Am bogsa inneal conaltraidh airson do phòsadh

Tha an aon seann argamaid aig Sìne agus Carl mu na soithichean. Tha Sìne ag ràdh ri Carl, Tha thu a cheart cho mì-earbsach - thuirt thu an-raoir gun dèanadh tu na soithichean madainn an-diugh, ach an seo tha e dà uair agus tha iad fhathast nan suidhe san sinc! A bheil Carl a’ freagairt le bhith ag ràdh ‘Gheibh mi ceart air?’ no ‘tha mi duilich, dh’ fhàs mi cho trang, dhìochuimhnich mi gu tur’? Chan e, tha e ag ràdh Ciamar as urrainn dhut mo ghairm neo-earbsach?! Is mise an tè a gheibh na bilean a-mach ann an àm! Is tusa an tè a bhios an-còmhnaidh a’ dìochuimhneachadh an ath-chuairteachadh a thoirt a-mach! Tha seo an uairsin a’ leantainn gu bhith na àrdachadh anns na seann ghearanan aca gan toirt a-mach às a’ phoca gunny a tha iad uile a’ giùlan mun cuairt.

Dè an duilgheadas a th’ ann le eadar-obrachadh a’ chàraid seo an seo?

Nuair a thòisicheas Sìne a-mach le aithris You a tha a’ cur sgàil ghràineil air caractar Carl (a bhith neo-earbsach), tha e a’ faireachdainn gu bheil e air èigneachadh e fhèin a dhìon. Tha e a’ faireachdainn gu bheilear a’ toirt ionnsaigh air a ionracas. Is dòcha gu bheil e air a ghoirteachadh, faodaidh e a bhith a 'faireachdainn nàire, ach is e fearg a th' ann sa bhad. Bidh e ga dhìon fhèin agus an uairsin a’ freagairt gu sgiobalta leis an aithris You, a’ càineadh Sìne air ais. Bidh e an-còmhnaidh a’ cur ris an ionnsaigh aige, rud a tha gu bhith a’ dèanamh Sìne nas dìonaiche leis gu bheil fios aice gu bheil amannan ann gu cinnteach nuair nach dìochuimhnich i. Tha iad air falbh gu na rèisean leis an dòigh-obrach bhunaiteach a b’ fheàrr leam a bhith ceart seach toilichte agus am pàtran ionnsaigh/dìon.

Ma thèid Carl agus Jane gu leigheas agus ma gheibh iad innealan conaltraidh, seo mar a dh’ fhaodadh an aon chòmhradh a dhol:

Tha Sìne ag ràdh Carl, nuair a chanas tu gun dèan thu na soithichean sa mhadainn agus an uairsin gu bheil iad fhathast san sinc aig 2 uairean, tha mi a’ faireachdainn briseadh-dùil mòr. Tha e a’ ciallachadh dhòmhsa nach urrainn dhomh a bhith cinnteach gu bheil thu dha-rìribh a’ ciallachadh na tha thu ag ràdh.

Tha Carl an uairsin ag ràdh gu bheil mi a’ faighinn a-mach gu bheil thu tàmailteach agus, tha mi cinnteach, air mo shàrachadh leam mu dheidhinn seo. Bha mi cho trang a’ dèanamh nam bilean a-raoir is gun do dhìochuimhnich mi gu tur. Chan urrainn dhomh na soithichean a dhèanamh an-dràsta oir feumaidh mi mo chàr a thoirt chun na meacanaig, ach nì mi iad cho luath ‘s a gheibh mi air ais, ceart gu leòr? tha mi a' gealltainn.

Tha Sìne a’ faireachdainn gun cluinnear i agus gu sìmplidh ag ràdh, Ceart gu leòr, tapadh leat, agus tha mi a’ tuigsinn agus a’ cur luach air na tha thu a’ dèanamh air na bilean. Tha fios agam gu bheil e a’ caitheamh ùine.

A 'toirt air falbh an dòigh conaltraidh ionnsaigh no càineadh

Is e na tha air tachairt an seo gu bheil ionnsaigh no càineadh air caractar an neach eile air falbh, agus mar sin tha an dìon agus an fhearg air falbh. Chan eil duine a’ cleachdadh an fhacail an-còmhnaidh no gu bràth (bidh an dà chuid a’ brosnachadh dìon), agus tha luach a bharrachd ann. Tha Sìne a’ cleachdadh adòigh conaltraidhan gearan aice ann an cruth Nuair a nì thu X, tha mi a 'faireachdainn Y. Is e an rud a tha e a' ciallachadh dhòmhsa____.

Faodaidh seo a bhith na structar cuideachail airson do ghearan innse.

Tha an neach-rannsachaidh chàraidean, John Gottman, air sgrìobhadh mun fheum air càraidean a bhith comasach air na gearanan aca (rud a tha do-sheachanta) innse dha chèile. Ach nuair a tha e na chàineadh an àite sin, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air an dàimh. Tha e cuideachd a' sgrìobhadh mu cho cudromach 's a tha e a bhith a' cur an cèill faireachdainnean adhartach agus taingeil. Gu dearbh, tha e ag ràdh airson a h-uile eadar-obrachadh àicheil, feumaidh càraid 5 cinn adhartach gus an dàimh a chumail ann an staid mhath. (Faic an leabhar aige, Carson a tha Pòsaidhean a’ Soirbheachadh no a’ Fàiligeadh, 1995, Sìm agus Schuster)

Fios air ais bhon Luchd-èisteachd

Tha Laurie agus Miles air a bhith ag argamaid airson bliadhnaichean, a’ bruidhinn air a chèile, a’ dèanamh cabhag gus am beachd a thoirt seachad, is ann ainneamh a bhios am fear eile a’ faireachdainn gun cluinnear iad. Nuair a thèid iad gucomhairleachadh pòsaidh, tòisichidh iad ag ionnsachadh sgil fios air ais bho luchd-èisteachd. Is e a tha seo a’ ciallachadh, nuair a chanas Miles rudeigin, gu bheil Laurie ag innse dha na tha i a’ cluinntinn agus a’ tuigsinn na tha e ag ràdh. An uairsin tha i a’ faighneachd dha, a bheil sin ceart? Leigidh e fios dhi ma tha e a’ faireachdainn gu bheil e air a chluinntinn no a’ ceartachadh na tha i air a mhì-thuigse no air chall. Bidh e a’ dèanamh an aon rud dhi. An toiseach bha e a’ faireachdainn cho neònach dhaibh is gun robh iad a’ smaoineachadh nach b’ urrainn dhaibh a dhèanamh. Ach thug an leasaiche aca obair-dachaigh dhaibh airson a chleachdadh ann an dòigh structarail, an toiseach airson dìreach 3 mionaidean gach fear, an uairsin 5, an uairsin 10. Le cleachdadh bha e comasach dhaibh a bhith comhfhurtail leis a’ phròiseas, an stoidhle aca fhèin a lorg leis agus na buannachdan fhaighinn.
Seo cuid de dh’ innealan conaltraidh bunaiteach a thathas a’ brosnachadh dhut a bhith a’ cluich leotha agus feuch an cuidich iad thu cuideachd. Bidh feum air cleachdadh agus foighidinn, ach tha mòran chàraidean ga fhaighinn cuideachail nan dàimh. Feuch e agus faic a bheil e ag obair dhut!

Co-Roinn: