5 Molaidhean dha boireannaich a tha a ’dèiligeadh ri sgaradh nach eil a rèir roghainn

Anns an artaigil seo

• Thoir aire don ionmhas agad le bhith a ’faighinn aonta dealachaidh
• Dèan co-dhùnadh air dè cho fada ‘s a dhealaicheas tu
• Dèan sabaid airson do bheatha
• Biodh creideamh agad
• Dèan rudeigin seòlta

Tha do chridhe a ’briseadh. Tha an rud as miosa air tachairt, tha do chompanach air falbh, agus tha thu a ’faighneachd ciamar anns an ifrinn a tha thu a’ dol a thogail pìosan do bheatha.

Tha thu air do shàrachadh bho bhith a ’caoineadh cho mòr, air do shàrachadh le bhith a’ dealbhadh airson an latha, gun luaidh air rud sam bith nas fhaide na na h-ath 24 uairean, agus air do phronnadh le aonaranachd. Dh ’fhaodadh gum bi millean ceist a’ ruith tro d ’inntinn,“ Ciamar a thachair seo? An e seo deireadh dha-rìribh? Dè a rinn mi ceàrr? Ciamar as urrainn dhomh a dhèanamh ceart? Ciamar a phàigheas mi na bilean? Thoir aire don chloinn, an dachaigh? Am bi mi an-còmhnaidh a ’faireachdainn uamhasach seo?”

Faodaidh dealachadh a bhith a ’faireachdainn gu bheil ball millteach dìreach air snàmh tro bhun-stèidh do bheatha. Mar sin dè an ifrinn a nì thu a-nis?

1. Thoir aire don ionmhas agad le bhith a ’faighinn aonta dealachaidh

Ma bha an com-pàirtiche agad a ’cosnadh barrachd na thusa, no ma bha thu an urra ris an teachd-a-steach aca gus bilean a phàigheadh, faigh aonta na àite.

Feumaidh tu do chomas tòcail uile anns an ath bheagan ùine agus mar sin gabh an ceum cudromach seo gus dèanamh cinnteach nach bi thu draghail mu bhilean cuideachd.

Na leig le uaill a dhol san dòigh air aire a thoirt dhut fhèin agus do dhleastanasan.

2. Dèan co-dhùnadh dè cho fada ‘s a dhealaicheas tu

Bidh cuid de chom-pàirtichean a ’tighinn air ais còmhla às deidh sgaradh. “Tha neo-làthaireachd a’ toirt air a ’chridhe fàs nas fheàrr” a ’dol an t-seann adage agus tha cuid de dhaoine a’ faighinn a-mach gum faod an ùine a bhith na àm fuarachaidh cuideachail.

Faodaidh e a bhith nas fheàrr fois a ghabhail na bhith a ’leantainn air adhart a’ dol an sàs ann am pàtranan millteach nach bi ach a ’bleith fìor chridhe a’ chàirdeis. Faodaidh aon gu sia mìosan a bhith na fhrèam-ama feumail, dìreach ùine gu leòr airson meòrachadh agus anail, ach gun ùine cho mòr is gu bheil thu fhèin agus do chompanach air beatha ùr, fa-leth a dhaingneachadh.

3. Dèan sabaid airson do bheatha

Tha thu gu bhith a ’dol tro làithean a bheir deuchainn air do chreideamh, neart agus misneachd gu lèir. Thèid thu tro ghlinn de làn eu-dòchas agus binnean iongantach de thoileachas.

Na bi clisgeadh fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd tro dhiofar ìrean de bhròn, bho diùltadh, fearg, gabhail, barganachadh agus bròn.

Is e pàtran nàdarra a tha seo cho sean ris an ùine fhèin. Tha boireannaich gun àireamh air feadh eachdraidh air fulang airson gaol agus lorg iad comas nas doimhne airson slànachadh, gàirdeachas, fèin-mhisneachd agus cumhachd pearsanta. Dèan sabaid airson do bheatha, do bheatha, agus faighnich na ceistean a leanas dhut fhèin a-nis:

Cò mo charaidean? Ciamar as urrainn dhomh na dàimhean sin a neartachadh an-dràsta? Ciamar as urrainn dhomh taic iarraidh a tha freagarrach do neartan mo charaid? Cuimhnich, chan eil a h-uile caraid a ’dol a bhith na sheòrsa“ glaodh air mo ghualainn ”, ach dh’ fhaodadh gur e caraid a th ’ann a tha math air clas dannsa fheuchainn.

Dè na h-ùidhean a th ’agam? Ciamar as urrainn dhomh faighinn air ais gu cuid de na h-ùidhean a tha a ’nochdadh na bliadhnachan as doimhne den m’ fhèin-fhiosrachadh riatanach?

Ciamar a fhuair mi tro amannan duilich san àm a dh ’fhalbh gun a bhith a’ dol an sàs ann an giùlan fèin-mharbhtach?

Dè na creideasan, gnìomhan, gnìomhan cruthachalachd, leabhraichean, buidhnean, daoine, àiteachan a chuidich mi a ’faicinn an t-solas ann an amannan dorcha?

Ciamar as urrainn dhomh caoimhneas a chleachdadh dhomh fhìn agus dha neach-gràidh a tha air roghnachadh gun a bhith còmhla rium aig an àm seo? Tha, tha seo duilich.

Is dòcha gum bi coibhneas dhut fhèin a ’ciallachadh a bhith a’ leigeil às an fheum a bhith a ’feuchainn ri faighinn a-mach na fuasglaidhean air na duilgheadasan anns an dàimh agad. Aig amannan feumaidh tu fois inntinn a ghabhail a ’toirt ùine dhut a thighinn air adhart agus obrachadh tha e a’ slànachadh ort. Dh ’fhaodadh caoimhneas do neach gaoil a bhith a’ ciallachadh a bhith a ’toirt urram don fheum aca air àite.

4. Biodh creideamh agad

Tha sin ceart. Biodh creideamh agad. Chan eil thu a ’dol a dh’ fhaighinn na freagairtean gu lèir agus cha mhò a bhios fear do ghràidh agad. Biodh creideamh agad gum bi buannachdan fad-ùine ann le bhith gad bheathachadh fhèin san ùine seo, ge bith dè a thaghas do fhear gaoil.

Bheir ionnsachadh a bhith a ’gabhail cùram dhut fhèin le gaol, co-fhaireachdainn agus ionracas chan e a-mhàin leasachadh air an dàimh agad ma cho-dhùnas tu do chompàirteachas ùrachadh, ach bidh an obair a nì thu cuideachd a’ beathachadh stòr gaoil a thig bhon aon neach a bhios còmhla riut gu bràth: thu.

5. Dèan rudeigin seòlta

Gu ceart, mus tèid thu a-mach agus pàrtaidh mar chlach-creige, leig dhomh sin ath-aithris. Dèan rudeigin a tha cunntachail gu moralta, beusanta, uasal agus laghail. Ach spòrs. Dathaich dualan de do fhalt gorm. Rach am badeigin ùr. Ionnsaich dannsa an tango. Dèan cluich aig oidhche mic fosgailte. Thoir taic do phàiste.

Chan eil dad nas inntinniche na neach inntinneach, mar sin bi inntinneach dhut fhèin.

Mu dheireadh, tha mi airson mionaid a ghabhail gus aideachadh nam biodh tu ann an dàimh a bha ana-cainteach, nach e a dhol air ais am freagairt. Faigh taic proifeasanta gus do chuideachadh le bhith a ’lorg iom-fhillteachd na tha thu a’ faireachdainn.

Ma tha thu ag iarraidh barrachd taic air a bhith a ’soirbheachadh aig àm briseadh, sgaradh no sgaradh-pòsaidh, gheibh thu an leabhar agam“ A ’slànachadh briseadh-cridhe: leabhar-iùil dha boireannaich ”.

Thoir an aire ort fhèin.

Co-Roinn: