15 Dòighean air duilgheadasan dàimh a rèiteachadh

Dòighean airson duilgheadasan dàimh a rèiteachadh

Anns an artaigil seo

A bheil thu a ’faighneachd ciamar a dh’ fhaodas tu càirdeas a rèiteachadh? A bheil e a ’faireachdainn briste?

Ma nì e, na leig seachad e fhathast mu bhith a ’càradh nan duilgheadasan dàimh. Ann an iomadh cùis, tha dòighean ann càirdeas a chàradh ma tha an dà phàrtaidh deònach an obair a chuir a-steach.

Tha sin fìor mhath comhairle dàimh a-muigh an sin, mar ionnsachadh nas fhallaine conaltradh agus a ’coimhead airson math anns a’ chompanach agad. Tha sinn air cuid de na molaidhean sin a nochdadh sinn fhìn. Ach dè mu na molaidhean nach eil cho aithnichte? Dè eile as urrainn dhut fheuchainn nuair a tha coltas ann gu bheil e air chall?

Chan eil e furasta feuchainn ri dàimh a rèiteach, ach chan eil dàimhean briste an-còmhnaidh gun dòchas. Feuch na 15 dòighean as fheàrr air dàimh a rèiteachadh agus cothrom a thoirt dhut fhèin fhaighinn air ais.

1. Cuir às don fhacal “Ach”

Tha “Ach” na fhacal cunnartach, agus ma tha thu a ’càradh duilgheadas dàimh, feuch ri bhith ga chleachdadh.

Smaoinich gu bheil thu a ’feuchainn ri bruidhinn ris a’ chompanach agad, agus tha iad dìreach air aideachadh gu bheil iad a ’faireachdainn mar nach eil iad gad fhaicinn tuilleadh. Mas e do fhreagairt, “ach tha mi air a bhith ag obair gu cruaidh,” tha sin a ’cur às don dragh aca sa bhad.

Tha “Ach” a ’fàgail gu bheil am pàrtaidh eile a’ faireachdainn mar nach robh iad ag ràdh gu diofar. Is e aon de na dòighean as èifeachdaiche air duilgheadasan dàimh a rèiteach a bhith a ’cur an abairt sìmplidh seo an àite“ ach ”:“ Tha, chì mi carson a tha thu a ’faireachdainn mar sin.” No, mura h-urrainn dhut fhaicinn gu dearbh, feuch: “Tha & hellip; an urrainn dhut beagan a bharrachd innse dhomh mu dheidhinn sin? '

2. Dèan oidhirp mhothachail gus àrdachadh ann am fàbharach

Tha e coltach gu bheil e follaiseach, ach ma tha thu airson àrdachadh ann an suidheachadh do dhàimh, is e àite math airson tòiseachadh le bhith a ’dèanamh oidhirp gus sin a dhèanamh dìreach .

Is dòcha gu bheil thu a ’sgrìobhadh liosta de na rudan a tha thu a’ dèanamh ghaoil mun chompanach agad (agus eadhon nas fheàrr, seall e dhaibh). Nuair a choimheadas tu air mar as urrainn dhut droch chàirdeas a rèiteachadh, feuch ri adhbharan a lorg airson a bhith toilichte le chèile , agus dèan do dhìcheall gus cuir às do luchd-cuideam fhad ‘s a tha thu a’ càradh nan duilgheadasan dàimh.

3. Tuig gu bheil e ceart gu leòr duilgheadas a leigeil seachad

Nuair a tha an dàimh agad ann am bad creagach, faodaidh e leantainn gu seòrsa de bhith-faire far am bi thu a ’faireachdainn gum feum thu dèiligeadh ris a h-uile duilgheadas, an-dràsta. Ged a tha e fìor gu bheil cuid de chùisean a ’feumachdainn do lùth agus d’ aire, tha cuid ann nach eil.

Mus tog thu cùis leis a ’chom-pàirtiche agad, faighnich dhut fhèin a bheil dad ri bhuannachd bho bhith a’ dèanamh sin. Na toir suas cuspair a chaidh fhuasgladh mar-thà no nach urrainn dhut dad a dhèanamh mu dheidhinn a-nis.

4. Thoir cead dhut fhèin airson spòrs

Thoir cead dhut fhèin airson spòrs

Faodaidh cùisean tòiseachadh a ’faireachdainn dona agus trom nuair a tha an dàimh agad air na creagan . Is e an duilgheadas a th ’ann, chan eil a h-uile dad a tha a’ faireachdainn cho èiginneach ach a ’cur ris a’ mhothachadh gu bheil e ro fhadalach airson duilgheadas dàimh a chàradh.

Ma tha thu airson càirdeas monotonous a rèiteachadh, feuch ri cead a thoirt dhut fhèin spòrs a bhith agad na àite, agus faic a bheil sin na chuideachadh. Na biodh eagal ort a bhith gòrach no gràdhach no a ’dèanamh fealla-dhà. Ùine clàr airson a oidhche spòrsail a-muigh , cuirm-chnuic, turas rathaid, no fois còmhla ris an fhilm as fheàrr leat.

5. Feuch ri coiseachd anns na brògan aca

Tha e furasta a bhith a ’cuimseachadh cho mòr air mar a tha thu a’ faireachdainn agus, uaireannan, cho meallta ‘s a tha thu, gu bheil beachd an neach eile air a dhìochuimhneachadh. Aig amannan ge-tà, is e a bhith a ’faicinn an taobh aca dìreach na dh’ fheumas tu a dhèanamh nuair a tha thu a ’dol a dh’ fhuasgladh duilgheadas dàimh.

Ma tha thu a ’faighneachd dhut fhèin ciamar a dh’ fhaodas tu càirdeas mì-fhallain a rèiteachadh, an ath thuras a tha thu aig loggerheads, feuch ri coimhead air bho shealladh do chom-pàirtiche. Mura h-eil thu cinnteach dè am beachd a tha aca, faighnich. Faodaidh beagan co-fhaireachdainn a dhol a dòigh fhada air dàimh a rèiteachadh .

6. Cuir fòcas air mar as urrainn dhut atharrachadh

Gu dearbh, tha thu air smaoineachadh grunn thursan mu na dòighean anns a bheil thu airson gun atharraich do chompanach. Tha sin nàdarra, agus bidh a h-uile duine ga dhèanamh.

Is e an aon dhuilgheadas a th ’ann, chan urrainn dhut an atharrachadh. Cha bhith daoine ag atharrachadh ach nuair a bhios iad deiseil, agus cha toir cus cajoling orra a dhèanamh.

An àite sin, faighnich ciamar as urrainn dhut atharrachadh gu dèan do dhàimh nas fheàrr . Mar sin, ciamar a shocraicheas tu droch chàirdeas?

Tòisich leis na cleachdaidhean a dh ’fhaodadh tu sgur, no tòiseachadh, agus dè na giùlan a dh’ fhaodadh tu atharrachadh gus faireachdainn nas fhallaine a thoirt gu buil.

Thoir sùil air a ’bhidio mu ath-bheachdan slabhraidh àicheil agus mar as urrainn dhut atharrachadh a thoirt a-steach.

7. Fàg an cleachdadh fearg

Bidh an cleachdadh fearg a ’dol a-steach gu luath, agus mus bi fios agad air, bidh thu a’ caitheamh pìos mòr de shabaid ùine còmhla ri do chompanach .

Smaoinich mu dheidhinn - ma tha cuideigin feargach agus ag èigheachd ort, dè cho coltach ‘s a tha thu a bhith ag èisteachd gu faiceallach agus a’ coimhead airson fuasgladh?

Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine, gu tuigseach, a’ gabhail ri fearg le fearg no eagal.

Feumaidh càradh dàimh a bhith a ’dial an fhearg agus a’ dèanamh àite airson còmhraidhean nas cinneasaiche.

8. Aontachadh gun a bhith ag aontachadh

Tha e ceart gu leòr ma tha thu fhèin agus bidh do chompanach ag aontachadh uaireannan . Cha leig thu leas co-aontachd a ruighinn a h-uile dad fhad ‘s a tha thu a’ càradh duilgheadas dàimh.

Tagh dè tha cudromach dhut. Dè na cùisean a dh ’fheumas do chompanach aontachadh leat air, airson gum bi an dàimh agad ag obair? Dè as urrainn dhut a leigeil às agus dìreach aontachadh a bhith ag aontachadh mu dheidhinn? Amas air co-obrachadh agus leig thu fhèin eas-aontachadh gu sìtheil bho àm gu àm.

9. Cuir fòcas air na feartan math

Cuir fòcas air na feartan math

Dè thug ort tuiteam ann an gaol le chèile? Dè na buadhan a dh ’aithnich thu aig toiseach a’ chàirdeis a bha gad dhèanamh tarraingeach dha chèile? Dè a tha air atharrachadh bhon uairsin?

Mar dhaoine, tha sinn buailteach barrachd aire a thoirt do rudan a dh ’fheumas a cheartachadh na an fheadhainn a tha ann an deagh staid. Mar sin, cuir ùine seachad airson rudan a tha thu ag iarraidh mu dheidhinn a chèile aithneachadh.

Is dòcha gu bheil thu ga dhèanamh gach latha, no gach seachdain, is e a ’phàirt chudromach a bhith a’ togail cleachdadh cunbhalach airson seo a dhèanamh ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh tòiseachadh le duilgheadas dàimh a cheartachadh.

10. Suidhich crìochan fallain

Is e aon de na duilgheadasan èiginneach ann an dàimh call dearbh-aithne fa leth mean air mhean air sgàth dearbh-aithne a ’chàraid. Ma tha thu a ’faireachdainn nach eil mòran àite ann airson na roghainnean agus na co-dhùnaidhean agad fhèin, is dòcha gum bi an t-àm ann beachdachadh air crìochan a shuidheachadh.

Nuair a smaoinicheas tu air mar a dh ’fhaodas tu droch chàirdeas a rèiteachadh, tòisich leis na ceistean ceart. Dè cuid de na raointean anns am bu mhath leat barrachd pearsantachd fhaighinn gus am faigh thu faireachdainn nas coileanta?

Nuair a nì thu rudeigin leat fhèin, faodaidh tu an soirbheachas sin a bhuileachadh ort fhèin a-mhàin agus tha do mhisneachd ag èirigh. Aontaich air dè na raointean a bu chòir a bhith mar phàirt den dearbh-aithne agad mar chàraid, agus cuir crìochan air na raointean nach eil ann ach thu fhèin.

11. Maitheanas dha chèile

Le bhith a ’toirt maitheanas dha na thachair san àm a dh’ fhalbh leigidh sinn leinn fòcas a chuir air an-dràsta agus gun a bhith a ’slaodadh dhuilgheadasan a-steach don seo agus an-dràsta. Tha maitheanas na phròiseas agus bheir e ùine.

Le bhith a ’tuigsinn na thachair, carson a thachair e mar sin, dè an sealladh a bh’ aca faodaidh e do chuideachadh gus mathanas a dhèanamh nas fhasa.

GU sgrùdadh lorg gu bheil co-dhàimh eadar smachd a chumail air giùlan ann an com-pàirteachas agus faighinn peanas corporra ann an leanabachd.

Le bhith a ’tuigsinn cridhe na trioblaid agus carson a bhios iad gan giùlan fhèin ann an leithid de dhòigh is dòcha gun cuidich e thu mathanas agus an cuideachadh ag obair air na cùisean bunaiteach.

12. Dèan cleachdadh airson a bhith a ’feuchainn rudan ùra

A bharrachd air a bhith ag obair air duilgheadasan gus an dàimh a rèiteachadh, faodaidh tu a leasachadh le bhith ag amas air eòlasan gun samhail a chruthachadh.

Còmhla ri bhith a ’smaoineachadh air na rudan a tharraing thu gu càch a chèile agus dè na buadhan a tha thu a’ cur luach, thoir eòlasan ùra a-steach do do bheatha.

Cuir air dòigh gnìomhan a chuidicheas tu gus eòlas fhaighinn air a chèile a-rithist agus spòrs a bhith agad.

Le bhith a ’gàireachdainn còmhla bidh thu a’ faireachdainn ceangailte, agus an uairsin bidh fuasgladh cheistean a ’fàs nas comhfhurtail.

GU sgrùdadh air sealltainn gu bheil duilgheadasan conaltraidh a ’toirt buaidh chan ann a-mhàin air duilgheadas cuspair ach air sàsachd pòsaidh cuideachd. Mar sin, faodaidh obair air barrachd aoibhneis a bhith againn san dàimh an seòrsa conaltraidh a bhios sinn a ’cleachdadh nuair a bhios sinn ag obair air cuspairean duilich atharrachadh.

13. Sòisealachadh barrachd

Nuair a bhios sinn a ’cuimseachadh air dìreach aon dàimh, bidh a h-uile càil air a mheudachadh, duilgheadasan gu sònraichte. Mar sin, ciamar a shocraicheas tu dàimh ann an trioblaid?

Cuir timcheall ort fhèin le daoine a chuidicheas tu a ’faighinn spionnadh agus a’ faighinn seallaidhean ùra.

A bharrachd air an sin, ged a bhios sinn a ’caitheamh ùine còmhla ri caraidean, bidh sinn ag ath-nuadhachadh agus tha barrachd comas againn a bhith ag obair air duilgheadasan. Chan urrainn dhut dòrtadh bho cp falamh, mar sin thoir aire dhut fhèin gus an urrainn dhut do dhàimh a chàradh.

14. Beachdaich air comhairleachadh

Beachdaich air comhairleachadh

Is e aon de na dòighean cinnteach air an dàimh a rèiteachadh a bhith a ’sireadh cuideachadh bho neach-proifeiseanta a chuidicheas tu gus an duilgheadas aithneachadh agus dòighean èifeachdach a lorg airson a fuasgladh. A bharrachd, ma tha thu a ’faighneachd ciamar a gheibh thu mearachd mhòr ann an dàimh, smaoinich air comhairleachadh.

Chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu comhairliche uair sam bith a bhios tu a’ sabaid. An àite sin, cuidichidh iad thu gus innealan fhaighinn as urrainn dhut a chleachdadh leat fhèin às deidh do chomhairleachadh a bhith deiseil.

Tha am fòcas ann an comhairleachadh air sgilean conaltraidh agus fuasgladh cheistean. Tha mòran cheumannan ann airson dàimh a rèiteachadh, agus bheir comhairliche gad stiùireadh troimhe. Faodaidh seo toirt ort do chompanach a thuigsinn ann an dòighean nach robh thu a-riamh a ’smaoineachadh a bha comasach.

15. Dèan ath-cheangal gnèitheasach

Bidh sinn a ’conaltradh gu labhairteach agus gu neo-labhairteach. Faodaidh sinn obrachadh air duilgheadasan fhuasgladh gu labhairteach. Ach, cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh aire a thoirt don phlèana neo-labhairteach cuideachd.

Cuimhnich, nuair a thòisich thu an-toiseach a ’dol air ais cho furasta‘ s a bha e fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan nuair a bha cùisean san t-seòmar-cadail ag obair. Bha rudeigin agad a bha gad cheangal ro agus às deidh sabaidean. Is fhiach tasgadh a dhèanamh san raon seo cuideachd.

Faodaidh càradh do dhàimh a bhith mar thoradh air oidhirpean gus an dìoghras ath-thionndadh bho thoiseach an dàimh. Faodaidh e cuideachadh a dhol air a ’chiad‘ cheann-latha ’a-rithist.

Smaoinich nach do choinnich thu a-nis ach agus dèan mar a dhèanadh tu san t-suidheachadh sin. Dè a dh ’iarradh tu air a chèile, càite an deidheadh ​​tu, agus ciamar a bhiodh tu a’ mealladh a chèile?

Co-Roinn: