A bheil thu airson do bheatha gnè adhartachadh? Faodaidh juicing cuideachadh!

A bheil thu airson do bheatha gnè adhartachadh? Faodaidh juicing cuideachadh!

Anns an artaigil seo



Tha gnè na phàirt chudromach de ar beatha làitheil, ach faodaidh duilgheadasan a bhith agad. Mar a bhios sinn ag aois, cha bhith na cuirp againn ag obair mar bu chòir dhaibh air sgàth am biadh a bhios sinn ag ithe.



Is dòcha gu bheil thu a ’fulang le droch bheatha gnè eadhon ged a tha thu nas òige agus nach ith thu am biadh ceart airson draibheadh ​​feise. Dh ’fhaodadh tu cungaidh-leigheis a ghabhail gus dèiligeadh ris na cùisean, ach tha fo-bhuaidhean aig seo a dh’ fhaodadh a bhith mì-chàilear.

Ma tha do bheatha gnè duilich agus ma tha duilgheadasan agad san t-seòmar-cadail, tha fuasglaidhean nàdarra eile ann nach fheum cungaidhean.



Faodaidh tu do bheatha gnè a thilleadh gu àbhaisteach agus eadhon a leasachadh, ann an cuid de chùisean, leis an seòrsa bìdh ceart airson draibheadh ​​feise. Is e aon dhòigh èifeachdach gus dèiligeadh ri do bheatha gnè bochd agus cuideachd do phòsadh a shàbhaladh a bhith a ’tòiseachadh suirghe.

Mar as urrainn dhut do bheatha gnè a leasachadh le sùgh

Is e sùgh am pròiseas airson sùgh a thoirt a-mach à measan agus glasraich. Thathas den bheachd nach bi timcheall air 90% de dh'Ameireaganaich ag ithe measan agus glasraich ùra gu leòr.

Tha an Stiùireadh Diadhaidh airson Ameireaganaich ag ràdh gum feum inbhich 1.5 gu dà chupa agus timcheall air 2-3 cupan glasraich gach latha. Thathas den bheachd nach bi Ameireaganaich ag ithe measan ach aon uair san latha agus glasraich 1.7 uair san latha.



Tha an CDC a ’nochdadh gum feum na h-àireamhan èirigh leis gum faod measan agus glasraich ùra reamhrachd, galar cardiovascular, agus cunnartan aillse a lughdachadh. Is e an rud as miosa no nas miosa gu bheil daoine òga buailteach a bhith ag ithe eadhon nas lugha de bhiadh airson draibheadh ​​feise an taca ri inbheach.

Gu fortanach, faodar na cùisean sin uile fhuasgladh leis a ’bhiadh‘ stimulants sex ’nàdarra seo. Faodaidh tu àrdachadh mòr a thoirt air biadh airson dràibheadh ​​gnè anns an daithead agad, le bhith a ’toirt a-steach sùgh nàdurrach, gus do bheatha gnè adhartachadh.

Fruits, glasraich, agus gnè

Ma tha thu airson do bheatha gnè a leasachadh, feumaidh tu biadh ithe airson draibheadh ​​feise a tha a ’toirt a-steach measan agus glasraich. Na biadhan sin adhartachadh cuairteachadh fala agus stamina , a tha deatamach airson gnè math.



Tha luchd-rannsachaidh a ’nochdadh gun lùghdaich caitheamh measan àrd a tha a’ toirt a-steach measan citris, dearcan, gràinean, agus ùbhlan 14% ED no dysfunction erectile.

Tha flavonoids ann am measan a chuidicheas le bhith a ’làimhseachadh chùisean le ED. Bidh soilire a ’leigeil a-mach steroids, ris an canar androsterone. Bidh iad sin a ’siubhal gu na fàireagan fallas agus faodaidh iad eadhon an gnè eile a thàladh. Bidh Arginine a lorgar ann an soilire a ’leudachadh na soithichean fala agus ag obair mar Viagra nàdurrach.



Tha ìre àrd de magnesium aig spinach, agus bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ dilachadh na soithichean fala, gus am faigh thu sruth fala nas fheàrr. Faodaidh sùgh pomegranate testosterone a thogail, is e sin an hormone gnè fireann, agus faodaidh e an dà ghnè a chuideachadh leis gu bheil e àrd ann an antioxidants, a thogas am faireachdainn a bharrachd air a bhith a ’meudachadh sruth fala.

Tha e soilleir gu bheil spionnadh gnè nàdarra a ’brosnachadh biadhan mar mheasan is ghlasraich nam pàirt chudromach de do bheatha gnè. Mar sin, tha na leanas biadhan is deochan clàraichte a bhrosnaicheas iomairt feise.

Juicing airson àrdachadh gnè fireann leasaichte

Tha ìre àrd de potasium aig bananathan a lùghdaicheas na h-ìrean sodium agad. Bidh sodium àrd a ’toirt ort uisge a ghleidheadh, agus bidh seo a’ lughdachadh an t-sruthadh fala agad. Bidh ìrean nas àirde de potasium a ’meudachadh sruth fala, agus mar sin gheibh thu togail nas fheàrr.

Tha ìrean àrda de antioxidants aig blueberries, agus bidh iad sin a ’toirt a-mach nitric oxide, a bhios a’ fosgladh soithichean fuil. Tha ginger sàr-mhath airson sèid agus sruthadh fala nas fheàrr. Tha citrulline aig Watermelon, agus bidh seo ag atharrachadh gu nitric oxide airson sruthadh fala ceart.

Tha ìrean àrda de bhiotamain B ann an Kale, a bhios a ’cothromachadh hormonaichean, agus bidh seo a’ leasachadh an libido agus ga chumail àrd. Tha beets àrd ann an nitratan, agus bidh seo a ’leasachadh cuairteachadh fala dha na genitals. Bidh na beathachadh poly ann am beets a ’cuideachadh le bhith a’ detox a ’chuirp agus a’ tilleadh hormonaichean gu àbhaisteach.

Tha Okra àrd ann an sinc, agus tha ìrean ìosal de sinc air a bhith ceangailte ri dysfunction erectile. Cuir sùgh tomato ris airson an lycopene, a bheir spionnadh do libido fireann.

Juicing airson àrdachadh gnè boireann leasaichte

Juicing airson àrdachadh gnè boireann leasaichte

Bidh bananathan a ’cuideachadh bhoireannaich a cheart cho math ri fireannaich, ach beagan eadar-dhealaichte. Tha bromelain aig bananathan, a tha na enzyme, agus bidh seo a ’meudachadh libido boireann agus lùth.

Bidh curranan a ’meudachadh ìre sàsachd feise boireannaich leis gu bheil ìrean àrda de bhiotamain A aca a bhios a’ leasachadh faireachdainnean bodhaig. Tha aldosterone àrd aig soilire, agus bidh seo a ’meudachadh libido boireannaich.

Tha ìrean àrda de sinc aig glasraich dorcha uaine, agus tha seo a ’meudachadh draibheadh ​​gnè boireann. Bidh pineapple a ’dèanamh estrogen, agus bidh seo a’ togail sàsachd boireann san t-seòmar-cadail.

Cuir blas air do shùgh no biadh eile airson draibheadh ​​feise le ginseng, oir tha seo a ’meudachadh miann gnèitheasach boireann.

Meudaich gu mòr measan agus glasraich anns an daithead agad

Le bhith a ’cur mheasan is ghlasraich nàdurrach a bharrachd air a’ bhiadh airson draibheadh ​​feise, tha e na roghainn math airson do shunnd iomlan.

Tha sùgh na dhòigh nas fheàrr air ìrean nas àirde de na beathachadh sin fhaighinn gun a bhith a ’faireachdainn cho làn. Leis nach fheum thu am biadh ithe, bidh thu ag àrdachadh do phròifil beathachaidh gu sgiobalta le dìreach sùgh.

Feuch ri glainne no dhà de sùgh ùr a chur ris an daithead agad gach latha. Tha mòran reasabaidhean mìorbhuileach ann airson feuchainn agus faodaidh e a bhith na rudeigin spòrsail don dithis agaibh a dhèanamh còmhla.

Dè a sheachnadh

Lùghdaich siùcar san daithead, gu sònraichte dha fir leis gu bheil e a ’lughdachadh testosterone, rud a tha deatamach airson iomairt feise an fhir.

Faigh tar-geir a-mach às an daithead agad, a tha fhathast ri lorg ann an cuid de bhiadh sgudail. Tha e ceangailte ri gnìomh gnèitheasach nas ìsle ann am fir agus boireannaich.

Bu chòir biadh canasta a bhith air a chomharrachadh le BPA an-asgaidh. Ann an suimeannan àrda, faodaidh e dysfunction gnèitheasach fireann adhbhrachadh. Bu chòir dha fir soy a sheachnadh leis gu bheil e a ’lughdachadh testosterone.

Bu chòir salann a lughdachadh airson gach gnè oir bheir e buaidh air sruthadh fala dha na h-organan gnè.

Co-dhùnadh

Ma tha thu airson do bheatha gnè a leasachadh, cuir barrachd bìdh airson draibheadh ​​gnè ris an daithead agad a tha a ’toirt a-steach measan agus glasraich.

Bidh barrachd spòrs agad anns an t-seòmar-cadail agus bidh sùgh blasda a ’còrdadh riut aig an aon àm, agus is dòcha gur e sin an aon rud a dh’ fheumas do bheatha gnè gus a bhreabadh a-steach.

Mar chàraid, bidh thu toilichte ma chuireas tu beagan sùgh ris biadh làitheil !