Neo-dhìlseachd ann an Dàimh Dealasach: Lorg, Às dèidh agus Slànachadh

Lorg agus Toradh Neo-dhìlseachd ann an Dàimh Dealaichte

Anns an Artaigil so

Bidh adhaltranas a’ reubadh snàithleach nan dàimhean agus gam ghortachadh chun fhìor chridhe.

Tha gealladh gaoil air a dhiùltadh sa bhad le gnothach dìolain. Tha gort brathaidh cho domhainn, cho uile-chuimseach, cho mòr is nuair a lorgar e gu bheil e a’ toirt sgàil air gach taobh eile de bheatha. Ach, tha e comasach am pian a shlànachadh agus faighinn thairis air agus tha an artaigil seo a’ bruidhinn mun phròiseas gu lèir bhon lorg agus às deidh sin chun phròiseas slànachaidh gus do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn mar a ghluaiseas tu air adhart.

Bheir lorg air grunn bhreugan is mhealltairean buaidh inntinneil air a’ chom-pàirtiche a tha air a ghoirteachadh

Nuair a chaidh grunn bhreugan is mhealltaireachd a lorg, tha an com-pàirtiche air a ghoirteachadh a’ faighinn clisgeadh, agus a’ feuchainn ri ciall a dhèanamh den dòigh anns an robh iad a’ smaoineachadh a bha cùisean.

An irioslachd a bhith a’ tuigsinn gu bheil iad air am mealladh agus air an eas-urram, an t-eagal gun cailleadh iad am beatha mar a bha e, am fèin-teagamh nach eil iad gu leòr, am feirg gum faodadh am bòidhchead earbsach am mealladh, eud a tha aig ‘an neach eile’. an rud nach dèan iad, is e cuid de na thèid tro inntinn a’ chom-pàirtiche a tha air a ghoirteachadh.

Ann an cuairtean, bidh tonnan de shàmhchair agus fìor àmhghar a’ nighe thairis orra, gu tric gam bualadh nuair a bhiodh dùil ris, an-còmhnaidh a’ bualadh far an goirtich e as motha.

Is dòcha gun lean an dannsa eadar mì-chreidsinn agus gabhail sgriosail airson ùine. Gu tric bidh com-pàirtichean air an goirteachadh a’ faighinn eòlas air comharraidhean leithid cadal troimhe-chèile, smuaintean drabasta agus sàrachail, trom-laighe, lapaidean cuimhne, aonaranachd, lùth ìosal, a’ faireachdainn gun smachd, spionnadh, numbness, msaa.

Sabaid, itealaich no reothadh?

Le clisgeadh lorg thig am mothachadh air bagairt sàbhailteachd.

Fhad ‘s nach urrainn do chuid gluasad, làn clisgeadh, tha cuid eile airson falbh anns a’ bhad agus falbh cho fada ‘s a ghabhas, an dòchas an cunnart a sheachnadh.

Aig an ìre seo den èiginn, tha e riatanach don chàraid cuimhneachadh gun a bhith a 'tighinn gu co-dhùnadh mun dàimh aca.

Bidh an clisgeadh a’ crìonadh mu dheireadh, agus eadhon ged is dòcha nach eil e a’ faireachdainn mar sin aig an àm sin, chan eil an dàimh gu lèir air a dhiùltadh leis a’ ghnothach. Tha pàirtean den dàimh aca, agus pàirtean dhiubh fhèin a tha fhathast fìor.

Gus faighinn gu taobh eile an tunail dhorcha, feumaidh a 'chàraid coiseachd tron ​​​​tunail an-toiseach, ach eadhon ron sin, feumaidh iad am bonn fhaighinn.

Ged a tha a h-uile sgeulachd eadar-dhealaichte, tha adhaltranas uamhasach uamhasach air iomadh ìre, agus tha e cudromach gum faigh a’ chàraid cuideachadh agus taic proifeasanta tro na buaidhean aige.

Caos tòcail

Caos tòcail

Tha ceasnachadh a-rithist, fathann obsessive, agus feum neo-sheasmhach air mion-fhiosrachadh ath-sgrùdadh mar oidhirpean nan com-pàirtichean gortaichte gus ciall a dhèanamh den eachdraidh dàimh aca.

Mar thoradh air neo-dhìlseachd, chan e a-mhàin gu bheil planaichean a’ chàraid san àm ri teachd a’ coimhead cianail ach bidh iad cuideachd a’ tòiseachadh a’ ceasnachadh rudan a thachair san àm a dh’ fhalbh.

Chan eil cuimhne na h-ama a dh’ fhalbh earbsach no dligheach tuilleadh.

Tha e na fhìor mhì-mhisneachd a bhith a’ ceasnachadh an dà chuid an àm a dh’ fhalbh agus an àm ri teachd aig an aon àm agus gun eòlas agad air an dàrna cuid le cinnt. Tha eachdraidh-beatha a’ chom-pàirtiche gortaichte gu h-obann air a dhèanamh mearachdach, agus tha am mothachadh fhèin air a mhilleadh.

Gu h-obann bidh iad a’ feuchainn ri pìosan den tòimhseachan a chruinneachadh agus ri aithris ùr a sgrìobhadh.

Èiginn dearbh-aithne

Bidh call mothachaidh ort fhèin, agus èiginn dearbh-aithne gu tric cuideachd a’ leudachadh chun chom-pàirtiche aig an robh an gnothach.

Aghaidh ri aghaidh leis a’ ghoirt a dh’ adhbhraich iad don chom-pàirtiche aca, feumaidh iad a-nis coimhead air an com-pàirtiche aca a’ fulang rud a tha air leth duilich leis gur iadsan a dh’ adhbhraich am fulangas.

Bidh an fhulangas a 'tighinn gu bhith na chuimhneachan air an eucoir agus chan eil sin a' toirt orra faireachdainn math a thaobh cò iad.

Ach feumaidh iad an àite a chumail gu foighidneach, a’ leigeil leis a’ chompanach aca am pròiseas bròin a dhèanamh, agus airson an gluasad eadar fearg is fearg gu bròn is eu-dòchas agus a h-uile càil eatarra. Còmhla ri sin feumaidh iad tòiseachadh air na pìosan briste den dearbh-aithne aca a cho-chothromachadh agus tuigsinn dè bha an gnothach a’ ciallachadh dhaibh.

Tha a’ bhidio gu h-ìosal a’ beachdachadh air comharran èiginn dearbh-aithne agus cuid de leasanan practaigeach gus faighinn seachad air an duilgheadas:

A 'cumail àite airson leigheas

Gu tric ri linn mòr-thubaist neo-dhìlseachd, tha e an urra ris an leasaiche an dùn a chumail sìos agus àite sàbhailte agus talamh seasmhach a thabhann gus an urrainn don chàraidtòiseachadh air leigheasagus cruinnich iad pìosan briste am beatha.

Mar a thèid a’ chomhairleachadh air adhart agus mar a thathas a’ bruidhinn air faireachdainnean, faodaidh na com-pàirtichean roghnachadh fuireach còmhla no pàirt de dhòighean a rèir dè as fheàrr dhaibh. Is e an rud a tha cudromach gum bu chòir don dà phàrtaidh ùine gu leòr a thoirt seachad airson tuigsinn carson a thachair an gnothach, uallach a ghabhail far a bheil feum air, agus ionnsachadh dè a tha a dhìth gus casg a chuir air duilgheadasan sam bith san àm ri teachd.

Co-Roinn: