4 Hacks Cothromachadh Beatha-obrach gus athraichean a chuideachadh gus a h-uile càil a dhèanamh

Tha fios againn uile nach eil e furasta pàrantachd ann an gnàth-shìde an latha an-diugh. Eadar dùnadh sgoiltean agus òrdughan fuireach-dachaigh èigneachail, tha athraichean trang ag obair a’ riaghladh dùbhlain obrach is teaghlaich nach robh iad a-riamh a’ smaoineachadh a choinnicheadh ​​​​iad.

Anns an Artaigil so

• Cuir a-steach fèin-chùram
• Iarr cuideachadh
• Dèan an ùine as fheàrr far a’ ghleoc
• Lùghdaich cuideam fhad ‘s a tha thu ag obair bhon taigh

Chan e obair fhurasta a th’ ann a bhith a’ toirt a-steach teagasg agus pàrantachd a-steach do na cur-seachadan proifeasanta aca, agus tha mòran athraichean a tha ag obair ga fhaighinn duilich gun a bhith gan sgaoileadh fhèin ro tana.

A-nis gu bheil a bhith ag obair air astar air a thighinn gu bhith na rud àbhaisteach ùr, faodaidh grunn bhrataichean dearga èirigh airson obair dachaigh athair no màthair.

Agus ged a gheibh thu gu caith barrachd ùine còmhla ri do theaghlach , faodaidh buannachdan a bhith ann bho chrìochan.

Bruidhnidh sinn mu chuid de na còmhstri a tha mu choinneamh athraichean agus iad a’ feuchainn ris a’ chothromachadh ceart eadar obair is beatha a lorg.

Dìth chlàran dhaibh fhèin agus don chloinn aca

Bheir sinn aghaidh air; tha mòran phàrantan a’ faireachdainn osna faochadh às deidh madainn thrang nuair a ruith a’ chlann aca dhan sgoil mu dheireadh. Agus tha sin ceart gu leòr!

Tha buannachdan ann bho àm gu àm le agus air falbh bhon fheadhainn bheaga gus an cuideachadh le bhith ag ionnsachadh luach cleachdaidhean, clàran-ama agus gnìomhan!

Le bhith ga ràdh, tha e a cheart cho cudromach do phàrantan a bhith cumail clàran-ama cothromachadh beatha-obrach. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh buairidhean, leisg, agus gan cuideachadh gus stuth a dhèanamh.

Tha an structar fèin-shuidhichte cruaidh ann an àrainneachd obrach aig an taigh làn de bhuaireadh.

A 'sgaradh beatha phearsanta bho bheatha obrach

Mus robh sinn uile air ar cuingealachadh ris na dachaighean againn, bha e na b’ fhasa cothromachadh beatha-obrach a lorg. Ach, a-nis chan eil an comas gu litireil obair fhàgail san oifis na roghainn tuilleadh nuair a tha an dachaigh agad mar an àrainneachd obrach ùr agad.

Bidh mòran athraichean ga fhaighinn duilich beatha phearsanta a sgaradh bhon obair mar a bhios crìochan a’ measgachadh agus a’ cur prìomhachas air tangle.

Buairidhean seasmhach

Gus cothromachadh beatha-obrach a lorg, bidh mòran athraichean a’ feuchainn ris a h-uile càil a dhèanamh le bhith a’ breabadh air ais is air adhart bho phàrant gu neach-obrach, a’ cuingealachadh cinneasachd.

Cha toir an gnìomh juggling seo ach ort a bhith a’ faireachdainn nas connspaideach mu mar as urrainn dhut obair agus beatha teaghlaich a chothromachadh leis gum biodh tu air do tharraing bho na gnìomhan agad.

Gus do bheatha a dhèanamh nas fhasa, seo 4 ro-innleachdan aontaichte le athair airson do chothromachadh beatha-obrach a chumail slàn.

Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann air cinneasachd àrdachadh nuair a bhios tu ag obair air astar; ge-tà, tha sinn airson fòcas a chuir air ro-innleachdan a tha ag amas air athraichean a chuideachadh a bhith nas fheàrr dhaibh fhèin rè agus taobh a-muigh na h-obrach.

Cùm a’ leughadh airson na ro-innleachdan as fheàrr a chaidh aontachadh le athair airson cothromachadh beatha-obrach.

1. Cuir a-steach fèin-chùram

Mus gluais thu, cluinnidh do shùilean sinn a-mach!

Chan ann airson boireannaich a-mhàin a tha fèin-chùram agus tha e a’ toirt a-steach barrachd air dìreach masgaichean aghaidh agus làimhseachadh spà.

Fèin-chùram tha e mu dheidhinn a bhith a’ cruthachadh dòigh-obrach fallaineachd a tha air a stiùireadh ann an ath-nuadhachadh agus a bhrosnaicheas cleachdaidhean fallain.

Co-dhiù a tha sin coltach ri bhith a’ toirt a-steach cleachdadh eacarsaich don latha agad, a’ roghnachadh meòrachadh , no ag obair air do thaobh, tha an-còmhnaidh ùine ann airson do shlàinte inntinn àiteach agus do làimhseachadh fhèin.

Mas e a’ chiad bheachd a th’ agad nach eil an ùine agad, smaoinich air dùsgadh uair nas tràithe na an còrr den teaghlach agad.

Ged a dh’ fhaodadh a’ chiad atharrachadh a bhith na dhùsgadh mì-mhodhail don chothromachadh obrach is beatha agad, nì a’ bhuaidh mean air mhean a bheir uair a bharrachd de bhith an sàs ann an gnìomhachd a tha a’ còrdadh riut agus a bhios tu a’ planadh gach madainn math dhut.

Coimhead ri athair soirbheachail mar Dwayne Johnson, a gheibh thairis air clàr trang le bhith a’ dùsgadh aig 4m gus an obair làitheil aige a chrìochnachadh!

Mar as motha an ùine a chaitheas tu air do latha a mhapadh, is ann as coileanta a bhios tu a’ faireachdainn.

2. Iarr cuideachadh

Chan eil sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn fad na h-ùine, ach an àite a bhith gad dhrèanadh fhèin, carson nach obraich thu nas glice?

Bruidhnidh sinn loidsistigs - tha e coltach gu bheil am fastaiche agad a’ toirt prìomhachas do èifeachdas toraidh. Faighnich do cho-obraichean no do cheannard airson cuideachadh nuair a bhios feum agad air.

Is e neart a th’ ann, chan e laigse, fios a bhith agad cuin a bhios feum agad air cuideachadh. Tiomnaidh gnìomhan far an gabh sin dèanamh ma tha cus agad air an truinnsear agad agus cùm sùil air cia mheud uair a thìde a tha thu ag obair.

Ma tha na h-uairean a chuir thu a-steach a’ ruith teth, is dòcha gum bi an t-àm ann còmhradh a chumail mu scalability.

3. Optimize ùine far a 'ghleoc

Ma tha thu coltach ri mòran athraichean a tha a’ faireachdainn mar gum biodh iad a’ gluasad dìreach bho bhith ag obair gu… fada a bharrachd obrach na nach eil thu nad aonar.

Faodaidh obair agus na rudan dad ri dhèanamh sin a’ mhòr-chuid den ùine shaor agad a ghabhail mura h-eil thu ag àrdachadh d’ èifeachdas dìreach mar a bhiodh tu aig an obair. Carson nach tiomnadh thu aon latha mar latha nigheadaireachd an àite a bhith a’ dèanamh luchdan an seo agus an sin?

Chan ann dìreach airson stiùireadh pròiseict a tha tracadh ùine agus faodar a thoirt a-steach do ghnìomhan a nì thu fhèin agus do chlann.

Faodaidh àrdachadh a dhèanamh air na dòighean cinneasachd agad do dhèanamh nad neach nas toilichte agus bheir e buannachd don teaghlach agad cuideachd.

Coimhead cuideachd: Mar a dh'obraicheas tu gu fìor. Nuair a bhios tu ag obair bhon taigh.

4. Lùghdaich cuideam fhad 'sa tha thu ag obair bhon taigh

Gheibh sinn e; chan urrainn dhuinn uile a bhith nan zen buddhas fhad ‘s a tha sinn a’ lorg an cothromachadh ceart eadar obair is beatha. Ma tha tha cuideam ag èirigh (agus tha fios againn nach ann ma tha ach cuin), tha ro-innleachdan ann as urrainn dhut feuchainn ri ìsleachadh timcheall ort. Dèan sgrùdadh air na dòighean-obrach againn gu h-ìosal gus cinneasachd agus do shlàinteachas a mheudachadh!

• Rach air cuairt: Is dòcha gu bheil thu air seo a chluinntinn millean uair, ach tha e fìor. Le bhith a’ faighinn a-muigh agus a’ gabhail fois àrdaichidh tu do chuid ìrean serotonin agus cuidichidh e thu cuideam nas ìsle . Faodaidh dìreach coiseachd 10-mionaid do chuideachadh le bhith a’ smaoineachadh nas soilleire agus dh’ fhaodadh e dùblachadh mar ghnìomhachd spòrsail airson a chaitheamh le do chlann.
• Gabh a’ gluasad: Smaoinich mu na coinneamhan, na còmhraidhean agus na cothroman gluasaid a bh’ agad roimhe ann an latha-obrach. Chan eil còir aig luchd-obrach fuireach gun stad fad an latha, agus faodaidh atharrachadh a dhèanamh air do chleachdadh obrach (smaoinich air oifis gu bòrd a’ chidsin) an t-atharrachadh ann an seallaidhean a dh’ fheumas tu gus an latha a chrìochnachadh gu làidir no an latha a bhriseadh suas.
• Dèan ceangal ri athraichean eile: Mas e thusa an aon athair sa chompanaidh agad, gun duilgheadas sam bith! Lorg buidheann taobh a-staigh no taobh a-muigh a’ chompanaidh agad gus cabadaich ri dad-bruidhinn agus iomlaid spàirn is hacks. Feumaidh tu dìreach an seòrsa taic seo gus faighinn tron ​​​​àm ​​seo de mhì-chinnt anns a bheil sinn.

Tha fios againn uile ged nach eil e furasta an cuideam a thaobh a bhith a’ cothromachadh athair agus gnìomhachas, tha thu a’ dèanamh nas urrainn dhut gus a bhith nad athair as fheàrr airson do theaghlach.

Tha sinn an seo gus innse dhut nach tèid na h-oidhirpean agad gun mhothachadh agus a bhith beagan nas fhasa ort fhèin.

Tha sinn nar sgioba agus an dòchas gu bheil na ro-innleachdan sin air beagan brosnachaidh a thoirt dhut airson a h-uile càil a dhèanamh!

Co-Roinn: