8 Ceumannan furasta gus càraidean a chuideachadh gus earbsa a thogail anns an dealachadh

8 Ceumannan furasta gus càraidean a chuideachadh gus earbsa a thogail anns an dealachadh

Anns an Artaigil so

Aig amannan faodaidh e bhith gu math dubhach a bhith a’ dol tro amannan cruaidh dealachaidh bho do ghràdh.

Bheir dealachadh faireachdainnean eagal, mì-chinnt agus aonaranachd.

Mar as trice bidh e gad fhàgail fhèin agus do chèile an crochadh eadar pòsadh agus sgaradh-pòsaidh. Is dòcha gu bheil grunn chùisean ann a thug an dithis agaibh air slighe dealachaidh. Tha e cinnteach gu bheil dealachadh a 'toirt cuideam, ach air an làimh eile, dh' fhaodadh e cuideachd ùine luachmhor a thoirt dhut airson smaoineachadh air a 'chùis gu lèir agus na prìomh chùisean aithneachadh.

Tha diofar cheumannan ann a bhiodh gu math cuideachail ann a bhith a’ togail earbsa anns an dealachadh agus a’ cuideachadh le bhith a’ drochaid a’ bheàirn eadar thu fhèin agus do chèile.

1. Stad a bhith feargach agus a 'cur a' choire air a chèile

Tha an ceum seo air leth cudromach. Faodaidh fearg, mura h-eil smachd aige, grunn dhuilgheadasan a thòiseachadh agus adhbhrachadh. Ma tha thu airson tighinn còmhla a-rithist le do chèile, feumaidh tu do chorruich a chuir an dàrna taobh. Na dì-chuimhnich, is dòcha gu bheil do chorruich mar aon den fheadhainn adhbharan bunaiteach airson an sgaradh .

Feumaidh tu ìre a ruighinn far an urrainn dhut do mhì-thèarainteachd a cho-roinn le do chèile agus dèiligeadh riutha gu sgiobalta. Gabh uallach airson na gnìomhan agad fhèin seach a bhith a 'tilgeil a h-uile càil air do chèile.

Cha bhiodh a’ choire air gach fear a’ leantainn gu àite sam bith ach sgaradh-pòsaidh.

2. Eisdibh ri cheile

Tha e air leth cudromach dhut èist ri do chompanach . Èist ris na tha aig do chom-pàirtiche ri ràdh mun chùis gu lèir.

Dh’ fhaodadh seo an suidheachadh a thionndadh air ais gu tur oir gheibheadh ​​​​tu eòlas air na rudan nach toil le do chom-pàirtiche mu do dheidhinn agus dè a dh’ adhbhraich an dealachadh.

3. Atharraich na seallaidhean

Tha a bheachd fhèin aig gach neach air a h-uile càil. Dìreach air sgàth 's gu bheil rudeigin a' còrdadh riut, chan eil sin a 'ciallachadh gum feum do chom-pàirtiche sin a bhith a' còrdadh riut cuideachd. Bhiodh na beachdan aca fhèin agus a’ toirt spèis do bheachdan do chom-pàirtiche bhiodh e na bufair cuideachd.

Feumaidh tu do bheachdan mun chùis a cho-roinn agus èisteachd ri beachdan do chom-pàirtiche agus spèis a thoirt dhaibh gu cinnteach.

4. Cuir an cèill thu fhèin

Smaoinich air saorsa faireachdainn airson beagan. Feumaidh tu an teirm seo a chleachdadh gu h-èifeachdach ach gu sgiobalta gus do bheachdan agus do smuaintean a chuir an cèill mu do sgaradh. Na cuir am falach rud sam bith bhon chompanach agad. Leig a-mach na faireachdainnean agad gu lèir agus feuch ri comharran a thoirt don chompanach agad gu bheil thu a’ còrdadh ri no nach toil leat rud sam bith.

Tha e a’ ciallachadh ge bith dè a th’ ann, feumaidh tu a bhith brìoghmhor, fiù ’s ged a bhiodh tu a’ còmhradh mu chùisean beaga leithid an aimsir.

5. Bi caoimhneil ri d' chèile

Bi coibhneil ri do chèile

Cha bu chòir seo a dhìochuimhneachadh gu bheil thu fo mhòranair sgàth duilgheadasan dealachaidhn agus a nis gu bheil thu airson an deigh a bhriseadh, bu choir dhuit a bhi caoimhneil ri d' chèile.

Feumaidh tu tuigsinn gum feumadh do chom-pàirtiche fulang ann an dòigh air choireigin air do shon agus is e seo an t-àm nuair a tha feum agad air agus gum bu chòir dhut àite a thoirt dha / dhi.

Aig amannan tha e nas fheàrr coibhneas a thaghadh seach connspaid a bhuannachadh.

6. Feuch an cuimhnich thu na nithean matha

An àite a bhith a’ caoineadh agus a’ cumail ris an àm a dh’ fhalbh, feumaidh tu coimhead air adhart.

Feuch ri cuimhneachadh air na rudan math mu do chom-pàirtiche air an robh thu measail. Tha e comasach gu bheil do chom-pàirtiche air atharrachadh air sgàth cuideam a bhith ort às deidh dealachadh. Anns a 'chùis seo, feuch ri coimhead airson cuid de fheartan ùra. San dòigh seo, rachadh cuimhne air na h-amannan cruaidh a bh’ agad còmhla ri do chèile air falbh. Agus cuidichidh e tuilleadh ann a bhith a’ togail earbsa anns an dealachadh.

7. Biodh spòrs agad

Feuch ri conaltradh le do chèile tro ghnìomhachd spòrsail. Dh'fhaodadh gur e rud sam bith a bhiodh ann, mar eisimpleir, coiseachd, iasgach, campachadh, msaa cuideachadh gus am pàirt briste den dàimh agad a chàradh .

A rèir rannsachadh a rinn Colaiste Bentley ann am Massachusetts, bheireadh endorphins a chaidh an falach aig an àm seo deagh bhuaidhean inntinn.

8. Bruidhinn mu na dùilean

A-nis gu bheil thu air tighinn gu àite far an urrainn dhut an snaidhm a cheangal a-rithist ri do chompanach, tha e nas fheàrr bruidhinn mu na tha thu a’ sùileachadh bhuaithe. Mar eisimpleir, ma thug tràilleachd de sheòrsa sam bith ort an dà chuid a dhol gu diofar phòlaichean, innis gu soilleir gu bheil thu an dùil gun tèid do chompanach tro làimhseachadh ceart air an tràilleachd sin.

Leis gu bheil toiseach-tòiseachaidh ùr agad, tha e math na rudan air an robh gràin agad mu do chèile a cho-roinn gus an dèan e / i oidhirpean èifeachdach gus an fheadhainn a sheachnadh san àm ri teachd.

Tha pòsadh na thuigse eadar an dà chom-pàirtiche.

Mar sin, feumaidh tu do chèile a thuigsinn agus a chuideachadh gus na riatanasan sin a choileanadh.

Chan eil a bhith a’ togail earbsa anns an dealachadh cho doirbh ‘s a shaoileadh tu

Faodaidh ath-thogail earbsa eadar com-pàirtichean neo-cheangailte a bhith ceum nas fhaisge air an dàimh ath-thòiseachadh bhon àite far an do dhealaich an dithis agaibh. Agus gu cinnteach chan e obair iriosal a th’ ann ma chuireas tu do chridhe agus d’ anam gu bhith a’ togail earbsa anns an dealachadh.

Chan eil agad ach faighinn air falbh leis na cleachdaidhean, na giùlain agus na beachdan sin a bha an urra ri bhith a’ cruthachadh sgaradh eadar an dithis agaibh. Tha seo a’ buntainn riut fhèin agus ri do chom-pàirtiche le chèile, leis gu bheil an dithis agaibh deònach an dàrna cothrom a thoirt don dàimh agad.

Co-Roinn: