Na tha ag adhbhrachadh grìogagan ro-phòsaidh agus mar a ghlanas iad iad

Na tha ag adhbhrachadh grìogagan ro-phòsaidh agus mar a ghlanas iad iad Am bi dealain-dè nad stamag a h-uile uair a smaoinicheas tu air an latha MÒR? Faigh trioblaid cadal is ithe? Dèan connspaid le do leannan mun t-suidheachadh no ciamar dèan làrach-lìn do phòsaidh ? Tha sealladh na dreasa bainnse gad fhàgail teagmhach gu bheil thu a’ dèanamh ceart a’ ceangal do bheatha ris an neach seo? Tha cuideam ro-phòsaidh gu math àbhaisteach; ge-tà, tha an-còmhnaidh comasach gum bi an iomagain air adhbhrachadh le rudeigin nas miosa na dìreach nerves.

Anns an Artaigil so

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil an droch fhaireachdainn seo a’ dol seachad ort, feumaidh tu thu fhèin a rèiteach sa bhad. Chan eil thu airson gun goid e do thoileachas ron latha as fheàrr nad bheatha, a bheil? Tha feum air beagan obair èiginneach a-staigh gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn an fhìor adhbhar gus am b’ urrainn dhut a’ chùis a rèiteach agus a bhith a’ faighinn tlachd bho bhith nad bhean-bainnse agus nad fhear-bainnse.

Tòisichidh sinn le adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson iomagain ro-phòsadh agus an uairsin gluaisidh sinn air adhart gu bhith a’ riaghladh luchd-brisidh ro-phòsaidh le dòighean sìmplidh a chuidicheas le bhith a’ cuir às do gach dragh.

Adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson jitters ro-phòsaidh

aon. Latha na bainnse fhèin

Ged a tha e air a bhith air a shùileachadh o chionn fhada, air a dheagh phlanadh, agus gu tur an fheadhainn as bòidhche, faodaidh latha na bainnse a bhith a 'falach mòran dhùbhlain a dh' adhbhraicheas luchd-brathaidh ro-phòsaidh.

Mar eisimpleir, faodaidh an adhbhar a bhith foirfeachd bean na bainnse no fear na bainnse nuair a thèid cus lùth a chaitheamh air mion-fhiosrachadh an àite a bhith ag amas air agus a’ faighinn tlachd às an dealbh gu lèir. Is e feart cuideam eile a dh’ adhbhraicheas luchd-gearraidh ro-phòsadh a bhith an làthair mòran de bhuill teaghlaich leis na whims agus na dùilean aca.

Fiù 's le bhith aig cridhe an aire faodaidh an latha gu lèir a bhith nas miosa na bàs airson cuid de na bainnsean agus na bainnsean san àm ri teachd.

dhà. Tha eagal ort mearachdan do phàrant ath-aithris

Tha buaidh mhòr aig ar pàrantan air mar a dhèiligeas sinn ri beatha phòsta. Tha cuid againn a’ tighinn bho theaghlaichean neo-fhoirfe far an robh fòirneart, dearmad, fearg, no coimheach mar rud àbhaisteach a dh’ fhaodadh clisgeadh pòsaidh.

Ma tha eagal ort mu bhith a’ leantainn a’ phlana seo agus teagamhan mus pòsadh tu, feumaidh tu tuigsinn, às deidh a h-uile càil, nach fheum thu sin a dhèanamh. Tha e an urra riut fhèin co-dhùnadh dè na gnàthasan a bhios aig do theaghlach fhèin.

3. Chan eil plana agad fhathast

Chan eil plana agad fhathast Tha latha na bainnse timcheall air an oisean, ach cha do bhruidhinn thu air cuid de phrìomh phuingean fhathast leithid far a bheil thu gu bhith a’ fuireach, am buidseat, dreuchd, cia mheud leanabh a tha thu ag iarraidh agus cuin, ùine còmhla ri do chàirdean, msaa.

Ma tha a’ mhì-chinnt seo a’ cur trom-inntinn ort agus ag adhbhrachadh luchd-brathaidh ro-phòsaidh, bu chòir dhut bruidhinn gu dùrachdach ri do leannan mu na rudan mòra sin gus dèanamh cinnteach gu bheil thu air an aon duilleag nuair a thòisicheas do bheatha phòsta. Tha seo cudromach airson a bhith a’ riaghladh luchd-gàire ro-phòsaidh.

Ceithir. An cunnart bho dhroch dhìol

Ma tha thu air eòlas fhaighinn air fòirneart mar-thà no seòrsa eile de ghiùlan ana-cainteach bhon duine agad san àm ri teachd agus gu bheil eagal ort gum faod seo ath-aithris a-rithist, feumaidh tu èisteachd ri do chridhe. Feuch, iarr comhairle bho neach-leigheis a chuidicheas tu gus tuigsinn am bu chòir dhut fuireach san dàimh no nach bu chòir.

Mar a dhèiligeas tu ri jitters ro-phòsaidh

  1. Mura h-eil am pòsadh agus an luchd-brathaidh air adhbhrachadh le rudan mòra leithid bagairt droch dhìol, faodar a shocrachadh gu furasta leis na molaidhean seo:
  2. Cuimhnich thu fhèin mu na h-adhbharan airson gun do chuir thu romhpa an neach seo a phòsadh agus na rudan as fheàrr leat mu na tha thu an dùil. Tog seann dealbhan dhibh dithis agus cuimhnich air an deagh àm a bh’ agaibh còmhla.
  3. Bruidhinn ri do chèile a tha san àm ri teachd. Innis dha mu na draghan agad. Feumaidh fios a bhith aig do leannan dè tha thu a’ dol troimhe. Is dòcha, tha na h-aon fhaireachdainnean aige. Is e deagh chothrom a th’ ann dhut eòlas fhaighinn air a chèile aig ìre nas doimhne agus maighstireachd a dhèanamh air ealain taic.
  4. Faigh cadal gu leòr. Mar as trice, tha adhbhar corporra sìos-gu-talamh aig iomagain: tha thu dìreach sgìth leis an ullachadh agus feumaidh tu deagh chadal. Leugh a chuid artaigil air mar a lùghdaicheas tu cuideam ron bhanais.
  5. Caith barrachd ùinecòmhla ach na bruidhinn mun bhanais. Rach don taigh-dhealbh, faigh eacarsaich aig an gym còmhla, tadhal air sàr-chlas còcaireachd, no faigh air falbh pampering, romansach ann an àite brèagha. Is e am beachd a bhith beò airson an latha an-diugh an àite a bhith beò airson latha na bainnse.
  6. Ma tha rudeigin a’ cur dragh ort aig a’ bhanais agad - na bi leisg a thoirt air falbh. Is e DO LATHA a th’ ann, agus chan fheum e a bhith traidiseanta. Ashley Seeger, eòlaiche-inntinn dàimh agus LCSW aon uair roinnte mar a bha bean na bainnse air an robh gràin a bhith ann am meadhan an aire air co-dhùnadh faighinn cuidhteas an trannsa airson cuirm na bainnse aice. An àite sin, choisich i a-steach don talla pòsaidh còmhla ri a leannan agus chòrd am faireachdainn socair rithe nuair a bha iad ag ràdh am bòidean ann am meadhan an talla air an cuairteachadh le teaghlach is caraidean.

Seo cuidbriathran jitters ro-phòsaidh-

Cha toir Dia dhut na daoine a tha thu ag iarraidh ach na daoine a tha a dhìth ort. Gus do chuideachadh, do ghoirteachadh, do fàgail, do ghràdhachadh agus do dhèanamh mar an neach a bha thu an dùil a bhith.

Creid ann an àm do bheatha.

Leigidh pòsadh leat aon neach a bhuaireadh airson a’ chòrr de do bheatha!

Chan eil luchd-gearraidh ro-phòsaidh neo-àbhaisteach ron D-day. Na leig leis na dealain-dè nad stamag a dhol thairis ort. Tha còir aig àm ro-phòsaidh a bhith air a mhealtainn, mar sin na gabh dragh mu rudan beaga agus bidh an toileachas a’ dol a-steach.

Co-Roinn: