10 dòighean air dèiligeadh ri dubh-mhealladh tòcail ann an dàimh

Anns an Artaigil so

• Dè a th’ ann an dubh-cheileadh tòcail ann an dàimh?
• Seòrsan dubh-dubh tòcail
• 9 comharran de dhubh-dhubh tòcail ann an dàimhean
• 6 ìrean de dubh-cheileadh tòcail
• 10 molaidhean airson làimhseachadh dubh-mhealladh tòcail

Tha a’ mhòr-chuid againn air a bhith a’ faighinn crìoch air dubh-cheileadh tòcail aig àm air choreigin nar eachdraidh dàimh.

Air uairean bha sinn na bu mhothachaile air ; amannan eile, chan fhaca sinn e a rèir dè cho follaiseach sa bha an làimhseachadh. Tha aon ni cinnteach ; tha e a’ faireachdainn truagh a bhith air fhulang le dubh-cheileadh.

Faodaidh tu dòighean a chleachdadh gus an suidheachadh a làimhseachadh aon uair ‘s gu bheil thu ag aithneachadh nan comharran. Mus gluais sinn air adhart gu bhith a’ faicinn nan comharran agus a’ lorg dhòighean air dèiligeadh ris a’ phost dubh, mìnichidh sinn an-toiseach dè a th’ ann an dubh-cheileadh tòcail.

Dè a th’ ann an dubh-cheileadh tòcail ann an dàimh?

Tha dubh-dubh tòcail na sheòrsa de spionnadh mì-ghnàthach a bhios a’ tachairt ann an cuid de dhàimhean dlùth far am bi neach a’ cleachdadh diofar dhòighean làimhseachaidh gus toirt ort na tha iad ag iarraidh a dhèanamh.

Bidh neach a tha a’ feuchainn ri do dhubh-dubh gu tòcail a chuir an sàs ann am faireachdainnean fearg, eagal no cionta gus toirt ort cumail ris na tha iad ag iarraidh nuair a tha iad ga iarraidh.

Faodaidh dubh-cheileadh tòcail ann an dàimhean a bhith gu ìre mhòr no nas seòlta agus a bhith coltach ri cumail air ais spèis, briseadh-dùil, no eadhon atharrachaidhean beaga ann an cànan bodhaig agus tòna a’ ghutha.

A dh'aindeoin dè an seòrsa de dhubh-dhubh tòcail, tha aon rud ann an cumantas leis a h-uile innleachd dubh-mheallta tòcail na eileamaid de chunnart - mura cùm thu ris, bidh builean ann.

Tha dubh-dubh tòcail na sheòrsa de eadar-obrachadh a bhios a’ tachairt nuair a tha coltas gu bheil neach dlùth a’ cleachdadh ar n-eagal, dìomhaireachd, laigse no so-leòntachd gus rudeigin a tha iad ag iarraidh fhaighinn. Bidh iad a’ luathachadh na tha fios aca mu ar deidhinn gus an coilean sinn na feumalachdan aca.

Seòrsan dubh-dubh tòcail

Faodaidh neach gabhail ri aon de na dòighean-obrach a leanas no measgachadh dhiubh gus dubh-cheileadh tòcail a thoirt don chom-pàirtiche aca:

1. Am peanasaiche

Mar a tha an t-ainm a’ moladh, anns an t-seòrsa seo de cheum dubhach tòcail, bidh neach fa-leth a’ sparradh diofar chruthan de pheanas no bagairtean peanas mar dhòigh air na tha iad ag iarraidh fhaighinn.

Withholding affection, bagairtean de crìoch a chur air an dàimh , a’ cur bacadh air an com-pàirtiche aca, fearg, làimhseachadh sàmhach, agus eadhon peanasan corporra agus droch dhìol.

2. Am peanasaiche fèin

An seo tha an làimhseachadh a’ tachairt le bhith a’ cleachdadh ciont no moladh ciont a dh’ fhaodadh a bhith ann gus eagal a bhrosnachadh.

Tha bagairtean fèin-chron, a’ cur a’ choire air a’ chom-pàirtiche aca airson na duilgheadasan agus na duilgheadasan aca, nam bagairtean cumanta a thathas a’ cleachdadh gus gèar a bhrosnachadh ann an cuid eile.

3. Am fulangach

Bidh neach-fulang a’ cumail an eu-dòchas thairis air cinn an com-pàirtichean gus toirt orra na tha a dhìth orra a dhèanamh.

Bidh iad a’ cur a’ choire air na duilgheadasan aca mar thoradh air gnìomhan an com-pàirtiche aca agus a’ bagairt orra mura dèan iad na tha a dhìth orra, nach cuir sin ach ris an fhulangas.

Tha iad an urra ri eagal, dleastanas, agus ciont gus na tha iad ag iarraidh fhaighinn.

4. An tantalizer

Bidh tantalizer a’ cleachdadh airgead-dìolaidh no duaisean gus rudeigin fhaighinn bhuat, ach gach uair a thèid thu seachad air aon chnap-starra, tha fear eile a’ feitheamh agus chan urrainn dhut cumail suas.

A 'gealltainn tuarastal de sheòrsa air choreigin, gu h-àraidh rudeigin a dh' fheumas tu no a tha thu ag iarraidh, ge-tà, is ann ainneamh a thig na geallaidhean aca gu buil.

9 comharran de dhubh-dhubh tòcail ann an dàimhean

A-nis gu bheil sinn air mìneachadh dè a th’ ann an dubh-dubh tòcail, feumaidh sinn beagan solas a thilgeil air mar a dh’ aithnicheas sinn e.

Chan eil e an-còmhnaidh furasta fhaicinn, gu sònraichte nuair a tha an neach a tha a’ feuchainn ri làimhseachadh sòlaimte agus tuigseach gu sòisealta.

Is dòcha nach bi comharran dubh-dubh tòcail follaiseach sa bhad, agus mar sin dh’ fhaodadh tu a bhith air do dhubh-cheileadh agus gun a bhith mothachail air.

Faodaidh eòlas fhaighinn air comharran dubh-dubh tòcail a bhith na cheum dìon. Dèanamaid sgrùdadh air cuid de na comharran agus na h-eisimpleirean as cumanta de dhubh-dhubh tòcail ann an dàimhean.

1. A bhith fo chasaid a h-uile rud àicheil a thachras

A bheil iad gad choire agus a’ seachnadh a bhith cunntachail airson na rinn iad?

Nuair a bhios tu ann an dàimh le neach a tha gad dhubh-bhualadh gu tòcail, bidh a h-uile dad a tha a’ dol air adhart san dàimh no am beatha an urra riut fhèin.

Eisimpleir:

• Nam biodh tu a’ toirt barrachd aire dhomh, cha bhithinn air mo mhealladh.
• Ma chuidich thu barrachd le obair, bhithinn air an adhartachadh sin fhaighinn aig an obair.

2. Air do chumail a mach o'n deagh ghràs

Mar thoradh air a’ choire airson a h-uile rud beag, tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ gabhail leisgeul agus gu feum thu am spèis a chosnadh air ais.

Fiù nuair nach eil thu a’ faireachdainn mar bu chòir dhut, bidh iad a’ tionndadh an t-suidheachaidh timcheall gu sgileil, agus mar sin tha thu a’ smaoineachadh gur e do choire a th’ ann agus gabh leisgeul dhaibh.

Nuair a tha thu duilich airson rudeigin, feumaidh tu an spèis a chosnadh air ais, a 'toirt dhaibh làmh an uachdair.

Eisimpleir:

• Is e do choire a th’ ann! Chaill mi an trèana agam agus bha mi fadalach airson obair. Ciamar a nì thu suas riumsa? Ma chuireas tu seo ceart, smaoinichidh mi air earbsa / cùram / gaol a thoirt dhut a-rithist.

3. Cion co-rèiteachaidh no fìor leisgeul air an deireadh

An àite a bhith an-còmhnaidh a’ dèanamh leisgeul air do thaobh, chan eil iad dha-rìribh a’ caoidh na rinn iad no a’ dèanamh atharrachaidhean sam bith. Faodaidh tu innse gur e fìreanachadh falamh a tha iad a’ toirt seachad leis nach eil iad deònach taic a thoirt dha le gnìomhan.

Eisimpleir:

• Tha mi a’ gabhail na h-obrach seo ge bith dè do bheachd air gluasad.
• Tha fios agad mar a tha mi a 'faireachdainn; chan eil feum air toirt orm leisgeul a ghabhail.

4. A' toirt ort a bhith a' coimhead neo-reusanta airson an ceasnachadh

An do dh’ fheuch thu a-riamh ri cuid de na mearachdan aca a thoirt am follais? A bheil iad air na bùird a thionndadh chan ann a-mhàin gus am biodh e coltach gur e do choire a bh’ ann ach cuideachd toirt ort a bhith aineolach?

Bidh dòigh aca an-còmhnaidh air na h-iarrtasan mì-reusanta aca a reusanachadh, agus bidh thu an-còmhnaidh craicte ma tha thu airson an ceasnachadh.

Eisimpleir:

• Dh'innis mi dha mo charaid, agus tha iad ag aontachadh gu bheil thu mì-mhodhail mu dheidhinn seo.
• Tha an leasaiche / ministear / teaghlach agam ag aontachadh gu robh na rinn thu mì-reusanta, agus chan eil mi as coireach an seo.

5. A' earalachadh ìobairtean uaibh air son an aoibhneis

Aig an toiseach, faodaidh gràin a bhith nas sìmplidh, ach faodaidh e fàs nas follaisiche thar ùine.

Tòisichidh tu a’ dèanamh rud sam bith as urrainn dhut gus am biodh iad toilichte leis gu bheil do shìth inntinn ceangailte ri an sàsachadh.

Mar sin bidh thu a’ dèanamh barrachd ìobairtean na dh’ fhaodadh tu a bhith deònach oir is ann dìreach nuair a bhios iad riaraichte faodaidh tu cunntadh air co-sheirm air choireigin.

Eisimpleir:

• Mura leum thu air a’ phàrtaidh gus aire a thoirt dhomh nuair a tha mi gorm, dè an seòrsa com-pàirtiche a th’ annad? Mura h-urrainn dhut solar a thoirt dhomh nuair a tha mi gun obair, is dòcha gu bheil feum agam air com-pàirtiche ùr.

6. A' cur eagal no bagradh ort

Tha cuid de na comharran as follaisiche de dhroch dhìol tòcail a’ toirt a-steach bagairtean cron a dhèanamh ort fhèin, air an fheadhainn as dlùithe, no orra fhèin.

Le eagal, gheibh thu dhaibh na tha iad ag iarraidh, agus mar sin is dòcha gun cleachd iad an dòigh seo mura h-eil iad a’ faireachdainn nach eil dad eile ag obair.

Eisimpleir:

• Na smaoinich thu air mo fàgail, oir nì mi cinnteach nach fhaic thu a’ chlann tuilleadh. Ma tha gaol agad air cuideigin eile, marbhaidh mi mi fhìn.

7. Cosgaidh draghan mu do shunnd

Nuair a bhios tu ann an dàimh le neach a tha gad dhubh-bhualadh gu tòcail, tha thu a’ faireachdainn nach eil àite ann airson do ghuth agus feumalachdan mura h-eil iad ann an dòigh air choireigin ceangailte ri sàsachadh am miann.

Eisimpleir:

• Tha cùram agam dhut, agus mar sin chan eil mi airson gum bi thu nad charaidean leotha tuilleadh. Feumaidh mi thu a bhith ceart gu leòr a-nis oir chan urrainn dhomh a dhèanamh às do aonais.

8. Tha suidheachadh crìochan faisg air do-dhèanta

Chan e a-mhàin nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do chluinntinn, tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut a ràdh no putadh air ais. Thathas a’ coinneachadh ri seòrsa sam bith de chrìoch làidir le briseadh-dùil, toirt air falbh spèis, no comharran nas follaisiche de dhubh-dhubh leithid treats.

Dh'fhaodadh crìochan casg a chur orra bho bhith a' faighinn na tha a dhìth orra bhuat; mar sin, tha thu a’ faireachdainn gu bheil seasamh suas dhut fhèin dìreach a’ dèanamh rudan nas miosa. Nuair a dh’ fheuchas tu ri putadh air ais, bidh iad gu tric a’ tighinn às deidh do mhothachadh air luach.

Eisimpleir:

• Mura dèan thu mar a dh’iarras mi, tha thu gun luach dhòmhsa.
• Ma nì thu sin, nì mi cinnteach gun pàigh thu air a shon.

9. A' cumail smachd air na nì thu

Is e aon de na comharran as follaisiche air dubh-mhealladh tòcail an smachd a tha iad a’ cur an sàs. Nam biodh iad ga chall, dh’ fhaodadh iad a h-uile càil a gheibh iad bhuat a chall.

Mar sin cleachdaidh iad eagal, dleastanas, bagairtean, agus ciont gus dèanamh cinnteach gun lean thu agus gun èist thu.

Eisimpleir:

• Chan eil mi airson gum faic thu iad cho tric.
• Ma chì mi thu còmhla ri fear/boireannach eile, marbhaidh mi e/i.

6 ìrean de dubh-cheileadh tòcail

A rèir Susan Forward agus Donna Fraizer bho ' Blackmail tòcail ,’ bidh dubh-cheileadh tòcail a’ tachairt ann an cearcall. Ach tha iad air sia ìrean de dhubh-cheileadh tòcail a chomharrachadh:

1. iarrtas

Bidh an neach ag innse gu ìre mhòr iarrtas. Gu tric bidh iad ga ràdh agus mar sin tha e coltach gu bheil iad a’ nochdadh dragh mu do dheidhinn. Ach, bidh iad a’ feuchainn ri smachd a chumail ort le bhith a’ toirt cùram dhut.

2. Frithealadh

Leis gur e seo rudeigin nach eil thu airson a thoirt seachad, tha thu a’ diùltadh, oir gu tric is e iarrtas gu math mì-reusanta a th’ ann. Dh’ fhaodadh an strì agad a bhith dìreach no so-thuigsinn, mar a bhith a’ dìochuimhneachadh na dh’ iarr iad a dhèanamh.

3. Brùthadh

Is e an rud a tha eadar-dhealaichte bho neach a tha a’ feuchainn ri do dhubh-dubh gu tòcail bho chuideigin a tha dha-rìribh a’ toirt cùram dhut mar a dhèiligeas iad ri d’ aghaidh.

Ann an a dàimh fallain , gabhaidh an com-pàirtiche agad ris an diùltadh agad no feuchaidh e ri fuasgladh a lorg a bhios ag obair dhut. Nuair a thig e gu dubh-dhubh tòcail, chan fhaigh thu ach barrachd cuideam no bagairtean nuair a chuireas tu an aghaidh.

4. Cunnartan

Faodaidh an dubh-cheileadh fhèin a bhith bagairtean dìreach no neo-dhìreach faodaidh sin leantainn gu iomagain. Faodar bagairtean a chuir a-mach a’ cleachdadh faclan mar:

• Ma thèid thu a-mach a-nochd, is dòcha nach bi mi an seo nuair a thilleas tu.
• Mura h-urrainn dhut fuireach còmhla rium, is dòcha gum bu chòir dhomh cuideigin a lorg a tha a’ gabhail cùram mu mar a tha mi a’ faireachdainn.

5. Gèilleadh

An toiseach, chan eil thu airson a thoirt a-steach, ach chan eil thu cuideachd airson gun cuir iad na bagairtean aca gu buil. Mar sin, thar ùine, bidh thu a 'gèilleadh, agus thèid sìth agus comhfhurtachd a chur an àite buaireadh.

6. Ath-aithris

Nuair a bhios tu mu dheireadh thall, ionnsaichidh tu gu bheil e nas fhasa a dhol còmhla ris an iarrtas aca na bhith a’ gearan. Bidh iad ag ionnsachadh dè na dòighean a chleachdas iad gus smachd a chumail nas èifeachdaiche. Mar sin tha am pàtran air a dhaingneachadh.

10 molaidhean airson làimhseachadh dubh-mhealladh tòcail

Ma tha thu an amharas gu bheil thu air do dhubh-cheileadh gu tòcail, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh. Thoir an aire nach bu chòir dhut a’ chomhairle seo a leantainn ach agus bruidhinn ris an neach ma tha thu a’ faireachdainn sàbhailte sin a dhèanamh.

1. Aithnich e air son ciod e

Ma tha thu an amharas gu bheil thu air do dhubh-cheileadh gu tòcail, tòisich le bhith a’ toirt barrachd aire don fiùghantach do dhàimh . Ma tha thu airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadas, feumaidh fios a bhith agad dè a tha thu a’ dèiligeadh.

Bi faiceallach gun a bhith a’ mì-mhìneachadh air feum do chom-pàirtiche cuid de chrìochan ath-aithris no tagradh airson na feumalachdan aca mar dhubh-dhubh. Chan eil ann ach dubh-dubh nuair a tha cuideam, smachd agus bagairtean ann.

2. Sgrìobh sìos e uile

Chan eil mi cinnteach a bheil thu a 'dèiligeadh ri droch dhìol tòcail? Dèan oidhirp air mion-fhiosrachadh a sgrìobhadh sìos co-cheangailte ris na h-eadar-obrachaidhean làitheil a bhios agad le do chom-pàirtiche. Faodaidh sgrìobhadh rudan sìos do chuideachadh le bhith a’ faicinn pàtran maslach gu furasta.

Faodaidh iris-naidheachd cuideachd do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach an t-seilear làimhseachail a dh’ fhaodadh a bhith aig an dàimh dhubh-dhubh tòcail agad nad mhothachaidhean.

Tha sgrùdadh bho Ionad Meidigeach Oilthigh Rochester a’ sealltainn sin bidh irisean a’ leasachadh slàinte inntinn . Ach faodaidh e cuideachd cuir às do gach teagamh a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur bacadh air do bhreithneachadh.

3. Comharraich dè a tha gad fhàgail a-staigh

Bidh cuid de luchd-brosnachaidh a’ toirt ort gèilleadh nas fhasa na feadhainn eile. Ma tha thu airson am pàtran atharrachadh, feumaidh fios a bhith agad ciamar a chuireas tu ris.

Is e cleas feumail a bhith a’ cumail iris a chuidicheas tu gus coimhead air ais agus meòrachadh. Gu math tric chì thu gu bheil do ghaol, do chùram no do cho-fhaireachdainn air a chleachdadh leis a’ chom-pàirtiche ana-cainnt agad gus na tha iad ag iarraidh fhaighinn.

Cho luath ‘s a chomharraicheas tu na brosnachaidhean tòcail agad, feumaidh tu obrachadh gun a bhith a’ leigeil leotha iad sin a chleachdadh ort.

4. Slighe bho na deòir agus an sgreuchail

A bheil thu airson comharra làidir a chuir? Coisich air falbh bhon chompanach agad fhad ‘s a tha iad a’ cleachdadh spreadhaidhean tòcail gus do chuir gu dubh gus dèanamh dìreach na tha iad ag iarraidh.

Tha rannsachadh a’ sealltainn, aon uair ‘s gu bheil thu ag aithneachadh sin cuideigin chan eil na deòir fìor agus air an cleachdadh chum do laimhseachadh, cha'n 'eil thu cho buailteach a bhi co-fhaireachdainn ris an neach sin.

Is dòcha gu bheil e a’ coimhead mì-mhodhail agus neo-mhothachail ach tha e na dhòigh soilleir air fios a leigeil don chom-pàirtiche agad a tha ana-cainteach gu tòcail nach urrainn dhaibh do thaobh co-fhaireachdainn a chleachdadh gus rud sam bith a tha iad ag iarraidh fhaighinn.

5. Ceannaich ùine dhut fhèin

Bidh neach a tha a’ feuchainn ri do làimhseachadh a’ putadh airson freagairt no gnìomh sa bhad.

Feuch ri stad gus am faigh thu a-mach dè na cothroman a th’ ann agus faighinn a-mach dè a ghabhas thu. Faigh gu socair barrachd ùine agus cùm ag ath-aithris ma chuireas iad cuideam ort.

Gus ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri dubh-dubh tòcail, na leig leis a 'chuideam bhon chom-pàirtiche a tha ana-cainnt tòcail thu a' toirt seachad an ùine a dh'fheumas tu airson co-dhùnadh sam bith a dhèanamh no smaoineachadh gu soilleir.

6. Suidhich crìochan làidir

Chan urrainnear dèiligeadh ri dubh-dhubh tòcail ann am pòsadh no dàimh mura stèidhich thu crìochan soilleir agus làidir a dhìonas do phearsantachd. Faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ cuir an-aghaidh droch dhìol inntinn agus làimhseachadh.

Leig fios don chompanach agad nach gabh thu riutha a bhith ag èigheach ort, ag ràdh rudan an aghaidh do luchd-gràidh no bagairtean fòirneart corporra. Is e seo dìreach eisimpleirean a chuidicheas tu gus do shlàinte inntinn agus do shunnd a dhìon.

Gus barrachd ionnsachadh mu mar as urrainn do chrìochan fallain do shaoradh, coimhead air a’ bhidio seo leis an Neach-leigheis Pòsaidh is Teaghlaich Sarri Gilman:

7. Obraich a-mach a bheil thu sàbhailte

Ma tha giùlan do chom-pàirtiche ann an cunnart thu fhèin no an fheadhainn as dlùithe, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu sàbhailte an toiseach.

Chan e droch dhìol corporra an aon sheòrsa de dhroch dhìol a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh ort. Faodaidh droch dhìol tòcail no inntinn buaidh mhòr a thoirt air do shunnd inntinn agus do mhisneachd.

Ge bith an e droch dhìol inntinn no corporra a th’ ann, tha goireasan ann air am faod thu tionndadh. Rach a-mach gu loidhnichean-cuideachaidh a bheir dhut a h-uile cuideachadh agus goireas a dh’ fheumas tu.

8. Beachdaich air comhairleachadh

Faodaidh obair le leasaiche do chuideachadh a’ faighinn a-mach carson a tha thu a’ leigeil le seo a bhith mar phàirt de do bheatha agus an mothachadh seo a chleachdadh gus roghainnean nas mothachaile a dhèanamh.

Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do chreideasan mu na tha thu airidh air agus a’ taghadh dàimh fallain. Chan eil atharrachadh den mheud seo a-riamh furasta, agus faodaidh cuideachadh proifeasanta a dhèanamh nas fhasa a làimhseachadh.

9. Thoir cuireadh dhaibh atharrachadh agus rèiteachadh

Chan atharraich dad mura dèan thu atharrachaidhean. Tha an dòigh anns a bheil iad ag obair dhaibh; air dhòigh eile, cha bhiodh iad a’ roghnachadh sin a dhèanamh.

Ma tha thu airson stad a chuir air dubh-dubh tòcail, feumaidh tu aghaidh a thoirt orra agus crìochan ùra a shuidheachadh. Dh’ fhaodadh tu tòiseachadh le bhith a’ roinn do bheachdan, eagal, agus na builean ris a bheil dùil: Cuid de sheantansan cuideachail as urrainn dhut a chleachdadh ann an dàimh a tha ana-cainteach gu tòcail:

• Tha mi a 'faireachdainn sgìth, agus tha thu a' putadh ar dàimh ris an oir.
• Nuair a bhios mi a 'gèilleadh ris na h-iarrtasan agad, tha mi a' faireachdainn falamh. Feumaidh mi a bhith air mo làimhseachadh le spèis agus na feumalachdan agam aithneachadh cuideachd.
• Chan eil mi a’ dol a dh’ fhulang do ghiùlan smachdachaidh agus làimhseachail tuilleadh.

10. Beachdaich air falbh

Tha e glè choltach gun do dh’ ionnsaich fear dubh, tràth, gus na feumalachdan aca a shàsachadh dìreach leis na dòighean sin. Ma tha iad deònach, faodaidh iad ionnsachadh a bhith cunntachail, conaltradh nas fheàrr, agus cùram a ghabhail mu na feumalachdan agad fhèin agus na feumalachdan aca aig an aon àm.

Ach, mura h-eil iad airson atharrachadh, feumaidh tu faighneachd dhut fhèin an e seo an seòrsa dàimh anns a bheil thu airson fuireach.

Tha slighe a-mach ann

Na seachain na comharraidhean ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chom-pàirtiche gu mì-reusanta iarraidh no smachd.

Dèan cinnteach a bheil thu a’ faireachdainn ciontach agus a’ choire airson na rinn iad, ma tha iad fo eagal no fo bhagairt. Ma nì thu, is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air dubh-cheileadh tòcail ann an dàimh.

Nuair a bheir thu fa-near dha, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus an suidheachadh a leasachadh. Tha thu airidh air a bhith a’ faireachdainn sàbhailte, air èisteachd riut, agus gu bheil spèis agad.

Faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus barrachd tagradh a dhèanamh dhut fhèin, cuideachadh a shireadh dhut fhèin agus do chompanach, agus diofar chrìochan a rèiteachadh.

Co-Roinn: