9 Buannachdan a bhith ag obair a-mach le do chom-pàirtiche

9 Buannachdan a bhith ag obair a-mach le do chom-pàirtiche Tha e aithnichte gu bheil, gach latha, daoine fa leth a’ dèanamh eacarsaich, ge bith an e ruith rathaid a th’ ann, ann an gym, no nan dachaigh fhèin.

Anns an Artaigil so

Ach, is dòcha gu bheil an t-àm ann, an àite daoine fa leth a bhith ag eacarsaich, gum bi barrachd chàraidean a’ tòiseachadh ag eacarsaich còmhla. Bidh càraidean a bhios ag eacarsaich còmhla nas dualtaiche fuireach còmhla, am measg mòran bhuannachdan eile, a thèid a dheasbad tron ​​​​artaigil seo.

Èifeachdas nas fheàrr air eacarsaich

Cuidichidh obrachadh a-mach le do chompanach gus èifeachdas na h-eacarsaich agad a leasachadh.

Is e an dòigh as fheàrr air seo a mhìneachadh a bhith a’ dèanamh coimeas eadar do chom-pàirtiche agus do cheannard aig an obair, agus do chleachdadh eacarsaich ri d’ obair. Nuair a tha do cheannard ann, tha thu nas dualtaiche a bhith nas èifeachdaiche aig an obair, ach nuair a tha iad a-mach às an oifis, faodaidh brosnachadh tuiteam cho math ri cinneasachd.

Tha farpais càirdeil cuideachd air leth cudromach, an-còmhnaidh a’ putadh a chèile gus iad fhèin a leasachadh.

Cuideachadh gus amasan fallaineachd a choileanadh

Air an nota sin, thathas air sealltainn gu bheil obrachadh a-mach le do chom-pàirtiche gad chuideachadh gus na h-amasan fallaineachd agad a ruighinn nas luaithe. Tha seo a-rithist mar thoradh air an àrdachadh brosnachaidh a thig an cois trèanadh le do chom-pàirtiche, le iad gad phutadh gus na h-amasan agad a choileanadh, a’ toirt a-steach an dà chuid san fhad-ùine agus san ùine ghoirid.

Meudachadh misneachd

Is e buannachd eile a th’ ann a bhith ag obair còmhla a bhith ag àrdachadh do mhisneachd fhèin agus do chom-pàirtiche.

Chan eil e a-riamh furasta coimhead ort fhèin gu cothromach, agus uaireannan is dòcha nach tèid mothachadh a thoirt air do neart agus adhartas taobh a-staigh an gym.

Ach, ma tha thu ag obair a-mach le do chom-pàirtiche, faodaidh iad do chuimhneachadh air an adhartas a rinn thu, agus an dearbhadh sin a thoirt dhut uaireannan air a bheil feum mòr gu bheil na h-àiteachan-obrach agad a’ toirt buaidh air do choltas corporra.

Meudachadh co-òrdanachadh

Uaireannan faodaidh rudan leithid ùine bacadh a chur air coileanadh nan amasan fallaineachd agad.

Ma tha com-pàirtiche agad a thuigeas cho cudromach sa tha e obrachadh a-mach agus ùine a chuir an dàrna taobh airson eacarsaich, faodaidh sin faochadh a thoirt do chuid den uallach mu bhith a’ lorg ùine. Mar eisimpleir, ma tha leanabh agad agus ma dh’ fhaodadh gum feum thu neach-cùraim a chuir air dòigh, faodaidh tu a dhol mu seach a choimhead air a’ phàiste fhad ‘s a bhios am fear eile ag obair a-muigh no a’ dol don gym.

Seo eisimpleir eile de bhith a’ toirt taic dha chèile, ach ann an dòigh nach eil cho dìreach.

Eacarsaichean gun chiont

Às deidh seo, chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil beatha gu math trang aig mòran dhaoine, agus uaireannan feumaidh sinn roghainn a dhèanamh eadar a dhol don gym no uair no dhà a bharrachd a chaitheamh aig an taigh còmhla ri luchd-gràidh.

Tha seo fada bhon t-suidheachadh air leth freagarrach, agus le bhith a’ cothlamadh eacarsaich le bhith a’ caitheamh barrachd ùine còmhla ri do luchd-gràidh, bidh e comasach dhut cuir às don roghainn chruaidh seo, agus eacarsaich gun chiont.

Meudachadh air ceangal tòcail

Meudachadh air ceangal tòcail Is e aon de na buannachdan as cudromaiche bho bhith ag eacarsaich còmhla ri do chom-pàirtiche an ceangal tòcail nas motha a tha co-cheangailte ri bhith ag obair còmhla.

Chaidh a lorg gu bheil eacarsaich a’ leigeil ma sgaoil mòran theachdairean ceimigeach, a’ toirt a-steach endorphins. Bidh na teachdairean sin a’ brosnachadh faireachdainnean de shòlas, euphoria agus fois, agus a’ meudachadh na cothroman gum bi thu fhèin agus do chompanach a’ co-roinn faireachdainnean agus bheachdan ri chèile.

Mar a shaoileadh tu, tha fios gur e eòlas cathartic a tha seo, agus faodaidh e àrdachadh gu mòr air an luach a tha air a roinn eadar thu fhèin agus do chompanach. Chaidh a lorg cuideachd gum faod eacarsaich gu cunbhalach còmhla ri do chom-pàirtiche cuideachadh gus na gnìomhan agad a cho-òrdanachadh.

Mar eisimpleir, ma thogas tu cuideaman ann an ruitheam le do chom-pàirtiche, no ma tha thu a 'maidseadh astar nuair a bhios tu a' coiseachd no a 'ruith, thèid maidseadh neo-bhriathrach, no imrich a chruthachadh. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn nas tòcail ri do chom-pàirtiche, a dh’ fhaodadh gum bi barrachd faireachdainnean ‘ceangal’ ann.

Le bhith ag eacarsaich còmhla bheir sin cothrom dhut an ceangal seo a leasachadh, a bheir chan ann a-mhàin gu buannachd do shlàinte, ach a bheir buannachd don dàimh agad cuideachd.

Meudachadh air ceangal corporra

Chan e a-mhàin gu bheilear air sealltainn gum faod eacarsaich còmhla an ceangal tòcail taobh a-staigh dàimh àrdachadh, ach cuideachd an ceangal corporra.

A bharrachd air an sin, tha àrdachadh cuideim air a bhith air ainmeachadh mar aon de na prìomh adhbharan airson sgaradh-pòsaidh, mar thoradh air call tàladh corporra ann an dàimh. Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil seo fìor airson a h-uile fireannach no boireannach, ach tha e air leth cudromach cumail suas an tarraing corporra tro dàimh.

Tha e nas dualtaiche gum bi dàimhean nas làidire aig com-pàirtichean a bhios a’ feuchainn ri buidhnean fallain agus dòighean-beatha a chumail còmhla.

A 'fàs nas òige còmhla

Is dòcha gu bheil am beachd ‘a bhith a’ fàs nas òige còmhla’ do-dhèanta, ach, mar a bhiodh dùil, lughdaichidh eacarsaich ar ‘aois fallaineachd’, a bhios a’ tomhas seasmhachd agus neart ar siostam cridhe.

Thathas a’ cumail a-mach gum bi aois fallaineachd nas ìsle na chomharra air ar fad-beatha, agus tha co-cheangal susbainteach eadar cho ‘iomchaidh gu corporra’ a tha thu an coimeas ri feadhainn eile den aon aois, gnè agus togail.

A dh'aindeoin aois, bidh eacarsaich cunbhalach gu cinnteach a 'lùghdachadh an aois fallaineachd agad.

Faochadh cuideam

Mu dheireadh, cuspair a tha mi cinnteach air a bheil sinn uile eòlach, cuideam.

Biodh e obair, caraidean, teaghlach, agus uaireannan, eadhon do chompanach, tha rudan nar beatha a chuireas cuideam oirnn. Mar a chaidh a ràdh na bu tràithe, leasaichidh na endorphins agus teachdaireachdan ceimigeach a thèid a leigeil ma sgaoil rè eacarsaich do shunnd, lughdaichidh iad teannachadh, agus cuidichidh iad le cadal.

Ma thachras gu bheil do chom-pàirtiche na adhbhar cuideam, faodaidh eacarsaich còmhla cuideachadh gus ceangal nas brìoghmhoire agus nas doimhne a leasachadh, agus faodaidh e eadhon an doras fhosgladh gu còmhradh, gus obrachadh tro na cuideaman sin.

Ann an geàrr-chunntas, tha taic mhòr ann a tha a’ moladh cho cudromach sa tha e chan e a-mhàin obrachadh a-mach, ach obrachadh a-mach le cuideigin air a bheil thu dèidheil agus a tha faisg ort.

Cuidichidh eacarsaich cunbhalach le do chom-pàirtiche thu gus togail air na ceanglaichean a th’ agad mu thràth, agus an dòchas gum bi e na bhuannachd dhut gu corporra agus gu tòcail.

Co-Roinn: