5 rudan a bhios càraidean a’ dèanamh rè a’ chuarantine airson dàimhean a chumail suas

Anns an Artaigil so

• Cruthachalachd ann a bhith a’ cumail suas dàimhean
• Chan fheumar oidhcheannan cinn-latha a sheachnadh
• Lorg àite fo na suidheachaidhean
• A 'cruthachadh siostam de rùm, fèin-chùram, agus taic
• A 'cruthachadh uairean brìgheil de mhisneachd agus de thoileachas

Tha mòran a’ dèiligeadh ri iomagain mu bhith a’ cumail suas dhàimhean, agus an cuideam a tha ag èirigh bhuaithe COVID-19 .

Le uimhir ri atharrachadh bho bhith air an cuarantain agus ag obair bhon taigh , gun a bhith ag obair idir, ciamar as urrainn dha càraidean cumail orra a’ cumail suas dàimhean, agus fuireach ceangailte tro uimhir de dh’ atharrachadh is mì-chinnt?

Tha rudan ann as urrainn dhut fhèin agus do chompanach a chuir an gnìomh gus fàs còmhla seach bho chèile fhad ‘s a bhios tu a’ seòladh àbhaisteach ùr.

Faodaidh e a bhith duilich a bhith nad choidse fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh astar sòisealta gu sònraichte ma tha thu nad neach-obrach eas-chruthach.

An àite a bhith ag amas air a h-uile càil a chaill thu cothrom air, smaoinich air roghainnean eile airson rudan ri dhèanamh nuair a tha thu glaiste aig an taigh, gnìomhan fèin-chùraim, cumail suas dàimhean, agus dòighean airson dèiligeadh ri cuideam agus iomagain.

5 rudan as urrainn dha càraidean a dhèanamh tron ​​​​cuarantine airson dàimhean a chumail suas

1. Cruthachalachd ann a bhith a 'cumail suas dàimhean

Faighnich dhìot fhèin, dè an ath rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh an-dràsta?

An àite an gym, is dòcha gun urrainn dhut feuchainn air a eacarsaich mas-fhìor . Tha eacarsaich càraid mar aon de na gnìomhan as fheàrr aig an taigh airson càraidean a dhèanamh.

Is dòcha gur e coiseachd cumhachd no gluasad timcheall a’ bhloc a th’ ann. Seadh, is dòcha nach e seo an clas snìomh as fheàrr leat, ach lorg rudeigin a leigeas leat a dhol an sàs ann an gnìomhachd chorporra.

Chan e a-mhàin gun toir e dhut na buannachdan bho ghnìomhachd chorporra a b ’àbhaist dhut a bhith a’ faighinn bhon gym, ach tha e cuideachd na bhuannachd dha àrdachadh mood dearbhte agus dì-cuideam mòr .

Suidh sìos còmhla ri do chompanach agus smaoinich air cò ris a bha do chleachdadh làitheil coltach roimhe seo agus comharraich deas-ghnàthan no gnìomhachd sam bith a rinn thu a rinn diofar nad latha agus a chuidich le bhith a’ cumail suas dàimhean.

Nam b’ àbhaist dhut a bhith a’ leughadh leabhar math no ag èisteachd ris a’ podcast as fheàrr leat air do shiubhal obair agus a-nis gu bheil thu ag obair bhon taigh, tòisich do latha san aon dòigh.

Is e aon de na rudan as urrainn dha càraidean a dhèanamh còmhla a bhith a’ tuigsinn blas a chèile agus a’ togail leabhar airson a leughadh còmhla. Cruthaich liosta de leabhraichean ri leughadh agus tagh an roghainn a bhios tu le chèile airson a leughadh mar chàraid.

2. Chan fheumar oidhcheannan cinn-latha a sheachnadh

Dealbhaich agus cruthaich oidhcheannan cinn-latha brìoghmhor aig an taigh . Is e sin aon de na gnìomhan spòrsail a nì thu aig an taigh.

Coimhead cuideachd:

Faodaidh ath-chruthachadh structar a chuidich thu a bhith a’ faireachdainn stèidhte fhathast a bhith feumail eadhon ged a tha an latha agad a’ coimhead beagan eadar-dhealaichte an-dràsta.

3. Lorg àite fo na suidheachaidhean

Tha e deatamach a bhith a’ lorg agus a’ cruthachadh àite nuair a tha e air a cuarantain mar chàraid, is dòcha gum bi e a’ coimhead beagan eadar-dhealaichte.

Dh’ fhaodadh gum bi àite mar chuairt timcheall a’ bhloc, me-time ann an seòmar eile, no fònaichean-cluaise a’ cuir dheth fuaim

Is dòcha gum feum thu a bhith cruthachail ach tha e cudromach gun dèan thu sin iarr àite nuair a bhios feum agad air. Gu sònraichte fhad ‘s a tha e a’ strì le bhith a ’cumail suas dàimhean aig amannan nach fhacas a-riamh de COVID-19.

Faodaidh clàradh do ghnìomhachd chorporra agus ùine-me a bhith na mhaoin fhad ‘s a tha thu a’ gluasad a bhith faisg air làimh.

Cha robh e a-riamh nas dùbhlanaiche dàimhean a chumail suas.

Structar a stèidheachadh agus a cleachdaidhean fèin-chùraim chan ann a-mhàin gad chuideachadh gus dèiligeadh nas fheàrr ri cuideam san fharsaingeachd, ach cuidichidh e thu cuideachd gus a bhith uidheamaichte nas fheàrr airson riaghladh tòcail nuair a thig cuideam no iomagain.

Gu sònraichte, ma tha aon no an dithis agaibh air teachd-a-steach a chall agus gu bheil thu a’ stiùireadh cuideam ionmhais, tha riatanach gu bheil thu tha slàinte inntinn na àrd phrìomhachas gus an urrainn dhut duilgheadasan a riaghladh agus fhuasgladh còmhla mar sgioba.

4. A 'cruthachadh siostam de rùm, fèin-chùram, agus taic

Chan eil thu airson co-dhùnaidhean ionmhais sam bith a dhèanamh bho àite fo eagal no cuideam. Ma tha dragh mu ionmhas a’ toirt buaidh mhòr air an dàimh agad, thoir sùil air beagan mholaidhean air mar a stiùireas tu dragh airgid .

A 'cruthachadh àite , clàradh, agus a’ cur prìomhachas air fèin-chùram bidh e na mhaoin airson dàimhean a chumail fhad ‘s a bhios tu a’ riaghladh eadar-ghluasadan ris nach robh dùil no cuideam bhon taobh a-muigh.

Cuideachd, cleachd tobraichean taic eile cuideachd! Fiù ma tha thu air do cuarantain, ruighinn a-mach gu teaghlach, caraidean, agus coimhearsnachdan eile mar dhòigh èifeachdach air fuireach fallain, agus cumail suas dàimhean.

5. A 'cruthachadh uairean brìgheil de shlàinteachas agus aoibhneis

Ge bith an e buidhnean taic brìgheil a th’ ann, uairean sona brìgheil le caraidean, no leigheas air-loidhne, faodaidh ceangal ri daoine eile a bhith taiceil dhut fhèin agus don dàimh agad!

Le bhith ag obair tro na pìosan sin uile mar sgioba, cruthaichidh sinn frèam taiceil airson co-cheangailte, cumail suas dàimhean agus togail tapachd.

Co-Roinn: