Mar a lorgas tu ùine dhut fhèin às deidh pòsadh?

Nuair a chluinneas mi càraidean òga, seòlta ann an gaol ag ràdh na rudan as romansaiche mar; Tha mi airson mo bheatha gu lèir a chaitheamh còmhla riut, tha mi airson a h-uile mionaid de mo bheatha a roinn leat, msaa. , obair taighe, feumalachdan pàistean òga agus an gnìomhan taobh a-muigh na sgoile, caraidean, com-pàirtichean agus liosta a’ dol air adhart. Chan eil feum air tuilleadh mìneachaidh aig an ìre seo. Tha mi a’ dèanamh cinnteach dhut nach e gàire tlachdmhor a th’ ann, ach fear le fìor cho-fhaireachdainn agus tuigse.

Nuair a nochdas an suidheachadh a chaidh ainmeachadh, tha thu gu cinnteach a’ dol a dh’ fheumas beagan ùine leat fhèin airson ath-chruinneachadh, d’ aonranachd agus do mhisneachd a chumail airson a’ chùis sin. Tha na h-iarrtasan agus na dleastanasan a th’ aig ar saoghal a-muigh buailteach a dhol thairis oirnn. Bidh an cruinneachadh seo a’ tachairt cho subailte thar ùine is nach bi sinn gu tric ga thoirt gu buil mus bi e ro fhadalach. Tha mi ag aontachadh gu tur gu bheil cuid de dhleastanasan an dà chuid do-sheachanta agus cudromach airson a bhith beò san dòigh as fheàrr. Ach, nuair a ghluaiseas an cothromachadh eadar dleastanasan agus mathas inntinneil, sòisealta agus spioradail thu fhèin agus do ghràdh bho cho-sheirm gu uamhasach agus tubaisteach, tha an t-àm ann airson beagan atharrachaidhean mòra.

Soidhnichean gu bheil feum aig do bheatha air cothromachadh calibration:

• Chan urrainn do bhodhaig sabaid an-aghaidh tinneas cumanta, mar thoradh air siostam dìon lag, a dh’ fhaodadh a bhith na adhbhar amannan fada de chuideam, iomagain agus / no dìth cadail.
• Tha thu dualtach a bhith nas lugha foighidinn, gu h-àraidh le do luchd-gràidh, agus a bhith air do shàrachadh agus air do shàrachadh le rudan nach robh a’ cur dragh ort a-riamh roimhe. Mar thoradh air an sin, tha e furasta dhut a bhith feargach agus goirid, a’ leantainn gu àrdachadh ann am mì-thuigse agus còmhstri eadar thu fhèin agus do chèile agus clann.
• Tha na h-ìrean lùtha agad ìosal, bidh thu a’ sabaid an-aghaidh sgìths, agus faireachdainnean gun luach, leis gu bheil do bheatha an-còmhnaidh a’ dìth brìgh, adhbhar, gàirdeachas agus toileachas.

Nuair a dh’ aithnicheas tu gin de na soidhnichean sin feumaidh tu stad a bhith a’ dèanamh na tha thu a’ dèanamh agus mar a tha thu ga dhèanamh agus tòiseachadh air an cothromachadh co-sheirm nad bheatha fhaighinn air ais, le bhith a’ tòiseachadh le ùine dhomh. Rè seisean, mar as trice is ann aig an ìre seo, far am bi luchd-dèiligidh a’ coimhead orm le fìor troimh-chèile. Tha thu nad eòlaiche air do bheatha, agus is e dìreach thusa as urrainn do bheatha agus do dhàimh atharrachadh gu h-èifeachdach gus adhbhar, sonas agus brìgh a choileanadh.

Bidh atharrachadh a’ tòiseachadh leat

Gus a bhith nad inneal-atharrachaidh agus do shunnd fhèin agus do luchd-gràidh a leasachadh, feumaidh tu a bhith mothachail air na cothroman ùine falaichte, rud a tha do-dhèanta aithneachadh ann am meadhan inntinn thrang. Mar sin, feumaidh tu ùine dhomh. Tha faclair Oxford a’ mìneachadh dhomh-ùine mar:

Ùine ga chaitheamh a’ gabhail fois leat fhèin seach a bhith ag obair no a’ dèanamh rudan dha daoine eile, air fhaicinn mar chothrom cuideam a lughdachadh no lùth a thoirt air ais.

Feumaidh ùine-me a bhith na phrìomhachas dhut fhèin agus do chompanach, air sgàth a bhuannachdan corporra agus saidhgeòlach. Bu chòir dhut fhèin agus do chompanach co-aontachd a ruighinn mu bhith a’ buileachadh ùine-ama a tha buannachdail dha chèile. Bi mothachail agus taiceil sa phròiseas seo agus aithnich gu bheil àm-ama deatamach agus chan e dìreach sòghalachd a th’ ann. Feumaidh an dithis agaibh a bhith comasach air an ùine agam a mhealtainn, saor bho chiont no iomagain. Nuair a chaitheas tu ùine air rudan a tha tlachdmhor dhut, bidh thu ag ath-lìonadh do stòran lùtha agus do gheasan airson beatha. Bu chòir na rudan as fheàrr leat a dhèanamh rè mo ùine a bhith cuideachail ann an nàdar agus adhbhar, sàsachadh, agus brìgh a thoirt nad bheatha. Tha ùine luachmhor. Caith e gu ciallach.

Am measg nan roghainnean ùine-ama cuideachail tha:

• Cur-seachadan fallain, a tha a’ toirt iomradh air gnìomhachd sam bith a bhrosnaicheas raointean den eanchainn iongantach agad agus a tha eadar-dhealaichte bho na gnìomhan a bhios tu a’ dèanamh mar as àbhaist.
• Gabh ri pròiseactan a bhrosnaicheas do chruthachalachd agus a bheir dhut dòighean spòrsail airson smaoineachadh taobh a-muigh a’ bhogsa. Tha an duine agam, mar eisimpleir, dèidheil air a bhith a’ dealbhadh agus a’ togail phreasan, agus mar thoradh air an sin bidh bean thaingeil agus thoilichte le cidsin eireachdail, obrachail agus pearsanta.
• Dèilig thu fhèin ri beagan Ecotherapy, le bhith a’ caitheamh ùine ann an nàdar. Tha seo a’ toirt a-steach seòrsa sam bith de ghnìomhachd a-muigh leithid gàirnealaireachd, ruith, iasgach, campachadh, cuairtean sa phàirc, msaa.
• Tha, tha e ceart gu leòr cuideachd ùine me a chleachdadh airson ùine sgrion, leithid a bhith a’ cluich a’ gheama as fheàrr leat, a’ faighinn suas air na meadhanan sòisealta, a’ coimhead filmichean no sreathan no eadhon a’ dèanamh aon de na fiosan fòn sin a mhaireas uair a thìde. Cuir a-steach tomhas math de mheasadh san raon seo, oir faodaidh dìreach beagan cus buaidh àicheil a thoirt air do shunnd agus a’ chùis a dhèanamh air a’ chiad adhbhar.
• Feumar cuideachd cnuasachadh, meòrachadh air faireachdainnean no tachartasan agus dìreach gun dad a dhèanamh, suidhe gu litireil agus coimhead air dad, a’ mothachadh gu faiceallach na smuaintean a tha a’ nochdadh nad cheann, fhad ‘s a tha thu gan aideachadh, ach a’ roghnachadh gun a bhith a ’toirt aoigheachd do gin dhiubh.

Ann an co-dhùnadh, bu mhath leam do fàgail le smaoineachadh deireannach. Faodaidh cha mhòr a h-uile gin de na h-eisimpleirean ùine-ama a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ar fàgail le sinn-ùine iongantach sàsachail agus brìoghmhor, gu sònraichte fhad ‘s a tha do chlann beag. Le bhith ag ath-lorg an t-saoghail tro na sùilean aca bheir thu meas air a’ bhòidhchead agus a’ chumhachd a tha falaichte anns na rudan a tha sinn a’ meas beag agus àbhaisteach. Bidh na h-oidhcheannan teine-teine ​​againn, sealladh nan rionnagan agus sealg nan cuileagan an-còmhnaidh mar an seòrsa ùine as fheàrr leam.

Co-Roinn: