Ag obair còmhla ri trauma ann an dàimh dealasach

Tha fìor ghràdh air aithneachadh leis an dòigh a bheir e oirnn faireachdainn. Bu chòir do ghràdh a bhith a 'faireachdainn math. Tha càileachd sìtheil aig eòlas dearbhte de ghaol a tha a’ dol a-steach don chridhe againn, a’ suathadh ri pàirt dhinn fhìn a bha a-riamh ann. Tha fìor ghràdh a’ cur an gnìomh seo a-staigh, gar lìonadh le blàths is solas. - Aithris pòsaidh

Nar cridheachan, is e seo a tha sinn ag iarraidh ann an dàimh. Is e so a tha gar gairm,ciod a tha gar beathachadh, ciod a tha gar cumail suas.

Ged is dòcha gu bheil sinn eòlach air na h-amannan luachmhor sin ann an dàimh - is dòcha gur iad sin a thòisich an dàimh sa chiad àite - is dòcha gum bi fios againn cuideachd air amannan nuair a bhios rudeigin domhainn a-staigh a ’briseadh sgaoilte agus ar saoghal a’ tòiseachadh a ’fuasgladh. Bidh na teintean dlùth-chàirdeas agus dlùth-chàirdeas a’ tòiseachadh a’ briseadh sìos na cnapan-starra nar cridheachan agus tha ar stuth sgàil a’ nochdadh.

Is ann aig an ìre seo a tha an dùbhlan mu choinneamh chàraidean a bhith ag obair còmhla ris an trauma a dh’ fhaodadh a bhith a’ falach, a’ feitheamh ri fosgladh, agus a’ feitheamh ri saoradh. Is e seo an àm nuair a tha càraidean an aghaidh a’ cho-dhùnaidh an dàimh a dhèanamh na shoitheach agus na inneal airson fàs pearsanta is spioradail. Is e àm math a th’ ann. Is e àm a th’ ann a tha a’ suidheachadh a’ chùrsa airson mar a bhios càraidean ag obair còmhla tro stuth domhainn nam beatha.

Ciamar a bu chòir dhut dèiligeadh ris?

Is e a’ chiad cheum a bhith ag aithneachadh gun deach rudeigin domhainn a phiobrachadh, gu bheil cuid dheth na fhaireachdainnean agus mothachaidhean anns a’ bhodhaig, agus a bhith a’ toirt uimhir de mhothachadh, de ghràdh agus de foighidinn dha na tha a’ nochdadh. Ro thric, bidh càraidean a 'toirt seachad an cothrom agus a' tòiseachadh a 'faighinn dìon gus casg a chur air barrachd dochann. Is dòcha gum fàs sinn feargach ris an neach eile; cuir an cèill na sgàinidhean aca, agus gluais an aire bhon phròiseas againn fhìn gu an cuid fhèin.

Faodaidh dà riaghailt shìmplidh a bhith ann an òrdugh:

1. Gheibh a h-uile duine gu bhith craicte ann an dàimh. Feumaidh tu dìreach mu seach a ghabhail! (bho Terrence Real)

2. Thoir aire do na faireachdainnean agus na mothachaidhean anns na cuirp agad.

Tha e uamhasach dùbhlanach a bhith a’ feuchainn ri bhith ann an dàimh dlùth le neach eile a tha ag obair tro trauma (a’ mhòr-chuid againn) - gu sònraichte trauma ceangail - agus losgadh tro bhacaidhean.

Peadar Lebhinn, aon de na prìomh eòlaichean air trauma, ag ràdh, Airson mòran de dhaoine leònte, tha am bodhaig air a thighinn gu bhith na nàmhaid. Tha eòlas cha mhòr mothachadh sam bith air a mhìneachadh mar inneal gun iarraidh air uamhas agus neo-chuideachadh.

Ma tha sinn ag iarraidh dàimh fhìor far am bi sinn uile a’ nochdadh, feumaidh sinn luath no mall a’ phàirt leònte seo dhinn fhèin a cho-roinn le ar dlùth-dhàimh. Rud eile, seallaidh an dàimh math agus seasmhach air an taobh a-muigh ach cha chum e fo chuideam. Agus bidh e a’ faireachdainn gu bheil rudeigin cudromach a dhìth.

Feumaidh ar com-pàirtiche na gluasadan fiadhaich eadar ar n-oighreachd fhèin agus ar fèin-fhulangas a chumail suas - le a ghluasad, an uamhas agus an fheirg. Feumaidh ar com-pàirtiche dèiligeadh ris an uamh againn agus ris a’ chunnart a tha na cois - chan e a-mhàin an duine caran, spòrsail. Le ùine agus cleachdadh, ge-tà, faodaidh càraid ionnsachadh a dhol a-steach don uamh còmhla.

Gus seo a dhèanamh, tòisich ann an dòsan beaga. Cuir ùine air leth airson a dhol a-steach do na faireachdainnean agus na faireachdainnean eagallach le do chompanach an làthair. Slaod rudan sìos. Faighnich don chompanach agad a bheil e no i airson ùine a ghabhail gus rudan a mhothachadh beagan nas iomlaine. Fhad ‘s as urrainn dhuinn seo a dhèanamh ann an leigheas, feumaidh sinn cuideachd seo a dhèanamh le daoine eile - an dà chuid mar dhòigh air eòlas fhaighinn agus mar dhòigh air a bhith fìor ann an dàimh dealasach. Gu tric, tha leòn traumatach dàimheach agus feumaidh an leigheas a bhith dàimheil. Ionnsaich còmhla mar a lorgas tu do shlighe a-steach.

Tha fios aig com-pàirtiche sgileil mar a bhith còmhla ris na h-amannan brosnachail sin. Lorg dòighean air suidhe faisg ach gun a bhith ro fhaisg, airson cuid a bhruidhinn ach chan eil cus. Iarr air do chom-pàirtiche bìdean beaga den phian a ghabhail agus an uairsin tilleadh air ais gus mothachadh a nochdadh air faireachdainn anns a’ bhodhaig aca nan suidhe air an leabaidh. Ionnsaich mar a nì thu fèin-cheartachadh nuair nach eil thu ceart gu leòr. Faodaidh do chompanach cuideachd innse dè a tha a dhìth agus dè a tha ag obair dha no dhi a dhol a-steach don uamh aca.

Togail dlùth-chàirdeas

Tha e duilich a bhith a’ taghadh pian a ghabhail a-steach seach dìreach toileachas ann an dàimh, ach faodaidh e a bhith air leth buannachdail agus faodaidh e togail fìor agus fìrinneach.dìlseachd.

Faodaidh tu faighneachd, Carson anns an t-saoghal a dhèanadh sinn seo? Ann an ùine ghoirid, bidh sinn ga dhèanamh a-mach à gaol - agus dealas domhainn don phròiseas fàis. Faodaidh tu cuideachd gliocas fhaighinn troimhe gu lèir agus a bhith nad bhean-ghlùine gu atharrachadh cruth-atharrachail.

Ge bith co-dhiù a roghnaicheas tu a dhèanamh, dèan cinnteach gun tòisich thu beag agus gabh turas mu seach. Tha stuthan againn uile airson obrachadh orra. Eadhon le briseadh anns an dàimh agad, faodaidh tu cumail a’ tighinn air ais gu chèile. Faodaidh an dithis ionnsachadh mar a gheibh thu na tha a dhìth oirbh. Gheibh an dithis agaibh eòlas air àiteachan fìor dhomhainn a nì do dhàimh nas làidire, nas seasmhaiche agus nas doimhne ann an dòighean nach do smaoinich sibh riamh.

Is e seo a chanas cuid ri slighe a’ ghràidh mhothachail.

Co-Roinn: