Ag àrach do phòsaidh tro thinneas do chèile

Anns an Artaigil so

• A 'gabhail ri àbhaisteach ùr
• Beò do sheann bheatha cuideachd
• A 'leigeil leat fhèin a bhith brònach
• A 'lorg chothroman airson fàs
• A 'tasgadh ùine còmhla

Nuair a thèid do chèile a dhearbhadh le droch thinneas no ma dh'fhàsas e ciorramach, bidh an saoghal agad ag atharrachadh. Chan e a-mhàin gu bheil an leasachadh draghail seo a’ toirt buaidh ort fhèin, ach feumaidh do phòsadh a bhith a’ teannadh ri fìrinn ùr. Dh’ fhaodadh na barailean agad mun àm ri teachd còmhla a dhol à bith, a’ cur faireachdainnean eagal is iomagain an àite do phlanaichean. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil thu fhèin agus do chompanach air an spìonadh a-steach do staid limbo, suidheachadh de mhì-chinnt.

Tha a bhith nad neach-cùraim cèile gad chuir ann an cluba nach eil duine againn airson a dhol còmhla, ach is e an fhìrinn gum bi a ’mhòr-chuid againn rè a’ phòsaidh. Chan eil an cluba neo-phàirteach seo a’ dèanamh leth-bhreith. Tha na buill eadar-mheasgte a thaobh aois, gnè, cinneadh, cinneadh, taobhadh feise, agus ìre teachd a-steach. Nuair a thig ar cèile gu mòr nole tinneas leantainneachno ciorramach, faodar pòsadh a dhearbhadh leis nach deach dùbhlan a thoirt dha a-riamh roimhe. Ge bith an e tinneas corporra no tinneas inntinn a th’ ann, chan eil teagamh sam bith gum faod call slàinte ar com-pàirtiche buaidh a thoirt air gach taobh de ar beatha. Faodaidh an obair uaireannan somalta agus uaireannan domhainn a thaobh a bhith a’ toirt cùram do ar neach-gràidh sinn a’ coimhead airson stiùireadh gus ar cuideachadh le gluasad tro ar pian gu àite dòchas agus sìth.

A 'gabhail ri àbhaisteach ùr

Tha fìor thinneas an-còmhnaidh na neach-tadhail gun iarraidh nuair a thig e chun doras againn. Ach, leis cho neo-iomchaidh ‘s a tha an sàrachadh a’ faireachdainn, feumaidh sinn ionnsachadh dèiligeadh ris gu bheil e dualtach fuireach an seo airson greis, mura h-eil airson a’ chòrr de bheatha ar cèile. Bidh an fhìrinn seo gu bhith mar an àbhaist ùr againn, rudeigin a dh’ fheumas sinn fhilleadh a-steach do ar beatha. Cho fad ‘s a dh’ fhaodadh sinn a bhith a ’faireachdainn gu bheil, no gum bu chòir, ar beatha a bhith gun stad, feumaidh sinn faighinn a-mach ciamar a dh’ obraicheas sinn eadhon nuair a tha sinn ann an àite mì-chinnteach. Faodaidh an ùine seo mairsinn airson ùine mhòr, agus mar sin gu tric chan eil e reusanta dhuinn smaoineachadh gun urrainn dhuinn feitheamh ri tinneas ar cèile agus a dhol air ais gu mar a bha cùisean. Bidh sinn a’ gluasad air adhart mar chàraid eadhon fhad ‘s a tha sinn ann an limbo, a’ toirt a-steach an àbhaist ùr a-steach do bhrìgh ar beatha.

Beò do sheann bheatha cuideachd

Eadhon nuair a ghabhas sinn ri fìrinn ùr ar dàimh, tha mòran thaobhan de ar seann bheatha a tha fhathast a’ tachairt. Bidh sinn a’ comharrachadh co-làithean breith, ceann-bliadhna, saor-làithean, bainnsean agus pàisdean ùra. Bidh sinn a’ dol gu tachartasan sòisealta, sgoile agus obrach. Tha na trioblaidean slàinte no pearsanta aca fhèin aig buill teaghlaich eile agus tha sinn airson taic a thoirt dhaibh. Tha e cudromach nach leig sinn le tinneas ar cèile na toileachasan, na brònan, na gnìomhan agus na dàimhean a tha gar dèanamh mar a tha sinn. Ma thig sinn gu tur a-mach à structar na tha àbhaisteach agus eòlach dhuinn, caillidh sinn sinn fhìn agus gheibh sinn a-mach gur e an aon dearbh-aithne a tha air fhàgail againn an neach-cùraim agus an euslainteach. Bidh a bhith an làthair airson ar beatha gar cuideachadhcumail suas ar mothachadh dhinn fèinagus gar cumail ceangailte ris na daoine agus na tachartasan a tha cudromach dhuinn.

A 'leigeil leat fhèin a bhith brònach

Bidh sinn tric a’ smaoineachadh air bròn mar rud a nì sinn nuair a gheibh cuideigin bàs. Ach faodaidh tinneas mòran call a thoirt, agus tha e fallain an aideachadh agus am faireachdainn. Chan e seo gu riatanach rudeigin a tha thu airson a dhèanamh gu fosgailte le do chèile, ach tha droch thinneas no ciorram a’ toirt leis bròn a tha reusanta agus chan eil e na chuideachadh na faireachdainnean duilich sin a sheachnadh no a chuir às. Faodaidh e a bhith gu math buannachdail a bhith ag ainmeachadh do chall gu sònraichte. Mar eisimpleir, ma dh’innseas do charaid dhut gu bheil i a’ dealbhadh turas-mara còmhla ris an duine aice an ath-bhliadhna, faodaidh tu a bhith brònach nach eil thu comasach air saor-làithean a phlanadh san àm ri teachd. Mura h-urrainn do chèile a dhol a dh'obair no gnìomhan a dhèanamh timcheall an taighe, faodaidh tu a bhith brònach gun tèid a chall na chomas. Is dòcha gu bheil thu brònach mu chall na bha dùil agad airson an ama ri teachd, do chall dòchais, do mhothachadh air tèarainteachd. Chan eil am pròiseas seo an aon rud ri dragh oir tha thu a’ leigeil leat fhèin a bhith mothachail agus a’ dearbhadh fìor chall a tha a’ tachairt nad bheatha.

A 'lorg chothroman airson fàs

Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri tinneas do chèile, uaireannan bidh e a’ faireachdainn mar choileanadh dìreach airson faighinn a-mach às an leabaidh sa mhadainn agus aghaidh a thoirt air gnìomhan riatanach an latha. Ach a bheil dòighean ann air an urrainn dhut fàs? Rudan as urrainn dhut ionnsachadh? Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn luach ùr airson do chomas a bhith treun, neo-fhèineil, co-fhaireachdainn, làidir. Agus is dòcha gu bheil thu gad fhaicinn fhèin a’ sìneadh nas fhaide na na bha thu a-riamh a’ smaoineachadh a bha taobh a-staigh do raon. Nuair a làimhsicheas sinn suidheachadh duilich gu math no nuair a bhios sinn a’ strì ri sàrachadh agus eagal a bhith ag èirigh chun na h-ìre as àirde de dh’ obair againn, tha cothrom againn ar beatha a thoirt seachad le fìor bhrìgh agus ceangal a chruthachadh le ar cèile a tha nas cinntiche na bha e roimhe. èiginn na slàinte. Is dòcha nach bi an ìre mothachaidh seo seasmhach no eadhon gu tric, oir faodaidh cùram a bhith fìor bhrònach agus uamhasach. Ach nuair a chì thu na h-amannan as adhartaiche, faodaidh e a bhith na thoileachas agus na bhrosnachadh.

A 'tasgadh ùine còmhla

Gu math tric ann an trangas làitheil ar beatha làitheil, bidh sinn a 'toirt gu buil na daoine as fhaisge oirnn. Faodaidh seo tachairt gu sònraichte le ar cèile agus bidh sinn gar lorg fhèin a’ toirt prìomhachas do dhaoine agus do ghnìomhachdan eile, a’ gabhail ris gum faod sinn a bhith còmhla ri ar com-pàirtichean uair eile. Ach nuair a bhuaileas tinneas, faodaidh ùine còmhla a bhith tòrr nas luachmhoire. Is dòcha gu bheil sinn a’ faireachdainn gu bheil èiginn againn a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de bhith a’ caitheamh ùine nar dàimh. Is dòcha gun toir cùram fhèin cothrom dhuinn ceangal a dhèanamh ann an dòigh nach robh sinn riamh roimhe. Eadhon ged a dh’ fhaodadh gum faigh sinn a-mach gu bheil amannan sàrachail is briseadh-cridhe ann a bhith a’ toirt taic do ar cèile rè tinneas, faodaidh sinn a bhith mothachail gu bheil na tha sinn a’ dèanamh brìoghmhor agus buadhach. Aig amannan is e biadh math, cùl-sub, no amar blàth a dh’ fheumas ar cèile a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail no ath-nuadhachadh. Agus faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mìorbhaileach a bhith mar an tè a bheir beagan faochadh don chom-pàirtiche againn san ùine chruaidh aige.

Tha iomadh dòigh eile ann gus thu fhèin, do chèile agus do phòsadh àrach aig àm tinneis. San artaigil seo, cha b’ urrainn dhomh ach suathadh air beagan. Anns an leabhar agam o chionn ghoirid, A’ fuireach ann an Limbo: A’ cruthachadh structar agus sìth nuair a tha cuideigin air a bheil gaol agad tinn, le co-ùghdar leis an Dr. Claire Zilber, bidh sinn a’ bruidhinn gu domhainn air na cuspairean sin agus mòran eile. Dhaibhsan a tha an sàs anns a’ phròiseas cùraim seo airson do chompanach, tha mi a’ guidhe dhut fortan, tapachd, agus serenity.

Co-Roinn: