Dìomhaireachd iongantach dha fèin-ghràdh a bhios a’ mhòr-chuid ag ionndrainn

Dìomhaireachd iongantach dha fèin-ghràdh a tha a’ mhòr-chuid ag ionndrainn

Anns an Artaigil so

Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ mì-thuigsinn fèin-ghràdh - tha e na bhun-bheachd duilich oir faodaidh e a bhith duilich dha daoine a dhèanamh. Carson? Uill a chionn 's gu bheil e neònach a bhith gad ghràdh fhèin (is e sin gu dearbh dè a th' ann am fèin-ghràdh - no co-dhiù a bu chòir a bhith) mar rud a tha gu math doirbh dha mòran dhaoine a dhèanamh.



An e fèin-chùram a th' ann am fèin-ghràdh?

An àite sin, is dòcha gum bi daoine a’ strì nam beatha a’ gabhail os làimh beagan chleachdaidhean ‘fèin-ghràdh’ no ‘fèin-chùram’, fhios agad, is dòcha gun glèidh iad iad fhèin airson gearradh fuilt cunbhalach mar bhiadh! Is dòcha gum faodadh iad massage a chuir air dòigh no cuairt a ghabhail, leabhar a leughadh no amar fada fois a ghabhail leis a’ bheachd gum bu chòir na cleachdaidhean ‘fèin-chùram’ sin cuideachadh le bhith a’ toirt orra fèin-ghràdh a dhèanamh, nach bu chòir?

Chan eil fèin-chùram a’ toirt air daoine iad fhèin a ghràdhachadh

Chan eil cothroman ann, is dòcha nach suathadh iad ris an uachdar, gu h-àraidh air sgàth gum bu chòir dha a h-uile duine a bhith comasach air ùine a ghabhail airson gearradh fuilt! Ach cuideachd a chionn ann an eisimpleir anabarrach, duine aig nach 'eil meas , a tha a’ faighinn tlachd à amar socair no a’ gabhail ùine airson leabhar a leughadh is dòcha gun urrainn dhaibh an ùine sin a mhealtainn, ach gun oidhirp chan eil cleachdaidhean ‘fèin-ghràidh’ mar sin gu bràth ag atharrachadh mar a tha an neach sin a’ faireachdainn mun deidhinn fhèin, no mar a dh’fhiosraicheas iad fèin-ghràdh.

Chan eil na cleachdaidhean fèin-chùraim mòr-chòrdte seo gu bràth a’ dol a ruighinn anam an neach aig a bheil ìosal-spèis gu leòr airson an cuideachadh a’ lorg dòigh air fèin-ghràdh a chleachdadh.

Ach is e an duilgheadas a th’ ann nach bi na cleachdaidhean àbhaisteach fèin-ghràdh a bhios daoine a’ cleachdadh gus feuchainn ri iad fhèin a’ faireachdainn nas fheàrr a’ ruighinn anam neach ‘àbhaisteach’ aig nach eil cùisean le droch mheas.

A bheil fèin-ghràdh narcissistic?

Tha e cha mhòr mar gum biodh e mar dhleastanas oirnn dìochuimhneachadh a bhith gar gaol fhèin, a bhith a’ cleachdadh fèin-ghràin an àite fèin-ghràdh agus eadhon a bhith a’ faireachdainn beagan nàire no nàire nuair a bhios sinn gar moladh fhèin, às deidh a h-uile càil, nach eil sin narcissistic?

Is e am freagairt nach eil, co-dhiù.

Chan eil a bhith gad ghràdh fhèin, a’ cleachdadh fèin-ghràdh, agus gad mholadh fhèin narcissistic idir mar fheart fa-leth.

Ach tha e na fheart a tha a dhìth anns a’ mhòr-chuid de dhaoine.

Tha fèin-ghràdh gad ghràdh fhèin - chan e gnìomh a th’ ann

Mar sin, ged a sheallas mòran artaigilean a lorgar air-loidhne dòighean air ‘fèin-ghràdh a chleachdadh’ tha sinn a’ moladh gur e an ceum as motha agus as cudromaiche ann an leithid de chleachdaidhean ionnsachadh gaol dhut fhèin.

Tha sinn a' ciallachadh dha-rìribh Gràdhaich thu fhèin, chan eil leisgeul ann airson seirbheis bilean ann an cùisean mar sin gu h-àraidh seach gu bheil mar a tha sinn a’ faighinn eòlas air fèin-ghràdh, no gu bheil fèill mhòr air mu choinneamh ‘fèin-ghràin’ a’ tachairt nar n-inntinn agus nar n-eòlas-inntinn. Bidh e an uairsin a’ tòiseachadh a’ nochdadh nar n-eòlasan nar beatha agus a’ cur an gnìomh ar roghainnean inntinneil is eòlas-inntinn.

Sin as coireach nach eil cleachdaidhean fèin-chùraim mar sheòrsa de fhèin-ghràdh a’ dol a dhèanamh dad gus neach a chuideachadh le bhith ag ionnsachadh an fhìor fhèin-ghràdh a tha ag atharrachadh beatha a tha sinn uile airidh air eòlas.

Ciamar a dh'ionnsaicheas sinn a bhith gar gaol fhèin?

Ciamar a dh

A 'cleachdadh fèin-ghràdh leis an fhìor rùn aige san amharc tòiseachadh leis a’ cheist ‘ciamar a tha gaol agam orm fhìn? Bheir a’ cheist seo air inntinn neach smaoineachadh carson nach eil gaol aca orra fhèin gu leòr, a bhios gu tric gar cuideachadh gus faighinn a-mach ciamar a dh’ fhuasglas tu an duilgheadas.

Cuideachd, le bhith a’ mothachadh nuair a tha sinn a’ cleachdadh fèin-ghràin, no gar dì-cheadachadh nuair a bu chòir dhuinn a bhith ag obair air fèin-ghràdh tha e cuideachd na dhòigh math air na h-atharrachaidhean a thòiseachadh. Faodaidh tu a bhith an àite sam bith nad bheatha, a’ dèanamh gnìomh sam bith a dh’ fheumas tu a dhèanamh, agus faodaidh tu fhathast do mhothachadh a thoirt gu na h-amannan nuair a cho-dhùnas thusa nach eil thu math gu leòr agus an uairsin a’ ceartachadh a’ phàtrain seo.

Bidh dìreach eadhon a bhith a’ smaoineachadh mu na ceistean sin a’ dùsgadh rudeigin nad eòlas-eòlas, a sheallas gu bheil na seòrsaichean de chleachdaidhean fèin-ghaoil ​​​​seo a’ dèanamh eadar-dhealachadh dha-rìribh, fhad ‘s a tha barrachd‘ cleachdaidhean fèin-ghaoil ​​​​superficial’ is dòcha gu bheil thu air feuchainn san àm a dh’ fhalbh. ' na atharraich an eòlas-eòlas agad gu mòr, a bharrachd air a bhith gad chuideachadh a bhith a 'faireachdainn fois no math airson ùine ghoirid.

A’ ceartachadh d’ fhèin-labhairt a-staigh

Mar sin, dè nì thu nuair a bheir thu an aire nach eil gaol agad ort fhèin, gu bheil thu a’ cleachdadh fèin-ghràin, no gu bheil thu gad dhì-cheadachadh fhèin.

Tha am freagairt sìmplidh!

Dèan a-rithist nad inntinn a-rithist agus a-rithist gin de na h-aithrisean sin (b’ fheàrr tòiseachadh leis a’ chiad fhear ge-tà);

  • ‘Tha mi gu leòr,’
  • 'Tha mi gu math,'
  • ‘Tha mi’ comasach.’
  • ‘Tha mi foirfe.’
  • ‘Tha gaol agam air.’
  • ‘Tha gaol agam air.’
  • ‘Tha mi coibhneil.’
  • ‘Is mise _______ (cuir a-steach beachd sam bith a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh dhut fhèin.)

Leig le do eòlas-eòlas eòlas fhaighinn air an fhaireachdainn gu bheil thu ‘gu leòr’ eadhon ged nach urrainn dhut an toiseach a dhèanamh ach airson aon diog.

Ach na leig seachad agus na stad air a bhith a’ seinn gus am bi faireachdainn mì-fhreagarrachd seachad.

Dèan an eacarsaich seo le dùrachd agus coimhead mar a tha chan e a-mhàin do mhisneachd agus do mheas a’ fàs ach cuideachd mar a thòisicheas misneachd, cumhachd agus eòlasan iongantach a’ tighinn nad rathad.

A-nis, is dòcha nach e an seòrsa seo de fhèin-ghràdh an fheadhainn as dìomhain, ach is e seo aon de na dòighean as èifeachdaiche air smachd a ghabhail ort fhèin, air d’ anam agus air do inntinn an-dràsta.

Is e fèin-ghràdh ni a bu chòir dhuinn uile a chur an cèill dhuinn fèin ; is e rudeigin a bu chòir dhuinn a bhith a’ faireachdainn - chan e eòlas a th’ ann ge-tà - tha fèin-ghràdh na staid beatha. Agus nuair a tha thu air an t-àite sin a ruighinn, far nach stad thu a bhith gad chumhachd fhèin agus a thòisicheas tu a’ còrdadh ris agus a’ gabhail ris cò thu chan eil dad ceàrr air a bhith a’ faighinn a-steach do chuid de na h-eòlasan mìorbhaileach ‘fèin-ghaoil’ a tha cho mòr-chòrdte na làithean seo.

Dìreach air sgàth 's gu bheil gràdh agad agus gu bheil thu a' gabhail riut fhèin agus gu bheil fios agad gu bheil còir agad air a leithid de dhìol!