7 Molaidhean pòsaidh fallain gus fallaineachd pòsaidh a thogail agus a chumail suas

7 ceumannan fallaineachd pòsaidh fallain

Anns an artaigil seo

Co-dhiù a tha thu pòsta no pòsta airson greis, tha e an-còmhnaidh na dhùbhlan a bhith fallain. Is e aon de na dòighean cinnteach air pòsadh math a bhith a ’gabhail ri ro-innleachdan airson pòsadh fallain agus a’ leantainn comhairle pòsaidh fallain.

Ach, is dòcha gu bheil thu air leigeil le rudan sleamhnachadh beagan bho phòs thu agus a-nis tha an t-àm ann tòiseachadh air na h-aisnichean a tharraing a-rithist. Is e an rud math mu dheidhinn pòsadh gu bheil dithis agaibh, mar sin cha leig thu leas a dhèanamh leat fhèin.

A ’togail pòsadh a tha dha-rìribh ag obair feumaidh obair chruaidh agus inntinn a thaobh mar a bheir thu air do phòsadh obrachadh.

Carson nach cuir thu aghaidh air an dùbhlan fallaineachd còmhla agus cuideachadh a chèile gus a bhith riaraichte le bhith a ’pòsadh sona agus fallain.

Saoil dè na ceumannan a th ’ann airson do phòsadh a dhèanamh nas fheàrr?

Feuch na seachd ceumannan fallaineachd pòsaidh fallain seo gus do thòiseachadh math airson do phòsadh a leasachadh. Faodaidh tu taing a thoirt dhuinn nas fhaide air adhart airson na molaidhean uamhasach sin a cho-roinn gus do phòsadh a neartachadh.

Dòighean cumhachdach airson pòsadh a dhèanamh fallain

1. Dealbhaich biadh airson na seachdain a tha romhainn

Dealbhaich biadh airson na seachdain a tha romhainn

Tha an abairt ag ràdh ma dh ’fhailicheas tu air dealbhadh, tha thu an dùil fàiligeadh. Tha molaidhean airson pòsadh fallain a ’toirt a-steach dealbhadh gu faiceallach.

Tha seo gu sònraichte fìor nuair a thig e gu bhith ag ithe biadh fallain. Bidh smaoineachadh air adhart gad chuideachadh gus an co-dhùnadh mionaid mu dheireadh sin a sheachnadh gus grèim fhaighinn air rudeigin luath agus mì-fhallain.

Ma tha thu air na biadh airson na seachdain a dhealbhadh gu faiceallach agus air na grìtheidean gu lèir a cheannach ro-làimh, bidh e comasach dhut a bhith a ’coimhead air adhart fad an latha ri biadh fallain, an àite a bhith a’ sgròbadh gus a ’cheist làitheil“ dè a tha airson dinnear ”a fhreagairt nuair a thig thu dhachaigh .

Gu tric is e am pàirt dealbhaidh am pàirt as duilghe, agus mar sin is ann an sin as urrainn dhut do chinn a chuir ri chèile agus biadh blasta is beathachail a chruthachadh a fhreagras air gach cuid do bhlas. Bidh seo a ’dol fada ann a bhith a’ cumail pòsadh làidir.

2. Bruich airson a chèile agus bi faiceallach mu bhith ag ithe a-muigh

Ma chuireas sinn aghaidh air, faodaidh còcaireachd a h-uile latha a bhith na obair, gu sònraichte nuair a thig thu dhachaigh sgìth às deidh latha fada aig obair.

Mar sin ma tha thu a ’roinn a’ chòcaireachd, gheibh thu tlachd às gach dàrna latha dheth, agus feumaidh tu a bhith a ’coimhead air adhart ri rud sam bith a tha do chèile a’ dol a dheasachadh.

Gu dearbh, is dòcha gum bi e a ’còrdadh riut a bhith ag ithe a-muigh aig amannan, ach bi faiceallach nach bi seo na leisgeul cunbhalach nuair nach eil thu a’ faireachdainn mar chòcaireachd.

Faodaidh ithe a-muigh a bhith gu math airidh air, agus eadhon an uairsin faodaidh tu a bhith mothachail air na dh ’òrduicheas tu gus nach faigh thu air ais na notaichean pesky a bha thu dìreach air a rùsgadh.

3. Dealbhaich ùine còmhla nach atharraich timcheall air ithe

Chan fheum a bhith còmhla mar chàraid an-còmhnaidh a bhith a ’ciallachadh ithe còmhla. Chan eil pòsadh fallain air a chuingealachadh ri bhith ag ithe a-muigh air oidhcheannan ceann-latha aig taighean-bìdh sùbailte.

Smaoinich air rudan a chòrdas riut a dhèanamh a bheir seilbh ort ann an dòighean eile, gu corporra no gu inntinn. Is dòcha gu bheil cuid de eisimpleirean a ’dol airson cuairtean còmhla, baidhsagal no snàmh.

Is dòcha gu bheil e a ’còrdadh riut a bhith a’ cluich gheamannan bùird còmhla, a ’dèanamh thòimhseachain toinnte, no croisean-tarsainn agus Sudoku. Cuideachd, dh ’fhaodadh tu beagan gheamannan spòrsail is romansach a sgrùdadh airson càraidean.

I. nstead de bhith a ’coimhead Tbh no film fhad‘ s a tha thu a ’spìonadh air chips agus seoclaid, dè mu dheidhinn a bhith a’ cur DVD obrach air agus a ’faighinn beagan spòrs còmhla.

3. Clàraich an ùine eacarsaich agad, agus na leig às

Clàraich an ùine eacarsaich agad, agus na leig às

Nuair a thig e gu eacarsaich, mar a ’mhòr-chuid de rudan, chan eil seo gu bhith a’ tachairt mura co-dhùin thu a chlàradh a-steach agus cumail ris a ’chlàr-ama agad.

A-rithist tha e an urra ri dealbhadh. Ma tha fuireach fallain na phrìomhachas nad bheatha, feumaidh e tasgadh ùine agus oidhirp.

Dìreach mar nach biodh tu a-riamh a ’bruadar mu bhith a’ cuir dheth dreuchd gnìomhachais no pàrtaidh dìnnear còmhla ri caraidean, carson a bu chòir dhut stad a chuir air do ruith cunbhalach sa mhadainn no seisean gym feasgar?

Seo far am faod cèile cuideachadh a chèile gus fuireach dìleas do na prògraman fallaineachd aca, gu sònraichte ma tha iad ga dhèanamh còmhla. Cuidichidh an smachd seo thu cuideachd gus pòsadh fallain a thogail agus a chumail suas.

4. Ionnsaich gnìomhan ùra, cruthachail agus fallain a dhèanamh còmhla

Tha an dàimh pòsaidh na àrd-ùrlar freagarrach airson ionnsachadh fad-beatha.

Mar sin, thoir air falbh a ’chomhairle seo air mar as urrainn dhut pòsadh a chumail làidir. Smaoinich air na rudan a bha thu a-riamh airson a dhèanamh ach cha robh cothrom agad a-riamh. Is dòcha a-nis gur e do chothrom a th ’ann, agus a-nis tha cuideigin sònraichte agad airson a dhèanamh.

Is dòcha gu robh thu an-còmhnaidh ag iarraidh marcachd eich, no dannsa ùr-nodha, kayak, no dàibheadh ​​scuba?

Ge bith dè a th ’ann, bidh a bhith a-muigh anns an èadhar ùr, eacarsaich agus spòrs a bhith buannachdail dha do bheatha, do shlàinte agus do phòsadh.

5. Suidhich amasan sònraichte

Dèan cinnteach gu bheil thu a ’suidheachadh amasan a ghabhas tomhas nuair a thig e gu d’ fhallaineachd pòsaidh

Tha amasan math airson d ’adhartas a thomhas agus airson do bhrosnachadh gus cumail a’ dol.

Mar sin dèan cinnteach gu bheil thu a ’suidheachadh amasan a ghabhas tomhas nuair a thig e gu d’ fhallaineachd pòsaidh. Is dòcha gu bheil seo a ’ciallachadh dìreach cuideam a chuir ort fhèin gu cunbhalach, no is dòcha clàradh airson tachartas spòrs mar ruith no triathlon.

Faodaidh a bhith nad bhall de chluba spòrs a bhith math an dà chuid gu sòisealta agus airson fallaineachd corporra.

Is dòcha gu bheil cluba san sgìre agad, a rèir dè an spòrs as fheàrr leat, ge bith a bheil thu a ’cluich squash, teanas, goilf, bobhlaichean no spòrs sam bith eile.

6. Bi mar an neach-leantainn agus an neach-taic as fheàrr dha chèile

Fiù ‘s mas fheàrr leat spòrs eadar-dhealaichte, cuimhnich gu bheil thu air an aon sgioba’ s a tha thu a ’cur fàilte air a chèile.

Ma tha do chèile-cèile a ’ruith rèis, dèan cinnteach gu bheil thu aig an loidhne crìochnachaidh a’ crathadh do bhratach agus a ’feitheamh le gàirdeanan fosgailte. Nuair a choileanas do chèile amas mar a bhith a ’call beagan notaichean, bi cinnteach gun dèan thu gàirdeachas agus meal-a-naidheachd.

Agus na bi a ’milleadh na h-oidhirpean aca le greimean bidhe seoclaid no reòiteag.

Nuair a tha laigse sònraichte aig do chèile, lorg dòighean a chuidicheas iad a bhith a ’cumail sùil a-mach airson na sgìre sin agus faighinn thairis air na buaidhean còmhla. Mar seo faodaidh tu a bhith nad neach-leantainn agus neach-taic as fheàrr le chèile, a ’cuideachadh a chèile còmhla ris na ceumannan a dh’ ionnsaigh fallaineachd pòsaidh fallain.

Faodaidh molaidhean pòsaidh fallain mar seo càileachd do phòsaidh a leasachadh, agus leigeil leat an turas iongantach a mhealtainn leis a ’chompanach agad a mhaireas fad do bheatha. Fhad ‘s a nì e oidhirp, cumaidh na molaidhean sin air mar as urrainn dhut pòsadh nas fheàrr do phòsadh a chumail ùr agus altraim agus gràdh anns a’ chompàirteachas pòsaidh agad.

Co-Roinn: