An sionndrom an-còmhnaidh rudeigin nas fheàrr (ASBS): Na dh ’fheumas tu a bhith eòlach

Ceann-latha spòrsail foirfe. Ceimigeachd dian.

Bidh an dithis agaibh a ’faireachdainn gu làidir airson a chèile. Tha an dithis agaibh a ’faireachdainn socair ann an companaidh a chèile. Tha co-fhreagarrachd a ’coimhead foirfe, air am bi eòlas nas fheàrr agad aon uair‘ s gun coinnich thu ri chèile nas trice - agus a-nis a ’coimhead air adhart ris an ath choinneamh.

Ach dè thachras an àite sin? Bidh aon neach gu h-obann a ’tarraing air falbh gun rabhadh sam bith. A bheil e eòlach ort?

Uill, faodaidh sin tachairt airson grunn adhbharan. Tha mòran dhiubh tar-cheangailte agus eadar-cheangailte.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil cuid de na h-adhbharan, am measg feadhainn eile:

• Chan eil an neach a tharraing air falbh deiseil airson dàimh fad-ùine fhathast
• Tha an neach sin na chluicheadair
• Tha aig an neach sin eagal gealltanas
• Gu sònraichte, ann an cùisean fir, tha iad air am breith nan sealgairean (luchd-ruith, ann an saoghal an latha an-diugh). Tha a bhith a ’faighinn an duais aca na bhrosnachadh mòr don ego aca
• Tha ASBS aig an neach sin (Syndrome Something Better Better an-còmhnaidh). Ann am faclan eile, bidh iad an-còmhnaidh a ’faireachdainn gur dòcha gu bheil cuideigin nas fheàrr a-muigh na thusa agus tha iad an-còmhnaidh a’ coimhead airson cuideigin nas fheàrr na thusa. Bidh iad a ’cumail aon chois am broinn an dorais gun fhios.

Cuiridh mi aghaidh air ASBS (Always Something Better Syndrome) an seo san artaigil seo.

Mas e thusa an tè le Syndrome Always Something Better:

Dè a tha ag adhbhrachadh sionndrom rudeigin nas fheàrr an-còmhnaidh?

• Na meadhanan sòisealta

Nuair a bhios tu an-còmhnaidh a ’coimhead air na h-ìomhaighean de chàraidean sona, le deagh ghràdh, na tachartasan aca, na saor-làithean aca, agus na dealbhan sin a tha air an deagh leigheas, bheir e ort smaoineachadh agus dèan coimeas eadar thusa agus feadhainn eile .

• Teicneòlas

Anns an latha a th ’ann, le grunn làraich air-loidhne a’ dol air adhart, chan eil e na iongnadh do dhaoine gum bi Syndrome Always Something Better ann.

Tha teicneòlas a ’toirt mòran roghainnean agus chothroman do dhaoine cuideigin a lorg nas fheàrr, a tha gu nàdarrach comasach air tàladh. Tha an-còmhnaidh feòrachas ann mu neach ùr, eòlas ùr. Agus tha e a ’cur ris a’ chonnspaid.

Bidh, bidh an-còmhnaidh cuideigin “Nas fheàrr,” cuideigin nas àirde, cuideigin nas tàlantach, cuideigin nas cumhachdaiche, cuideigin nas fallaine, cuideigin nas bòidhche, cuideigin le ùidhean nas coltaiche, cuideigin nas buige, cuideigin nas beairtiche, cuideigin nas gnèithe, msaa.

Tha e uile càirdeach dha na tha agad mu thràth agus ris an urrainn dhut a bhith beò.

• Tha eagal air a ghoirteachadh a-rithist.

Ma chumas na h-eòlasan a dh ’fhalbh agad uachdar nad cheann, chan urrainn dhut gluasad air adhart ged a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu agad. Bidh e gad stad bho bhith a ’dèanamh cho-dhùnaidhean.

A-nis tha thu ag innse dhomh, a bheil sin ag obair dhutsa?

Mura h-eil, feumaidh tu rudeigin a dhèanamh.

Leis gu bheil an eagal seo a ’leantainn gu eagal gealladh, leig dhuinn a ràdh gu bheil thu a ’coinneachadh ri cuideigin a tha faisg air a h-uile dad a bha thu a-riamh ag iarraidh ann an dàimh , agus a tha cuideachd gad iarraidh.

A ’faireachdainn math, ceart? Dè thachras an uairsin? Carson a tha thu a ’fàgail?

Bidh na seann eòlasan agad mu bhith a ’faireachdainn glaiste a’ nochdadh a-rithist. Bidh thu a ’tòiseachadh a’ cur teagamh ann agus a ’call misneachd annad fhèin, agus bidh a h-uile seòrsa“ Dè ma ”a’ tòiseachadh a ’cluich nad do cheann.

Mar a gheibh thu a-mach às an Syndrome Always Something Better?

A bheil thu a ’faireachdainn,“ Bidh mi a ’coimhead airson rudeigin a bharrachd?” Seo beagan mholaidhean gus do chuideachadh:

• Ionnsaich bho dhàimhean a bh ’ann roimhe

Ionnsaich bho mhearachdan a dh ’fhalbh agus gluais air adhart. Na bi a ’tuiteam a-steach do chumail sgòr , a ’feuchainn ri faighinn a-mach cò a bu choireach. An àite sin, ionnsaich dè a dh ’fhaodadh gach fear agaibh a dhèanamh nas fheàrr.

• Creid nach eil dàimhean cuingealaichte

Nuair a tha daoine mothachail gum bi dàimhean / pòsadh fad-ùine a ’dol a-steach do shuain aig àm air choreigin, bidh iad a’ dèanamh cinnteach gun cuir iad spòrs ris. Bidh iad an-còmhnaidh a ’toirt a-steach rudan ùra nam beatha gus a chumail brosnachail agus ùrachadh a bharrachd air a bhith a’ leantainn an ùidhean fhèin aig amannan eadar-dhealaichte.

Tha iad a ’gealltainn dhaibh fhèin gun urrainn dhaibh agus gun rèitich iad strì sam bithaghaidh mar sgiobaagus fuireach adhartach.

• Dèan dùilean reusanta

Faodaidh tu liosta de chomharran a dhèanamh a chòrd riut anns na dàimhean a bh ’agad roimhe agus dè na feartan a thug ort falbh.

An uairsin dèan measadh onarach air na tha thu a ’sireadh a tha eadar-dhealaichte bho na dh’ fhaodadh a bhith agad roimhe seo?

Aideachadh agus gabh ris na crìochan agad fhèin agus an uairsin faic far a bheil thu nad sheasamh a-nis. Feumaidh tu a bhith fìor dhut fhèin agus fìor don neach eile cuideachd. Mura h-eil thu airson faighinn a-steach san fhad-ùine, leig fios don neach eile. Cho fad ‘s a tha an neach eile ceart gu leòr leis mar a tha thu a’ faireachdainn, tha e uile math.

• Faigh thairis air na h-eagal agad

Cuimhnich, tha sinn tapaidh. Fosgail thu fhèin gu gaol. Leig thu fhèin a ’faireachdainn.

Tilg air falbh do dhìonan. Chan eil iad cuideachail fad na h-ùine.

• Bi so-leònte

A rèir an Dr Lisa Firestone, Ph.D., Saidhgeolaiche Clionaigeach,

“Tha an saoghal a tha a’ dol air adhart a ’gabhail ri agus eadhon a’ brosnachadh cultar de chluich gheamannan. Na cuir fòn thuice airson co-dhiù trì latha. Na bi ag ràdh ‘Tha gaol agam ort’ an toiseach. Na innis dha mar a tha thu a ’faireachdainn. Na leig dhi faicinn mar as toil leat i. '

A bhith so-leònte tha e na chomharradh air neart, chan e laigse.

Anns a ’bhidio gu h-ìosal, tha Dàibhidh Goggins a’ co-roinn mar a bhios tu gad bhriseadh fhèin sìos gu fìor chreag agus ag innse dha daoine cò thu le lochdan caractar a ’leigeil leat cumhachd gabhail ris. Èist nas fhaide gu h-ìosal:

• Soilleireachd

Le uimhir de roghainnean comasach timcheall ort, cuin a tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air feuchainn agus samplachadh gu leòr?

Gus faighinn thairis air an Syndrome Always Something Better, bi soilleir mu na feumalachdan agad, na tha thu ag iarraidh, agus luchd-brisidh . Tha e ga dhèanamh nas fhasa taghadh agus cumail ri do roghainn.

Nuair a choinnicheas tu ri cuideigin airson a ’chiad no an dàrna turas, thoir fòcas agus cothrom dha mura h-eil e soilleir nach eil am fear seo dhut ma tha e a’ toirt a-steach do luchd-brisidh. Tha e an uairsin gu math so-thuigsinn.

Ach a bharrachd air an sin, bidh dùbhlain aig gach dàimh. Feumaidh e obair bhon dithis agaibh agus mar a bhios tu a ’seòladh tro na duilgheadasan uile còmhla mar sgioba agus ag ionnsachadh agus a’ fàs bhuaithe.

• Creid ann an fìor ghràdh sìorraidh

Nuair a choinnicheas sinn ri cuideigin ùr, feumaidh sinn oidhirp a bharrachd a dhèanamh le conaltradh, onarach fosgailte do tog earbsa agus fèin-mheòrachadh gus sinn fhèin a leasachadh. Tha dàimhean eadar dithis air a chiallachadh mar rud brèagha agus thathar an dùil gum mair iad airson ùine mhòr, agus bidh e a ’dèanamh.

• Amas airson Sàr-mhathais, chan e Perfection

Tha foirfeachd a ’toirt eagal fàiligeadh.

Is e “dè ma tha” eile nad cheann. Do bhrìgh 's gu bheil sàr-mhathas a' toirt sunnd, a 'toirt air falbh an eagal a bheir ort do dhìcheall a dhèanamh. Bheir e barrachd misneachd agus fèin-spèis dhut. Leigidh e leat a bhith so-leònte agus leigidh e leat na faireachdainnean agad a cho-roinn leis an neach eile.

Ma tha thu an-còmhnaidh trang a ’coimhead air comasan eile a-muigh an sin agus gun a bhith a’ tasgadh an oidhirp agad anns an dàimh a th ’agad an-dràsta, a’ seachnadh dè na rudan iongantach a th ’agad mu thràth, bidh e gu bhith na phròiseas gun chrìoch.

“Tha sinn uile a’ ceasnachadh ar roghainnean - is e sin daonna - ach gan ceasnachadh a-rithist agus a-rithist, agus a ’smaoineachadh air dè eile a dh’ fhaodadh a bhith againn, is e sin a bu chòir dragh a bhith oirnn, ”arsa Joshua Klapow, Ph.D., Saidhgeòlaiche Clionaigeach agus aoigh Taisbeanadh Kurre agus Klapow.

A ’dol timcheall air cuideigin le Syndrome Always Something Better

Ma tha thu air ceann-latha no ceann-latha cuideigin an-còmhnaidh a ’coimhead airson an ath rud as fheàrr, coimhead airson cuid de na soidhnichean sin:

• Mura h-eil iad deiseil airson gealltainn agus a ràdh, “Chì sinn far a bheil e a’ leantainn. ” Is e rudeigin a th ’ann an aithris sin.
• Ma tha iad a ’cluich achadh (tha seo nas buntainniche dha fir a rèir an staitistig).
• Mura h-eil iad a ’faighinn ach còmhraidhean uachdarach an àite còmhraidhean domhainn agus brìoghmhor.
• Mar a thuirt mi gu h-àrd, is toil le fir a bhith a ’ruith. Ma thuiteas tu air a shon ro luath, caillidh iad ùidh, agus tha a h-uile adhbhar aca san t-saoghal nach eil an dithis agaibh a ’freagairt còmhla.

Tha, ceart, cha bhuin an dithis agaibh còmhla, ach nì thu an aon rud ma tharraingeas iad air falbh. Cuir fòcas ort fhèin agus air an fhàs phearsanta agad oir chan eil teagamh nach eil iad a ’coimhead airson rudeigin nas fheàrr, agus chan fhaod thu a bhith a’ taobhadh ri mì-chinnt.

Ionnsaich bhon eòlas agus gluais air adhart. Cuimhnich an-còmhnaidh, THA SINN WORTHY. CHA BHI BHI FHIOSRACHADH. URNUIGH AN PRÒISEAS.

Co-Roinn: