10 Ro-innleachdan Èifeachdach airson Co-phàrantachadh Fallain le Toxic Ex

A ’togail phàrantan le nighean bheag Upset

Anns an artaigil seo

Nuair a gheibh thu sgaradh-pòsaidh is dòcha gu bheil e coltach gu bheil an com-pàirtiche agad gu bhith na dhuine gu tur ùr. Tha iad a ’gabhail grèim air a bhith cho coibhneil, dàimheil, agus furachail agus a’ gabhail cùram airson am math fhèin a-mhàin. Tha seo gu sònraichte fìor ma dh ’fhàg thu a dàimh puinnseanta . Nuair a tha am pàrant eile puinnseanta, is e aon de na dùbhlain as motha a bhith ag ionnsachadh mar a nì thu co-phàrant gu soirbheachail.

Ach cho duilich, is fhiach a bhith ag obair air co-phàrantachadh fallain a stèidheachadh le ex puinnseanta. Tha barrachd buaidh aig na dàimhean eadar buill teaghlaich air giùlan pàiste na inbhe pòsaidh. A bharrachd air an sin, tha an buaidhean àicheil sgaradh-pòsaidh faodar a lasachadh gu mòr le eadar-obrachadh adhartach eadar seann chom-pàirtichean.

Ma tha thu a ’coimhead air adhart ri bhith ag ionnsachadh co-phàrantachadh le ex neo-obrachail, tha thu san àite cheart. Thoir sùil air an taghadh againn de na 10 molaidhean as fheàrr mu bhith a ’co-phàrantachadh le ex puinnseanta agus tòisich gan cur an sàs an-diugh.

1. Smaoinich gu ro-innleachdail

Tha co-phàrantachadh às deidh briseadh suas mu thràth dùbhlanach gu leòr gun a bhith draghail mu bhith ga dhèanamh le ex puinnseanta. Ach, nuair a thachras seo, tha thu fhathast ceangailte ri dòigh a lorg gus ionnsachadh mar a nì thu co-phàrant leis an t-seann neach agad. Is e aon de na ciad ro-innleachdan co-phàrantachaidh soirbheachail a bu chòir dhut is e feuchainn ri smaoineachadh gu ro-innleachdail mun t-suidheachadh seo.

Dè tha sinn a ’ciallachadh le seo?

GU tha sgaradh-pòsaidh na shuidheachadh tòcail . Nuair a gheibh sinn thairis air, bidh sinn a ’tuiteam a-mach às an dòigh àbhaisteach againn air fuasgladh chruaidh cheistean far am bi sinn a’ feuchainn ri smaoineachadh air adhart agus casg a chuir air duilgheadasan, seach dìreach a bhith a ’dèiligeadh riutha mar a thig iad. Nuair a chanas sinn smaoineachadh gu ro-innleachdail, tha sinn a ’ciallachadh smaoinich air adhart chun na h-ath cheumannan a dh ’fhaodadh do ex a ghabhail . Dè a tha iad airson a choileanadh agus ciamar a tha thu a ’smaoineachadh a dh’ fhaodadh iad feuchainn ri dhèanamh?

Bidh duilgheadasan co-phàrantachaidh a ’tòiseachadh nuair a bhios iar-chom-pàirtichean a’ cleachdadh clann mar dhòigh air dìoghaltas fhaighinn air a chèile. Ma tha thu den bheachd gu bheil an t-seann neach agad ag amas air do ghortachadh, smaoinich air mar a dh ’fhaodadh iad feuchainn ri seo a dhèanamh.

Nas cudromaiche, ciamar a tha a ’chlann gu bhith nam pàirt dheth? Ciamar a dh ’fhaodadh do chuid a bhith an sàs annta? Faodaidh na freagairtean do chuideachadh gus slighean a chruthachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann an stoidhle co-phàrantachadh nas fhallaine. Cuideachd, smaoinich air comhairle co-phàrantachaidh eile a roinn sinn an seo mar phàirt den ro-innleachd agad.

2. Thoir seachad airson gum faigh thu

Is dòcha gum biodh tu airson a bhith comasach air gluasad air adhart às aonais an ex puinnseanta agad nad bheatha agus gun a bhith draghail mu bhith a ’leudachadh gluasadan caoimhneis sam bith thuca. Ach, ma tha thu airson an aon rud fhaighinn bhuapa aig a ’cheann thall, feumaidh tu an eisimpleir a shuidheachadh.

Carson a dh ’fheumas e tighinn bhuat, tha thu a’ faighneachd? Air dhòigh eile, bhiodh e coltach ri bhith a ’feitheamh uisge san fhàsach. Dh ’fhaodadh e tachairt, ach chan eil fios aig duine cuin agus chan eil ùine agad airson sgudal.

Na faigh ceàrr sinn, chan eil sinn ag ràdh gun dèan thu uamh anns na h-iarrtasan agad anns an tuineachadh sgaradh-pòsaidh . An àite a bhith fosgailte airson an cluinntinn a-mach gus faighinn a-mach dè a tha iad às deidh. Faodaidh seo cuideachd cuideachadh leis an smaoineachadh ro-innleachdail air an tug sinn iomradh roimhe.

Nuair a tha iad a ’faireachdainn gun tèid èisteachd riutha, is dòcha gum biodh iad nas deònaiche an aon airgead a leudachadh. A bharrachd air an sin, thoir dhaibh rudeigin nach eil thu a ’gabhail cùram cho mòr mu bhith comasach air rudeigin iarraidh air ais.

Bidh co-phàrantachadh le ex smachdachaidh gu tric ag iarraidh ort a bhith mar an neach as motha. Tha fios againn gu bheil e duilich, ach cuimhnich gu bheil thu a ’dèanamh seo airson do chlann. Agus tha sinn an dòchas gun cuidich an còrr de na molaidhean co-phàrantachaidh againn leis an amas seo.

3. Bi deiseil airson dùbhlan fhaighinn

Màthair a ’feuchainn ri a mac beag a shàrachadh.mom a’ gabhail a-steach a leanabh aig an taigh

Tha bòid nan scout a ’buntainn an seo-

“Bi an-còmhnaidh ullaichte.'

Bidh suidheachadh co-phàrantachadh le ex puinnseanta a ’dèanamh deuchainn air do sgilean co-phàrantachaidh a-rithist agus a-rithist. Ma tha thu gu bhith a ’faighinn tron ​​deuchainn seo tha e cudromach ullachadh airson dùbhlan fhaighinn.

Le bhith ag aithneachadh seo faodaidh seo do chuideachadh gus ullachadh airson na deuchainn. Is iad seo cuid de na ceistean as urrainn dhut smaoineachadh:

  • Cò air a tha earbsa?
  • Dè goireasan a bheil feum agad air, agus nach eil iad agad fhathast?
  • Ciamar a bhith ann dhut fhèin gus an urrainn dhut a bhith ann airson do chlann?
  • Dè an suidheachadh as miosa agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air?

4. Fòcas air na rudan as urrainn dhut a smachdachadh

Is e dòigh cinnteach air a bhith a ’faireachdainn feargach, brònach agus gun chumhachd a bhith a’ feuchainn ri smachd fhaighinn air na tha taobh a-muigh do smachd. An àite sin, feuch ri na h-oidhirpean agad a chuir far am faigh thu tasgadh de thilleadh. Is dòcha gun urrainn dhut tòiseachadh le bhith a ’faighneachd dhut fhèin:

  • Dè a tha mi a ’feuchainn ri smachd fhaighinn a tha a’ mìneachadh m ’oidhirpean? Carson a tha e cudromach dhòmhsa gum bi mi a ’feuchainn ri smachd fhaighinn air?
  • Dè a tha fo mo smachd? Ma chuireas mi fòcas air na rudan sin, dè a bhios eadar-dhealaichte?
  • Mura cuir mi fòcas ach air na rudan as urrainn dhomh a smachdachadh, dè a tha eagal orm gun caill mi?
  • Dè a tha mi ag iarraidh? A bheil an amas agam fo mo smachd?
  • Mura h-eil, dè as urrainn dhomh a bhith ag amas air a tha cudromach dhòmhsa, ach a tha comasach a choileanadh tron ​​bhuidheann agam fhèin?

5. Cuir timcheall ort fhèin le taic

Gossip co-obraiche oifis taigh-bìdh a-muigh

Tha sgaradh-pòsaidh na àite aonaranach. Bidh a ’mhòr-chuid a’ faighinn a-mach cò na fìor charaidean a th ’aca nuair a gheibh iad breithneachadh an àite taic. Ciamar a dhèiligeas tu ri co-phàrantachadh? Is e aon de na prìomh mholaidhean a bhith gad chuairteachadh le daoine a bheir ort a bhith a ’tuigsinn agus a’ gabhail riut.

Is dòcha gu bheil e a ’ciallachadh nach eil anns an toiseach ach beagan dhaoine anns a’ chearcall seo. Na caill dòchas! Tha uimhir dhiubh air a dhol seachad air a ’chùis-lagha seo agus tha iad deònach an sgeulachd, a’ chomhairle aca, agus an taic a thoirt dhut. Cha leig thu leas ach an lorg agus a bhith fosgailte dhaibh a ’faighinn taic gus faighinn thairis air buaidhean uamhasach dealachaidh.

Na bi a ’coimhead airson uisge ann an tobar falamh, seach far am faigh thu e. A-rithist, tha cò leis a bhios tu a ’caitheamh ùine fo do smachd. Tagh a bhith còmhla ri daoine a tha gad ghabhail agus gad bhrosnachadh anns an dòigh a tha a ’faireachdainn ceart dhut.

6. Bi earbsach & leig le boredom

Is e na tha a dhìth air do chlann a-nis ùine airson a h-uile dad a tha a ’tachairt a phròiseasadh. Gus an tachair seo feumaidh freumhaichean a bhith aca am measg nan atharrachaidhean agus a bhith air an leamhachadh aig amannan.

Dè cuid de na cunbhalachd as urrainn dhut a thabhann dhaibh? Dh ’fhaodadh gur e cuid de ghnìomhachdan a bha iad an-còmhnaidh mar phàirt dhiubh, an caraidean, no cuid de dhualchasan teaghlaich a tha cudromach dhaibh. Bheir seo orra faireachdainn gun urrainn dhaibh earbsa a bhith agad agus faochadh a thoirt do chuid de na draghan aca.

Cuideachd, na cuir thairis iad le gnìomhan. An àite a bhith a ’feuchainn ri turas rathaid a chuir air dòigh, turas pàirc dànachd, no pàrtaidh pajama, thoir ùine dhaibh na faireachdainnean aca a phròiseasadh. Mar as trice is e tòiseachadh math a th ’ann an boredom. Dèan cuid de rudan nach eil feumach air mòran comas inntinn, mar gàirneilearachd, cluich geama bùird, no coimhead film.

A bharrachd air rud sam bith feumaidh iad a bhith a ’faireachdainn tèarainte agus earbsa annad.

7. Tha riaghailtean cunbhalach anns gach dachaigh

Chan eil fios aig duine dè am freagairt cheart don cheist air mar as urrainn dhut co-phàrant a dhèanamh leis an fhear a bh ’agad roimhe. Is dòcha nach eil eadhon thu fhèin. Ach tha sin ceart gu leòr. Is e pròiseas a tha seo agus feumaidh e ùine gus faighinn gu na freagairtean. Am measg rudan eile, tha an ùine ann a bhith ag aontachadh mu na riaghailtean a thèid a leantainn anns gach dachaigh.

Ged a tha thu nad chom-pàirtichean roimhe, chan eil thu a-riamh nad phàrantan. Mar sin, tha e cudromach feuchainn ri bhith fhathast na aghaidh aonaichte. Aig amannan bidh seo nas fhasa, amannan eile bidh thu airson uaigh a chladhach sa ghàrradh cùil agus an t-seann phuinnseanta agad a thiodhlacadh ann. Cuimhnich gun cùm thu a ’dol gus am bi thu ag aontachadh mu riaghailtean a tha ag obair dhut fhèin agus dha do chuid fhèin.

8. Beachdaich air leigheas

Boireannaich le seisean leigheas nighean le neach-leigheis aig an taigh aice

Is e aon de na dòighean as fheàrr air mar a dhèiligeas tu ri co-phàrantachadh le ex puinnseanta a bhith a ’sgrùdadh a’ chuspair seo le proifeasanta. Bidh eòlaichean-inntinn gad chuideachadh gus a h-uile comhairle mu bhith a ’co-phàrantachadh le ex puinnseanta a thionndadh gu gnìomhan làitheil a tha air an dèanamh freagarrach don t-suidheachadh sònraichte agad.

Le bhith a ’co-phàrantachadh le ex puinnseanta feumaidh tu mòran chuspairean fhosgladh aig an aon àm, agus mòran dhùbhlain a làimhseachadh aig an aon àm. Uaireannan chan eil agad ach a bhith a ’caoineadh gun bhriseadh agus thu fhèin a chuir ri chèile a-rithist. Is e seo rudeigin a dh ’fhaodas neach-leigheis math do chuideachadh.

A bharrachd air an sin, faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’faighinn innealan conaltraidh co-phàrantachaidh gus dèiligeadh ris an fheadhainn a bh’ agad roimhe nas fheàrr agus gus do dhìon fhèin agus clann eadhon nas motha.

9. Bruidhinn ris a ’chlann agad gu tric

Dàta moladh a bhith a ’cuideachadh do chlann gu sònraichte cudromach nuair a tha sgaradh-pòsaidh chan e a-mhàin laghail ach tòcail cuideachd. Nuair a thèid dìlseachdan a roinn dh ’fhaodadh clann a bhith a’ faighinn “iomagain mu na mì-chinnteach, neo-bhrùideil, agus neo-thorrach.” Mar sin, tha e nas cudromaiche bruidhinn riutha agus an cuideachadh a ’lorg am frèam ceart airson an eòlais seo.

Tha fios againn, aig amannan, gu bheil thu sgìth agus is e a h-uile rud a tha thu ag iarraidh a bhith a ’diùltadh na fìrinn agus a’ teicheadh ​​le deagh fhilm. Le bhith a ’co-phàrantachadh le ex puinnseanta faodaidh tu do dhrèanadh agus gun chomas ùine agus lùth a thoirt don chloinn agad. Ach, feumaidh do chlann bruidhinn riut. Tha iad cuideachd a ’feuchainn ris an eòlas seo a dhealbhadh ann an dòigh air choireigin agus àite a lorg air a shon nan cridhe agus nan inntinn. Mar sin cumaibh cuimhne air a ’cheist seo:

Ciamar as urrainn dhomh mo chuideachadh le barrachd comas a bhith agam gus an urrainn dhomh a bhith ann airson mo chlann barrachd?

10. Cruthaich plana teaghlaich

Is e aon de na molaidhean deireannach air mar a nì thu co-phàrant a bhith a ’dèanamh a plana co-phàrantachaidh . Faodaidh cuid de chàraidean seo a dhèanamh leotha fhèin, ach feumaidh cuid eile eadar-mheadhanair no neach-lagha. Faodaidh seo a bhith na sgrìobhainn a dh ’aontaich a’ chùirt no aonta sìmplidh a nì thu eadar thu. Beachdaich air dè an roghainn a tha a ’dèanamh ciall airson do chùis.

Bidh co-phàrantachadh le ex puinnseanta a ’teagasg dhut a bhith deiseil airson an rud ris nach robh dùil agus coimhead airson a’ chlò-bhualadh ghrinn.

Mus cuir thu ainm ri rud sam bith dèan cinnteach gum faigh thu seata eile de shùilean airson coimhead air. Gu fìrinneach, ioma seata de shùilean. Cuir earbsa ann an taic shòisealta agus / no laghail agad gus rudeigin a dh ’fhaodadh tu a chall.

Thèid seo seachad cuideachd.

An-dràsta is dòcha gum bi e a ’faireachdainn do-sheachanta ag ionnsachadh mar a nì thu co-phàrant le ex puinnseanta. Ach, ma chumas tu a ’feuchainn ri bhith coibhneil riut fhèin agus cumail ort a’ leasachadh do sgilean, gach cuid a ’co-phàrantachadh agus a’ dìreadh, bidh thu ceart gu leòr. Gu fìrinneach, barrachd air ceart gu leòr! Faodaidh tu a bhith toilichte agus air a choileanadh a-rithist.

Anns a ’bhidio gu h-ìosal, tha Herve G Wery a’ bruidhinn mun dòigh-obrach airson a bhith a ’lughdachadh agus a’ faighinn thairis air buaidh traumatach dealachaidh. Faodaidh comasachd cuideachadh le bhith a ’togail dhàimhean nas fheàrr.

Tha turas fada air thoiseach ort agus faodaidh tu a dhèanamh. Nuair a smaoinicheas tu air mar as urrainn dhut co-phàrantachadh le ex puinnseanta, na bi leisg bruidhinn ri do charaidean, coimhead airson taic shòisealta ùr, agus beachdachadh air leigheas. Bi cunbhalach le do chlann, thoir ùine dhaibh airson an t-eòlas seo a phròiseasadh, agus aire a thoirt dhut fhèin gus an urrainn dhut a bhith ann dhaibh.

Ge bith dè a tha a ’tighinn nad rathad, feuch ri smaoineachadh gu ro-innleachdail agus bidh thu deiseil.

Co-Roinn: