A ’sgaradh narcissist: Mar a chumas tu Sane tron ​​phròiseas

A ’sgaradh narcissist: Mar a chumas tu Sane tron ​​phròiseas

Anns an artaigil seo



Tha an deireadh pòsaidh tha e na thrannsa beatha làn fhaireachdainnean; eadhon ged is tusa an tè a tha a ’tòiseachadh an sgaradh-pòsaidh, tha e cumanta a bhith a’ faireachdainn bròn, mothachadh air fàiligeadh, agus amannan teagmhach.



Nuair a tha thu a ’sgaradh companach narcissist, faodaidh tu fearg agus frustrachas a chur ris a’ mheasgachadh seo de fhaireachdainnean.

A ’fuireach le neach a tha fo uallach Mì-rian pearsantachd narcissistic , no NPD, gu leòr de dhùbhlan; faodaidh a bhith gan sgaradh a bhith eadhon nas duilghe.



Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil fìor mhì-rian air neach le NPD. Leasaich iad am pearsantachd fèin-ghlacte, smachdail, smachdail agus neo-fhaireachdainn seo mar fhreagairt do rudeigin traumatach nan òige .

Is e an aon dòigh anns a bheil fios aca ciamar a dhèiligeas iad ris an t-saoghal, aig a bheil droch bhuaidh air an eadar-phearsanta dàimh . Is e am pàirt as miosa, ge-tà, nach urrainn dhut sin atharrachadh.

Is e an aon dòigh anns am bi thu a ’dèanamh suas d’ inntinn airson a bhith a ’sgaradh companach narcissist nuair a thuigeas tu gu bheil atharrachadh do-dhèanta.



Ach, tha sgaradh narcissist a ’toirt a-steach cuid de dhùbhlain a dh’ fheumas tu fhèin ullachadh airson. Mar sin, thoir sùil air cuid de dhòighean anns an urrainn dhut thu fhèin agus do chuid a shlànachadh teaghlach agus mar a dhèiligeas tu ri narcissist a-nis gu bheil thu deiseil airson beannachd a ràdh ris a ’phòsadh.

Dèan deiseil airson gluasad paradigm

Is dòcha gu bheil an com-pàirtiche agad air do cheangal a-steach don dàimh a ’cleachdadh tàlaidhean àbhaisteach narcissist: bha iad tarraingeach, sheall iad dhut le moladh, agus thug iad ort faireachdainn nach robh duine riamh air a dhèanamh roimhe.



Ach mar a bha ùine a ’dol air adhart, mhothaich thu gun tug an giùlan àbhaisteach, gràdhach seo seachad do neach a bha a’ cumail smachd, nach do dh ’èist no nach do chuir luach air do bheachdan, gun do rinn e a h-uile dad mun deidhinn fhèin, agus gu tric ag innse breugan.

Nuair a dh ’fheuch thu ri dèiligeadh riutha sin cùisean dàimh , bhiodh iad a ’gealltainn dhut gun atharraicheadh ​​cùisean. Cha do rinn iad a-riamh. Ma tha thu a ’faighneachd ciamar a gheibh thu troimhe gu narcissist, na gabh dragh a bhith a’ coimhead airson freagairtean, oir cha lorg thu iad.



A-nis gu bheil thu air faighinn a-mach nach urrainn dhut toirt orra atharrachadh, feumaidh tu fhèin ullachadh airson gluasad nad ghluasad.

Cha toir an narcissist agad a dh'aithghearr a bhith furasta dhut a ’sealltainn neart. Cha ghabh iad ris gu bheil thu, gu dearbh, air do chùl a thionndadh orra.

Tha sgaradh bho chom-pàirtiche narcissistic ag iarraidh beagan beachdachadh cùramach air factaran buntainneach. Bheir sinn sùil orra:

Coimhead cuideachd:

Ciamar a sgaradh-pòsaidh companach narcissist?

Feumaidh tu sgioba math a chruinneachadh gus fuireach làidir agus riaghladh do chuid pròiseas sgaradh-pòsaidh . Cha bhith e furasta feuchainn ri narcissist a sgaradh. Nuair a tha thu a ’sgaradh companach narcissist, seo beagan rudan a dh’ fheumas tu beachdachadh-

  • An toiseach, clàraich neach-lagha eòlach, fear a tha cleachdte ri bhith a ’dèiligeadh ri exes mar mise. Bidh fios aca dè a choimheadas iad a-mach agus mar as urrainn dhut na ribeachan a shuidhicheas tu a sheachnadh.
  • San dàrna àite,obair le aproifeasanta slàinte inntinncò as urrainn àite sàbhailte a thoirt dhut airson do ghearanan agus fearg a chur an cèill nuair a bhios e a ’sgaradh narcissist.

Bidh e comasach dhaibh do chuideachadh gus fuireach làidir agus ag amas air an amas agad a ’faighinn a-mach às a’ phòsadh drèanaidh seo agus a ’tòiseachadh beatha ùr saor bhon narcissist.

  • Nuair a smaoinicheas tu air mar as urrainn dhut sgaradh-pòsaidh a chumail le narcissist, smaoinich air do charaidean. Ma tha deagh charaidean agad a tha fios agad a bheir taic dhut tron ​​ghluasad beatha seo, lean ort.

Ach, mura h-eil iad airson a bhith “a’ gabhail taobhan ”no gu bheil iad mì-chofhurtail leotha do cho-dhùnadh do phòsadh fhàgail , na cuir iad a-steach don chearcall taic agad.

Ionnsaich seasamh suas ri giùlan narcissistic

Chan eil dad ag iarraidh an narcissist nas motha na a bhith a ’diùltadh. Faodaidh tu a bhith a ’dùileachadh beagan giùlan coltach ri dìoghaltas bho do chèile, leithid

  • Dh ’fhaodadh an dìoghaltas aca a bhith a’ toirt a-steach cruadal ionmhasail gad ionnsaigh (gad thoirt air falbh bho cho-chunntas banca no maoin sam bith)
  • Faodaidh iad a ’chlann a chuir nad aghaidh (a’ laighe mu do dheidhinn ris a ’chloinn).
  • Dh ’fhaodadh iad gaslighting ort (a’ dol às àicheadh ​​gun tuirt iad seo no sin, a ’tighinn a-steach don dachaigh nuair nach eil thu ann agus a’ toirt air falbh rudan)
  • Is dòcha nach bi iad a ’toirt urram do aonta gleidhidh (a bhith fadalach airson a ’chlann a thogail,
  • Chan fhaod iad a ’chlann a thilleadh chun dachaigh agad aig an àm a chaidh aontachadh), agus mòran a bharrachd.

Feumaidh tu ionnsachadh mar a stiùireas tu na beachdan aca. Tha e nas fheàrr gun a bhith an sàs ann an còmhraidhean fada le narcissist, leis nach eil comas aca pàirt a ghabhail ann an iomlaid àbhaisteach, stèidhichte air fuasgladh. Feumaidh iad a bhith ceart an-còmhnaidh.

Cùm do chòmhraidhean cho beag ‘s as urrainn dhut. “Thoir urram don aonta gleidhidh agus tog / leig às a’ chlann aig an àm a dh ’aontaich sinn,” tha e nas èifeachdaiche na bhith ag ràdh

“Chan urrainn dhomh a chreidsinn gun do rinn thu seo a-rithist! Tha e gu tur mì-chothromach gu bheil thu a ’toirt urram don ùine a tha còir agad a’ chlann a thoirt dhachaigh. Tha mi air a bhith a ’feitheamh dà uair a thìde air an son!”

Cha toir an seòrsa ath-bhualadh seo ach toileachas don narcissist, oir is e aon de na h-amasan aca dèanamh cinnteach gu bheil thu truagh.

Na toir seachad riarachadh dhaibh. Is e an dòigh as fheàrr air narcissist a sgaradh le bhith a ’cumail nad inntinn na tha iad ag iarraidh bhuat agus a bhith an sàs ann an dòigh nach toir iad buidheachas sam bith dhaibh.

GU dòigh mhath air dèiligeadh ri narcissist a bhith a ’seachnadh iad. Ach ma tha clann cumanta agad, bidh sin do-dhèanta. Mar sin cùm do eadar-obrachadh labhairteach leotha goirid, gun fhaireachdainn, agus dìreach.

Bi ullaichte airson sgaradh-pòsaidh fada, tarraingeach

Ma tha thu a ’faighneachd dè a bu chòir a bhith a’ dùileachadh nuair a bhios tu a ’sgaradh narcissist, an uairsin dèan brace ort fhèin.

Tha sgaradh narcissist eu-coltach ri bhith a ’sgaradh cuideigin nach eil a’ strì bho staid slàinte inntinn, leis nach bi an narcissist gu bràth a ’tuigsinn am pàirt anns a’ cho-aontar mì-thoilichte.

Leis nach eil introspection agus fèin-mhothachadh aig narcissists, chan urrainn dhaibh faicinn mar a dh ’fhaodadh iad a bhith an urra ris an fàilligeadh pòsaidh .

Gus do pheanasachadh, faodaidh iad an neach-lagha aca a chleachdadh gus animeachdan sgaradh-pòsaidhuiread 'sa ghabhas.

Gach uair a tha thu a ’faireachdainn gur dòcha gu bheil thu a’ tighinn gu aonta air puing cudromach, is dòcha gun dèan an t-seann neach agad rudeigin gus taic a chumail, stad a chur air a ’ghluasad air adhart, agus rudan a bhleith gu stad.

Chan eil seo air sgàth gu bheil iad airson fuireach pòsta riut (chan eil iad dha-rìribh a ’faireachdainn gaol do dhuine sam bith ach iad fhèin), ach air sgàth gu bheil an instinct aca dìoghaltas a shireadh nuair a tha duine sam bith a’ diùltadh an cuid fhèin. Gu mì-fhortanach, is e an duine sin thu.

Nuair a bhios tu a ’sgaradh narcissist, tha e cudromach fuireach foighidneach agus dèanamh cinnteach gun cùm thu a’ gluasad air adhart a dh ’ionnsaigh an amas agad.

Cùm do shùil air an amas

Thig an sgaradh-pòsaidh agad troimhe mu dheireadh, agus bidh thu saor bhon fheachd àicheil seo.

Ach bi ullaichte nach bi an sgaradh-pòsaidh agad cho rèidh agus cho sgiobalta ri sgaradh-pòsaidh eadar daoine nach eil fo bhuaidh aon de NPD a ’chom-pàirtiche. Ach is fhiach e.

Tha a bhith a ’fuireach ann am pòsadh le narcissist chan e a-mhàin sàrachail agus debilitating dhut, ach cronail dha clann a tha nam fianais air an eadar-obrachadh mì-chothromach agus mì-thoilichte seo eadar pàrantan.

Ach, bidh sgaradh de narcissist le clann na dhùbhlan eile.

Le bhith a ’dèiligeadh ri narcissist thairis air grèim cloinne ma tha barrachd ghoireasan ionmhais aca na tha agadsa, dh’ fhaodadh sin a bhith ag obair air an son agus dh ’fhaodadh e toirt ort an grèim a chall.

Às deidh sgaradh a dhèanamh eadar fear no boireannach narcissist, is dòcha gum bi cnap no dhà ann.

Ma tha thu ann an dàimh le aon, feumaidh beachd a bhith agad mu mar a bhios narcissist a ’dèiligeadh ri sgaradh-pòsaidh. Tha egos gigantic aig narcissists, agus chan eil na com-pàirtichean aca a tha a ’feuchainn ri faighinn cuidhteas iad a’ dol sìos gu math leotha.

Ma tha thu den bheachd gu bheil an com-pàirtiche agad comasach air fòirneart no droch dhìol, dèan cinnteach gun cruinnich thu fiosrachadh mu dheidhinn a ’faighinn òrdugh bacadh Ro-làimh.

Nuair a lorgas tu thu fhèin a ’faighneachd an fhiach an t-strì seo, smaoinich air an dachaigh shona, shocair a bhios agad le do chlann. Tha thu a ’dèanamh seo dhut fhèin, agus a cheart cho cudromach, air an son.