11 dòighean air dèiligeadh ri com-pàirtiche fèin-thoileil ann an dàimh

Fear agus bean Ameireaganach Afraganach mì-thoilichte nan suidhe gu aon taobh Seachain a bhith a’ bruidhinn às deidh sabaid Ge bith dè an ìre a dh’ fhaodadh tu a bhith dèidheil air an neach eile a tha cudromach dhut, aig amannan, chan eil sin gu leòr airson mionaid a ghabhail agus smaoineachadh air na faireachdainnean agad ann an suidheachadh sònraichte. Aig aon àm, feumaidh tu dèiligeadh ri com-pàirtiche fèin-thoileil, biodh e a dh'aona ghnothaich no gun fhiosta.

Anns an Artaigil so

Chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil iad gu tur fèin-thoileil - tha e glè choltach gum bi an leth as fheàrr agad a’ dèanamh rudan smaoineachail agus cùramach a’ mhòr-chuid den ùine. Ach, a-nis agus a-rithist, sleamhnaichidh iad suas nuair a thig e gu bhith a’ toirt cùram do na feumalachdan agad.

Is dòcha gu bheil cuid de chlaonaidhean fèin-thoileil ann ris am bu mhath leat do chuid eile a tha cudromach dèiligeadh riutha - mar eisimpleir, an-còmhnaidh an dùil gun ullaich thu dìnnear eadhon nuair a tha thu ag obair fadalach no gun a bhith a’ toirt aire idir nuair a tha thu a’ gearan mu rudeigin.

Gu fortanach, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus am fear as fheàrr leat a leasachadh. Mus tèid thu nas fhaide, tha e riatanach a thoirt fa-near nach e an amas an seo an neach sin atharrachadh gu tur, oir cha bu chòir dhut a bhith ag amas air daoine air a bheil thu dèidheil atharrachadh gus freagairt air an t-sealladh agad dhiubh - cha tig crìoch gu bràth air. Is e a’ phuing an seo feuchainn ris an dàimh agad a leasachadh.

An àite dìreach ag èigheach orra agus a' tòiseachadh air argumaid, tha doighean ni's fearr agus ni's èifeachdaich air an iarrtas fìnealta a thoirt suas. Tha na leanas 11 dòighean mar a dhèiligeas tu ri daoine fèin-thoileil, gu sònraichte mas e do chompanach a th’ ann.

1. Thugaibh fèin an aire a bha sibh a' toirt dhoibh

Is e an t-àm àrd a th’ ann a bhith a’ cuir air falbh an cus gaol agus aire a bheir thu don chompanach fèin-thoileil a dh’ionnsaigh thu fhèin. Ma bheir thu seachad do na feumalachdan agad agus a 'tasgadh d' aire agus do lùth gu lèir a-steach do dhuine fèin-ghlacte, seach a bhith beusach, cha dèan e ach do ghortachadh agus do dhrèanadh gu tòcail.

Carson nach seall thu dìreach beagan gaoil dhut fhèin, saor ùine airson fèin-chùram , gabh an sàs ann an cur-seachadan, thoir barrachd aire do na feumalachdan agad fhèin, agus cùm an fheadhainn aca air an losgaidh cùil.

2. Mìnich na buannachdan bho bhith ag atharrachadh

An àite a bhith dìreach ag èigheach a-mach rudeigin mar Feumaidh tu atharrachadh ASAP orra, feumaidh tu na buannachdan a tha an lùib a bhith a’ cur beagan oidhirp air atharrachadh a chuir a-mach.

San dòigh seo, bidh e comasach dhaibh tuigsinn dè cho math sa dh’ fhaodadh cùisean a bhith. Bu chòir dhut cuideam a chuir air an buannachdan atharrachadh . Cuidichidh seo le bhith a’ cruthachadh am beachd orra fhèin mar rud nas fheàrr.

Le bhith gan cuideachadh a’ faicinn na dh’ fhaodadh atharrachadh beag do dhèanamh toilichte agus do cheangal a neartachadh, brosnaichidh e iad gu atharrachadh.

3. Tuig carson a tha seo a' tachairt

Fear feargach millennial na shuidhe air sòfa gun a bhith a’ coimhead air boireannach gràdhach, air chall ann an smuaintean Aig amannan, gheibh thu a-mach gu bheil daoine ag obair ann an dòigh shònraichte air sgàth eòlas sònraichte san àm a dh’ fhalbh. Mar sin, mus cuir thu às do chompanach fèin-thoileil gu tur, feumaidh tu tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh dhaibh a bhith gan giùlan fhèin san dòigh seo.

Mar sin, ciamar a dhèiligeas tu ri neach fèin-thoileil ann an dàimh?

Le bhith a’ faighinn gu freumh a’ ghiùlan agus na tha ga adhbharachadh, bidh thu ann an suidheachadh nas fheàrr airson a làimhseachadh ann an dòigh a chuidicheas le bhith ga lughdachadh. Ma chaidh an dearmad no an dearmad san àm a dh’ fhalbh, dh’ fhaodadh sin buaidh a thoirt air an giùlan làithreach aca. Faodaidh an giùlan aca cuideachd a bhith mar fhreagairt do rudeigin a tha thu a 'dèanamh. Bidh e na chuideachadh gus faighinn a-mach dè a dh’ fhaodadh a bhith na adhbhar don duilgheadas.

4. Stèidhich Turn-Taking

Bidh e nas buannachdail dhut bruidhinn mun duilgheadas le fuasgladh a tha ri làimh mu thràth. Mar sin, nuair a thogas tu an cùis am fèin-thoil , a’ moladh beachd tionndaidh.

Bu chòir dhut deuchainn ‘gabhail tionndadh’ fheuchainn far am bi gach fear agaibh a’ gabhail cothrom mu seach a’ bruidhinn, ag èisteachd, agus a’ dèanamh fàbharan. Dèan seo na chumha airson do dhàimh agus dèan measadh air mar a thèid cùisean a-mach. Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad uile air an stèidheachadh, cuidichidh e iad le bhith a’ tuigsinn na tha thu a’ sùileachadh bhuapa.

5. Dèan ath-cheangal ri do luach

Aig amannan leigidh sinn le daoine fèin-thoileil ann an dàimhean ceum a ghabhail thairis oirnn leis nach eil sinn a’ cur luach iomlan air ar luach. Gus tuigsinn nach eil thu airidh air a bhith air do làimhseachadh san dòigh seo, feumaidh tu do luach ath-stèidheachadh.

Ma dh’ ath-cheanglas tu ri do luach dh’ fhaodadh gum feum thu nas lugha de ùine a chaitheamh leis a’ chompanach agad fhèin. Gabh pàirt ann an cur-seachadan agus thoir aire do na h-ùidhean agad. Caith barrachd ùine còmhla ris na daoine air a bheil meas agad agus a bheir toileachas dhut. Faodaidh tu cuideachd dearbhaidhean leithid

‘Is e duine iongantach a th’ annam aig nach eil dragh a bhith a’ toirt seachad an t-sreath mu dheireadh de phiotsa. Co-dhiù, dìreach magadh.

San dòigh seo, bidh e nas fhasa dhut an uairsin do chompanach a ghairm airson a bhith fèin-thoileil.

6. Thoir Suas Soirbheasan a chaidh seachad

Air eagal gu bheil thu air a bhith san dàimh airson còrr is dà mhìos, tha e glè choltach gum feum thu fhèin agus do chompanach obrachadh còmhla gus dèiligeadh ris na duilgheadasan againn gus tighinn gu co-rèiteachadh. Nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu bhith a’ dèiligeadh ri com-pàirtiche fèin-thoileil agus am fèin-amas, bidh e a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh soirbheasan san àm a dh’ fhalbh.

Ann an suidheachadh mar sin, ciamar a dhèiligeas tu ri com-pàirtiche fèin-thoileil?

Bu chòir dhut bruidhinn mu na tha an dà chuid air a choileanadh a thaobh fàs agus atharrachadh, ge bith dè cho beag sa tha iad. Bu chòir dhut cumail air falbh bho a' casaid a chèile . Cuidichidh seo iad le bhith cuimhneachadh air cho math sa bha e a’ faireachdainn agus a bhith air am brosnachadh gus a dhèanamh.

7. Stèidhich na tha thu deònach dèiligeadh ris

Càraid troimhe-chèile a’ seachnadh a chèile sa chidsin Ciamar a bhith beò le cèile fèin-thoileil?

Ma tha cuideigin air a bheil thu measail gad ghiùlan fhèin gu fèin-obrachail, bu chòir dhut crìochan a chruthachadh. Obraich a-mach rudan as urrainn dhut a leigeil seachad agus na rudan a dh 'fheumas tu an ìre cheart de dh' aire. Bu chòir dhut faighinn a-mach dè na taobhan de do bheatha nach urrainn dhut a chuir an sàs tuilleadh agus togaibh gàradh mu'n cuairt orra.

Fhad ‘s a dh’ fhaodadh gum bi do chom-pàirtiche fèin-thoileil an-còmhnaidh ag ithe an scoop mu dheireadh de phiotsa gu math neònach, chan e briseadh-dùil a th’ ann. Ach, ma bheir iad an aire dhut fhathast nuair a tha cùis agad gus an urrainn dhaibh bruidhinn mun deidhinn fhèin, faodaidh seo a bhith na bhriseadh-dùil.

8. Cuir an cèill thu fhèin

Aig amannan, tha e duilich dèiligeadh ri daoine fèin-thoileil oir chan eil daoine a’ tuigsinn nuair a bhios iad gan giùlan fhèin gu fèin-obrachail gus am bi cuideigin ga chomharrachadh. Mar sin bhiodh e na b’ fheàrr nam biodh tu a’ bruidhinn. Ach, bhiodh e na b’ fheàrr nam biodh tu faiceallach agus mothachail air mar a nì thu e gus sabaid a sheachnadh leis a’ chèile fèin-thoileil.

An àite a bhith a’ sgreuchail agus a’ tilgeil tantrum agus ag ràdh rudan mar

' Cha 'n èisd thu rium gu bràth ; bidh thu an-còmhnaidh a’ dèanamh a h-uile càil mu do dheidhinn,’

Bu chòir dhut feuchainn ri rudeigin a ràdh coltach ris,

Feumaidh mi bruidhinn ri cuideigin mu dheidhinn cùis a tha air a bhith a’ cur dragh orm. Am biodh tu deònach èisteachd rium?

Tha e glè choltach gum bi iad deònach èisteachd dhuibhse agus mar sin, bidh sibh le chèile comasach conaltradh na feumalachdan agad agus na raointean airson obrachadh air.

Anns a 'bhidio gu h-ìosal, tha Stacy Rocklein a' bruidhinn mu bhith a 'roinn an duilgheadas le luchd-gràidh agus a bhith soilleir mu na tha a dhìth orra.

9. Gabh fois agus mìnich carson

Air eagal gu bheil do chom-pàirtiche fèin-thoileil air leth fèin-thoileil ann an seachdain sònraichte, bu chòir dhut beachdachadh air fois a ghabhail gus fòcas a chuir ort fhèin. Às deidh beagan làithean gun a bhith a’ cluinntinn bhuat, feuchaidh iad ri faighinn a-mach a bheil rudeigin ceàrr.

An seo faodaidh tu an uairsin mìneachadh dhaibh carson a' gabhail fois bhuapa tha seo cudromach airson do shlàinte. Is dòcha gur e seo am beachd a bha a dhìth orra gus atharrachadh a thòiseachadh. Ged a dh’ fhaodadh e a bhith cho cruaidh innse don chompanach agad gu bheil feum agad air fois bhuapa leis gu bheil iad gad chaitheamh a-mach, agus is dòcha nach eil iad a’ tuigsinn, faodaidh e a bhith na leasan cudromach.

10. Comharraich Nuair a bhios feum agad orra

Tha e glè choltach gum feum thu cur an cuimhne do chom-pàirtiche fèin-thoileil iomadh uair mu am fèin-thoileachas mus urrainn dhaibh an cleachdadh a bhriseadh gu tur. Mar sin, feumaidh tu a bhith foighidneach. Ge-tà, a bhith glè soilleir bho na tha a dhìth ort an-dràsta na dhòigh math air dèanamh cinnteach gum faigh thu an gaol a tha a dhìth ort nuair a tha feum agad air.

An àite a bhith a’ call d’ inntinn agus ag ràdh gu bheil a h-uile dad an-còmhnaidh mun deidhinn, bu chòir dhut feuchainn ri iarraidh orra èisteachd riut. Innis dhaibh gu bheil cùis no latha trioblaideach agad agus faighnich dhaibh a bheil iad deònach èisteachd.

11. Dèan co-dhùnadh am bu chòir dhut fuireach còmhla riutha

Aig amannan, chan eil daoine ag atharrachadh, agus ann an leithid de chùisean, feumaidh tu co-dhùnadh am bu chòir dhut gluasad air adhart. Air eagal gu bheil thu air na h-oidhirpean as fheàrr agad a dhèanamh gus toirt orra tuigsinn mar a tha am fèin-thoileachas a’ toirt buaidh ort, agus nach urrainn dhaibh atharrachadh fhathast, faodaidh e a bhith gun fheum cumail a’ dol.

A bharrachd air an sin, is dòcha gun toir e buaidh mhath orra. Le bhith gun a bhith a’ gabhail ri droch làimhseachadh tuilleadh, cuidichidh tu le bhith a’ teagasg dhaoine eile mar a bhith coibhneil. Le bhith a’ coiseachd air falbh bho do chompanach fèin-thoileil dh’ fhaodadh sin toirt orra a bhith ag obair leotha fhèin.

Mar sin, an ath thuras a bhios do chom-pàirtiche ag obair gu fèin-obrachail, bu chòir dhut beachdachadh air na molaidhean seo fheuchainn gus faighinn a-mach an urrainn dhut an suidheachadh a leasachadh.

Co-Roinn: