidh ceumannan nas lugha mar na trì ceumannan sìmplidh sin cuideachadh.

Co-Roinn: