A 'faighinn thairis air Breakup no Sgaradh-pòsaidh

A Nuair a thionndaidheas dàimh goirt agus nach eil a h-uile càil a’ dol ceart, ge bith dè an ìre a dh’ fheuch thu ri a chàradh - bidh briseadh no sgaradh-pòsaidh gu tric do-sheachanta. Mar a dh'fhàsas an dàimh agad neo-bhuannachdail no iriosal mar thoradh air eadar-dhealachaidhean nach gabh a rèiteachadh, is dòcha gu bheil thu buailteach a bhith a 'call cothromachadh.

Anns an Artaigil so

Tha thu a’ fulang le briseadh suas no sgaradh-pòsaidh oir chan eil e furasta dha-rìribh. Le bhith a’ dèiligeadh ris bidh sin a’ drèanadh do bhith gu lèir. Ach, feumaidh tu thu fhèin a thogail agus tuigsinn nach e deireadh an t-saoghail a th’ ann - agus cha bu chòir gur e deireadh an t-saoghail a th’ ann. do saoghal.

Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh a-nis gluasad air adhart agus gluasad air adhart le do bheatha agus feuchainn ri dìochuimhneachadh mean air mhean air an àm a dh’ fhalbh (ged as urrainn dhut na leasanan a chumail).

Gu h-ìosal tha cuid de mholaidhean cuideachail as urrainn dhut a dhèanamhfaighinn thairis air briseadh-dùil no sgaradh-pòsaidh.

Stad a’ sabaid leis an t-seann duine agad

Nì argamaid agus sabaid leis an t-seann neach agad do bheatha eadhon nas miosa agus nas olc.

Tha e mì-fhallain a bhith a’ sabaid leis an t-seann neach agad às deidh briseadh suas no sgaradh-pòsaidh oir nì e thu nas socraiche agus nas tòcail.

Bidh cuid ag ràdh, - ged a tha e àbhaisteach a bhith a 'sealltainn d' fhearg agus do bhriseadh-dùil don t-seann sabaid agad a-rithist a 'ciallachadh gu bheil thu fhathast ag iarraidh cumail ort agus a dhol air ais còmhla mar chàraid. Mar sin is e an dòigh as fheàrr air argamaid a sheachnadh leis an t-seann duine agad thu fhèin a chumail air falbh no a bhith ann am modh sàmhchair rèidio.

Le bhith a’ dèanamh sin cuidichidh sin thu le bhith a’ tuigsinn na chaidh ceàrr anns an dàimh agad. Cuidichidh e le measadh a’ chòmhstri eadar thu fhèin agus an t-seann neach agad. Na gabh dragh mu bhith a’ call conaltradh leis an t-seann neach agad airson mìosan no bliadhnaichean, tha an dàimh air tighinn gu crìch co-dhiù.

Thoir ùine gu leòr dhut fhèin airson smaoineachadh gus am bi fios agad air na prìomhachasan agad nad bheatha. Agus ma tha thu gu bràth airson do chòmhstri a rèiteachadh air do shon fhèin, dèan gu socair e. Mura h-eil e comasach, sgrìobh litir na àite mu na gearanan agad.

Mura h-obraich e, iarr comhairle bho chomhairliche pòsaidh no coidse gaoil as urrainn eadar-mheadhanachadh leis an duilgheadas agad agus beachdan neo-chlaon a thoirt seachad. San dòigh seo, faodaidh tu na connspaidean agad fhuasgladh ann an dòigh shìtheil.

Thoir an aire ort fhèin

Thoir an aire ort fhèin

Tha briseadh suas no sgaradh-pòsaidh gu cinnteach na shuidheachadh a tha ag atharrachadh beatha agus cuideam. Faodaidh e pian, iomagain agus oidhcheannan gun chadal adhbhrachadh dhut. Bheir am pian a dh’fhiosraich thu buaidh air do shunnd corporra is saidhgeòlach.

Mar sin, tha e ciallach gum faigh thu fois gu leòr, stad bho thùsan cuideam eile agus lughdaich an eallach obrach agad ma ghabhas e dèanamh. Dèilig riut fhèin mar gu bheil thu tinn; ciallachadh, dèan fàbhar dhut fhèin le bhith gad chuideachadh a’ slànachadh.

Cuideachd, feuch ri beachdachadh air leigheas .

Tha e gu sònraichte buannachdail airson cuideachadh le bhith a’ lughdachadh faireachdainnean trom-inntinn, a’ lughdachadh iomagain, agus mòran a bharrachd.

Gràdhaich thu fhèin agus do bhodhaig

Tha briseadh suas no sgaradh-pòsaidh cronail do do shlàinte oir faodaidh e buaidh a thoirt ort gu corporra agus gu inntinn. Mar sin dèan do dhìcheall gun a bhith a’ leigeil leis na buaidhean aige do bhodhaig a riaghladh. Ionnsaich mar a ghràdhaicheas tu thu fhèin agus do bhodhaig le bhith:

    • Eacarsaich - Nuair a chleachdas tu d’ inntinn agus do bhodhaig, bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr agus nas spionnadh
    • Cruthaich ceangal inntinn-bodhaig - Dèan beagan coiseachd luath, meòrachadh, yoga, tai chi agus fois a dh’aona ghnothach. Cuidichidh seo thu gus faighinn air ais nas luaithe agus nì e thu nas mothachail .
    • Faigh cadal gu leòr - Leigidh seo le do bhodhaig sgìth faighinn air ais agus ath-nuadhachadh. Mothaich nuair a tha dìth cadail ort gu bheil e gad dhèanamh iriosal agus troimh-chèile.
    • Ith gu math - Ith biadhan beathachail mar glasraich, iasg agus measan an-còmhnaidh. Dèan do dhìcheall gus cus deoch làidir agus toraidhean eile le caffein a sheachnadh. Cumaibh cuimhne nuair a bhios tu gad bheathachadh leis na biadhan ceart, gum bi do bhodhaig a’ faireachdainn nas fheàrr agus gum bi thu a’ coimhead math cuideachd.

Coimhead cuideachd: 7 Na h-adhbharan as cumanta airson sgaradh-pòsaidh

Lorg ùidhean is cur-seachadan ùra

Tha e duilich a dhol tro bhriseadh pianail no sgaradh-pòsaidh.

Ach, cuidichidh lorg ùidhean agus cur-seachadan ùra thu fhèin a shlànachadh bho na buaidhean millteach aige. Cuidichidh lorg cur-seachadan agus ùidhean ùra le bhith gad ath-thogail fhèin.

Mar sin, feuch cuid de rudan ùra a bheir spòrs, toileachas, agus a chuireas dath ri do bheatha leithid:

  • A 'fàs gnìomhach - Gabh a-steach do ghnìomhachd spòrs no cur-seachad nach do rinn thu fhad ‘s a bha thu ann an dàimh.
  • A 'dol còmhla ri clubaichean - Cuidichidh seo thu le bhith a’ conaltradh gu sòisealta agus a bhith comasach air coinneachadh ri daoine is caraidean inntinneach ùra nad sgìre.
  • Siubhal- Is e seo an àm as fheàrr airson eòlas fhaighinn air àiteachan ùra agus cultaran eile.

Co-Roinn: