Dòighean anns an urrainn dhut a bhith nad neach airson do phòsadh a shàbhaladh
Ma tha thu a’ strì le duilgheadasan pòsaidh, tha e nas coltaiche gu bheil thu a’ faireachdainn sàrachadh, brònach, no dìreach eu-dòchas. Faodaidh pòsadh a tha a 'fàilligeadh a bhith a' faireachdainn mar ribe, far nach eil dad a 'dol nas fhaide na dìreach uamhasach.
Ann an suidheachaidhean mar seo, is e comhairle sgoinneil a th’ ann a bhith a’ faighinn leigheas no a’ feuchainn ri na duilgheadasan agad obrachadh còmhla mar sgioba. Ach a bheil dad ann as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin gus do phòsadh a shàbhaladh? Is dòcha gun cuir e iongnadh ort a bhith ag ionnsachadh gu bheil, faodaidh tu.
Ma tha dragh ort mun phòsadh agad, feuch na 7 rudan seo a dh’ fhaodadh a shàbhaladh.
1. Molaibh ni's trice — agus faighibh sonraichte
Chan eil càineadh seasmhach a’ cruthachadh bunait mhath airson pòsadh. Ma nì thu càineadh mòr air a’ chom-pàirtiche agad, cuiridh tu an aghaidh iad agus bidh a h-uile dad a’ faireachdainn connspaideach.
Feuch ri am moladh nan àite. Ma rinn iad oidhirp, ma thug iad ort gàire a dhèanamh, ma bha iad coibhneil ri coigreach no ma chuidich iad a’ chlann leis an obair-dachaigh aca, abair tapadh leat. Ma tha thu dèidheil air an àbhachdas no cho dìoghrasach sa tha iad mu na h-adhbharan as fheàrr leotha, innis dhaibh.
Tha e cho furasta a bhith sònraichte le càineadh (bha thu 40 mionaid fadalach!), carson nach feuch thu ri faighinn gu sònraichte le do mholadh?
2. Suidhich ùine shoilleir airson èisteachd
Tha an dà phàrtaidh ann an dàimh airidh air a bhith air an cluinntinn agus air an dearbhadh- ach chan eil an t-àm ceart an-còmhnaidh. Ma dh’ fheuchas do chom-pàirtiche ri bruidhinn riut fhad ‘s a tha thu a’ suirghe a’ dèanamh biadh agus a’ togail cheistean mu obair-dachaigh na cloinne, chan eil iad gu bhith a’ faighinn an aire as fheàrr.
An àite a bhith gam brùthadh, feuch ri ràdh nach urrainn dhomh bruidhinn mu dheidhinn seo an-dràsta, ach dèanamaid ùine airson suidhe sìos às deidh dinnear. Leig fios dhaibh gu bheil na draghan aca a tha cudromach dhut, agus an uairsin lean ort le bhith a 'suidhe sìos agus a' bruidhinn rudan riutha.
3. Leig às na rudan beaga
Ma tha duilgheadas agad nad phòsadh, tha e ro fhurasta tòiseachadh a’ togail nan rudan beaga a tha gad irioslachadh. Ma dh’ fhàgas iad suidheachan an taigh-beag an-còmhnaidh, no ma gheibh iad an fhìrinn ceàrr an-còmhnaidh nuair a dh’ innseas iad an aon sgeulachd sin, chan fhada gus am bi thu a’ suirghe gu sàmhach.
Ach cha chuidich seo do phòsadh a shàbhaladh.
Ag ionnsachadh leigeil leis na rudan beaga falbhsmachd, ach is fhiach na toraidhean (nas lugha de theannachadh!) Gabh anail domhainn, cunnt gu deich, agus dìreach cuir nad chuimhne nach eil cuid de rudan cho cudromach.
4. Ionnsaich dòighean còmhstri fallain
Ma tha duilgheadasan pòsaidh agad, tha coltas ann gu bheil thu a’ dèiligeadh ri tòrr còmhstri. Faodaidh puingean eas-aonta èirigh cho furasta gu bhith nan argamaidean a dh’ fhàgas an dithis agaibh troimh-chèile. Bidh còmhstri seasmhach gu luath a’ toirt ort faireachdainn gu bheil do phòsadh air a theannachadh.
Sin as coireach gu bheil thu ag ionnsachadhdòighean fallain còmhstrifaodaidh e do phòsadh a shàbhaladh. Mas urrainn dhut ionnsachadh èisteachd gun bhreithneachadh agus fòcas a chuir air rùn seach buannachadh, chì thu eadar-dhealachadh mòr. Dèan roghainn mothachail a bhith a’ bruidhinn le spèis, ag èisteachd gu caoimhneil, agus a’ cumail a-mach bho bhith a’ slaodadh suas an àm a dh’ fhalbh.
5. Dèan gnìomhan caoimhneil air thuaiream
Am freagradh tu nas fheàrr do chuideigin a thug an aire dhut agus a dhèilig riut mar bhuaireadh, no cuideigin a dhèilig riut gu coibhneil? Tha e cho loidsigeach, ach tha e furasta dìochuimhneachadh gu bheil na gnìomhan agad a’ toirt buaidh air a ’bhuil a gheibh thu.
Seall beagan gaoil is caoimhneis don chompanach agad, agus dh’ fhaodadh gun cuir e iongnadh ort na tha de shlànachadh a’ tachairt. Gabh thairis air obair a tha gràin aca, cuir iongnadh orra leis a’ bhiadh as fheàrr leotha, no cuir air dòigh oidhche mhath a-muigh don dithis agaibh.
Cha shàbhail na rudan beaga sin do phòsadh leotha fhèin, ach altramaichidh iad àrainneachd nas caoimhneil a bhios nas freagarraiche airson dèiligeadh ris na cùisean mòra còmhla.
6. Aidichibh am maith
Cuidichidh a bhith ag aithneachadh cho math sa phòsadh agad thu a bhith a’ faireachdainn nas dòchasaiche mu dheidhinn. Is dòcha gum faigh thu eadhon leabhar notaichean agus dèan liosta de rudan math. Is dòcha gur e sgioba DIY air leth a th’ annad. Is dòcha gu bheil thu a’ roinn gu leòr de phrìomh luachan, no gu bheil fios agad mar a bheir thu air a chèile gàire a dhèanamh.
Bidh a bhith a’ coimhead airson an rud math a’ trèanadh d’ inntinn gus barrachd dheth fhaicinn. Nuair a gheibh thu a-steach don inntinn seo, bidh na droch rudan a’ fàs nas fhasa dèiligeadh riutha, leis nach eil thu air do shàrachadh leotha.
Lorg dòighean air math a’ phòsaidh agad a bhrosnachadh le bhith a’ caitheamh ùine a’ dèanamh ghnìomhachdan a bheir a-mach an rud as fheàrr anns an dithis agad - agus na dìochuimhnich innse don chompanach agad a h-uile dad as toil leat mu bhith pòsta leotha.
7. Thoir an aire do na beachdan agad fhèin
Chan urrainn dhut - agus cha bu chòir! - smachd a chumail air faclan agus gnìomhan do chom-pàirtiche, ach faodaidh tu sùil a chumail air na beachdan agad fhèin.
Faodaidh ar beachdan fhèin suidheachadh teann a dhèanamh tòrr nas miosa. Ma ghlacas tu thu fhèin a’ brùchdadh no a’ faighinn retort sarcastic deiseil, gabh anail domhainn agus ceum air ais bhon t-suidheachadh. Ma dh’ fheumas tu, dèan beagan fèin-chùram leithid meòrachadh, yoga no faigh cupa cofaidh sàmhach gus do chothromachadh a thoirt air ais.
Mas urrainn dhut dèiligeadh ri duilgheadasan le socair, cha bhith iad cho do-sheachanta.
Aig amannan chan e rud mòr a tha a’ sàbhaladh pòsadh ach tòrr rudan beaga a chuireas ri dàimh nas fhallaine. Feuch na dòighean seo an-diugh - faodaidh tu an cleachdadh gus bunait nas àrach agus nas spèis a thogail às an tèid thu air adhart còmhla.
Co-Roinn:
