7 Dòighean air an dàimh agad ri do chèile a dhì-ghalarachadh

Dòighean air an dàimh agad a dhearbhadh le do chèile

Anns an artaigil seo

Bidh sinn a ’faighinn a-steach do dhàimh gus mothachadh fhaighinn air tèarainteachd a thaobh na faireachdainnean a th’ aig an neach eile a dh ’ionnsaigh. Tha sinn airson beatha a chomharrachadh agus a bhith beò chun na h-ìre as àirde leis an neach sònraichte sin a tha gu math dèidheil oirnn.

Ach, chan eil ùidh aig cuid de dhaoine annad, agus tha na rùintean aca a ’tòiseachadh ag atharrachadh mar a thèid ùine seachad. Chì sinn atharrachadh faicsinneach anns na beachdan agus na gnìomhan aca agus an dòigh anns am bi iad a ’làimhseachadh an companach aca a b’ àbhaist a bhith dèidheil air mòran!

Nuair a dh ’èiricheas ìre mar sin, bidh na faireachdainnean a’ tòiseachadh a ’tionndadh goirt, agus tha an draoidheachd a bha uair gan ceangal ri chèile a’ tòiseachadh a ’dol à sealladh.

Is e seo ‘toxicity.’ Ann am faclan nas fhasa, faodaidh sinn a ràdh gu bheil an dàimh agad air fàs puinnseanta; tha seo gu math mì-fhallain agus cunnartach airson an dà chuid an inntinn agus a ’bhodhaig.

Mar sin, bu chòir dhuinn feuchainn ri stad bho bhith ann an staid mar sin a bhios a ’drèanadh do lùth.

Seo còig dhòighean, as urrainn dhut a leantainn mar a nì thu detox dàimh agus lasadh an sradag a b ’àbhaist a bhith ann

1. Feumaidh tu do dhraghan a thogail

Is dòcha gu bheil an neach eile a ’cur aghaidh ri cuid de dhuilgheadasan na bheatha, agus mar sin tha na beachdan aige ag atharrachadh. H. ow airson dàimh a ghlanadh? Tòisich le bhith a ’leigeil tha fios aige / aice dè a tha a ’cur dragh ort.

Càite a bheil thu air fàs eadar-dhealaichte? Feumaidh fios a bhith aca mu dheidhinn seo. Dh ’fhaodadh seo a bhith comasach gu bheil iad aineolach mu na h-atharrachaidhean obann anns an giùlan a tha thu a’ mothachadh.

2. Gràdh fhèin

Is e aon rud a dhìochuimhnicheas a ’mhòr-chuid de dhaoine agus gu sònraichte nuair a tha iad ann an dàimh, gum feum iad gaol a thoirt dhaibh fhèin.

Tha! Tha e cudromach gun làimhsich thu thu fhèin ceart. Dèan eòlas air do luach. Na bi a-riamh a ’rèiteachadh airson rudeigin nas lugha. Chan eil feum air co-rèiteachadh oir tha thu foirfe; faodaidh tu companach nas fheàrr fhaighinn.

Dìreach gràdhaich thu fhèin gu leòr agus cuir luach air a h-uile càil a tha gad dhèanamh eadar-dhealaichte.

3. Brosnaich atharrachadh

Biodh an t-atharrachadh a tha thu airson fhaicinn ann an cuid eile. Gus do chompanach a bhrosnachadh gus na cleachdaidhean agus an dàimh detox aca atharrachadh, lean na ceumannan a leanas.

  • Clàraich a-steach leat fhèin gu tric mus dèan thu gnìomh gus casg a chuir air freagairt àicheil: Feumaidh e oidhirp agus cleachdadh gus stad agus smaoineachadh mus freagair thu. Ach, ma bheir thu sùil air an seo gu cunbhalach, thèid iongnadh ort dè cho luath sa bhios an eanchainn agus an eòlas-inntinn agad a ’neartachadh do roghainn gus na freagairtean agad atharrachadh.
  • Cuir fòcas air a bhith mar an dreach as fheàrr leat: Cuir fòcas a-mhàin air a bhith mar an cruth as fheàrr leat - ge bith a bheil thu a ’faireachdainn nach do thachair thu aig àm sam bith ri dreach puinnseanta bhuat. Cuidichidh am modh-obrach seo thu le bhith a ’lughdachadh do ghiùlan puinnseanta agus leanaidh tu an roghainn nas urramaiche nuair a gheibh thu eòlas air puinnseanta do chompanach beatha.

4. Bruidhinn ri do charaidean

Cuimhnich gu bheil aon charaid ris nach bi thu a ’bruidhinn tuilleadh às deidh a bhith san dàimh seo. Cuir fòn chun a ’charaid sin bruidhinn ris / rithe mu do bheatha. Coinnich ri do charaidean eile.

Bi sòisealta agus coinnich ri daoine eile oir cuidichidh iad thu a-mach agus bheir iad comhairle dhut air mar a nì thu detox do chàirdeas.

5. Peep annad fhèin

Tha comas ann gu bheil an duilgheadas annad, agus nach urrainn dhut a chomharrachadh. Gabh anail domhainn. Sgrìobh seo uile ann an iris ma tha thu dèidheil air sgrìobhadh.

Iarr comhairle air cuideigin oir is urrainn don neach eile na neo-chomasan agad fhaicinn agus barrachd innse dhut mu na lochdan agad na thu fhèin.

Ma tha àite air choireigin ann, a dh ’fheumas a bhith ag obair air, feuch ri fhaighinn ceart mus lorg thu sgàinidhean anns a’ chompanach agad. Is dòcha gu bheil do chompanach air a bheachd atharrachadh gad ionnsaigh air sgàth na h-atharrachaidhean a bha e a ’faireachdainn nad ghiùlan!

Is e dìreach smaoineachadh a tha sin. Smaoinich mu dheidhinn cuideachd.

6. Lean gnàthachadh fallain

Tha cruthachadh chleachdaidhean is chleachdaidhean fallain riatanach agus cuideachail ann an diofar thaobhan de bheatha, ach tha e cudromach cuideachd a dhol an sàs ann an cuid de ghnìomhachdan ùra a-nis agus an uairsin.

Gabhail a-steach rudeigin a tha thu dèidheil air; faodaidh tu tòiseachadh air peantadh, sgrìobhadh, no sgeidseadh ge bith dè a tha a ’faireachdainn ceart dhut.

Tagh cur-seachad a bheir a-mach do chuid fhèin cruthachail, agus bidh thu a ’faireachdainn ùr agus toilichte. Cleachd yoga, rachaibh cuairt, agus dèan eacarsaich airson beagan ùine gach latha.

T. a shlighe, gheibh thu cuidhteas a ’phian a chaidh thu troimhe tron ​​dàimh puinnseanta sin agus glanaidh tu d’ anam cuideachd.

Coimhead air an òraid TED a leanas air cumhachd cleachdaidhean, cleachdaidhean agus deas-ghnàthan ris nach robh dùil.

7. Faigh cuideachadh

Chan eil am beachd as meallta aig mòran dhaoine dè a nì iad. Tha ar cultar neo-fhiosraichte mu mar a nì thu dàimhean detox.

Chan e coileanadh sìmplidh a th ’ann a bhith a’ suidheachadh pòsadh puinnseanta no a ’gearradh dheth comainn cronail. Faodaidh a bhith a ’lorg freagairt air mar a nì thu càirdeas a dhì-ghalarachadh a bhith uamhasach.

Mar sin, ge bith a bheil e a ’fàgail dàimh puinnseanta no a’ faighinn a-mach mar a nì thu dì-cheangal air do chàirdeas, is e an dòigh-obrach as fheàrr cuideachadh comasach a lorg - cuideigin as urrainn eòlas a thoirt dhut air an dòigh as comasaiche air dàimhean detox.

Comhairleachadh pòsaidh no comhairliche dàimh ann an taobh a-muigh, neo-chlaon, eòlaiche a chuidicheas tu le bhith a ’faicinn soidhnichean dàimh puinnseanta, a’ socrachadh cheanglaichean neo-mhiannach le bhith a ’stèidheachadh cuid de riaghailtean bunaiteach dàimh, agus a’ brosnachadh a dhol air adhart bho dàimh puinnseanta.

Bhiodh a bhith a ’faighinn beagan fiosrachaidh mun dòigh as comasaiche air dàimhean detox no a bhith a’ toirt a-steach eòlaiche gus do chuideachadh le detox dàimh na cheum air leth a dh ’ionnsaigh faighinn air ais bhon phòsadh cronail no atharrachadh giùlan cronail do chompanach.

An smaoineachadh mu dheireadh

Chan eil ann ach dà dhòigh air an urrainn dhut obrachadh air a ’chàirdeas agus a rèiteach, no faodaidh tu leigeil às; tha am fear mu dheireadh duilich. Ach, tha e a ’freagairt air do shuidheachadh agus a bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad dona le chèile agus deònach leantainn air adhart leis a’ chàirdeas no nach eil.

Cha leig thu a leas a bhith ag obair. Ma tha e coltach nach eil cùisean nad fhàbhar, dìreach faighinn thairis air agus fuirich do bheatha mar an dreach as fheàrr leat fhèin.

Co-Roinn: