Dùbhlain & Buaidhean Polaric Slàinte Inntinn air Pòsadh

Buaidh Polaric Slàinte Inntinn air Pòsadh

Anns an Artaigil so

Faodaidh buaidh pòsaidh air slàinte inntinn a bhith domhainn, an dà chuid airson na b’ fheàrr no airson na miosa, a rèir staid a’ phòsaidh agad. Tha an t-eadar-dhealachadh cho mòr 's gu bheil e furasta fhaicinn carson a tha cuid dèidheil air a bhith pòsta agus a' bruadar mun latha a phòsas iad agus cuid eile ag iarraidh ruith airson nam beann aig an dearbh bheachd.

Seo cuid de na buaidhean a tha aig pòsadh air slàinte inntinn.

Ma tha am pòsadh math agus fallain

Bidh buaidh mhòr aig na buannachdan bho bhith ann am pòsadh adhartach, sona agus fallain air slàinte inntinn gu sònraichte air mathas neach. Gu sònraichte leis gum bi thu a’ faighinn buannachd às na h-eòlasan pòsaidh iongantach sin uile.

  • Aislingean air an coileanadh
  • Caraid fad beatha agus neach-earbsa
  • Cuideigin a chuidicheas tu gus aghaidh a thoirt air na blàran agad
  • Tèarainteachd tòcail, inntinneil is corporra
  • Àrd-spèis agus misneachd
  • Lùghdachadh iomagain no trom-inntinn
  • Beatha gnè fallain
  • Mothachadh fhèin nas làidire

Chan fheum thu eòlaiche-inntinn gus innse dhut gu bheil na buannachdan sin uile bho phòsadh fallain gu bhith a’ toirt buannachdan mòra bho phòsadh a thaobh slàinte inntinn. .

Tha eadhon gnè math dhut - tha ceudan de bhuannachdan slàinte is inntinn ann!

Ma tha am pòsadh math agus fallain

Dè ma tha am pòsadh mì-thoilichte, neo mì-fhallain?

Ach dè thachras nuair a thèid na bùird a thionndadh? Uill, tha buaidh pòsaidh air slàinte inntinn air a thionndadh air ais agus ma tha thu a’ faighinn eòlas air taobh flip den bhuinn - sa chùis seo, is dòcha gum biodh dùil agad;

  • Aislingean briste
  • Feum air aghaidh a thoirt air beatha leis fhèin
  • Mistrust
  • Gun siostam taic
  • Meas ìseal
  • Builean làimhseachadh tòcail
  • Àrainneachd mì-chinnteach
  • Dìth dlùth-chàirdeas
  • Dìth airgid is ghoireasan a dh’ fhaodadh a bhith ann
  • A bhith ann an cunnart

Bheir sinn aghaidh air; chan eil duine ag iarraidh aghaidh a thoirt air beatha leat fhèin, mar sin eadhon ged nach pòs thu gu bràth, agus a bhith beò leat fhèin gun a bhith a’ dèiligeadh ri briseadh suas tha thu fhathast a’ cur aghaidh ris na dùbhlain a thaobh a bhith agad ri aghaidh a thoirt air taibhsean nach robh riamh.

Ma tha thu ann am pòsadh mì-shàsaichte no ma tha thu ann am pòsadh mì-fhallain, faodaidh tu cumail air aislingean briste cuideachd mun phòsadh sona nach do thachair a-riamh agus faodaidh seo buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte inntinn agus gu tric air a leigeil seachad.

Tha Carl Jung a’ toirt iomradh air an duilgheadas seo leis gu bheil taobh sgàile againn. Tha e ag ràdh gu bheil sgàile againn uile far a bheil sinn a’ fuireach leis a h-uile càil a tha mar phàirt dhinn, ach cha robh sin a-riamh. Ge bith an e sin eòlasan a bha sinn ag iarraidh ach nach do thuig sinn a-riamh leithid am pòsadh sona, no clann, no eadhon miannan brònach nach b’ urrainn dhuinn ann an cuid de chùisean a chuir an cèill leis nach eil e iomchaidh gu sòisealta.

Bruadaran briste ag adhbhrachadh tinneas inntinn

Tha buaidhean inntinn aislingean briste fìor agus faodaidh iad iomagain, trom-inntinn, OCD a thoirt gu buil mar dhòigh air a bhith comasach air tighinn gu cùmhnantan no smachd a chumail air an t-saoghal sgàil seo nach eil ann ach ann an cridheachan agus inntinnean an neach fa-leth.

Gu dearbh, chan fheum thu a bhith a 'dèiligeadh ri pòsadh no dìth e gus a bhith agad ri aghaidh a thoirt air aislingean briste agus saoghal sgàile. Tha aon againn uile, ach tha pòsadh sona gu cinnteach na aon rud a’ tarraing aire bho na faileasan againn a dh’ fhaodadh sinn a shàbhaladh. Feumaidh an fheadhainn nach eil pòsta gu toilichte aghaidh a thoirt air an t-saoghal sgàil aca a bheir, ann an cuid de chùisean, buaidh dhomhainn agus millteach pòsaidh air an slàinte inntinn.

Chan e fìor fheum a th’ ann a bhith a’ toirt dhut fhèin chan ann a-mhàin gu corporra ach gu tòcail, gu inntinn agus gu spioradail. Bidh feum agad air cnàmhan stàilinn gus an raon seo a sheòladh, no gus misneachd a lorg gus aghaidh a thoirt, obrachadh troimhe agus gabhail ris na dùbhlain sin.

Feumaidh cuid de dhaoine, eadhon ged a tha iad pòsta, aghaidh a thoirt air beatha leotha fhèin, is dòcha air sgàth an astair eatorra, air sgàth tràilleachd no tinneas inntinn, no cuideachd leis gu bheil iad a’ fuireach ann am pòsadh a tha cunnartach gu tòcail, gu inntinn no gu corporra. Is e aon rud a th’ ann a bhith nad aonar nuair a tha thu nad aonar ach faodaidh dèiligeadh ris an t-sealladh sin fhad ‘s a dh’ fheumas tu dèiligeadh ri fìor dhuilgheadasan sàbhailteachd sa phòsadh agad an fheadhainn as làidire a thoirt gu an glùinean.

Chan e as lugha a chionn 's nach mothaich iad tèarainte air dòigh sam bith, tha am pòsadh dona; ma tha iad a 'fuireach còmhla ri an cèile a tha glè choltach, tha na feumalachdan bunaiteach daonna aca ann an cunnart leithid am mullach os cionn an cinn agus an àm ri teachd agus ann an cuid de phòsaidhean an sàbhailteachd (ma tha am pòsadh cunnartach).

Buaidh droch phòsadh air slàinte inntinn

Seo aon eisimpleir air mar a dh’fhaodas buaidh pòsaidh air slàinte inntinn droch bhuaidh a thoirt agus daoine a thoirt sìos. An dàrna cuid tro bhith a’ cruthachadh tinneas inntinn leithid iomagain, PTSD, trom-inntinn, no eadhon briseadh sìos inntinn no nearbhach. Agus ma tha duilgheadasan slàinte inntinn aig do chèile cuideachd, a tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan sa phòsadh faodaidh na dùbhlain iomadachadh agus ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh rothaireachd a bhith cunnartach an dàrna cuid airson slàintealachd a’ chèile a bha fallain bho thùs, no airson an sàbhailteachd corporra (a rèir. na suidheachaidhean). Chan e fealla-dhà a th’ ann am buaidhean pòsaidh air slàinte inntinn.

Nuair a bhios tu a’ cur aghaidh ri dùbhlain leithid na tha gu h-àrd agus feumaidh tu sabaid riutha, agus is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air dìth tèarainteachd, sàbhailteachd, misneachd, droch mheas, dìth ghoireasan practaigeach, dìth earbsa agus is dòcha gun shiostam taic, chan eil ann ach cho mòr 's gu bheil cuideigin a' dol a ghabhail mus tèid iad às. Chan eil buaidh a’ phòsaidh seo air slàinte inntinn gu bhith math agus is e sin as coireach gum faodadh droch bhuaidh pòsaidh air slàinte inntinn leantainn gu (seo dìreach beagan eisimpleirean):

  • Iomagain
  • Ìsleachadh
  • OCD
  • PTSD
  • Tràilleachd
  • Eas-òrdughan inntinn-inntinn
  • Disassociation
  • Briseadh sìos neònach
  • Cùisean Slàinte Corporra (follaiseach bho chùisean inntinn).

Mar sin ma lorgas tu thu fhèin ann an droch phòsadh, agus gun urrainn dhut ceangal a dhèanamh ri rud sam bith a tha air a dheasbad an seo, is dòcha gu bheil an t-àm ann beagan cuideachaidh fhaighinn agus faighinn a-mach fhad ‘s as urrainn dhut. Bidh e tòrr nas duilghe sin a dhèanamh ma chailleas tu smachd air do shlàinte inntinn gu tur.

Bu chòir faighinn a-mach a bhith na phrìomhachas ma tha thu a’ fulang droch dhìol corporra, faireachail no inntinn no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart aig làmhan do chèile ann an dòigh sam bith. Ma bhuineas seo riutsa, iarr cuideachadh bho charthannas ionadail a tha gu sònraichte an sàs ann an droch dhìol san dachaigh agus a thèid a-mach.

Co-Roinn: