Adhbhar Comhairleachaidh Dàimh
Is dòcha gu bheil thu air a bhith a ’faighneachd dè a th’ ann an càraidean therapy? co dhiubh a tha comhairleachadh dàimh dhut no nach eil, agus dè an adhbhar a tha comhairleachadh pòsaidh ?
A ’làimhseachadh dhàimhean draghail tro eòlas-inntinn a bhith air an ainmeachadh mar leigheas càraid no comhairleachadh dàimh. Is e adhbhar comhairleachadh dàimh gus càirdeas a thoirt air ais air a shàrachadh le raon farsaing de chùisean gu ìre obrach nas fheàrr.
A ’cuideachadh dàimh a-steach bidh comhairleachadh a ’tòiseachadh le bhith ag aithneachadh na tha ag adhbhrachadh àmhghar sa chàirdeas agus an uairsin a ’dealbhadh plana leigheis gus na comharraidhean fhaighinn agus a lasachadh. Bidh seo an uair sin a ’cuideachadh a’ chàraid an dàimh aca a thoirt air ais gu staid nas fhallaine.
Feumaidh an dàimh eadar comhairliche agus càraid a bhith air a thogail air earbsa agus spèis dha chèile. Tha an cupall cinnteach à dìomhaireachd iomlan oir tha an comhairliche a ’toirt àrainneachd shàbhailte anns am bi e comasach dhaibh am faireachdainnean, draghan agus duilgheadasan a chuir an cèill gu saor.
Bheir an comhairliche ùine gu leòr dhut, tha e mothachail agus truacanta, a ’nochdadh co-fhaireachdainn agus tuigse mar a bhios dochann is strì domhainn air an co-roinn. Mar a thèid an comhairleachadh air adhart, faodaidh an comhairliche ceistean fosgailte fhaighneachd gus do tharraing a-mach.
Aig a h-uile àm èistidh an comhairliche gu gnìomhach, a ’toirt dùbhlan socair dhut far a bheil sin iomchaidh agus a’ tabhann taic air feadh. Ma tha thu a ’strì le rud sam bith a tha a’ toirt buaidh air càileachd do bheatha agus do eadar-obrachadh le daoine eile, tha comhairleachadh dàimh air a mholadh.
Tha mòran raointean eadar-dhealaichte ann an comhairleachadh dàimh, a rèir nan duilgheadasan a tha sa phòsadh no san dàimh.
Dòighean leigheis càraid no tha dòighean comhairleachaidh chàraidean ag atharrachadh a rèir a ’mhodail taghte de leigheas.
Tha cuid de na dòighean a thathas a ’cleachdadh gu cumanta a’ toirt a-steach leigheas càraidean psychoanalytic, leigheas càraid dàimh nithean, ego càraidean anailis mion-sgrùdadh, leigheas càraidean giùlan aonaichte, leigheas càraidean giùlan cognitive, agus leigheas càraidean giùlan.
Adhbhar comhairleachadh chàraidean
Tha comhairleachadh chàraidean na phròiseas neo-bhreitheach agus neo-chlaon , agus feuchaidh tu ri do dhraghan is dhraghan a nochdadh ann an dòigh is gum faic thu do shuidheachadh bho shealladh eile.
Tha e rudeigin mar a bhith a ’toirt sùil ann an sgàthan. An urrainn dhut smaoineachadh cò ris a bhiodh e coltach mus deach sgàthanan a chruthachadh? Is dòcha nach biodh fios aig daoine cò ris a bha iad coltach mura deidheadh iad a choimhead air a ’mheòrachadh aca san abhainn no san loch.
Aig amannan tha sin againn rudeigin goirt nar dàimhean a tha ag adhbhrachadh tòrr trioblaid dhuinn agus chan urrainn dhuinn fhaicinn gu ceart - mar nuair a gheibh thu bracaist de bhracaist a tha air fhàgail air do ghruaidh, no beagan balgan-buachair ceangailte eadar d ’fhiaclan aghaidh, agus thèid thu a-steach gu coinneamh chudromach mar sin.
Is e na bhiodh a dhìth ort caraid coibhneil gus do thoirt chun sgàthan gu socair agus sealltainn dhut na dh ’fheumas tu a dhèanamh. Is ann mar sin a tha comhairliche.
Tro chomhairlichean leigheis gar cuideachadh gus na “smudges and snags” fhaicinn anns na dàimhean agad a tha a ’sàbhaladh ar neart, a’ goid oirnn fèin-spèis agus misneachd agus a ’cur casg oirnn a bhith cho math’ s as urrainn dhuinn a bhith.
Amas agus adhbhar a h-uile tha comhairleachadh dàimh gus a ’chàraid a chuideachadh a’ ruighinn àite far a bheil am mothachadh air sunnd pearsanta air ath-nuadhachadh.
Carson a bhith a ’sireadh comhairleachadh dàimh
Faodaidh a ’bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aig comhairleachadh dàimh ann am pòsadh a bhith do-sheachanta, is e a h-uile rud a bheir e misneachd a bhith ag aideachadh gu bheil rudeigin ceàrr anns an dàimh agad agus feumaidh tu cuideachadh.
Tha iomadh adhbhar ann gum faodadh dàimh a bhith ann an èiginn, agus ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad an sàs ann an suidheachadh as fheàrr plana làimhseachaidh leigheas càraid faodaidh tu do cheangal a neartachadh agus do phòsadh a shàbhaladh bho bhith a ’tuiteam às a chèile.
Seo cuid de na h-adhbharan airson gum bu chòir dhut leigheas càraid a shireadh:
1. Leasachadh tuigse agus conaltradh
Tha an ìre riarachaidh a tha thu a ’faighinn ann am pòsadh gu mòr an urra riut fhèin agus do chom-pàirtichean na smuaintean agus na faireachdainnean aca a roinneadh agus a chur an cèill.
Tha e deatamach gum bi pòsadh a ’soirbheachadh le bhith ag iomlaid do bheachdan, do mhiannan agus do fhaireachdainnean don chompanach agad. Ge bith dè cho sònraichte ‘s a dh’ fhaodadh tu a bhith, bhiodh mòran shuidheachaidhean anns an dàimh aca far nach fhaiceadh iad sùil gu sùil.
Tro chomhairleachadh dàimh bhiodh e comasach dhut comharraich na cnapan-starra anns na cleachdaidhean conaltraidh gnàthach agad agus ionnsaich dòighean nas èifeachdaiche agus nas èifeachdaiche gus conaltradh le chèile.
2. Cuir air ais ceangal tòcail agus corporra
Mar a bhios dàimh a ’dol air adhart bidh e a’ call a lasair tòcail is corporra no feise. Tha ar n-obair làitheil, mì-thoileachasan beaga, faireachdainnean aimhreit am measg rudan eile ag adhbhrachadh gum bi an dàimh againn a ’leigeil às a dlùth-fhaireachdainn tòcail is corporra.
Ann an dàimhean fad-ùine bidh càraidean a ’caitheamh nas lugha de ùine le chèile mar dhòigh air cleachdaidhean agus cleachdaidhean iriosal a sheachnadh. Faodaidh an sgaradh tòcail agus corporra sin a bhith fallain airson dàimh agus a ’toirt anail dha-rìribh dha na com-pàirtichean.
Ach, feumar fios a bhith agad cuin agus ciamar a chuireas tu stad air a bhith bho chèile mus bi e ro fhadalach. Faodaidh comhairleachadh dàimh cuideachadh càraid gu tuigsinn ciamar agus cuin a bheir thu air ais ceangal tòcail is corporra caillte anns an dàimh agad.
3. A ’riaghladh dhùilean
Tha a bhith a ’feuchainn no a’ strì airson dàimh gun strì sam bith na dùil gu math neo-reusanta. Ge bith dè cho math ’s a tha dàimh a’ faighinn chan urrainn dha a bhith gu tur saor bho chòmhstri.
Chan eil a bhith a ’dùileachadh na tha thu airidh air ann an dàimh mì-reusanta ge-tà. airson dàimh ri càraidean soirbheachail feumaidh iad ìre nan dùilean bho chèile a riaghladh.
Nuair a tha thu ann an dàimh feumaidh tu gabhail ris na sgàinidhean ann an giùlan do chom-pàirtichean agus ionnsachadh leigeil a-mach nuair nach urrainn dhaibh na bha dùil agad a choileanadh.
Faodaidh leigheas pòsaidh do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ris na briseadh-dùil gum faiceadh tu anns an dàimh agad. faodaidh càraidean ro-innleachdail teagasg dhut mar a stiùireas tu na dùilean agad agus cuir fòcas air na tha thu a ’meas adore mu do chompanach.
Co-Roinn:
