Rudan ri Fhiosrachadh nuair a bhios tu an sàs ann am pòsadh eas-òrdugh pearsantachd crìche
Slàinte Inntinn / 2025
Anns an artaigil seo
Ann an artaigil inntinneach a sgrìobh Mark Manson, fhuair e a-mach bho bhith ag iarraidh air còrr air 1500 neach an comhairle dàimh as fheàrr a th ’aca gu bheil gach dàimh soirbheachail soirbheachail airson na h-aon adhbharan agus bidh thu toilichte faighinn a-mach nach eil ann ach trì-deug de na h-adhbharan sin.
Tha seo a ’ciallachadh gun urrainn dhuinn a-nis dàimhean a dhèanamh nas sìmplidhe agus gach aon a dhèanamh soirbheachail!
Aig a ’chiad sealladh, tha trì dìomhaireachdan deug air cùl gach dàimh shoirbheachail a’ coimhead caran simplidh. Ach an uairsin, nuair a leughas tu tro na h-adhbharan gu h-ìosal chì thu a dh ’aithghearr gu bheil cha mhòr a h-uile duilgheadas air a chòmhdach agus ged nach bi sinn a’ bruidhinn ach gu h-aithghearr mu gach aon de na 13 adhbharan a tha gach dàimh soirbheachail soirbheachail airson na h-aon adhbharan an seo, tha gach adhbhar domhainn agus cuspair fìor dhligheach.
Mar sin ma tha thu airson do dhàimh a dhèanamh soirbheachail, dèan na trì adhbharan deug sin carson a tha gach dàimh soirbheachail soirbheachail nad mantra airson beatha, agus tha coltas ann gum faigh thu a-mach gu bheil do beatha gaoil (a bharrachd air a h-uile càirdeas eile a th ’agad) milis.
Aithris fhollaiseach!
Ach, cia mheud duine a tha a ’fuireach ann an dàimhean seach gu bheil iad an eisimeil, gu bheil cùisean aca, no nach fheum iad aghaidh a thoirt air an t-saoghal seach gu bheil iad air cuideigin comhfhurtail fhaighinn?
Tha moran ann. Mar sin, tha e cudromach sa cheum seo tuigsinn dè na h-adhbharan ceart airson a bhith còmhla ri cuideigin a dh ’fhaodadh gum feum cuid de dhaoine dèanamh a-mach ro-làimh.
Mar sin ma lorgas tu gu bheil thu còmhla ri cuideigin air sgàth:
Bidh thu fhèin agus do pаrtnеr a ’grоw agus a’ cagnadh ann an unеxресtеd wауѕ - embrасе e
An uairsin is e a h-uile rud gu h-àrd gu cinnteach na h-adhbharan ceàrr, agus cha bhith an dàimh agad soirbheachail. Mas e seo thu, tha an àm ann ath-bheachdachadh a dhèanamh air na prìomhachasan agad, do leigheas fhèin agus cuideigin a lorg airson na h-adhbharan ceart.
Faodaidh sinn uile a bhith ciontach de bhith a ’dùileachadh neo-fhìor mu ghaol agus dàimhean.
Ach nuair a gheibh sinn fìor agus a ’tuigsinn nach eil dad sona ann a-riamh, nach bi cùisean a’ ruith gu fèin-ghluasadach gu fèin-ghluasadach, agus gum bi dàimhean a ’toirt obair, chan ann a-mhàin air an dàimh fhèin ach ort fhèin mar a bhios tu a’ fàs nad bheatha agus an dàimh, an uairsin chan urrainn ach rudan draoidheil tachairt.
Thathas gu tric a ’cumail sùil air an taobh seo de dhàimhean agus mar as trice thathas a’ gabhail ris - thoir e bho na 1500 neach a tha ann an a dàimh soirbheachail .
Chan eil dùilean neo-reusanta ann am pòsadh ag obair!
Tha spèis dhut fhèin agus spèis don chom-pàirtiche agad deatamach ann an dàimh.
Ma tha thu air nailed seo, chan urrainn don chonaltradh agus an dàimh a thig às a bhith math oir brosnaichidh e earbsa agus dlùth-cheangal gu fèin-ghluasadach. Cuir aghaidh ris; ma tha cuideigin a ’toirt urram dhut, tha iad a’ dol a thoirt leigheas ceart dhut.
Is dòcha nach bi conaltradh cho àrd air an liosta phrìomhachasan ri bhith a ’dol an sàs ann an dàimh airson na h-adhbharan no spèis cheart, ach tha e deatamach a dh’ aindeoin sin.
Na sguab an stuth teann fon bhrat-ùrlair - thoir e bho 1500 neach a tha a ’coiseachd air an t-slighe a tha thu ag iarraidh. Tha iad uile ag ràdh gur e bruidhinn gu fosgailte an dìomhair airson dàimh soirbheachail.
Tha a bhith fallain dhaoine fa leth a ’ciallachadh chan e a-mhàin a bhith fallain ann am bodhaig ach cuideachd spiorad inntinn, agus faireachdainnean.
Coltach ri tàlaidhean mar sin agus mura h-eil thu fallain ann an dòigh sam bith tàlaidhidh tu an neach ceàrr no milleadh an dàimh agad.
Is e seo na h-adhbharan gu bheil e an-còmhnaidh cudromach a bhith a ’cur aghaidh air agus a’ càradh na stuthan cruaidh (a tha gu tur comasach do dhuine sam bith) agus cuideachd a bhith ag obair air do leasachadh pearsanta agus fèin-chùram mar phrìomhachas.
Ùine a-mach no air falbh bho rud sam bith agus tha duine sam bith an-còmhnaidh buannachdail.
Bidh e a ’cruthachadh sealladh ùr, a’ leigeil le lùth ùr sruthadh agus tha e deatamach airson dàimh shoirbheachail - chan urrainn dha 1500 neach a bhith ceàrr, an urrainn dhaibh?
Feuch ri àite a thoirt dha chèile gus fàs agus tlachd fhaighinn às na h-atharrachaidhean, dèan seo, agus cha bhith thu marbh.
Chan eil sinn a ’ciallachadh gum bu chòir dhut a bhith cho math air sabaid a bhuannachadh. Tha sinn a ’ciallachadh sabaid gu cothromach, ionnsaich mar a nì thu conaltradh le urram anns an t-sabaid agad, ionnsaich mar a nì thu càradh às deidh sin.
Bidh Institiùd Gottman a ’gairm a’ phròiseas càraidh a tha riatanach ann an dàimh - oidhirpean càraidh, agus tha ro-innleachd sònraichte ann a dh ’fhiach sùil a thoirt air - is e deagh chomhairle a th’ ann.
Thuirt Enough, gu dearbh, feumaidh spèis a bhith an làthair no cha bhith thu a ’seasamh ri taobh do chrìochan agus bheir thu mathanas dha na rudan nach bu chòir dhut a bhith a’ maitheanas. Ach, ma tha spèis an làthair, feumaidh tu rudan a leigeil air falbh mòran den ùine - agus tha e na chleachdadh math sin a dhèanamh.
Cùm ort a ’càineadh do chompanach (nad cheann, no a-mach àrd), agus togaidh e suas gu duilgheadas mòr anns an dàimh agad.
Cùm ort a ’toirt urram do chompanach (nad cheann no a-mach gu làidir agus togaidh e suas) agus togaidh e suas gu buannachd mhòr anns an dàimh agad. Coimhead air an stuth bheag agus dèan cinnteach gu bheil thu a ’ceartachadh pàtrain àicheil sam bith mus tog iad suas gu duilgheadas mòr.
Dèan gnè na phrìomhachas, tha uimhir de dhaoine nach eil, agus bidh e a ’sgrios an dlùth-cheangal ann an dàimh.
Ionnsaich mar a gheibh thu tlachd à gnè agus dlùth-cheangal, ionnsaich mar a nì thu conaltradh mu ghnè leis a ’chompanach agad agus tuig mar a nì thu tlachd a ghabhail à gnè airson an gnìomh nàdurrach agus gràdhach a tha e.
Dh ’fhaodadh e a bhith bragail, ach ma tha fios aig an dithis agaibh càite a bheil thu a’ seasamh agus gu bheil thu ag aontachadh ris na riaghailtean, bidh e a ’seachnadh milleadh a dh’ fhaodadh a bhith neo-sheasmhach.
Chan eil a dhìth ach co-rèiteachadh agus spèis do chrìochan a bu chòir a bhith ann sa chiad àite.
Chan eil pòsadh foirfe 100% den ùine. Bidh na dàimhean as soirbheachail a ’bualadh air na creagan bho àm gu àm no feumaidh iad a dhol tro amannan dorcha.
Ach aig an aon àm, chan eil a ’mhòr-chuid de dhaoine an-còmhnaidh a’ gabhail ri no a ’fuireach an làthair anns na h-amannan math far am bi mòran ann cuideachd. Rothairich tonnan do dhàimh agus bheir e seirbheis dhut gu math.
Cuimhnich gu bheil cùisean a ’dol seachad! Tha e fìor, is dòcha nach bi iad an-còmhnaidh mar an ceudna às deidh cuid de thachartasan ach thig amannan math a-rithist an-còmhnaidh.
Co-Roinn: