20 Comharraidhean Eas-urram ann an Dàimh agus Mar a dhèiligeas tu ris

Anns an Artaigil so

• Dè a th’ ann an eas-urram ann an dàimhean?
• Cho cudromach sa tha spèis ann an dàimhean
• Ciamar a bheir eas-urram buaidh air an dàimh agad?
• Dè a nì thu mu ghiùlan dàimh eas-urramach.

Faodaidh dàimh faighinn seachad air cha mhòr stoirm sam bith le bhith ag obair còmhla mar fheachd còmhla an aghaidh dhùbhlain beatha. Ach, ma tha dùbhlain taobh a-staigh an dàimh, leithid giùlan dàimh eas-urramach, chan e a-mhàin gu bheil an dàimh agad ann an cunnart, ach cuideachd do fhèin-spèis, misneachd agus fèin-spèis.

Gu math tric chan eil sinn a 'tuigsinn gu bheil sinn a' fulang comharran eas-urram ann an dàimh no a 'nochdadh cion spèis ann an dàimh sinn fhìn. Gu h-ìosal nì sinn sgrùdadh air na comharran eas-urram as cumanta ann an dàimh, eisimpleirean de ghiùlan eas-urramach ann an dàimh, agus dè a nì thu nuair nach eil spèis ann an dàimh.

Dè a th’ ann an eas-urram ann an dàimhean?

Tha eas-urram ann an dàimhean mar as trice a’ nochdadh mar mhì-chothromachadh cumhachd far a bheil aon neach a’ faireachdainn nach eil an com-pàirtiche a’ meas no a’ faighinn cus luach orra. Faodaidh eas-urram ann an dàimhean tighinn ann an iomadh dòigh, leithid inntinneil, faireachail, corporra, agus spioradail.

Thar ùine faodaidh eas-urram togail a-steach do ghràinealachd agus eadhon droch dhìol, a’ cruthachadh cearcall de ghiùlan puinnseanta.

Cho cudromach sa tha spèis ann an dàimhean

Tha spèis riatanach anns gach dàimh : romansach, platonach, neo teaghlaich. Tha spèis dha chèile deatamach, oir bheir spèis do chuideigin aig nach eil spèis dhut ach droch bhuaidh air do fhèin-spèis agus do shlàinte inntinn.

Nuair nach eil spèis ann an dàimh, chan eil e coltach gum mair an gaol a tha air a chuir an cèill nas fhaide na ìre mìos na meala agus gun lean e gu briseadh meallta no giùlan puinnseanta leantainneach.

Nuair a bhios tu fhèin agus do chompanach a’ toirt spèis dha chèile, bidh thu nas mothachail air miannan, feumalachdan agus miannan a chèile. Cuimhnich, bu chòir dàimhean a bhith mu dheidhinn a bhith a 'togail a chèile gus a bhith nan daoine fa leth nas coileanta. Faodaidh a bhith ann an dàimh le spèis dha chèile am fàs sin a chumail a’ leantainn bliadhnaichean is deicheadan sìos an loidhne.

20 comharran eas-urram ann an dàimh

Dè a th’ air a mheas mar ghiùlan eas-urramach? Gu h-ìosal tha cuid de na seòrsaichean eas-urram as cumanta ann an dàimh. Bu chòir dhut a bhith mothachail air na soidhnichean sin, an dà chuid dhutsa a’ dèiligeadh ri eas-urram ann an dàimh agus do chom-pàirtiche a dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn eas-urram ann an dàimh a dh’ adhbhraich do ghiùlan dearmadach. Seo beagan eisimpleirean degiùlan eas-urramach ann an dàimh.

1. Na dì-chuimhnich mun ùine shaor agad

Bu chòir dhut a bhith na phrìomhachas àrd nuair a thig e gu ùine shaor do chom-pàirtiche. Faodaidh a bhith eas-urramach ann an dàimh a bhith a’ toirt a-steach caitheamh cus ùine còmhla ri daoine eile thairis air do chom-pàirtiche.

Faodaidh a bhith air a ghabhail gu dòigheil san dòigh seo buaidh a thoirt ortmothachadh air fèin-luach.
Air an taobh eile, faodaidh dùil a bhith agad gum bi do chom-pàirtiche an-còmhnaidh gad thaghadh thairis air daoine eile a tha riatanach nam beatha, leithid teaghlach, mar neach a tha ag iarraidh spèis ann an dàimh agus faodaidh seo leantainn gu barrachd teannachadh agus call spèis bho do chompanach.

2. A bhi fadalach

Tha a bhith fadalach no a bhith a’ dèanamh do chom-pàirtiche fadalach airson na geallaidhean aca na chomharradh air eas-urram ann an dàimh nach eil mòran againn a’ tuigsinn gu bheil sinn a’ gealltainn.

Gun a bhith ann an àm airson tachartas a tha cudromach don chompanach agad (leithid banais, pàrtaidh no dìnnear) tha sin a’ ciallachadh nach eil na tha cudromach don chompanach agad riatanach dhut. Le bhith fadalach dh’ fhaodadh gum bi do chom-pàirtiche a’ coimhead dona ri càch cuideachd, agus faodaidh seo toirt air do chom-pàirtiche spèis a chall dhutsa cuideachd.

3. Gun chùram airson do shàbhailteachd

An robh mionaid agad a-riamh le cuideigin far nach robh thu a’ faireachdainn sàbhailte? Faodaidh seo a bhith na chomharra air eas-urram ann an dàimhean.

Mar eisimpleir, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chom-pàirtiche a’ draibheadh ​​ro luath no gu bheil cus aire air a tharraing agus nach èist thu ris na h-iarrtasan agad a bhith a’ slaodadh sìos no a’ cuimseachadh air an rathad, tha iad a’ dèanamh cron air do shàbhailteachd, rud a tha na chomharra nach eil spèis aca do dìreach na faireachdainnean agad ach do shàbhailteachd cuideachd.

4. Gun spèis do dhìomhaireachd inntinneil/tòcail

Fhad 's a tha thu ann an dàimh, bu chòir dhut a bhith fosgailte agus onarach le do chompanach. Ach, chan fheum iad fios a bhith agad dè a tha thu a 'dèanamh, a' faireachdainn, no a 'smaoineachadh mu dheidhinn a h-uile diog den latha. Eadhon ged a tha thu nad chàraid gu math dlùth, tha thu fhathast nad neach agus tha còir agad air dìomhaireachd.

5. Briseadh gheallaidhean

Ann an dàimh dlùth no romansach, chan eil ann a bhith a’ cumail do gheallaidhean mar sheòrsa de dh’ eas-urram a tha ag ràdh nach fhiach thu a dhol na mhìle a bharrachd air a shon agus gealltainn. Bidh e a’ brath an earbsa a th’ agad nad chom-pàirtiche.

6. A' lughdachadh do bheachdan agus do bheachdan

Chan eil duine dèidheil air nuair a thèid am beachd a leagail no magadh, gu sònraichte nuair a tha an neach a' cur luach is e do chuir a-steach an neach cudromach eile agad. Nuair a bhruidhneas sinn ar n-inntinn, bidh sinn gar fosgladh suas don t-saoghal. Is ann air an adhbhar seo a tha e cho mòr nuair a tha ar beachdan air an magadh, a’ toirt oirnn tarraing a-steach annainn fhìn.

Cha bu chòir dàimh sam bith toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar seo agus tha e na chomharra soilleir air nuair nach eil spèis ann an dàimh.

7. A' creachadh ort

A' creachadh a’ tachairt nuair a bhios cuideigin gad mholadh no a’ cluich sìos pàirt dhìot fhèin. Dh’ fhaodadh seo a bhith mu dheidhinn coileanadh mòr nad bheatha no mu bhith ag ath-sgrùdadh mearachd san àm a dh’ fhalbh. Tha giùlan belitling air a dhealbhadh gus toirt ort a bhith a’ faireachdainn beag agus beag agus tha e na eisimpleir clasaigeach de eas-urram ann an dàimhean.

8. A' magadh no a' magadh air do choltas

Fhad ‘s a tha beagan fealla-dhà faodaidh e dàimh fallain agus gràdhach a chomharrachadh , ma chomharraicheas do chom-pàirtiche rudeigin mun choltas agad air a bheil thu fèin-mhothachail mu dheidhinn, tha iad a’ nochdadh giùlan dàimh eas-urramach.

Bu chòir do chom-pàirtiche gràdhach do thogail suas agus do bhrosnachadh gu bhith a 'faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin, gun a bhith a' toirt spèis do do choltas.

9. Bidh iad a' dèanamh cho-dhùnaidhean às aonais thusa

Tha sinn a’ bruidhinn mu na co-dhùnaidhean as ciallaiche ann an dàimh. Bu chòir bruidhinn mu bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean mu cheannach mòr, a’ toirt a-mach cùmhnantan ùra leithid ballrachdan no iasadan, gu sònraichte ma bhios tu a’ roinn buidseat taighe. Gun a bhith a’ dèanamh sin tha sin a’ ciallachadh dìth earbsa agus a’ brosnachadh giùlan dìomhair.

10. Cha bhi iad a' conaltradh ri do charaidean is do theaghlach

Nuair a thòisicheas tu air dàimh ùr, uaireannan chan fhaigh an com-pàirtiche ùr agad air adhart le aon de do charaidean no buill den teaghlach agad; tha sin ceart gu leòr fhad ‘s a bhios an dà phàrtaidh a’ fuireach càirdeil ri chèile.

Ma dhiùltas an com-pàirtiche agaibh no ma dh’fheuchas e ri bhith a’ seachnadh a bhith a’ dol a-mach le do charaidean no do theaghlach, bidh iad a’ nochdadh giùlan dàimh eas-urramach.

11. Snoop iad

As mothacruth cumanta de snoopinga’ sgrùdadh an fhòn-làimhe no na h-innealan teignigeach agad. Faodaidh com-pàirtiche eas-urramach a dhol tron ​​​​mhàileid / poca-droma agad cuideachd. Tha an dìmeas seo air do phrìobhaideachd na sheòrsa follaiseach de eas-urram dàimh.

12. Cha bhi iad a' sabaid ri d' oisinn

Faodaidh a’ phuing seo a bhith na chlaidheamh le dà oir, oir faodaidh com-pàirtiche a tha ro dhìonach no dìonach do bhacadh. Ach, bu chòir dhut a bhith nad phrìomhachas ann am beatha do chom-pàirtiche, agus tha pàirt de dhàimh làidir a’ coimhead airson a chèile.

Tha seo a’ dol air ais gu ar cuid sinnsearachd ro-eachdraidheil , far am biodh buidhnean de shealgairean-tionail a’ cumail ri chèile gus a bhith nam feachd aonaichte na bu chudromaiche.

Ged nach eil cuid de dhaoine gu nàdarrach a’ sabaid, tha fios aig a h-uile duine nuair a tha neach air a dhol ro fhada no air a dhol thairis air loidhne. Mura h-eil do chom-pàirtiche ann dhut anns na h-amannan sin, tha iad a’ sealltainn nach eil dragh aca mu do shàbhailteachd agus do shunnd tòcail.

13. Eas-urram ionmhais

Tha eas-urram ionmhasail a’ tighinn ann an iomadh dòigh. Mar as trice, bidh e a’ tachairt nuair a bhios aon chom-pàirtiche a’ cosnadh mòran a bharrachd na am fear eile, mar eisimpleir, ma tha aon dhiubh na ‘buannaiche arain’ làn-ùine agus am fear eile ag obair pàirt-ùine no ma tha e na phàrant fuireach aig an taigh.

Tha an dà obair deatamach airson an dachaigh a ruith gu soirbheachail, ach faodaidh com-pàirtiche eas-urramach toirt air an leth eile a bhith a’ faireachdainn nas lugha airson nas lugha de luach airgid a thoirt a-steach (a dh’ aindeoin luach na h-obrach a chaidh a dhèanamh san dachaigh).

14. Chan eil iad a' cur

Feumaidh an dà phàrtaidh cur ris an dachaigh nuair a dh’fhàsas dàimh dona no fad-ùine, agus gu bheil àite-fuirich no clann co-roinnte an sàs ann. Tha seo a’ gabhail a-steach a bhith a’ dèanamh obair-chiùil, cùram-chloinne is mar sin air adhart. Tha com-pàirtiche leisg gu tric na chom-pàirtiche eas-urramach oir tha iad a’ sealltainn nach eil iad a’ cur luach gu leòr ort airson cur ris.

15. Anabharra suirghe ri muinntir eile

Tha cuid de dhaoine nan suirghe nàdarrach agus chan eil iad a’ tuigsinn mar a ghabhadh na faclan no na gnìomhan aca a mhìneachadh. Seo far a bheil eòlas air do chom-pàirtiche a’ tighinn a-steach, oir faodaidh cuid de suirghe a bhith gun bhrìgh no mar phàirt den phearsantachd aca.

Cus suirghe, ge-tà, gu sònraichte suirghe bras nuair a tha thu an làthair, a’ nochdadh dìth spèis ann an dàimh. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith na chomharradh tràth draghail air com-pàirtiche a dh’ fhaodadh a dhol air seacharan.

16. Cleachdaidhean pearsanta eas-urramach

Tha cleachdaidhean againn uile a tha a’ draibheadh ​​ar com-pàirtichean craicte, agus tha pàirt de ghràdhachadh cuideigin a’ gabhail ris na foibles aca. Ach, tha cuid de chleachdaidhean dìreach gun bheachd.

Gu dearbh, chan eil duine a’ dol a chàineadh an com-pàirtiche aca airson mearachd onarach. Ach, ma tha thu air rudeigin a thogail grunn thursan agus do chompanach a’ diùltadh atharrachadh, tha iad a’ dèanamh dìmeas air na faireachdainnean agad agus a’ toirt eas-urram dhut.

17. Neo-thèarainteachd airm

Tha seo a 'toirt iomradh air a bhith a' togail rudan bhon àm a dh'fhalbh, magadh, agus gairm ainmean. Bidh mì-thèarainteachd armachd a’ soilleireachadh rudeigin air a bheil thu mì-chofhurtail no nàire mu dheidhinn. Anns an t-suidheachadh as miosa, faodaidh seo a bhith na rud a dh’ innis thu dhaibh le misneachd, leithid eagal leanabachd no cuimhne.

18. Bidh iad a' feuchainn ri do atharrachadh

Ged a bu chòir do neach ann an dàimh taiceil do chuideachadh le bhith gad leasachadh fhèin, feuchaidh neach aig nach eil spèis ann an dàimh ri do atharrachadh a rèir am miannan.

Bho bhith a’ cur cuideam ort cuideam a chall, ag ithe gu fallain, no a’ stad air aon de na cur-seachadan agad, nuair a tha do chom-pàirtiche a’ feuchainn ri do atharrachadh, tha iad ag ràdh nach eil spèis aca cò thu a-nis.

19. An làimhseachadh sàmhach

Tha an làimhseachadh sàmhach (ris an canar cuideachd clachaireachd) na sheòrsa de pheanas nach fuasgladh an duilgheadas tùsail. An àite sin, bidh làimhseachadh sàmhach a’ toirt air an neach eile a bhith a’ faireachdainn dona, gu tric gun fhios carson agus faodaidh iad a bhith a’ faireachdainn eas-urram anns an dàimh.

20. Tha iad daonnan a' tarruing

Tha briseadh na sheòrsa eile de dh’ eas-urram ann an dàimh. Ann an a suidheachadh sòisealta , faodaidh seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil nas lugha de luach aig na faclan agad na tha aca.

Ma bhios an com-pàirtiche agad an-còmhnaidh a’ bruidhinn ort no nach leig e leat crìoch a chuir air a’ phuing agad, no eadhon a’ gearradh sgeulachd gann bho bhith ga chuir na àite, bidh iad a’ cur a-mach an teachdaireachd gu bheil an guth agus an cuir a-steach nas cudromaiche na do chuid fhèin.

Ciamar a bheir eas-urram buaidh air an dàimh agad?

Dè thachras nuair nach eil spèis ann an dàimh? Faodaidh eas-urram droch bhuaidh a thoirt air an dàimh agad ri do chompanach. Am measg cuid de dhòighean anns am faod e trioblaid adhbhrachadh ann am pàrras tha -

• Tha eas-urram coltach ri gràinne puinnsean a shocraicheas do dhàimh agus a dh’ fhaodas fàs ann an tàmailt airson a chèile, no eadhon droch dhìol.
• Le bhith gu tric a’ faighinn dìmeas air do chom-pàirtiche faodaidh sin leantainn gu leasachadh mì-thèarainteachd agus iom-fhillteachd, a bheir buaidh ort anns gach raon de do bheatha agus eadhon airson bliadhnaichean às deidh don dàimh tighinn gu crìch.
• Faodaidh eas-urram ann an dàimh buaidh a thoirt air do dhàimhean le caraidean is teaghlach. Is dòcha gu bheil thu nas iomallaiche no a’ toirt na faireachdainnean agad a-mach air daoine eile gun bhrìgh a dhèanamh.
• Faodaidh a bhith a’ faireachdainn eas-urram ann an dàimh cuideachd buaidh a thoirt air do mhothachadh air adhbhar. Faodaidh gnìomhan fuireach gun chrìochnachadh timcheall an taighe. Is dòcha gu bheil thu a’ fàs nas dìochuimhneach no a’ nochdadh dìth cùraim airson do choltas no do thimcheall. Faodaidh factaran mar seo giùlan eadhon nas eas-urramach adhbhrachadh a bharrachd air argamaidean.
• Faodaidh eas-urram fad-ùine fèin-spèis neach agus mothachadh air fèin-luach a phronnadh agus gu tric bidh e faisg air droch dhìol tòcail no inntinn. Faodaidh seo toirt air neach tarraing air ais bho na caraidean is an teaghlach aca agus faireachdainnean trom-inntinn agus iomagain a leasachadh.

Dè a nì thu mu ghiùlan dàimh eas-urramach.

Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu a’ faireachdainn eas-urram ann an dàimh agus a’ faicinn comharran eas-urram ann an dàimh? Seo an cùrsa gnìomh a thathar a’ moladh.

• Bi mothachail

Is dòcha gu bheil seo follaiseach, ach gu tric bidh sinn a’ seachnadh nan rudan a tha a’ dèanamh dragh no dragh dhuinn. Gu tric tha e nas fhasa agus nas goireasaiche rudan a sguabadh fon bhrat na aghaidh a thoirt air rudan duilich. Faodaidh seo ar toirt gu bhith a’ fàs mì-mhodhail gu giùlan dàimh eas-urramach.

• Dèan conaltradh gu soilleir

Bidh sinn gu tric a’ dèanamh eas-urram no dochann do dhaoine eile gun bhrìgh. Is dòcha nach tuig do chom-pàirtiche mar a tha na gnìomhan aca a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn, agus dh’ fhaodadh iad a bhith air an marbhadh gu tur gus faighinn a-mach cuin a dh’ innseas tu dhaibh agus gun atharraich iad an giùlan a rèir sin.

Ach, mura toir thu suas mar a tha thu a’ faireachdainn, cha bhith fios aca gur ann air an giùlan a tha a’ choire, agus is dòcha gun tòisich thu air tàmailt a dhèanamh orra airson rudeigin nach eil iad eadhon a’ tuigsinn gu bheil iad a’ dèanamh.

• Suidhich crìochan

Dèan soilleir e nuair a tha an giùlan aca a 'dol thairis air a' chrìch seo, agus thar ùine bu chòir do chom-pàirtiche tòiseachadh air an giùlan a cheartachadh mus ruigear a 'chrìoch. Na biodh eagal ort seasamh suas dhut fhèin. Bidh cuid de dhaoine eas-urramach a’ soirbheachadh le bhith toirt air daoine eile faireachdainn beag.

• An dàrna cothrom

Thoir beagan chothroman don chom-pàirtiche agad, oir chan eil duine foirfe, ach ma chumas iad a’ dol air ais gu seann ghiùlan no ma dhiùltas iad atharrachadh, is dòcha gu bheil an t-àm ann stad a chuir air.

Gu tric bidh giùlan eas-urramach a’ fàs nas miosa thar ùine agus faodaidh e do fàgail a’ faireachdainn glaiste ann an dàimh far nach eil luach ort agus a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do phronnadh gu tòcail agus gu spioradail.

Gus barrachd tuigse fhaighinn air dè a nì thu ma tha do chompanach a’ faireachdainn eas-urram, thoir sùil air a’ bhidio seo.

• Faigh a-mach cuin a thèid a ghairm dheth

Mura h-eil do chom-pàirtiche ag atharrachadh, no ma tha thu an sàs anns an aon t-seann chearcall a tha a’ fàgail an dithis agaibh mì-thoilichte, is dòcha gu bheil an t-àm ann crìoch a chuir air an dàimh agus gluasad air adhart gu bhith an dòchas gaol nas fhallaine agus nas sàsaiche a lorg.

• Iarr cuideachadh

Ma tha do chompanach a’ cur eagal ort aig àm sam bith, no ma tha an giùlan eas-urramach aca a’ dol am meud agus nach eil thu a’ faireachdainn sàbhailte tuilleadh, na bi leisg cuideachadh a shireadh. Tha mòran ghoireasan rim faighinn air-loidhne leithid aig www.thehotline.org no cuir fòn gu 1.800.799.SAFE (7233) ma tha giùlan do chom-pàirtiche a’ tòiseachadh a’ cur dragh ort.

Co-Roinn: