Mar a chuidicheas tu thu fhèin a ’tighinn beò bho fhaireachdainn tòcail

Mar a chuidicheas tu thu fhèin a ’tighinn beò bho fhaireachdainn tòcail

Tha thu a ’dol air adhart, ann an gaol mar a bha e a-riamh, agus boom & hellip; tha fìrinn a’ tighinn sìos nuair a lorgas tu gu bheil fear cudromach eile air a bhith a ’toirt buaidh air a’ chridhe.

Bidh sloc a ’leasachadh nad stamag meud Cleveland nuair a chì thu gun deach an teachdaireachd“ Tha mi a ’guidhe gun robh thu an seo & hellip; tha mi a’ smaoineachadh ort fad na h-ùine ”a chuir gu cuideigin eile a-raoir aig 10: 30f.



Faodaidh an eadar-dhealachadh lom eadar na bha thu a ’smaoineachadh a bha fìor agus an fhìor fhìrinn a bhith uamhasach, uamhasach agus troimh-chèile.

B ’ann mar seo a thug aon de na teachdaichean agam o chionn ghoirid cunntas air co-dhiù.

Bha Màiri agus Iain air a bhith còmhla airson faisg air dà bhliadhna. Dh ’innis Màiri dhomh nach robh i a-riamh a’ faireachdainn mar seo mu dhuine sam bith eile roimhe agus gun robh i airson an còrr de a beatha a chaitheamh còmhla ri Iain.

Ach, trì mìosan air ais, lorg Màiri sreath fhada de theachdaireachdan is dhealbhan eadar Iain agus boireannach eile nach do thòisich ach 8 mìosan às deidh dhaibh tòiseachadh a ’dol air ais. Bho na dh ’fhaodadh i innse, cha robh gnè aca a-riamh, ach cha robh sin gu diofar. Bha i air a milleadh. “Ciamar a b’ urrainn dha na rudan dlùth seo a ràdh ri cuideigin eile? ” cheasnaich i, gu sònraichte nuair a dh ’fhaodadh i innse, bha an dàimh aca toilichte.

Faodaidh cùisean tòcail iad fhèin a nochdadh anns a h-uile seòrsa dòigh.

Boireannach pòsta 15 bliadhna a tha an-còmhnaidh a ’conaltradh ri“ caraid obrach ”mu na duilgheadasan aice aig an taigh, agus iad an-còmhnaidh a’ dèanamh cinnteach gum bi i a ’coimhead cho math.

Fear a bhios a ’conaltradh ri seann cholaiste agus a’ tòiseachadh aimhreit mì-laghail aibidh le còmhraidhean fòn fada, teachdaireachdan teacsa falaichte, agus iomlaid dhealbhan gu tric.

Tha an seòrsa betrayal seo cho pianail ri transgressions gnèitheasach agus tha e na leathad eadhon nas slaodaiche. Gu tric chan eil an neach a tha a ’dèanamh meallta tòcail a’ faicinn gu bheil dad ceàrr air na tha e no i a ’dèanamh. Gu dearbh, chan eil iad a ’pògadh no a’ dèanamh feise leis an neach eile seo.

Mar eisimpleir, nuair a chuir Màiri an aghaidh Iain mu na rinn e, thuirt e gu sìmplidh “Tha mi a’ fàs sgìth aig an obair, agus mar sin bidh mi a ’teacsadh air ais.”

A ’tòiseachadh air a’ phròiseas slànachaidh

Nuair a bhios betrayal mar seo a ’tachairt, tha e àbhaisteach a bhith a’ faighinn eòlas air fearg, bròn, iomagain, dìth cadail, nàire, no dìth miann, ach is e a ’mhì-thuigse cumanta as motha a chì mi anns an loidhne obrach agam fèin-choire.

Tha an neach a tha fo chasaid a ’faireachdainn mar seo gur e an coire fhèin a th’ ann, ag ràdh “nam bithinn nas misneachaile no nas adhartaiche no nas imcheistiche na bhiodh seo a-riamh air tachairt.”

A ’tòiseachadh air a’ phròiseas slànachaidh

Ach ma choimheadas sinn air mar a bhios mac an duine ag obair, chì sinn nach eil seo fìor.

Is e an aon rud a tha cumanta aig mealltairean tòcail gu bheil iad air an glacadh agus air am mealladh leis an dòigh smaoineachaidh ìosal aca fhèin. Bidh iad a ’gabhail faireachdainnean dòrainn is mì-thèarainteachd gu mòr, mar sin nuair a thig neach eile a-steach a’ toirt deagh aire dhaibh, tha iad a ’cur fàilte air an luachair dopamine a thig bhon eadar-obrachadh ùr is inntinneach seo. Tha ceàrdan gu ìre mhòr a ’cleachdadh an dàimh mar thaic-còmhlain sealach airson am mì-chofhurtachd tòcail aca fhèin.

Dè a nì thu

Le sin ri ràdh, eadhon ged a tha gnìomhan a ’cheater mar sgàthan den smaoineachadh aca fhèin, chan eil freagairt“ ceart ”uile-choitcheann ann air dè a bu chòir a dhèanamh às deidh dàimh tòcail. Fuirichidh cuid de chàraidean còmhla, taghaidh cuid eile dealachadh, ach a dh ’aindeoin sin bidh cuid eile a’ beachdachadh air fuasgladh cruthachail a bhios ag obair dhaibh.

Is e am mearachd as motha a tha mi a ’faicinn a tha luchd-dèiligidh a’ dèanamh nach eil iad a ’toirt ùine gu leòr dhaibh fhèin a bhith a’ meòrachadh a-steach do na h-instincts gut aca fhèin às deidh betrayal. Ged a tha comhairle charaidean le deagh rùn, tha e riatanach an ùine a ghabhail gus faighinn a-steach leis a ’ghliocas a-staigh agad fhèin agus le mothachadh cumanta agus leigeil le do chompanach an aon rud a dhèanamh.

Bi ullaichte

Ann an càraidean a tha a ’roghnachadh fuireach còmhla, is e an dùbhlan as motha na“ stoirmean smaoineachaidh ”a bhios a’ leantainn làithean, mìosan, no eadhon bliadhnaichean às deidh sin.

Bi ullaichte gum bi smuaintean leantainneach ann an cruth iomagain agus iomagain a ’nochdadh don neach a chaidh a mhealladh agus gum bi smuaintean mì-thèarainteachd agus dòrainn a’ nochdadh a-rithist airson an transgressor.

Is e smaoineachadh (ann an cruth cuimhneachain agus faireachdainnean) am prìomh adhbhar a chuireas casg air càraidean earbsa ath-stèidheachadh. Ach, tha e comasach earbsa a-rithist.

Is e an iuchair ann a bhith ag ath-stèidheachadh earbsa nuair a thuigeas càraidean nach fheum iad a bhith an sàs no eadhon a ’creidsinn gach smaoineachadh a thig a-steach don inntinn aca.

Le bhith a ’faighinn barrachd mothachaidh a-steach do nàdar smaoineachaidh cuidichidh e gu mòr na lannan a tha fàbharach don chàraid. A thaobh Màiri is Iain, rinn Màiri roghainn mothachail mathanas a thoirt do dh ’Iain agus tha i ag aithris gu bheil iad a’ dèanamh glè mhath a-nis.

Tha mi a ’moladh barrachd ionnsachadh mu mhodhan slànachaidh stèidhichte air smaoineachadh mar an fheadhainn gu h-ìosal.

Tòisich leis na goireasan seo:

An App Happier 10% le Dan Harris airson meòrachadh làitheil treòraichte

An Leabhar-làimhe Dàimh leis an Dr. Seòras Pranksy