Leasaich agus beairteas do chàirdeas

A bheil thu a’ faireachdainn sgìth agus air do shàrachadh leis na h-aon chùisean dàimh a dh’ fhaodadh a bhith air nochdadh tron ​​phòsadh agad? A bheil thu a’ faireachdainn nach eil ceangal agad ri do chèile no do chompanach dàimh agus thu fhèin, a’ fàgail thu a’ faireachdainn caillte agus leat fhèin? Is dòcha gu bheil thu a’ fàs nas sine agus nach eil thu a’ faighinn eòlas air a’ choileanadh a bha thu uaireigin nad dhàimh. Faodaidh na suidheachaidhean sin toirt ort do bhrosnachadh airson bith-beò a chall.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu sa phòsadh ceàrr agus nach eil fios agad ciamar a nì thu ciall de na smuaintean connspaideach nad cheann. Is dòcha nach eil na h-adhbharan a phòs thu a’ buntainn tuilleadh agus tha a h-uile dad mu mar a bha thu a’ bruadar air fhàgail ann an staid troimh-chèile agus mì-thoileachas.

Cuidichidh eòlaiche-leigheis thu le bhith a’ tuigsinn na tha thu a’ faireachdainn, dè na feumalachdan a th’ agad agus mar a nì thu seòladh tro dhuilgheadasan beatha. Às aonais innealan tòcail, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn a-mach à smachd, gun dòchas agus neo-shoirbheachail anns an taobh as cudromaiche de do bheatha, do phòsadh no do dhàimh chudromach.

Faodaidh conaltradh a bhith duilich aig amannan

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn fo chuideam teachdaireachdan làidir a’ chomainn gum feum thu cumail suas ris an ath dhoras aig Jones no gum feum thu an-còmhnaidh aodann sona a chuir air beulaibh chàich. Is dòcha gum bi e duilich do phian no troimh-chèile as doimhne a chuir an cèill do do ghràdh. Gu fìrinneach, chan eil leithid de rud ann ri dàimh foirfe, agus chan fheum an inbhe pòsaidh agad faighinn a-mach mar a tha thu a’ faireachdainn mar neach fa-leth. Is urrainn dhomh do chuideachadh le bhith a’ leasachadh barrachd fèin-luach agus ionnsaich mar a nì thu seòladh tro phòsadh no dàimh a bheir urram dhut fhèin agus do do chèile no do chompanach.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu an sàs ann a bhith ag ath-aithris pàtrain dàimh coltach ri chèile uair is uair. Ma tha, faodaidh sin a bhith na chomharradh air mar a shlànaicheas tu am pian agus an sàrachadh a dh’ fhaodadh a bhith ort.

Iomadh uair tha na duilgheadasan againn nar beatha ag èirigh bho na cuimhneachain as tràithe againn. Le bhith a’ cumail sùil air giùlan ar pàrantan no ar luchd-cùraim, bidh sinn ag ionnsachadh mar a nì sinn càirdeas. Tha cuid fortanach a bhith a’ modaladh às deidh àrainneachdan fallain, ciùin agus cuid eile ag ionnsachadh gu bheil caos agus strì nam pàirt nàdarra de bhith ann an dàimh. Is e an rud a tha eòlach san fharsaingeachd na tha air ath-aithris.

Cò mheud uair a tha thu air cluinntinn mu leanabh air a dhroch dhìol a dh'fhàsas suas gu bhith na neach-fulang le com-pàirtiche ana-cainteach no a bhith nad neach-ana-cainnt san dàimh? Faodaidh faireachdainn a bhith ann gu bheil thu glaiste agus bidh daoine nad bheatha fhathast gad bhrath. Is dòcha nach do bhruidhinn do luchd-cùraim mu dheidhinn faireachdainnean, a 'fàgail thu a' faireachdainn gun aithnich thu no nach cuala do chèile no do leannan thu. Is dòcha gu bheil thu a’ creidsinn na sgeulachd a chaidh a chruthachadh nuair a bha thu òg agus thar ùine, tha na sgeulachdan sin air fàs gu bhith nam fàidheadaireachd fèin-choileanta.

Tha dòchas agus cuideachadh ann dhut

Tha dòchas ann do dhuine sam bith a tha airson faighinn seachad air na taobhan duilich de phòsadh no dàimh. Tha e comasach dàimh ùr a chruthachadh leat fhèin agus ri do chèile no do chompanach. Bho na bliadhnaichean de thrèanadh agus eòlas agam, tha mi air faicinn mar a bhios teachdaichean a’ gluasad bho neach-fulang gu neach-buannachaidh, bho bhith an sàs ann an dàimh gu bhith a’ faighinn na h-innealan agus na seallaidhean pearsanta a dh’ fheumar a choileanadh nam pòsadh agus nam beatha. Tha an dòigh-obrach agam a’ cuideachadh teachdaichean a shlànachadh bhon taobh a-staigh. Nuair a shlànaicheas tu an àm a dh’ fhalbh, faodaidh tu do bheachd atharrachadh agus fuasgladh fhaighinn. Bidh mi a’ comasachadh atharrachadh ann an àrainneachd neo-bhreitheach, truacanta. Tha mi a’ toirt urram don phròiseas agad agus a’ teagasg dhut mar as urrainn dhut urram a thoirt dhut fhèin, seasamh suas dhut fhèin agus crìochan fallain a chruthachadh a bheir gu àm ri teachd le barrachd cumhachd, gràdhach.

Is urrainn dhomh do chuideachadh:

1. Leasaich dòighean air a bhith fìor dhut fhèin agus do luachan nad phòsadh agus gach dàimh nad bheatha.
2. Gluais bho ath-ghnìomhachd gu freagairt tuigseach, mothachail gus an urrainn dhut conaltradh nas èifeachdaiche le do chèile agus anns na dàimhean cudromach agad uile.
3. Leig às agus atharraich an eagal, an ciont agus an nàire a chumas tu bho bhith a’ fuireach na beatha a tha thu a’ bruadar.

Bidh mi a’ cleachdadh grunn dhòighean taiceil inntinn / bodhaig a chuidicheas tu gus na cùisean agad fhuasgladh bho ìre cealla. Tha neur-eòlas air dearbhadh gu bheil siostam conaltraidh stèidhichte eadar a’ bhodhaig agus an inntinn. Le bhith a’ cur teachdaireachdan adhartach chun eanchainn, faodaidh tu neuropathways ùra a chruthachadh a dh’ atharraicheas an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin agus do dhàimhean. Tha an inntinn mothachail feumail ann an rudan mar a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean agus tha am bodhaig tòcail feumail ann an rudan mar a bhith a’ lorg fhreagairtean do na duilgheadasan agad. Is e an obair a bhios mi a’ dèanamh do chuideachadh le bhith a’ gluasad tron ​​lùth a tha glaiste sa bhodhaig, gus am faighear cothrom air coileanadh ùr agus roghainnean adhartach.

Teicneòlas breathwork

Is e aon innleachd a tha mi air a leasachadh a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail pròiseas ris an canar obair anail. Canar Soul Centered Breathwork ris a’ chothlamadh seilbh agam agus tha e na ath-lorg air seann chleachdaidhean an ear a tha a’ fosgladh dhorsan gu stàitean mothachaidh neo-àbhaisteach. Is e ‘spiorad’ am facal bunaiteach airson anail. Bidh an anail a’ toirt spionnadh don psyche, a’ gnìomhachadh ar neach-slànachaidh agus gliocas a-staigh. Ann an seisean anail, bidh mi a’ cothlamadh Gestalt Therapy le obair anail agus gad stiùireadh tro thuras gus do staid nàdarra iomlanachd, innleachdas agus cruthachalachd a nochdadh a bheir fuasgladh do na dùbhlain ann an dàimh agus beatha.

Is e eòlas fhaighinn air do fhìor luach an dàimh as cudromaiche de na h-uile agus a bhith beò bho do fhìor fhìor, faodaidh beatha ùr nochdadh agus faodaidh eagal an neo-aithnichte na cothroman a th’ ann airson earbsa agus fìor dhlùth-chàirdeas a leudachadh (a-steach dhomh-faic).

Co-Roinn: