A bheil do chomas a bhith a ’riaghladh na faireachdainnean agad a’ sgrios do phòsadh?

Mar a stiùireas tu faireachdainnean ann an dàimh

Bha Tammy agus Dave trì bliadhna a-steach do phòsadh a b ’fheàrr a ràdh gun robh e stoirmeil. “Chan eil e coltach gu bheil mi a’ dèanamh dad ceart agus tha e coltach gu bheil i an-còmhnaidh a ’toirt ionnsaigh orm,” thuirt Dave. “Dh’ fhaodadh cùisean a bhith a ’dol gu math ach tha an rud as lugha a’ dol ceàrr agus tha an ìre feirge aice a ’dol bho neoni gu 60. Chan eil fhios agam cuin a bhios an doineann a’ tighinn agus mar sin coisichidh mi timcheall air uighean ”.

“Chan urrainn dhomh aontachadh ris,” fhreagair Tammy nuair a thòisich deòir a ’tighinn na sùilean. “Chan e gu bheil mi airson a bhith mar sin ach tha e a’ tachairt. Bha e mar sin a ’fàs suas. Cha robh coltas gu robh amannan sìtheil a ’mairsinn mo dhachaigh. Chaidh a h-uile dad a rèiteach le yelling agus fearg. '

Faodaidh a bhith a ’dèiligeadh ri cèile a tha a’ strì ri na faireachdainnean aca a riaghladh a bhith dùbhlanach agus duilich don fhear eile air a ’cheann thall. Anns an t-seòrsa pòsaidh seo, tha iomagain aig teis-meadhan mar a bhios aon chèile a ’gluasad timcheall an fhir eile ann an oidhirp gun a bhith a’ cuir teine-teine ​​air falbh. Chan eil am pòsadh na ionad sàbhailte, ach an àite sin bidh e a ’drèanadh gach neach gu tòcail.

Ciamar a bhios aon a ’riaghladh na faireachdainnean taobh a-muigh smachd bho bhith a’ dèanamh cron air an dàimh?
Seo beachd no dhà sgiobalta:

1. Bi mothachail

Tha e cudromach gun ionnsaich sinn a bhith mothachail nuair a thig e gu na faireachdainnean againn. Chan eil e neo-chumanta don stàit tòcail againn atharrachadh gun a bhith làn mhothachail air na thachair.


Tha mi cinnteach gu bheil cuimhne agad air àm nuair a bha do mhisneachd seasmhach agus airson adhbhar air choireigin thòisich thu a ’faireachdainn aimhreit no is dòcha gu math brònach. Faodaidh na faireachdainnean againn atharrachadh gu sgiobalta stèidhichte air suidheachaidhean ach is dòcha nach eil sinn làn mhothachail gu bheil e air tachairt. Dh ’fhaodadh e a bhith na thachartas gun chron leithid a bhith air ar glacadh aig solas dearg nuair a bha sinn ann an cabhag; no a bhith a ’cluinntinn òran a bhrosnaicheas cuimhne àicheil fo-mhothachail.


Mar sin, tha e cudromach a bhith mothachail mun inbhe mood againn agus aithneachadh nuair a ghluaiseas e; gu sònraichte nuair a bhios tu ann an còmhradh le do chèile no do chompanach.

2. Aithnich traumas san àm a dh'fhalbh

Is e dòigh eile air ar faireachdainnean a riaghladh - gu sònraichte aig àm còmhstri - a bhith ag aithneachadh a bheil traumas san àm a dh'fhalbh a ’toirt buaidh air na faireachdainnean againn. Mar eisimpleir, ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil smachd aig an duine agad, a bheil thu troimh-chèile leis stèidhichte air na suidheachaidhean làithreach a-mhàin? No a bheil na faireachdainnean agad a ’ruith nas àirde oir tha na rinn e air faireachdainnean àicheil a bhrosnachadh a dh’ ionnsaigh do mhàthair smachdail?

Bidh an fiùghantach seo a ’tachairt nas trice na tha sinn a’ tuigsinn. Bidh mi ag innse dha mo luchd-dèiligidh aig a bheil traumas roimhe a bhith a ’dearbhadh dè na caractaran bhon àm a dh’ fhalbh a tha san t-seòmar nuair a thòisicheas an stàit tòcail aca a ’faighinn a-mach à smachd. Tha e iongantach cò a nochdas gus seann pianta tòcail a dhùsgadh.

3. Faigh stiùireadh

Mas urrainn don stàit tòcail agad a dhol a-mach à smachd aig astar luath tha e mar fhiachaibh ort fhèin agus air do chèile stiùireadh agus beachdan a shireadh bho proifeasanta comhairleachaidh ceadaichte a bheir dhut na h-innealan a dh ’fheumas tu gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh na faireachdainnean agad nas fheàrr, mar sin a ’toirt cothrom dhut a dhol an sàs ann an dàimh nas fhallaine le do chèile.

Co-Roinn: