Na tha ann an Dynamics Dàimh Fallain

Anns an Artaigil so

• Dè na dinamics a th’ ann an dàimh fallain?
• 5 daineamaigs ann an dàimhean fallain
• Am faod dinamics ann an dàimh atharrachadh?
• Carson a tha e cudromach do daineamaigs dàimh a leasachadh?
• 5 dòighean air daineamaigs do dhàimh atharrachadh
• Molaidhean airson a bhith a’ riaghladh daineamaigs dàimh dùbhlanach

Tha an dòigh anns a bheil sinn ag eadar-obrachadh agus a’ conaltradh ri daoine eile mar bhunait airson ar daineamaigs dàimh a chruthachadh. Mar a bhios sinn a’ seasamh no gad ghiùlan fhèin, tha na faclan a bhios sinn a’ cleachdadh, na h-aodainn aghaidh againn mar chuid de ghiùlan eadar-ghnìomhach a tha a’ cruthachadh an dinamics ann an dàimh .

Tha e soilleir gu bheil àite deatamach aig daineamaigs dàimh anns a h-uile siostam sòisealta, poilitigeach agus eaconamach, agus mar sin leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh nas doimhne air na daineamaigs ann an dàimh fhallain agus mar as urrainn dhuinn an leasachadh.

Dè na dinamics a th’ ann an dàimh fallain?

Faodar iomradh a thoirt air dinamics ann an dàimh romansach mar na pàtranan eadar-obrachaidh cunbhalach a tha a’ tachairt eadar càraid.

Tha daineamaigs dàimh fallain a’ toirt a-steach a bhith ag èisteachd ris na tha aig do chom-pàirtiche ri ràdh, a’ nochdadh taing agus tapadh leat airson do chompanach, agus a bhith deònach a leisgeul a ghabhail a bharrachd air gràdh a nochdadh tro suathadh no faclan snog.

Air an làimh eile, faodaidh daineamaigs ann an dàimh a bhith mì-fhallain no àicheil ma bhios iad gu cunbhalach a’ toirt a-steach aon chom-pàirtiche a’ brosnachadh freagairt feargach bhon fhear eile.

Gus làn thuigse fhaighinn air dè a th’ ann an daineamaigs càraid fallain, tha e cudromach tuigse iomlan a bhith agad air daineamaigs dàimh. A bharrachd air pàtrain eadar-obrachaidh ann an dàimh, tha daineamaigs càraid a’ toirt a-steach grunn raointean sònraichte.

Sgèile dinamics dàimh

Ullaich/Saibhrich , prògram comhairleachaidh càraid, a’ tabhann a ìre dinamics dàimh gus measadh a bheil daineamaigs càraid fallain. Tha an sgèile seo a’ measadh nan ceithir raointean a leanas:

• Cinnteachd: Bidh an raon seo de dhaineamaigs dàimh a’ measadh a bheil gach com-pàirtiche comasach air na feumalachdan agus na miannan aige a chuir an cèill gu onarach fhad ‘s a tha iad fhathast a’ cumail spèis.
• Fèin-mhisneachd: Tha an càileachd seo a’ dèiligeadh ris an ìre gu bheil neach a’ faireachdainn deimhinneach mun deidhinn fhèin agus a’ cumail smachd air am beatha.
• Seachnadh: Bidh com-pàirtiche a gheibh sgòr àrd air a’ ghnè seo de dhaineamaigs dàimh buailteach a bhith a’ lughdachadh eas-aonta agus a’ diùltadh aghaidh a thoirt air no dèiligeadh gu dìreach ri còmhstri san dàimh.
• Ceannas com-pàirtiche: Ann an dinamics càraid, tha ceannas chom-pàirtichean ag innse co-dhiù a tha e coltach gu bheil smachd aig aon chom-pàirtiche air an dàimh.

Tha an Sgèile Dynamics Dàimh , a tha a 'measadh nam feartan gu h-àrd, ag iarraidh air buill a' chàraid diofar aithrisean a mheasadh air sgèile bho 1 gu 3, far a bheil 1 a 'ciallachadh nach eil giùlan a' tachairt cha mhòr a-riamh san dàimh, agus 3 a 'ciallachadh gu bheil e a' tachairt gu tric.

Mar eisimpleir, tha an sgèile ag iarraidh air neach na leanas a mheas: Nuair a bhios sinn ag argamaid, tha fear againn a’ tarraing air ais ... chan eil sin airson bruidhinn mu dheidhinn tuilleadh; no fàgaidh e an sealladh. Bhiodh sgòradh 3 airson an rud seo a’ moladh seachnadh, a dh’ fhaodadh dàimh mì-fhallain adhbhrachadh.

Nuair a tha daineamaigs càraid mì-fhallain aig dàimh, faodaidh aon chom-pàirtiche a bhith fulangach no gum bi duilgheadas aca a bhith a’ cur an cèill am smuaintean no am faireachdainnean mun dàimh. Faodaidh com-pàirtiche aig nach eil dearbhachd taobh a-staigh dàimh cuideachd faireachdainnean àrdachadh agus còmhstri a sheachnadh, cuideachd a’ sealltainn seachnadh.

Faodaidh daineamaigs mì-fhallain cuideachd toirt a-steach aon bhall den dàimh a’ dèanamh a h-uile co-dhùnadh agus a’ feuchainn ri smachd a chumail air a’ chom-pàirtiche eile. Uaireannan, faodaidh seo a bhith mar thoradh air gu bheil fèin-mhisneachd ìosal aig aon de na com-pàirtichean.

Ge bith dè an dinamics sònraichte, chan eil e fallain no buannachdail don dàimh ma tha tha làmh an uachdair aig com-pàirtiche fhad ‘s a tha am fear eile a’ seachnadh còmhstri agus bidh e duilich dha na feumalachdan agus na faireachdainnean aige a chuir an cèill.

5 daineamaigs ann an dàimhean fallain

Ged a dh’ fhaodadh daineamaigs càraid mì-fhallain a bhith a’ toirt a-steach seachnadh còmhstri agus/no aon neach a’ faighinn làmh an uachdair air an dàimh, tha daineamaigs fallain ann an dàimh gu tur eadar-dhealaichte.

Tha dinamics ann an dàimhean fallain a’ toirt a-steach cearcall adhartach, a tha air a chomharrachadh le àrd fèin-mhisneachd agus ìrean nas àirde de dhearbhachd. Bidh seo na chearcall adhartach, leis gu bheil barrachd cinnteachd buailteach leantainn gu barrachd fèin-mhisneachd.

Nuair a tha an dà chom-pàirtiche fèin-mhisneachail agus a 'conaltradh gu dearbhach, bidh gach ball den dàimh comasach air na feumalachdan, na h-iarrtasan agus na faireachdainnean aca a chur an cèill, a chruthaicheas daineamaigs fallain ann an dàimh.

Tha daineamaigs càraid fallain cuideachd a’ toirt a-steach ìrean ìosal de cheannas agus seachnadh. Nuair a tha ceannas ìosal, bidh an dàimh nas fhallaine, oir bidh an dà chom-pàirtiche san dàimh a’ faireachdainn gu bheil na feumalachdan aca cudromach, agus bidh e comasach dhaibh guth a bhith aca san dàimh.

Nuair a tha an seachnadh ìosal, thathas a’ dèiligeadh ri eas-aonta an àite a bhith gan putadh gu aon taobh. Leigidh seo le conaltradh fosgailte agus fallain fuasgladh còmhstri , gus nach bi tàmailt a’ togail taobh a-staigh an dàimh.

Mar a mhìnich Prepare/Enrich, tha na ceithir daineamaigs ann an dàimh gu math càirdeach agus faodaidh iad leantainn gu dàimh nas toilichte ma tha daineamaigs fallain.

Mar eisimpleir, ma bhios com-pàirtichean a’ faighinn sgòr àrd air an dàimh a tha fiùghantach le cinnt, tha com-pàirtichean buailteach a bhith a’ còrdadh ri chèile nas motha agus a bhith nas sàsaiche leis a’ chonaltradh aca.

Seo cuid de na còig prìomh chomharran air daineamaigs fallain ann an dàimh:

• Bidh e comasach dhut do smuaintean, faireachdainnean agus feumalachdan a chuir an cèill gu fosgailte gun a bhith feargach.
• Tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chom-pàirtiche gad fhaicinn mar neach co-ionann, agus gu bheil thu cuideachd ag aithneachadh do chom-pàirtiche mar do cho-ionannachd.
• Tha thu a’ faireachdainn deimhinneach mu do dheidhinn fhèin.
• Is urrainn dhut dèiligeadh gu h-èifeachdach ri eas-aonta agus na seachain còmhstri gus an t-sìth a chumail.
• Tha thu a’ faireachdainn gu bheil do bheachdan, feumalachdan agus miannan taobh a-staigh an dàimh a cheart cho cudromach ri beachdan do chom-pàirtiche.

Coimhead cuideachd: Comharran gu bheil thu ann an dàimh mì-fhallain.

Am faod dinamics ann an dàimh atharrachadh?

Fiù ma tha feartan mì-fhallain aig daineamaigs an dàimh agad leithid ceannas com-pàirtiche no seachnadh, faodaidh iad atharrachadh airson na b’ fheàrr. Tha eòlaichean ag aithris gu bheil daineamaigs càraid air ionnsachadh, a tha a’ ciallachadh gum faod daoine cuideachd dòighean ùra ionnsachadh airson eadar-obrachadh.

Ma tha càraidean air a bhith a’ cleachdadh daineamaigs dàimh mì-fhallain leithid seachnadh àrd, faodaidh iad sgilean a chleachdadh a chuidicheas an dàimh gu bhith nas fhallaine.

Mar eisimpleir, faodaidh cleachdadh dearbhachd leantainn gu cearcall eadar-obrachaidh nas adhartaiche, anns a bheil fèin-mhisneachd àrd aig an dà chom-pàirtiche. Bidh seo an uairsin a’ lughdachadh cearcallan àicheil, leithid ceannas chom-pàirtichean agus seachnadh.

Faodaidh tu do dhineamaigs atharrachadh ann an dàimh airson na b’ fheàrr le bhith a’ cleachdadh an Modail dearbhachd DESC , air a mholadh le Oilthigh Yale .Tha am modail seo a’ toirt a-steach na ceithir ceumannan a leanas:

D: Thoir cunntas air an duilgheadas gu reusanta. Mar eisimpleir, faodaidh tu innse dha do chompanach, Thog thu do ghuth agus dh’ ainmich thu leisg orm nuair nach do nigh mi na soithichean.

AGUS: Cuir an cèill na faireachdainnean agad mun duilgheadas. Mar eisimpleir, Nuair a thug thu ainm orm, bha mi a 'faireachdainn gun luach, gun robh mi air mo mhaslachadh, agus air a dhiùltadh.

S: Sònraich na tha thu airson tachairt ann an dòigh eadar-dhealaichte an ath thuras. Is dòcha gu bheil thu ag ràdh, An ath thuras, b’ fheàrr leam nan seachainn thu do ghuth a thogail agus innse gu socair gum biodh e cuideachail nam b’ urrainn dhomh na soithichean a nighe dhut.

C: Ainmich dè a’ bhuil a tha thu an dùil a thachras mura h-urrainn do chom-pàirtiche spèis a thoirt don iarrtas agad. Is dòcha gum biodh seo coltach, Mura h-urrainn dhut bruidhinn rium gun a bhith ag èigheach agus a’ gairm ainmean, tha e a’ dol a dhràibheadh ​​​​sgaradh eadar sinn.

Faodaidh cleachdadh an inneil gu h-àrd do dhaineamaigs a chuideachadh ann an dàimh ri atharrachadh, agus mar sin tha thu a’ conaltradh nas èifeachdaiche taobh a-staigh cearcall dàimh adhartach. Faodaidh seo daineamaigs dàimh àicheil a cheartachadh a tha a’ toirt a-steach ìrean àrda de sheachnadh agus ceannas com-pàirtiche.

Carson a tha e cudromach do daineamaigs dàimh a leasachadh?

Ma tha thu glaiste ann an cearcall àicheil le daineamaigs mì-fhallain ann an dàimh, tha e cudromach ceumannan a ghabhail gus daineamaigs do chàraid a leasachadh. Tha daineamaigs nas fheàrr ann an dàimh cudromach airson grunn adhbharan:

• Faodaidh atharrachadh do bheothail dàimh do chuideachadh gus faighinn air adhart nas fheàrr.
• Faodaidh dàimh nas fhallaine casg a chuir ort fhèin agus air do chompanach bho bhith a’ sgaradh no a’ briseadh suas.
• Faodaidh daineamaigs chàraid nas fheàrr do dhèanamh nas toilichte agus nas riaraichte leis an dàimh.
• Bidh do chom-pàirtiche a’ faireachdainn nas cluinnear agus nas tuigse dhut ma tha daineamaigs dàimh adhartach.
• Faodaidh leasachadh do dhàimh dàimh àrdachadh dlùth-chàirdeas.

Tha na còig adhbharan airson daineamaigs a leasachadh ann an dàimh gu h-àrd air an nochdadh ann an rannsachadh. Mar eisimpleir, co-bhanntachd sgrùdadh le luchd-rannsachaidh ann an Oilthigh Stàite Florida agus Oilthigh Auckland lorg gun cuidich pàtrain conaltraidh càraidean gus còmhstrithean fhuasgladh ann an dòigh nas èifeachdaiche.

Mar eisimpleir, tha e buannachdail do chàraidean conaltradh co-obrachail a chleachdadh agus fuireach gràdhach nuair a bhios iad a’ fuasgladh dhuilgheadasan beaga. Tha seo a’ sealltainn cho cudromach sa dh’ fhaodas daineamaigs fallain a bhith ann an dàimh.

Mura h-eil daineamaigs ann an dàimh fallain, tha e cudromach an leasachadh gus am bi thu fhèin agus do chompanach toilichte leis an dòigh anns a bheil thu a’ bruidhinn ri chèile agus riaraichte leis an ìre de dhlùthsachd anns an dàimh agad. Aig a 'cheann thall, faodaidh seo do dhàimh a dhèanamh nas làidire agus nas sàsaiche.

Co-bhanntachd eile sgrùdadh a’ bruidhinn mu na buannachdan a tha an lùib daineamaigs dàimh fallain. Lorg an sgrùdadh seo gu bheil an dà chuid fàbharach agus co-fhaireachdainn ceangailte ri ìrean nas àirde de riarachadh pòsaidh. Tha seo ag ath-aithris cho cudromach sa tha e a bhith deimhinneach agus spèis ann an eadar-obrachaidhean taobh a-staigh do dhàimh.

Mu dheireadh, 2016 sgrùdadh Anns a’ Journal of Psychology lorg gu bheil càraidean pòsta a tha sa chumantas riaraichte leis na dàimhean aca nan luchd-conaltraidh nas èifeachdaiche, buailteach a bhith a’ nochdadh eadar-obrachaidhean nas adhartaiche agus nas lugha de eadar-obrachaidhean àicheil. Tha seo a’ sealltainn gu bheil daineamaigs fallain ann an dàimh dha-rìribh a’ dol fada.

5 dòighean air daineamaigs do dhàimh atharrachadh

Ma tha thu airson do dhàimhean dàimh atharrachadh gus pàtrain eadar-obrachaidh àicheil, conaltradh mì-fhallain, agus an dàimh a dh’ fhaodadh a bhith briste, tha ro-innleachdan ann as urrainn dhut a chleachdadh airson leasachadh. Seo cuid de na còig as àirde:

• Cleachd dearbhachd a’ cleachdadh an inneal DESC. Tha àrdachadh cinnteachd gu sònraichte cudromach, leis gun cuidich e thu gus do chom-pàirtiche fhaicinn ann an dòigh nas dòchasaiche.
• Dèan oidhirp èisteachd ri do chompanach. Na càraidean as toilichte aithris gu bheil na com-pàirtichean aca nan luchd-èisteachd math.
• Cuir stad air còmhstri a sheachnadh. Is e an dàimh eadar seachnadh aon de na deich gearanan as àirde a th’ aig càraidean pòsta, a rèir sgrùdadh.
• Seachain a bhith a 'cur do chom-pàirtiche sìos rè eas-aonta. Faodaidh seo leantainn gu spionnadh mì-fhallain de sheachnadh agus tha e co-cheangailte ri bhith mì-thoilichte san dàimh.
• Bi fosgailte airson na faireachdainnean agad a cho-roinn; tha a’ mhòr-chuid de chàraidean ann an dàimhean dealasach ag iarraidh seo bho na com-pàirtichean aca. Le bhith a’ roinneadh fhaireachdainnean cuidichidh sin thu gu bhith cinnteach agus a’ cur casg air a bhith a’ seachnadh dàimh.

Faodaidh cur an gnìomh nan ro-innleachdan gu h-àrd do chuideachadh gus faighinn a-mach à cearcall àicheil gus am bi do chàraid fiùghantach nas fhallaine agus nas buailtiche mì-riarachas dàimh adhbhrachadh.

Molaidhean airson a bhith a’ riaghladh daineamaigs dàimh dùbhlanach

Ma tha duilgheadas agad le bhith a’ riaghladh daineamaigs dùbhlanach ann an dàimh, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod daineamaigs atharrachadh an-còmhnaidh. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu glaiste ann an cearcall de eadar-obrachadh àicheil le do chom-pàirtiche, ach le ùine, cleachdadh, agus foighidinn, faodaidh tu gluasad air adhart.

Gus dèiligeadh ri daineamaigs dùbhlanach ann an dàimh:

• Bruidhinn ris a’ chompanach agad mu na rudan a bhiodh tu airson atharrachadh ann am daineamaigs a’ chàraid. Cuimhnich gun seachain thu cuir sìos agus conaltradh le cinnt. Tha e cudromach gu bheil an dithis agaibh air an aon duilleag agus deònach an oidhirp a dh’ fheumar atharrachadh a chuir a-mach.
• Cho luath ‘s a cho-dhùnas tu atharrachaidhean a dhèanamh, feumar ùine a thoirt dha cuideachd. Is dòcha nach fhaic thu atharrachaidhean thar oidhche, agus tha sin ceart gu leòr. Cuimhnich, tha thu ag atharrachadh giùlain no cleachdaidhean ionnsaichte, agus is dòcha gum feum thu a bhith foighidneach le do chompanach agus thu fhèin mar a dh’ ionnsaicheas tu dòighean ùra air eadar-obrachadh le chèile.

Thoir air falbh

Ma tha thu air oidhirp a dhèanamh gus do dhàimh a leasachadh agus nach eil thu fhathast a’ faicinn na h-atharrachaidhean a tha thu ag iarraidh, is dòcha gum bi an t-àm ann obrachadh le comhairliche càraid gus do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh seòrsachan ùra de dhaineamaigs dàimh.

Aig amannan, faodaidh treas-phàrtaidh neo-phàirteach do chuideachadh gus fuasgladh fhaighinn air cùisean a tha ro dhoirbh dhut obrachadh troimhe leat fhèin.

Co-Roinn: