5 Comharraidhean PTSD agus mar a làimhsicheas tu e

Anns an Artaigil so

• Soidhnichean agus comharraidhean PTSD:
• Tachartas Ath-chuairteachaidh
• A’ seachnadh còmhradh sam bith mun PTSD
• Atharrachadh obann nan faireachdainnean
• Atharrachadh anns an ath-bhualadh corporra aca
• Làimhseachadh

An d’ fhuair thu a-riamh cùl-fhiosrachadh mu thachartas duilich? A bheil thu air do lorg fhèin an sàs ann an aon de na tachartasan a dh’ fhalbh a dh’ aindeoin a bhith a’ feuchainn ri faighinn seachad air? Uill, ma tha thu a’ faighinn eòlas air rudan mar sin tha thu a’ fulang le mì-rian Stress Post Traumatic no PTSD.

Tha an t-eas-òrdugh seo air a phiobrachadh le tachartas oillteil no eagallach, rud a tha thu air eòlas fhaighinn no air fhaicinn. Tha cuid de na comharran cumanta aig PTSD a’ faighinn trom-laighe, cùl-fhiosrachadh no eadhon smuaintean neo-riaghlaidh mun tachartas.

Tha comharran PTSD ann am boireannaich nas cumanta leis gu bheil iad còrr is a dhà uimhir nas buailtiche PTSD a leasachadh na fir.

Chan urrainn dhaibhsan a tha a’ fulang le PTSD a thighinn a-mach às an lùb. Tha e na dhùbhlan tòcail dhaibh an àm a dh’ fhalbh a thiodhlacadh agus gluasad air adhart. Ge bith dè an ìre gu bheil iad a 'feuchainn ri leigheas, chan eil iad a' dèanamh sin gluasad seachad air an tachartas duilich sin . Tha e cudromach dhaibh a bhith a’ sireadh cuideachadh bho eòlaichean sa bhad a bhiodh beò gu bhith na ifrinn dhaibh.

Airson sin, chì sinn dè na comharran a th’ aig PTSD gus an tèid ceumannan dìon riatanach a ghabhail.

1. Soidhnichean agus Comharraidhean PTSD:

Bidh cuid de na comharran cumanta aig PTSD a 'tòiseachadh taobh a-staigh mìos an tachartais. Ach, tha amannan ann nuair a bheir comharran PTSD mìosan gu uachdar. Tha nochdadh nan comharran sin ag adhbhrachadh aimhreit ann am beatha shòisealta agus obrach an neach a tha a’ fulang agus a’ cur cuideam mòr tòcail orra.

Tha e cudromach na daoine a dh’ fhuiling PTSD a chomharrachadh gus cuideachadh a thoirt dhaibh. Bheir sinn sùil air dè na comharran a th’ aig PTSD.

2. Tachartas Ath-chuairteachaidh

Bidh e duilich don neach a dh’ fhuiling trauma dìochuimhneachadh mun tachartas a dh’ adhbharaich e. Gheibh iad eòlas air an tachartas gu cunbhalach. Bidh an eanchainn aca ag ath-chluich na h-ìomhaighean a h-uile h-oidhche agus bidh tarruing orra 'nan codal . Ann an cuid de chùisean dh’ fhaodadh luchd-fulaing faicinn gu bheil na tachartasan a’ nochdadh a-rithist air am beulaibh ann an solas an latha.

Cuiridh seo dragh orra gu cridhe agus bhiodh e duilich dhaibh beatha àbhaisteach a bhith aca.

3. A 'seachnadh còmhradh sam bith mun PTSD

Is e aon de na comharran cumanta aig PTSD nuair a bhios an neach-fulang a’ seachnadh bruidhinn mu dheidhinn. Is e an t-adhbhar, nuair a thòisicheas iad a 'bruidhinn mun tachartas, bidh an inntinn a' tòiseachadh a 'cluich an dealbh, a bheir buaidh mhòr orra.

Mar sin, ma bheir thu fa-near gu bheil cuideigin a’ seachnadh a bhith a’ bruidhinn mun tachartas duilich air an deach iad troimhe o chionn ghoirid, tha e glè choltach gu bheil iad a’ fulang le PTSD.

4. Atharrachadh obann anns an fhaireachdainn aca

Is e seo aon de na comharran PTSD. Bidh daoine a tha a’ fulang le PTSD gu h-obann a’ faighinn an sealladh aca air atharrachadh. Bidh iad a’ tòiseachadh a’ coimhead air rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte. Bidh am faireachdainn ag atharrachadh agus chan eil iad gu math dòchasach mu na rudan mun cuairt orra. Bidh iad gan giùlan fhèin mar nach urrainn dad a chrathadh nas motha.

Gu tric bidh iad ga fhaighinn duilich cumail suas dàimh fallain le daoine mun cuairt orra. Tha dìth conaltraidh no faireachdainn ceart aca cuideachd. Bidh iad gu h-obann a’ call ùidh ann an rudan a chòrd riutha an-còmhnaidh. Anns an t-suidheachadh as miosa, lorgadh iad iad fhèin dealaichte bhon teaghlach is an caraidean.

5. Atharrachadh anns an ath-bhualadh corporra aca

Is e comharran corporra PTSD nuair a tha an neach fo iongnadh no clisgeadh gu furasta. Bidh iad ga fhaighinn duilich cadal fallain a bhith aca. Bidh iad a’ fàs iomagaineach agus bidh iad an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil rudeigin dona gu bhith a’ tachairt. Tha iad furachail eadhon nuair nach fheum iad a bhith.

Le bhith a’ faicinn no a’ faighinn eòlas air tachartas duilich, bidh e duilich dhaibh fòcas a chuir air rudan. Is e aon de na comharran aig PTSD iom-fhillte nuair a tha an neach a 'nochdadh giùlan millteach agus ionnsaigheach. Tha e doirbh dhaibh earbsa a chur anns na daoine mun cuairt orra agus ga fhaighinn doirbh cumail suas ris na rudan mun cuairt orra.

Làimhseachadh

Gu h-ìosal tha cuid de na fuasglaidhean cumanta airson PTSD. Ach, tha sinn a’ moladh gu làidir gum bi neach sam bith a’ nochdadh comharran PTSD bruidhinn ri eòlaichean airson fuasglaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann .

Cungaidh-leigheis - An-diugh, tha cuid de chungaidh-leigheis air an deagh sgrùdadh rim faighinn sa mhargaidh a tha aithnichte airson làimhseachadh PTSD. Na cungaidhean-leigheis seo bu chòir a ghabhail a-mhàin às deidh co-chomhairle le eòlaiche.

Tha na cungaidhean sin a’ toirt a-steach cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn agus an-aghaidh iomagain. Cho luath ‘s a nì an t-eòlaiche breithneachadh air an eas-òrdugh, òrdaichidh iad an cungaidh-leigheis dha na h-euslaintich. Le bhith gan gabhail gu cunbhalach cuidichidh e daoine fa-leth gus socrachadh sìos agus gluasad air adhart nam beatha.

Psychotherapy - Chan urrainn dha neach a tha a’ fulang le PTSD gluasad air adhart leis gu bheil an tachartas duilich ann an clò nan inntinn agus nach urrainn dhaibh bruidhinn mu dheidhinn. Faodaidh psychotherapy neach-fulang PTSD a chuideachadh gus conaltradh fhosgladh mun t-suidheachadh aca. Cho luath ‘s a thòisicheas iad a’ bruidhinn mun tachartas faodaidh iad iad fhèin a sgaradh bhuaithe.

Faodaidh psychotherapy an cuideachadh cuideachd gus an sealladh air beatha adhartachadh. Tro psychotherapy faodaidh iad ionnsachadh na faireachdainnean àicheil aca a leigeil seachad agus mu dheireadh fàilte a chuir air deagh smuaintean agus comhairle nam beatha.

Co-Roinn: