Deagh dhàimhean gar cumail nas toilichte agus nas fhallaine

Dè an tobar a th’ aig fìor thoileachas? Tha feallsanachd, luchd-saidheans, saidhgeòlaichean agus luchd-spioradail air a bhith a’ sireadh freagairt na ceiste seo airson grunn bhliadhnaichean. Nuair a chuir iad a 'cheist seo air daoine àbhaisteach, thuirt a' mhòr-chuid dhiubh gur e beairteas, cliù agus aithne a dh'fhaodas an dèanamh toilichte. Ach am faodar na h-uile beartach agus ainmeil a ghairm sona? Tha saidhgeòlas daonna cho iom-fhillte is nach b’ urrainn dhuinn fhìn aithneachadh dè dha-rìribh a dh’ fhaodadh a bhith gar dèanamh toilichte.

Mar sin, chaidh sgrùdadh a dhèanamh le sgoil mheidigeach Harvard air na 268 oileanach sophomore aice anns na bliadhnaichean 1939-1944 agus buidheann de dheugairean bhon nàbachd as bochda ann am Boston. B’ e an t-amas am beatha gu lèir a chlàradh agus faighinn a-mach dè a thug orra toileachas. Tha 75 bliadhna air a bhith ann bhon uairsin thòisich an sgrùdadh agus tha e fhathast a’ dol. Tha 60 de na 724 com-pàirtichean iomlan aca fhathast beò agus sa mhòr-chuid anns na 90n aca.

Tha an sgrùdadh air nochdadh nach e airgead no cliù a th’ ann ach deagh dhàimhean a bheir toileachas dhuinn.

Chan e sin a-mhàin, bha na com-pàirtichean aig an robh deagh dhàimhean gu ìre nas fhallaine fad am beatha na an fheadhainn aig nach robh.

Anns a’ bhidio seo tha Robert Waldinger, eòlaiche-inntinn Harvard agus stiùiriche sgrùdaidh Grand a’ bruidhinn air na bliadhnaichean 75 den sgrùdadh agus na chaidh fhoillseachadh.

Na trì prìomh ionnsachadh bhon sgrùdadh

1. Tha e glè chudromach a bhith ceangailte gu sòisealta

Faodaidh aonaranachd gu litearra do dhèanamh tinn. Bidh e a’ cur bacadh air dùil-beatha neach agus faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air an slàinte. Mar sin tha e glè chudromach dàimhean a thogail agus fuireach gu sòisealta ceangailte ri daoine.

2. Càileachd nan dàimhean cùisean

Chan e a bhith a’ faighinn grunn dhàimhean an rud as cudromaiche airson beatha shona is fhallain. Is e an seòrsa ceangal a bhios tu a’ roinn agus doimhneachd an dàimh a tha cudromach. Bidh com-pàirtichean an sgrùdaidh a bha ann am pòsaidhean blàth is gràdhach a’ fuireach / a’ fuireach beatha nas fhallaine agus nas toilichte. An coimeas ris an fheadhainn a bha seasmhachcòmhstri agus argamaidean anns a 'phòsadh acabheatha mì-thoilichte agus cha do shoirbhich leis an slàinte ro mhath cuideachd.

3. Bidh deagh dhàimhean a 'dìon ar n-inntinn

Chan eil buaidhean adhartach deagh dhàimhean cuingealaichte ri toileachas agus slàinte. Bidh deagh dhàimhean cuideachd a’ dìon ar n-inntinn. Sheall na com-pàirtichean aig an robh dàimhean math agus earbsach gun do dh'fhuirich an eanchainn aca nas gèire na b 'fhaide na feadhainn a bha aonaranach no a bha ann androch dàimhean.

Aig a’ cheann thall tha Robert Waldinger a’ cur cuideam mòr air cho cudromach sa tha deagh dhàimhean agus a’ comhairleachadh-

• Gus faighinn a-mach gu luchd-gràidh agus còmhstrithean fhuasgladh
• Airson rudeigin sònraichte a dhèanamh còmhla
• Gus ùine a chuir air falbh bho na meadhanan sòisealta gu daoine a tha faisg ort

Co-Roinn: